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जब आप इंटरनेट पर थे तब 5 चीजें याद आईं

“वास्तविक” समय में रहने के लाभ।

कई सालों से मैंने आश्चर्यचकित और चिंता की है कि क्या प्रभाव है, यदि कोई हो, तो जानकारी क्रांति हमारे व्यक्तिगत मनोविज्ञान पर हो सकती है। अतीत में, घटनाएं पूरी दुनिया में हुईं और अधिक संभावना नहीं थी, हमें यह पता लगाने में कुछ दिन लगे कि वास्तव में क्या हुआ था। प्रौद्योगिकी ने सब कुछ बदल दिया है; यह हमारे जीवन में लगातार बदलती ताकत है, जो जानकारी की एक अनावश्यक राशि तक पहुंच प्रदान करता है। हम में से कुछ परिवर्तन की रैपिडिटी को समझ सकते थे, हम सभी एक मिनट-दर-मिनट आधार पर अनुभव करते हैं, या प्रभाव के अवरोध और असंतोष उत्तेजना के प्रभाव हमारे ऊपर हैं।

एक व्यक्ति इस सारी जानकारी के साथ क्या करता है? हम जो कुछ भी आते हैं उसे संसाधित करते हैं, या हम इसे बिल्कुल संसाधित करते हैं? और अगर हम इस जानकारी को संसाधित नहीं करते हैं या नहीं कर सकते हैं, तो हमारे साथ क्या होता है? मेरे पास जवाब नहीं है। मुझे यकीन है कि इन मुद्दों को हल करने के लिए वहां शोध है और हमारे दिमाग पर सूचना बमबारी का दीर्घकालिक प्रभाव क्या हो सकता है। अवलोकन से मुझे क्या पता है कि हम सब कुछ के लिए आसान पहुंच के लिए एक प्रिय मूल्य का भुगतान कर रहे हैं। हम में से कई ने तथ्यों और जानकारी की दुनिया को संतुलित करने के लिए सीखा नहीं है कि हम अपने दैनिक जीवन कैसे जीते हैं।

मुद्दा यह है कि हम जो जानकारी प्राप्त कर रहे हैं, उसके लिए हमारा “व्यापार बंद” यह है कि हम अपने जीवन पर हर दिन एक दिन के लिए गायब हैं। समय के विशाल भाग हैं, हम वास्तव में इस बारे में जागरूक नहीं हैं कि हम कैसे रह रहे हैं। जानकारी प्राप्त करने और सोशल मीडिया में भाग लेने में आप कितना समय और ऊर्जा निवेश कर रहे हैं, यह निर्धारित करने के लिए मैं आपको यह छोड़ दूंगा। यहां कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जो हम अपने जीवन में खो रहे हैं।

मानव कनेक्शन जितना अधिक समय हम सूचनाओं / डेटा एकत्रित करने, समाचारों को बनाए रखने और मित्रों के जीवन में शामिल होने पर खर्च करते हैं, उतना ही कम समय हम वास्तविक मनुष्यों के साथ खर्च कर रहे हैं। हां, हम कनेक्ट कर रहे हैं, लेकिन यह मध्यस्थों के रूप में मशीनों / तकनीकी उपकरणों के माध्यम से है। कभी-कभी, यह ठीक है। लेकिन किसी की आंखों को देखने और अपनी अभिव्यक्तियों को देखने में कुछ भी नहीं है क्योंकि वे व्यक्तिगत रूप से संलग्न होते हैं।

कुछ साल पहले, मेरे पास कुछ रोगी थे जो इंटरनेट पर लंबे समय से संबंध रखते थे। कुछ स्थितियों में, वे उस व्यक्ति से कभी नहीं मिले थे जिसके साथ वे “संबंध” थे और माना जाता था कि वे रोमांटिक रूप से शामिल थे। अनुमोदित, यह एक चरम उदाहरण है जिसके बारे में मैं बात कर रहा हूं लेकिन यह अस्तित्व में है और एक करीबी और बहुत घनिष्ठ संबंधों के लिए विकल्प है।

एक बार एक बार, जब लोग सड़क पर चले गए, अक्सर कुल अजनबियों, वे एक-दूसरे से जुड़ते थे, एक-दूसरे को आंखों के संपर्क और / या मुस्कान के साथ स्वीकार करते थे। लेकिन इन दिनों बहुत कम जब हमारे सिर नीचे आते हैं, जबकि हम अन्यथा किसी ऐसे चीज से जुड़े होते हैं जो इस समय अधिक महत्वपूर्ण लगता है।

निरीक्षण करने की क्षमता। निरीक्षण एक बेहद महत्वपूर्ण कौशल है। सीखना सीखना कि आप कैसे बातचीत, प्रतिक्रिया, और प्रतिक्रिया के बारे में मूल्यवान संकेत देते हैं। हमारे सिर नीचे और हमारे दिमाग बहने के साथ हम अक्सर हमारी सभी इंद्रियों को संलग्न करने के लिए नहीं रोकते हैं ताकि यह देखने के लिए कि हम किसी भी स्थिति में कहां हैं। क्या आप अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करते हैं? क्या आप वास्तव में देखते हैं कि आपके आसपास सक्रिय रूप से क्या हो रहा है? लोग घंटों तक कॉफी हाउस में बैठते हैं, लेकिन क्या वे वास्तव में “कॉफी को सुगंधित कर रहे हैं”?

