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जब आपका प्रियजन मर जाता है तो लोगों को कैसे संभालें

आप वास्तव में लोगों से नफरत कर सकते हैं, और यह ठीक है।

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स्रोत: 123 आरएफ / मानक लाइसेंस

आपका प्रियजन हाल ही में मर गया है। सबसे पहले, मुझे आपके नुकसान के लिए बहुत खेद है। मुझे पता है कि हम एक-दूसरे को नहीं जानते हैं, लेकिन किसी प्रियजन को खोना सबसे कठिन चीजों में से एक है जिसे आप कभी अनुभव करेंगे। यह सिर्फ आपके प्रियजन की मौत नहीं है जो दर्दनाक है-दर्द उसके बाद लहरों में आता है। एक बात जो आप देख सकते हैं वह यह है कि लोग वास्तव में आपको परेशान कर रहे हैं (या आपको सामान्य से ज्यादा परेशान करते हैं)। यहां एक सामान्य चीजें हैं जिन्हें आप किसी प्रियजन की मौत के बाद अनुभव कर सकते हैं, और उन स्थितियों में आपके पास विकल्प हैं।

1. आपको विवरण देने की ज़रूरत नहीं है।

लोग स्वाभाविक रूप से उत्सुक हैं, खासकर जब एक प्रियजन अपेक्षाकृत कम उम्र में मर जाता है। आप मृत्यु के कारण कहने का कोई दायित्व नहीं रखते हैं । मेरी माँ पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) से मर गई, और मुझे अनिवार्य रूप से पूछा गया कि उसने कितनी देर तक धूम्रपान किया था। लोगों की जिज्ञासा का हिस्सा इस तथ्य के कारण था कि वे या तो वर्तमान या पिछले धूम्रपान करने वाले थे। (एक बिंदु है जहां आप धूम्रपान छोड़ने के बावजूद, क्षति अपरिवर्तनीय है)। अगर मेरी मां की मौत सावधानी बरतती है और धूम्रपान करने के लिए सिर्फ एक व्यक्ति को भी मिलता है, तो यह अद्भुत होगा। इस बीच, कभी-कभी मैं सिर्फ मौत के कारण में नहीं लग रहा हूं, और यह ठीक है।

2. आप कुछ अकेले समय के लायक हैं।

आपके पास भोजन के साथ आपके दरवाजे पर बहुत से लोग आ सकते हैं। बहुत सारा खाना। यह एक बहुत ही प्यार और विचारशील इशारा है। किसी ऐसे व्यक्ति को बताना भी ठीक है जिसे आप अभी बात करने के लिए नहीं हैं। अपने समय के साथ “स्वार्थी” होना ठीक है (भले ही अच्छी आत्म-देखभाल का अभ्यास कभी स्वार्थी न हो)।

3. जब आप लोगों को बताते हैं, तो वे पहले आपको विश्वास नहीं कर सकते हैं।

आप रिश्तेदारों और दोस्तों को फोन करने का आरोप लगा सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आपके प्रियजन का निधन हो गया है। (नोट: किसी को व्यक्तिगत रूप से बताएं सबसे अच्छा है, लेकिन अगर यह संभव नहीं है तो कॉल करें। समाचार न भेजें।) यह आपके पास सबसे कठिन नौकरियों में से एक है। जबकि आप इसे किसी अन्य परिवार के सदस्य को सौंप सकते हैं, ऐसे समय होते हैं जहां लोगों को वास्तव में आपसे यह सुनने की आवश्यकता होती है। साथ ही, बेहतर है कि किसी प्रियजन के जीवन में प्रमुख लोगों को फ़ोन पर या व्यक्तिगत रूप से सोशल मीडिया पर इसे देखने के बजाय व्यक्तिगत रूप से जानना बेहतर हो। जब आप फोन पर अपने परिवार और करीबी दोस्तों को बताते हैं, तो आपको फोन पर व्यक्ति के सदमे में होने के कारण कुछ बार दोहराना पड़ सकता है, यह विशेष रूप से मामला है यदि आपके प्रियजन की मौत अचानक हो )। मित्र या रिश्तेदार के निकटता के आधार पर, आप अपने प्रियजन के मौत के कारण को साझा करना चाह सकते हैं। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो आपके पास वह विकल्प भी है। लेकिन अपने तत्काल परिवार को बताने पर विचार करें (जब तक पारिवारिक परिस्थितियों का मानना ​​न हो कि एक अच्छा विचार न हो – हर परिवार अलग होता है।)

