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घर की भावना

गहरी नीचे, क्या हम मूल रूप से अच्छे या बुरे हैं?

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स्रोत: बरना-कोवाक्स -१२१ / /३२ / अनसप्लाश

आपका सबसे गहरा स्वभाव क्या है?

अभ्यास:
घर की भावना।

क्यूं कर?

पूरे इतिहास में, लोगों ने मानव प्रकृति के बारे में सोचा है। गहरी नीचे, क्या हम मूल रूप से अच्छे या बुरे हैं?

हाल ही में, विज्ञान एक प्रेरक जवाब देने की शुरुआत कर रहा है। जब शरीर भूख, प्यास, दर्द, या बीमारी से परेशान नहीं होता है, और जब मन खतरे, हताशा या अस्वीकृति से परेशान नहीं होता है, तो ज्यादातर लोग अपने आराम करने की स्थिति में बस जाते हैं, एक स्थायी संतुलन जिसमें शरीर में सुधार होता है और मरम्मत होती है खुद को और मन को शांति, खुशी और प्यार महसूस होता है। मैं इसे जीने का हमारा रिस्पॉन्सिव मोड कहता हूं। यह हमारा घरेलू आधार है, जो अद्भुत खबर है। हम अभी भी दुनिया के साथ लगे हुए हैं, अभी भी आनंद और जुनून के साथ भाग ले रहे हैं, लेकिन सुरक्षा, पर्याप्तता और कनेक्शन की पृष्ठभूमि की भावना के आधार पर।

लेकिन जब शरीर या मन परेशान होता है – शायद अधिक काम और थकान से, या एक लाख साल पहले एक पास के शेर की खाँसी या आज खाने की मेज के पार एक फुर्र से – माँ प्रकृति ने हमें बाल-ट्रिगर तंत्र के साथ संपन्न किया है जो हमें घर पर ड्राइव करते हैं शरीर में लड़ाई-या-उड़ान प्रणालियों को सक्रिय करने और भय और क्रोध, निराशा और चालबाजी, और अकेलेपन, शर्म की बात है और बावजूद संबंधित मानसिक स्थिति। जब हम पुराने तनाव का अनुभव करते हैं (भले ही यह हल्का हो), तो यह स्थिति – जिसमें शरीर खराब हो जाता है और समाप्त हो जाता है, और मन फ्रिज़ी, दबाव, कांटेदार, चिंतित और नीला हो जाता है – नया सामान्य हो जाता है, एक तरह का चल रही आंतरिक बेघरता। यह जीने की प्रतिक्रियाशील विधा है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संतुलन की एक गड़बड़ी जिसने हमारे पूर्वजों को सूर्योदय देखने के लिए जीवित रहने में मदद की – लेकिन जो अच्छी तरह से भस्म हो, लंबी अवधि के स्वास्थ्य को खराब करता है, और जीवनकाल को छोटा करता है।

जीवित, उत्तरदायी और प्रतिक्रियाशील, ये दो तरीके मानव प्रकृति की नींव हैं। हमारे पास उन महत्वपूर्ण उद्देश्यों के बारे में कोई विकल्प नहीं है जो वे सेवा करते हैं – हानि से बचना, पुरस्कार के करीब पहुंचना, और दूसरों को संलग्न करना – और न ही मस्तिष्क की क्षमता के बारे में या तो मोड में होना चाहिए।

हमारा एकमात्र विकल्प यह है कि हम किस मोड में हैं।

खुशी से, उत्तरदायी मोड शरीर और मन की विश्राम स्थिति, डिफ़ॉल्ट, है। जब आप तेजस्वी नहीं होते हैं तो यह आप पर लौटता है। सिस्टम सिद्धांत की भाषा में, उत्तरदायी मोड आपके मस्तिष्क की गतिशील प्रक्रियाओं में सबसे मौलिक “अजीब अट्रैक्टर” है। इसलिए, यह मोड आपकी अंतर्निहित प्रकृति है – रिएक्टिव एक नहीं। आपको पर्वतारोहण के लिए अपना रास्ता नहीं बनाना चाहिए और अपने पंजे को नहीं दबाना है; जो कुछ भी आपको परेशान कर रहा है वह समाप्त हो जाता है, तो आप जल्द ही घर पर आने वाले प्यारे धूप घास के मैदान में घर आएंगे – भले ही एक परेशान शरीर या मन के कोहरे और छाया से छिपा हो। आपका सबसे गहरा स्वभाव शांति है न कि घृणा, खुशी नहीं लालच, प्यार दिल का दर्द नहीं, और ज्ञान भ्रम नहीं।

