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गुस्से में मुस्कान: निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का जवाब

अंतहीन शक्ति संघर्ष और बच्चों के साथ लड़ाई जीतने के लिए कैसे रोकें

एम्बर अपनी मां को हर हफ्ते मूक उपचार दे रहा था। वह किसी मित्र के घर पर सोने की इजाजत नहीं देने के बारे में नाराज थी। देर गुरुवार की रात, उसने अपनी मां के तकिए पर एक नोट छोड़ा, और अपनी मां से शुक्रवार के फुटबॉल गेम से पहले अपनी वर्दी धोने के लिए कहा। जब एम्बर शुक्रवार को स्कूल से घर लौटे, तो उसके गियर को पैक करने के लिए दौड़ में, उसने अपनी वर्दी के लिए पूरी तरह से देखा। आखिरकार उसने वॉशर में पूरी तरह साफ पाया, उसके अनुरोध के अनुसार-लेकिन अभी भी गीला भिगोना! एम्बर अपने खेल के लिए देर हो चुकी थी और बेंच की सवारी करने के लिए मजबूर हो गई थी।

जब सभी को गैर-कहा और किया गया, एम्बर की मां को पराजित महसूस हुआ। संघर्ष में अपनी बेटी को ऊपर उठाकर, यह स्पष्ट था कि वह जीतकर हार गई थी। माता-पिता के रूप में, हम में से अधिकांश परिस्थितियों में हैं जहां कम सड़क यात्रा करना अनूठा है और हम अपने ड्राइविंग में अस्थायी रूप से बेकार हो जाते हैं। जब भी हम व्यवहार करने के लिए एक स्वस्थ तरीके से मॉडलिंग करने के बजाय किसी बच्चे के खराब व्यवहार को दर्पण करते हैं, तो हमारी जीत दीर्घकालिक रिश्ते की क्षति और स्थायी शत्रुता तक बढ़ जाती है।

इस शत्रुतापूर्ण गैर-टकराव में एम्बर की मां ने अलग-अलग क्या किया? जीत की पीड़ा और स्वस्थ संचार की हार से बचने के लिए कोई माता-पिता क्या कर सकता है? निम्नलिखित दिशानिर्देश एक निष्क्रिय आक्रामक तूफान में अपने शांत बनाए रखने के लिए माता-पिता की रणनीतियों की पेशकश करते हैं और उन तरीकों से प्रतिक्रिया देते हैं जो अपने बच्चों और किशोरों के साथ कम विवादास्पद संबंधों के लिए आधारभूत कार्य करते हैं।

1. जानें कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।

एम्बर का मूक उपचार निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। द एंग्री स्माइल में: घर पर, स्कूल में, विवाह और करीबी रिश्ते में, निष्क्रिय, आक्रामक व्यवहार का नया मनोवैज्ञानिक अध्ययन, लेखकों और ऑनलाइन लेखकों में , लेखकों लांग, लांग और व्हिटसन निष्क्रिय आक्रामकता को परिभाषित करने के जानबूझकर और मुखौटे तरीके के रूप में निष्क्रिय आक्रामकता को परिभाषित करते हैं गुस्सा। युवा लोगों में आम निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार में शामिल हैं:

  • मौखिक रूप से क्रोध की भावनाओं को नकारना ( “मैं ठीक हूँ। जो भी हो!” )
  • मौखिक रूप से अनुपालन लेकिन व्यवहार में देरी ( “मैं सॉकर के बाद अपना कमरा साफ़ कर दूंगा।” )
  • वार्तालाप बंद करना ( “ठीक ” और “जो कुछ भी “)
  • जानबूझकर अक्षमता (” मैंने अपना बिस्तर बनाया था। मुझे नहीं पता था कि आप सभी कंबल खींच लेना चाहते थे!” )
  • महत्वपूर्ण वस्तुओं को “भूलना” या “गलत स्थान” ( “मुझे नहीं पता कि आपकी कार कुंजी कहां हैं।” )
  • कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी से बचें ( “मुझे नहीं पता था कि आप मुझे ऐसा करना चाहते थे। साफ व्यंजनों को दूर करना उसका घोर है! “)

माता-पिता जो इन विशिष्ट पैटर्न से परिचित हैं, वे सीधे अपने बच्चों के अंतर्निहित क्रोध और समस्याओं को आगे बढ़ाने के लिए बिजली के संघर्ष में प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

2. निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के क्रोध को न करें।

निष्क्रिय आक्रामक लोग अपने क्रोध को छुपाने और दूसरों के लिए इसे निष्पादित करने के लिए अवांछित लोगों की कला को निपुण करते हैं। निष्क्रिय आक्रामकता के कुछ लक्ष्य क्रोध और निराशा के झुंड के साथ प्रतिक्रिया देते हैं, उंगली-झुकाव, दंड की धमकी देते हैं- फिर नियंत्रण खोने के लिए दोषी और शर्मिंदा महसूस करते हैं।