4. आप दोस्तों और परिवार को बता सकते हैं कि अभी तक सोशल मीडिया पर जानकारी पोस्ट न करें।

ध्यान दें कि मैंने “पूछो” के बजाय “बताओ” लिखा था। पूछने और कहने के बीच एक अलग स्वर है। बहुत ज्यादा पूछते हुए, “मैं चाहता हूं कि आप ऐसा न करें- अगर आप कर सकते हैं।” कहने का मतलब है, “इसे किसी भी सोशल मीडिया पर साझा न करें जब तक कि मैंने पूरे परिवार को अधिसूचित नहीं किया हो।” लोगों के पास काफी झटका लगा है किसी को फोन करने का मौका मिलने से पहले उन्होंने अपने प्रियजन की मौत के बारे में सोशल मीडिया पर पढ़ा है। यदि आप तत्काल परिवार नहीं हैं, तो व्यक्ति की मृत्यु के बारे में पोस्ट न करें

5. लोग आपको अनुचित चीजें कहेंगे।

मेरी माँ की मुलाकात में कोई मेरे पास आया और कहा, “तुम्हारी माँ धूम्रपान से मर गई, है ना?” मुझे नहीं पता था कि इसका जवाब कैसे दिया जाए। उसने मुझे बताया कि उसे यात्रा छोड़नी पड़ी, क्योंकि उसने कहा, “जो मुझे बहुत परेशान करता है।” (मैं सोच रहा हूं, ” तुम परेशान हो? मेरी माँ मर चुकी है।”) खुद से माफ कर दो, “मैं आपके नुकसान के लिए खेद है, मुझे जाना होगा, “काम किया होगा। और मेरी माँ के दोस्त को: यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो मुझे आपका नाम नहीं पता, और मैं आपको कोई बीमार नहीं करूंगा। बस किसी और के साथ ऐसा मत करो।

6. कुछ लोग तुम्हारी चट्टान होंगे।

मेरी माँ के बचपन के दोस्तों में से एक ने हर हफ्ते मेरी मां को बुलाया जब वह मर रही थी। यह मेरी माँ और हमारे परिवार के लिए बहुत मायने रखता था। वह नियमित रूप से मेरे और मेरे भाई से संपर्क करती रही है। उसने मेरी माँ के अंतिम संस्कार में भी बात की जब मेरे भाई और मैं बस इसके माध्यम से नहीं जा सका। एक प्यारा दोस्त मेरे साथ व्यवस्था को अंतिम रूप देने के लिए अंतिम संस्कार गृह में गया और मेरी माँ के सामान को खोने पर मेरी माँ को दफन करने के लिए एक संगठन चुनने के लिए मेरे साथ चला गया। (यह एक कहानी है।) वे लोग हैं जिन पर आप दुबला हो सकते हैं।

7. आपके पास कुछ अक्षांश है।

अंतिम संस्कार एक बहुत ही महंगा व्यवसाय है। सौभाग्य से, मेरी माँ ने अपनी अंतिम संस्कार सेवा के बारे में विस्तृत निर्देश दिए, जिसमें वह अतिथि पुस्तक से फूलों की चाहत रखती थीं, और वह कौन सा फूल अपनी कैस्केट पर चाहती थीं (उसने लिखा, “इसे सबसे बड़ी व्यवस्था न करें, वे इसे भरें गुलाब के बजाय कार्नेशन के साथ “।) उसने चीजों की कीमत तय की ताकि यह उचित था। मानक के बजाए यह अपवाद है। यदि आपको अपने प्रियजन की इच्छा को वापस करने की आवश्यकता है, तो ठीक है। आपका प्रियजन शायद नहीं चाहता कि आप कर्ज में न जाएं। (और यदि वे आपके कर्ज में जाने के साथ ठीक रहे होंगे, तो आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। जैसा कि मंत्री ने हमसे कहा था जब हम सेवा आयोजित कर रहे थे, “आप जो चाहें कर सकते हैं।”)

8. कभी-कभी आपको लोगों को रोकने के लिए कहना पड़ता है।

ऐसे कुछ लोग हैं जो आपके प्रियजन की मौत के भयानक विवरण मांगेंगे। कुछ चिंता से बाहर करते हैं, कुछ इसे मूर्खतापूर्ण जिज्ञासा से बाहर करते हैं। अगर कोई आपको कुछ भी पूछता है जो आपके साथ सही नहीं बैठता है (जैसे, “वह कितनी दर्द में थी?”), यह कहने के आपके अधिकार में पूरी तरह से है, “मैं इसका जवाब नहीं दे रहा हूं।” आपको।