जैसे ही आपके पास घर का बोध हो। । । आप घर हैं! क्योंकि शरीर और मन का झुकाव उत्तरदायी मोड की ओर होता है, शरीर में किसी भी प्रकार की सहजता या शांत, संतोष, या मन की भावना के कारण आपके मस्तिष्क में कुछ उत्तरदायी सर्किट सक्रिय होने लगेंगे। यह स्वाभाविक रूप से उत्तरदायी सर्किट में एक कैस्केडिंग, स्नोबॉलिंग प्रभाव के साथ जुड़े सर्किट को हल्का करेगा।

आपका शरीर और मन घर आना चाहते हैं: यही वह जगह है जहाँ जीवन के मैराथन के लिए ऊर्जा का संरक्षण किया जाता है, जहाँ सीखने को समेकित किया जाता है, जहाँ संसाधनों को व्यय के बजाय बनाया जाता है, और जहाँ दर्द और आघात ठीक होते हैं।

आपका पूरा अस्तित्व हमेशा घर की ओर झुक रहा है। क्या आप अपने आप को अपने गहरे स्वभाव में आगे बढ़ने दे सकते हैं?

कैसे?

यह डूबने दें कि आपका मानव स्वभाव शांत, खुश, प्यार और बुद्धिमान होना है।

अपने शरीर में घर पर रहो। एक सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें, शरीर को आराम देते हुए। इस शरीर में रहने की भावना प्राप्त करें, इसे निवास करें।

इसमें घर पर होने के लिए आपको कुछ खास नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, चाहे वह लंबा हो या छोटा, भारी हो या हल्का, युवा हो या बूढ़ा – आप इस शरीर के साथ एक immediacy, उपस्थिति और परिचितता पा सकते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि घर आने जैसा है।

अपने होश में घर पर रहो। बिना किसी प्रयास के ज्ञात और आने वाली ध्वनियों से अवगत रहें। एक स्पर्श या स्वाद चुनें, और अपने आप को कुछ सेकंड के लिए घर पर रहने दें।

कर्मों में घर पर रहो। एक कप के लिए सरल पहुंच में, इसमें मौजूद रहें। किसी क्रिया की कार्यशीलता को ध्यान में रखते हुए, कि यह सफल हो रही है और इस प्रकार अपने आप को पूरी तरह से सुरक्षित है।

आप जहां भी हों, यहां घर पर हों। इससे परिचित होने के लिए कुछ सेकंड का समय लें। इस सेटिंग, इस स्थान में सही मायने में जाने दें।

इस क्षण घर में रहो, अभी। जो भी हो रहा है, उसके साथ मौजूद रहो। आने का भाव होने दो। बार बार।

जीवन में घर पर रहो, साढ़े तीन अरब वर्षों के विकास का पका हुआ फल, चचेरा भाई हर दूसरी जीवित चीज़ – यहां तक ​​कि एक केले के साथ हमारे डीएनए के पांचवें हिस्से के बारे में साझा करना!

इस ब्रह्मांड में घर पर रहो। हम इस मिल्की वे आकाशगंगा में हैं जो कई सौ अरब अन्य लोगों से अलग है, अब ब्रह्मांड शुरू होने के लगभग 13.7 बिलियन साल बाद, स्टारडस्ट, चचेरे भाई से लेकर हर भौतिक वस्तु तक, क्वांटम फोम के समुद्र में जागते हैं जो कि हमारी सामान्य प्रकृति है। ।

यदि यह आपके लिए सार्थक है, तो अपने व्यक्तिगत अर्थों में घर पर रहें जो भी भौतिक ब्रह्मांड को पार कर सकता है। शायद यह एक अंतर्ज्ञान है जो हमेशा वातानुकूलित घटनाओं से पहले हमेशा बिना किसी शर्त के होता है, या हमारे जीवन के सना हुआ ग्लास के माध्यम से चमकने वाले प्रकाश की एक धारणा है, या एक उपस्थिति के बारे में जानने के लिए जिसे आप भगवान कहते हैं या बिना किसी नाम के।

इस ग्रह पर हमारे अधिकांश समय के लिए, लोग आमतौर पर कुछ सौ मील के भीतर अपना जीवन बिताते हैं जहां वे पैदा हुए थे, प्रत्येक दिन अपने बैंड या गांव में एक ही लोगों के साथ एक ही काम करते हैं, एक संस्कृति में एम्बेडेड होता है जो थोड़ा बदल गया सदी से सदी। इन बाहरी कारकों ने घर की एक स्थिर भावना प्रदान की – लेकिन वे बड़े पैमाने पर आज भी बिखर गए हैं। आश्वस्त और प्रसन्न रहें कि आपके घर की बढ़ती आंतरिक भावना, इन दिनों में हमारे द्वारा जीते गए आर्थिक और सामाजिक परिवर्तनों की धारा के बीच की हलचल के बीच आपका लंगर और आश्रय है।

जानिए ऐसा क्या लगता है घर पर। घर के बारे में जानना ब्रेडक्रंब का निशान छोड़ने जैसा है जो आपको फिर से घर आने में मदद करेगा।

घर होना अच्छा है।

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