घातक अलबामा तूफान के बाद आघात और लचीलापन

आघात को पहचानने और प्रतिक्रिया करने के तरीके के बारे में डॉ केंडल-टैकेट के साथ एक साक्षात्कार।

Kathleen Kendall-Tackett, used with permission.

स्रोत: कैथलीन केंडल-टैकेट, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है।

आप किसी को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित कर सकते हैं जो अलबामा और जॉर्जिया रविवार को बहने वाले बवंडर से प्रभावित थे, जिसमें कम से कम 23 लोग मारे गए थे।

बचे हुए लोगों को अभी सबसे ज्यादा जरूरत है दूसरों की मदद करने की, ताकि वे यह जान सकें कि वे अकेले नहीं हैं और उनके जीवन में ऐसे लोग हैं जो मदद के लिए मुड़ सकते हैं। दुर्भाग्य से, मैंने पाया है कि कुछ लोग पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के संकेतों को पहचानने या सहायता देने के लिए सुसज्जित हैं।

इसीलिए मैंने देश के प्रमुख आघात विशेषज्ञों में से एक डॉ। कैथलीन केंडल-टाकेट से सलाह मांगी है कि किस तरह किसी मित्र का समर्थन करने में मदद करें या कल की त्रासदी के बाद संघर्ष करने वाले व्यक्ति से प्यार करें।

डॉ। केंडल-टकेट मनोवैज्ञानिक आघात के प्रधान संपादक हैं। वह हेल्थ एंड ट्रॉमा साइकोलॉजी में अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) की फेलो, ट्रामा साइकोलॉजी के एपीए डिवीजन की पिछली अध्यक्ष और सार्वजनिक हित में मनोविज्ञान की उन्नति के लिए बोर्ड की सदस्य हैं। 2016 में, वह एपीए के डिवीजन 56 से ट्रॉमा साइकोलॉजी अवार्ड के क्षेत्र में उत्कृष्ट सेवा प्राप्त की। डॉ। केंडल-टैकेट ने 400 से अधिक लेख या अध्याय, और 35 पुस्तकें लिखी हैं, जिसमें साइकोलॉजी ऑफ ट्रॉमा 101 (2015, स्प्रिंगर, लेसिया रग्लास के साथ शामिल है) )।

यहाँ है कि वह क्या साझा करना था।

जावेद: आप व्यक्तिगत रूप से PTSD को कैसे परिभाषित करते हैं?

केएच: मैं मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) में उल्लिखित मानदंडों का उपयोग करता हूं, सभी मानसिक विकारों के लिए मानक नैदानिक ​​मैनुअल। पीटीएसडी के लिए, यह मैनुअल बताता है कि दर्दनाक घटना में निम्नलिखित में से एक होना है: मौत या धमकी दी गई मौत, वास्तविक या धमकी दी गई शारीरिक चोट, या वास्तविक या खतरा यौन उल्लंघन।

इसके अलावा, PTSD के सभी मानदंडों को पूरा करने के लिए, लोगों को प्रत्येक चार श्रेणियों में लक्षण होने चाहिए। इनमें पुन: अनुभव करने वाले लक्षण (जहां लोग अपने मन में दर्दनाक घटना को फिर से खेल रहे हैं), परिहार व्यवहार (किसी भी चीज या किसी को जो उन्हें दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं), मान्यताओं या मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन (डिस्कनेक्ट या महसूस न होने सहित) शामिल हैं। गतिविधियाँ, और नकारात्मक भावनाएँ, जैसे कि भय, भय, या क्रोध), और प्रतिक्रियाशीलता में परिवर्तन (आसानी से, लापरवाह व्यवहार, और नींद की समस्याएं)।

कुल मिलाकर, मुझे लगता है कि वे अच्छे हैं। मैं उन चीजों के कुछ अपवादों में भाग गया हूं जो उन दिशानिर्देशों के तहत शामिल नहीं हैं, खासकर एक्सपोजर मानदंड के साथ। लेकिन आम तौर पर बोलते हुए, मानदंड जो मैं चलाता हूं उसमें से ज्यादातर को कवर करता हूं।

जावेद: आपको पहली बार PTSD की पढाई में रुचि कैसे हुई?