9. कुछ लोग जो आपके प्रियजन के नजदीक नहीं हैं, वे अपने दुःख के बारे में छत से चिल्लाएंगे।

यह समझना मुश्किल है। कोई भी जो आपका प्रियजन हाई स्कूल में गया, और केवल हाईस्कूल पुनर्मिलन में अपने प्रियजन से बात की, अब वह पूरे सोशल मीडिया को पोस्ट कर रहा है कि वे कितने परेशान हैं। एक मौका है कि इस व्यक्ति के बारे में आपको पता था कि इस व्यक्ति के साथ गहरा संबंध था, यह भी मामला हो सकता है कि वे दूसरों से ध्यान मांग रहे हैं। आप अपने प्रियजन के बारे में पोस्ट करना बंद करने के लिए कहने के अपने अधिकारों के भीतर हैं। अगर वे आपके प्रियजन के बारे में अनुचित चीजें मना कर रहे हैं या लिख ​​रहे हैं, तो इसे सोशल मीडिया साइट पर रिपोर्ट करें। यदि वे आपको परेशान करते हैं, तो इसे सोशल मीडिया साइट और कानून प्रवर्तन के लिए रिपोर्ट करें।

10. लोग आपको अपने प्रियजन की संपत्ति से कुछ मांग सकते हैं।

आप लोग अंतिम संस्कार सेवाओं में भाग लेने के लिए दूर से आ सकते हैं। वे आपसे पूछ सकते हैं कि क्या उनके पास एक विशिष्ट वस्तु हो सकती है जिसका अर्थ उनके रिश्ते के लिए बहुत मायने रखता है। यदि आप अगले केन हैं तो यह आपके विवेकानुसार पूरी तरह से है। (यदि आप अगले केन नहीं हैं, तो उस व्यक्ति को परिवार के सदस्य के पास देखें।) यदि आप अगले केन हैं, तो निम्न पर विचार करें: 1. क्या यह व्यक्ति आपको वास्तविक मानता है? 2. क्या आपको वास्तव में इस सामान की आवश्यकता है? क्या यह भावनात्मक या महान मौद्रिक मूल्य है? 3. अगर आपने उन्हें यह आइटम दिया तो इसका वास्तव में इस व्यक्ति का कितना मतलब होगा? 4. क्या कोई और वस्तु है जिसे आप उन्हें दे सकते हैं? फिर, आप लोगों को यादृच्छिक रूप से आइटम देने के लिए कोई दायित्व नहीं है। (यदि यह आपके प्रियजन की इच्छा में है, तो यह एक और कहानी है और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो एक वकील से बात करके सबसे अच्छा संभाला जाता है।)

11. आप लोगों पर वास्तव में चिड़चिड़ाहट और परेशान हो सकते हैं।

जीवन अभी वास्तव में अनुचित लग सकता है। विशेष रूप से जब एक प्रियजन अचानक मर जाता है। आप उन लोगों के बारे में नाराज हो जाते हैं जो अभी भी पार्क में अपने बच्चे के साथ खेल सकते हैं। आप क्रोधित हो जाते हैं (या शायद सामान्य से अधिक) क्योंकि कुछ व्यक्ति ने आपको किराने की दुकान पार्किंग स्थल में कटौती की है। इस तरह से महसूस करना बहुत सामान्य है। कभी-कभी आपको केवल अकेले रहने और प्रक्रिया करने की आवश्यकता होगी कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं-और यह पूरी तरह से स्वीकार्य है। परामर्श आपको दुःख के वास्तव में किसी न किसी धब्बे के माध्यम से प्राप्त करने में सहायक होता है। हालांकि, अगर आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं, तो कृपया तुरंत 1-800-273-8255 पर कॉल करें, या आप www.suicidepreventionlifeline.org पर चैट कर सकते हैं।

मेरे पीटी ब्लॉग पर दुःख, मेरी माँ और एक पालतू जानवर खोने के बारे में कुछ अन्य पोस्ट यहां दी गई हैं: “ मेरी मां को दुखी करना,” “5 चीजें जो आपको दुःख के बारे में नहीं बताती हैं,” “दुःख नेविगेट करना: कैसे रस्सी,” और ” आपके दुखी पालतू जानवर की मदद के लिए 10 युक्तियाँ ”