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जब आपकी भावनाएं आपको इस छुट्टी के मौसम की रक्षा करने के लिए पकड़ती हैं

जब चीजें अच्छी होती हैं और चीजें खराब होती हैं तो अच्छा लग रहा है जब बुरा लग रहा है

भावनाएँ। कभी-कभी जब आप इसकी अपेक्षा करते हैं तो वे आपको पकड़ लेते हैं। और कभी-कभी जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं तो वे आपको पकड़ लेते हैं।

आप में से उन लोगों के लिए हालिया हानि या दु: ख के आस-पास भावनाओं का सामना करने वाली छुट्टियों के माध्यम से जाना:

शायद एक रिश्ते समाप्त हो गया है, आप अकेले महसूस कर रहे हैं, और / या किसी प्रियजन के पास यह पहला छुट्टियों का मौसम है। जिन भावनाओं की आप उम्मीद कर रहे थे, वे निश्चित रूप से उदासी की मजबूत लहरों सहित आते हैं। आप जानते हैं कि आपकी भावनाएं आपको बता रही हैं कि आप इस व्यक्ति को गहराई से याद करते हैं और आपका जीवन अपरिवर्तनीय रूप से बदल गया है।

शायद आपने जो अपेक्षा नहीं की थी वह लगभग “सामान्य” महसूस करने के क्षण थे। आपने खुद को हंसते हुए, गपशप करने या छेड़छाड़ करने में पकड़ा। जो आपको अचानक अपराध के रूप में दूर करने के लिए नेतृत्व कर सकता है। आपने खुद को “बुरा”, “स्वार्थी” या “मूर्ख” व्यक्ति होने का आरोप लगाया होगा।

यद्यपि यह विषय निश्चित रूप से एक संक्षिप्त पोस्ट से अधिक जटिल है, लेकिन मैं आपको यह याद रखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि यह आपकी लचीलापन है जो आपको भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करने में सक्षम बनाता है। अनुपात अभी भी 1 भाग गैर-दुःख के लिए 8 भागों का दुःख हो सकता है, और जैसे ही समय बीतता है, वह अनुपात 7: 2, 6: 3 पर स्विच हो सकता है, और इसी तरह। जैसे-जैसे समय बीतता है, और विशेष रूप से जब आप मित्रों और परिवार से घिरे होते हैं, तो यह उम्मीद की जाती है कि आप सांसारिक जीवन के क्षणों का अनुभव करेंगे, साथ ही साथ असली रिवेरी के क्षण भी अनुभव करेंगे, जो उदासी और दुःख के साथ भी काम करना शुरू कर देंगे। अपने आप को आनंद लेने की अनुमति दें, जैसे आप खुद को उदास होने की अनुमति देते हैं। दोनों के लिए जगह है। उचित समय में उनके बीच नेविगेट करने के लिए अपने और अपने प्रवृत्तियों पर भरोसा करें।

चीजों के ठीक होने के बावजूद आप में से छुट्टियों के माध्यम से अनपेक्षित रूप से दुखी हो रहा है:

शायद आप उन लोगों से घिरे हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, कोई भी तनावपूर्ण जीवन घटनाएं नहीं हुई हैं, और – सभी उद्देश्यों और उद्देश्यों के लिए – चीजें बहुत अच्छी हैं। कृतज्ञता के लिए अपनी क्षमता में टैप करते समय, आप अपने आस-पास की बक्षीस को पहचानते हैं। आप खुश महसूस करते हैं

शायद आपको जो महसूस करने की उम्मीद नहीं थी, वह नास्तिकता के क्षण थे, पिछले संबंधों के बारे में सोचने, या सोच रहा था कि क्या था या क्या हो सकता था। जो आपको अचानक अपराध के रूप में दूर करने के लिए नेतृत्व कर सकता है। आपने खुद को भरोसेमंद होने का आरोप लगाया हो सकता है, या आप खुद को फंसे हुए हो सकते हैं कि आप अभी भी किसी ऐसे व्यक्ति या किसी चीज़ पर लटका चुके हैं जिसे आपने सोचा था कि आप “खत्म” थे।

यद्यपि आपके रिश्तों और जीवन निर्णयों की समृद्धि एक संक्षिप्त पोस्ट से अधिक जटिल हो सकती है, लेकिन मैं आपको इन भावनाओं और विचारों से डरने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। ऐसी यादें आपके इतिहास का हिस्सा हैं और जीवन कथा का वर्णन करती हैं जो आपको बताती है कि आप अपने अतीत में एक स्थान से दूसरे स्थान पर कैसे पहुंचे और वास्तव में, आपको आज के स्थान पर ले जाया गया।

मैं आपको इन भावनाओं का सम्मान करने के लिए कुछ समय अलग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, शायद एक भरोसेमंद अन्य के साथ वार्तालाप के माध्यम से। या शायद आप उन्हें अपने पास रखें और अपना पत्रिका लें। शायद आप पुरानी तस्वीरों को देखते हैं, पुराने संगीत को सुनते हैं, और सिर्फ याद दिलाते हैं। जो भी यादें आ रही हैं, उनका सम्मान करने के लिए खुद को थोडा समय दें, और जानें कि अतीत में उदासी की भावनाएं सामान्य हैं और यह जरूरी नहीं है कि आप कुछ भी बदलना चाहते हैं। हानि और परिवर्तन जीवन का एक अनिवार्य और दर्दनाक हिस्सा है, और महसूस होता है कि हानि की भावना को इसका अर्थ कुछ भी नहीं है।

इस छुट्टियों के मौसम में, आप शायद भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव कर रहे हैं, जिनमें से कुछ पूरी तरह से उम्मीद कर रहे थे, और जिनमें से कुछ आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। यह अवकाश का मौसम – और हमेशा – मैं आपको अपनी मिश्रित भावनाओं के लिए जगह बनाने और अपने आप में भरोसा करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि आपके पास उन सभी का स्वागत करने की क्षमता है।

इस 5-भाग छुट्टी श्रृंखला में 5 वें और अंतिम पोस्ट पढ़ने के लिए धन्यवाद। भाग 1 की जांच करना सुनिश्चित करें, क्यों अपराध, भाग 2, क्यों शर्मिंदगी, भाग 3, क्यों नाराजगी, और भाग 4, क्यों चिड़चिड़ापन।