केटी: यह सब मेरे लिए शुरू हुआ जब मैंने अपने मास्टर कार्यक्रम में एक स्थानीय बलात्कार संकट केंद्र में इंटर्नशिप की। यह यौन उत्पीड़न और पारिवारिक हिंसा में अनुसंधान करने के अवसरों को जन्म देता है। डिवीजन 56 में मदद करने के लिए काम करने से मुझे अपने काम को एक व्यापक आघात के ढांचे में डालने में मदद मिली। वास्तव में, मुझे लगता है कि यह हम सभी के लिए अच्छा है। हम आघात के काम में चुप हो जाते हैं। मैं पारस्परिक हिंसा साइलो से आया था। डिवीजन के साथ काम करने के बाद से, मैंने मुकाबला / अनुभवी मामलों के लोगों और आपदा मनोवैज्ञानिकों के साथ काम किया है। यही हम सबकी मदद है।

जावेद: पीटीएसडी और लचीलापन के बीच क्या संबंध है?

केटी: पीटीएसडी और लचीलापन को आघात के जोखिम के दो प्रतिक्रियाओं के रूप में वर्णित किया जा सकता है। कुछ लोग आघात के संपर्क में आते हैं और उस अपेक्षाकृत अनियंत्रित से दूर आते हैं। ये ऐसे लोग हैं, जो लचीले होते हैं। अन्य लोग पीटीएसडी सहित आघात सीक्वेल के साथ अधिक प्रभावित और अंत होते हैं। लचीलापन पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ (PTG) जैसा नहीं है। पीटीजी के साथ, लोग अक्सर आघात के लक्षणों का अनुभव करते हैं, लेकिन वे घटना के माध्यम से आते हैं और उसके बाद उनके जीवन में कुछ सकारात्मक बदलाव आते हैं।

जावेद: PTSD से जुड़े संघर्षों के माध्यम से लोगों के काम करने के कुछ तरीके क्या हो सकते हैं?

केटी: आघात के लिए बहुत सारे प्रभावी उपचार हैं, जिनमें कई चीजें हैं जो लोग अपने दम पर कर सकते हैं (जैसे जर्नलिंग)। यदि कोई व्यक्ति केवल आघात वसूली की अपनी यात्रा शुरू कर रहा है, तो मैं उन्हें PTSD साइट के लिए राष्ट्रीय केंद्र में भेजूंगा। यह आघात के लिए सभी संभावित उपचारों के बारे में बहुत अच्छी जानकारी है। वे उस जानकारी को देख सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि उनके लिए किस प्रकार का उपचार अच्छा हो सकता है।

जावेद: कोई सलाह कि हम कैसे एक दोस्त का समर्थन कर सकते हैं या PTSD के साथ संघर्ष करना पसंद करते हैं?

KT: मुझे लगता है कि उन्हें पहचानने में मदद करना कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं PTSD एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकता है। और उनके लिए इसे सामान्य करें। मैं अक्सर महिलाओं से कहता हूं कि मैं उनसे मिलता हूं, जब हमारे शरीर का तनाव चरम पर पहुंच जाता है तो इसका जवाब होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे कमजोर हैं। और अच्छी खबर यह है कि आघात के लिए कई प्रभावी उपचार हैं। वे बेहतर कर सकते हैं।

जावेद: क्या आप इन दिनों PTSD से संबंधित काम कर रहे हैं?

केटी: मैं प्रसवकालीन महिलाओं के साथ बहुत काम करता हूं। मैं स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को सिखा रहा हूं कि महिलाओं के खिलाफ हिंसा कैसे प्रसवपूर्व अवधि में महिलाओं को प्रभावित करती है और ये अनुभव उन्हें गर्भावस्था में, श्रम के दौरान और प्रसव के बाद कैसे प्रभावित करते हैं। मैं जन्म के आघात (जन्म के अनुभव के कारण होने वाली पीटीएसडी) के बारे में भी बहुत से प्रशिक्षण करता हूं। इस पर संख्या चौंकाने वाली है। हाल ही में, मैं इस बात पर काम कर रही हूं कि मातृ अवसाद और पीटीएसडी मातृ शिशु की नींद को कैसे प्रभावित करता है। यह स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए एक और आघात से संबंधित प्रशिक्षण सत्र है। मैं आघात-सूचित देखभाल को प्रसवकालीन स्वास्थ्य में देखभाल के मानक के रूप में देखना चाहता हूं। मुझे यह कहते हुए गर्व हो रहा है कि यह पकड़ना शुरू कर रहा है।

जावेद: कोई और चीज जिसे आप साझा करना चाहते हैं?

KT: मैं उन लोगों को प्रोत्साहित करूँगा जो ट्रामा साइकोलॉजी वेबसाइट के एपीए डिवीजन की जाँच करने के लिए आघात में रुचि रखते हैं। अगर पाठकों को और अधिक जानना है तो उस साइट पर ट्रॉमा की जानकारी भी है।