अन्य निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को दर्पण करते हैं। मामले में, जब एम्बर की मां ने जानबूझकर वॉशर में फुटबॉल वर्दी छोड़ी, तो उसने उस क्रोध को प्रतिबिंबित किया जो एम्बर पूरे सप्ताह महसूस कर रहा था। और भी, उसके काउंटर निष्क्रिय आक्रामकता ने यह सुनिश्चित किया कि मां और बेटी के बीच का क्रोध अपने दफन, अप्रत्याशित रूप में समय के साथ अधिक तीव्र हो जाएगा।

3. क्रोध के लिए हाँ कहो।

क्रोध मानव अवस्था का एक बुनियादी, सहज, न्यूरोफिजियोलॉजिकल हिस्सा है। ऐसे में, यह न तो अच्छा और न ही बुरा है। यह बस है बहुत से युवा लोग एक “अवास्तविक” होने के बारे में एक अवास्तविक सामाजिक मानक के लिए आयोजित होते हैं। बहुत कम उम्र से, वे गुस्से में भावनाओं को बुरे होने के साथ जोड़ना शुरू करते हैं। एम्बर की तरह, हमारे बच्चे क्रोध को वर्जित मानते हैं और नाराज भावनाओं को दबाने के लिए कदम उठाते हैं।

जब माता-पिता अपने बच्चों को आक्रामक या निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के माध्यम से क्रोध की उपस्थिति के लिए “हां” और क्रोध की अभिव्यक्ति के लिए “नहीं” कहने के लिए सिखाते हैं, तो वे आजीवन भावनात्मक बुद्धि और मजबूत संबंधों के लिए आधार बनाते हैं।

4. वह बदलाव बनें जिसे आप देखना चाहते हैं।

हर बार निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का जवाब प्रतिबिंबित काउंटर निष्क्रिय-आक्रामक प्रतिक्रिया के साथ दिया जाता है, क्रोध व्यक्त करने के छिपे हुए साधनों को मजबूत किया जाता है और प्रत्यक्ष भावनात्मक अभिव्यक्ति के लिए अवसर खो जाता है। दूसरी ओर, प्रत्येक बार निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार सीधे और दृढ़ता से सामना किया जाता है, छुपा गुस्सा कमजोर हो जाता है।

हमारे बच्चों को नाराज भावनाओं को स्वीकार करने और स्वीकार करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका दैनिक आधार पर उनके लिए मॉडल मॉडल के लिए जोरदार संचार करना है। माता-पिता के रूप में, यह एक असली चुनौती हो सकती है क्योंकि हम भी हमारे क्रोध की अभिव्यक्ति के संबंध में कड़े सामाजिककरण बल का सामना कर सकते हैं। भावनात्मक रूप से ईमानदार, प्रत्यक्ष तरीकों से क्रोध व्यक्त करना सीखना कभी देर नहीं होता है, हालांकि, और दांव इतने ऊंचे नहीं रहे हैं।

5. इसे अनुमति दें! इसे सहन करो! इसे प्रोत्साहित करें, यहां तक ​​कि!

हमारे बच्चों में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का सामना करने के लिए अंतिम आवश्यक कोण उनकी नई आवाज का परीक्षण करते समय अपने क्रोध को प्राप्त करने की हमारी इच्छा है। यदि आप अपने बच्चे को अपने क्रोध से अधिक खुले और सीधे होने के लिए मार्गदर्शन करने जा रहे हैं, तो आपको उचित रूप से व्यक्त करते समय भी अपने क्रोध को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना चाहिए। कई लोगों के लिए, यह वास्तव में मुश्किल है। लेकिन एम्बर और अन्य युवा लोगों के लिए स्थायी परिवर्तन के लिए, उन्हें पता होना चाहिए कि उनके क्रोध की दृढ़ अभिव्यक्ति को सहन किया जाएगा, सम्मानित किया जाएगा, और यहां तक ​​कि सम्मानित किया जाएगा।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को बदलने पर कार्यशाला और प्रशिक्षण की जानकारी के लिए, कृपया www.lsci.org पर जाएं।

संदर्भ

लांग, एन।, लांग, जे।, और व्हिटसन, एस। (2017)। द एंग्री स्माइल: वर्कप्लेस और ऑनलाइन में, स्कूल में, विवाह और करीबी रिश्ते में, घर पर निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का नया मनोवैज्ञानिक अध्ययन। हैगरटाउन, एमडी: एलएससीआई संस्थान।