इस पल में उपस्थित होने के नाते। हमें “कुछ भी याद नहीं करने” के लिए बहुत खींचने के साथ लोगों को अक्सर डर लगता है और यहां तक ​​कि उन्माद भी मिलता है कि अगर वे नहीं रह सकते हैं तो उन्हें छोड़ दिया जाएगा। किसी भी तरह, अन्य लोगों के विचार, भावनाओं, विचारों, मान्यताओं, और आगे, हमारी भावनाओं, विचारों, विचारों और मान्यताओं की तुलना में हमारे (और अधिक आवश्यक) के लिए और अधिक दिलचस्प हो गए हैं। “कनेक्ट” नहीं होने से हमें बहुत चिंतित हो सकता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि वास्तव में अकेले कैसे रहें (अर्थात् स्वयं ही होना)। लेकिन मेरा मतलब यह भी है कि, अपने विचारों, मुद्दों और समस्याओं के साथ अकेले रहना और सीखना कि उनके साथ कैसे निपटना है।

और साथ ही, हमारे जीवन में इतने सारे जीवन की योजना बनाई गई है और दिन की घटनाओं पर कब्जा कर लिया गया है, भले ही वे महत्वपूर्ण या सांसारिक हों, इस समय होने के लिए समय बनाना मुश्किल लगता है। अकेले समय अक्सर समय बर्बाद माना जाता है। आपको हर समय व्यस्त रहना होगा। इस पल में होना सीखना एक लक्जरी नहीं है। यह एक आवश्यकता है। इस पल में सीखना आपको लचीला और लचीला होने के लिए अपने जीवन में स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। इस समय होने के नाते किसी भी चीज़ के लिए ड्रेस रिहर्सल नहीं है। यह किसी भी समय “यहां और अब” में आपका जीवन है। किसी भी पल में अपने आप को उपस्थित होना सीखना निर्णय लेने के बिना जो कुछ भी होता है उसे स्वीकार करता है, और इससे भी अधिक, यह आपके बिना किसी निर्णय के किसी भी क्षण में स्वयं की स्वीकृति सिखाता है।

हमारे आस-पास की दुनिया से हमारा संबंध। हमारी आंखों के साथ हम उन शब्दों और छवियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्हें हम इंटरनेट पर स्वीकार करते हैं, या हमारे लिए स्वीकार किए जाते हैं, हमारे आस-पास की दुनिया में क्या चल रहा है, समुदाय में, प्रकृति में हमारा संबंध केवल कुछ निश्चित छवियों और शब्दों को शामिल करने के लिए संकुचित है । किसी और के शब्दों और छवियों का लगातार उपयोग करने से अंततः हमारी अपनी कल्पना, हमारी कल्पनाओं, हमारे सपनों को सीमित कर सकते हैं।

पिछली बार जब आप वास्तव में अपने आस-पास की दुनिया में थे? आखिरी बार जब आप वास्तव में एक विशिष्ट स्थान पर अपने “घर”, पड़ोस में “स्थित” थे? रोटे से नहीं, लेकिन वास्तव में आप अपने आस-पास के आसपास की तरह देख रहे हैं जैसे कि पहली बार। आप कहां हैं, यह वर्णन करने के लिए बाहरी हस्तक्षेप के बिना आप कौन से शब्द और छवियों को स्वयं स्वीकार कर सकते हैं?

दोबारा, अपने अनुभव से, जब मैं न्यूयॉर्क शहर जाता हूं जहां मैं कई सालों से रहता था, तो अक्सर मैं क्रॉसटाउन बस को ईस्टसाइड से वेस्टसाइड तक ले जाता हूं। यह सेंट्रल पार्क के माध्यम से चलता है। ऐसा लगता है कि मिनट लोग अपने किराया का भुगतान करते हैं और सीट पाते हैं, बाहर आते हैं और न केवल लोगों को देखते हैं कि उनके बगल में कौन बैठा है लेकिन वे पार्क के सदैव बदलते दृश्यों की सुंदरता को देखने में असफल रहते हैं और शहर की सड़कों। और शायद अपने साथ एक शांत पल है। अगर हम सिर्फ देखेंगे तो हमारे आस-पास की दुनिया में बहुत कुछ चल रहा है।

“वास्तविक” समय में जीवित होना। असली समाचार / नकली खबर भूल जाओ। यह वास्तविक जीवन बनाम आभासी जीवन का मामला है। निश्चित रूप से, आभासी जीवन निश्चित रूप से इसकी जगह है लेकिन आभासी वास्तविकता तत्कालता और अंतरंगता का जीवन नहीं है जिसे हम सुबह में उठने के पल से अनुभव करते हैं जब तक हम रात में सोते हैं। “वास्तविक” समय इस बात के बारे में है कि हम अपने जीवन में कैसे कदम उठाते हैं और महसूस करते हैं। जीवन लगातार बदल रहा है और अक्सर अप्रत्याशित है। इस क्षण में पूरी तरह से रहने के लिए कोई विकल्प नहीं है, अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करना, मुद्दों को हल करना, भविष्य के लिए निर्णय लेना और योजना बनाना, जो कि आपने जीवन जीने से सीखा है।

“असली” समय में रहना हमें अपने आप को और हमारी ज़रूरतों का ख्याल रखने के लिए उपकरणों के साथ सुसज्जित करता है। जब हम अपने आप के प्रभारी होते हैं तो हमें लगातार बाहरी जानकारी या दूसरों के विचारों, विचारों और मान्यताओं पर भरोसा नहीं करना पड़ता है कि हमें अपने जीवन कैसे जीना चाहिए। मुझे गलत मत समझो। इंटरनेट हमें मूल्यवान और महत्वपूर्ण जानकारी की एक अद्भुत राशि लाता है लेकिन यह आवश्यक है कि हम इंटरनेट के लिए काम करने के लिए सीखें, असली चीज़ के लिए विकल्प नहीं।