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गर्म फज़ीज़

शिविर दयालुता दिवस, 2018

Jenn Evelyn-Ann on Unsplash

स्रोत: जेन एवलिन-एन अनप्लाश पर

अमेरिकन कैंप एसोसिएशन (एसीए) द्वारा कल्पना की जाने वाली आज का शिविर दया दिवस, अमेरिका भर में 14,000 से अधिक ग्रीष्मकालीन शिविरों में लगभग 15 मिलियन बच्चों द्वारा निष्पादित, शिविर में अनुभवी शिक्षा के मौलिक तत्वों पर प्रकाश डाला गया: दयालुता, कृतज्ञता, सहानुभूति और भावनात्मक समर्थन।

दयालुता के साथ काम करना, एसीए देश के लिए “सकारात्मक बदलाव” को जंपस्टार्ट करने का प्रयास कर रहा है, युवा लोगों के लिए एक साझा मिशन को ध्यान में रखते हुए “हमारी नई पीढ़ी, दयालु, सामाजिक रूप से दिमाग में बढ़ने के लिए प्रेरित, सिखाया, समर्थित और प्रेरित होना, समुदाय उन्मुख नागरिक “(एसीए, 2018)।

ब्लॉग पोस्ट में दिन को चिह्नित करते हुए, एसीए अध्यक्ष और मुख्य कार्यकारी अधिकारी टॉम रोसेनबर्ग ने कहा, “ग्रीष्मकालीन शिविर कैंपर्स और कर्मचारियों को बच्चे-केंद्रित, सामाजिक-भावनात्मक शिक्षण समुदायों में व्यक्तिगत रूप से और व्यक्तिगत रूप से अनप्लग और गहराई से जोड़ने का अवसर प्रदान करते हैं। शिविर में, हर कोई एक पोषण, शारीरिक और भावनात्मक रूप से सुरक्षित वातावरण में परोपकारी रूप से योगदान करने के लिए सीखता है और सीखता है जहां वे खुद से अलग व्यक्तियों के साथ देखभाल, भरोसेमंद और सम्मानपूर्ण संबंध बनाना सीखते हैं। वे अपनी भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं और अपनी भावनाओं को साझा करने और किसी और के अनुभवों और भावनाओं को समझने के लिए सीखने में अधिक सक्षम होते हैं। एक दयालु-जोरदार समुदाय, कैंपर्स और कर्मचारियों में रहना अधिक आत्म-सम्मान और आशावाद विकसित करते हैं। वे दिमागीपन का अभ्यास करना और खुशी, विश्राम और खुशी का पूरी तरह से अनुभव करना सीखते हैं। शिविर सकारात्मक मनोविज्ञान सीखने पारिस्थितिक तंत्र हैं “(रोसेनबर्ग, 2018)।

ब्रूस्टर, मैसाचुसेट्स में केप कॉड सागर शिविर (सीसीएससी) में दयालुता कई तरीकों से मनाई जाती है। “गर्म फज़ीज” मंच के बारे में सप्ताहांत वार्तालाप खोलना पर्यावरण और इंटरैक्शन के प्रकार एसीए को बढ़ावा देता है। गर्म फज़ी कथन में प्रतिबिंबित होते हैं (उदाहरण के लिए, “अरे, मुझे लगता है कि आप वास्तव में महान हैं”), प्रश्न (उदाहरण के लिए, “क्या आप मदद हाथ का उपयोग कर सकते हैं?”) और कार्य करता है (उदाहरण के लिए, दयालु शब्द, गले या सौम्य प्रोत्साहन) । “वाम्पम” (पॉलिश सीशेल) के साप्ताहिक पुरस्कार दयालुता के कृत्यों को पहचानते हैं, और दैनिक “लहरें” युवा लोगों को सार्वजनिक रूप से उन सहयोगियों या कर्मचारियों का धन्यवाद करने का मौका देती हैं जिन्होंने उनकी मदद की है।

बेशक, प्रत्येक शिविर की अपनी परंपराओं और युवाओं को दयालु बनाने के तरीकों की संभावना है।

दयालुता, बदले में, सुरक्षित समुदायों को बनाती है जहां कटाक्ष, लड़ाई और नाम-कॉलिंग बर्दाश्त नहीं की जाती है; जहां हंसी है जो सार्थक काम और खेल से आता है; जहां नियम हैं (बच्चों द्वारा बनाए गए लोगों द्वारा बनाए गए); और जहां कैंपर्स और कर्मचारी सक्रिय रूप से एक-दूसरे को सुनते हैं।

अपने 2017 मनोविज्ञान आज के लेख में “दयालुता का महत्व,” कार्यन हॉल, पीएचडी, चार्ल्स डार्विन को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में उद्धृत करते हैं, जो मानते थे कि सहानुभूति और दूसरों की देखभाल करना सहज है। वह कहती है, “वर्तमान शोध इस विचार का समर्थन करता है। विज्ञान ने अब दिखाया है कि दूसरों के लिए संसाधनों को समर्पित करना, अपने लिए अधिक से अधिक होने के बजाय, स्थायी कल्याण लाता है। “हॉल बताते हैं कि हार्वर्ड विश्वविद्यालय समेत कई कॉलेज, प्रवेश के लिए मानदंड विकसित करते समय दयालुता पर प्रीमियम डालते हैं (हॉल, 2017)।

दूसरों की दया के लिए एक फ्लिप पक्ष किसी के जीवन में उनकी मौजूदगी के लिए कृतज्ञता है।

शॉन टेलर, जून 2018 के लेख में “ग्रेटिट्यूड इज ए सर्वाइवल स्किल”, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में ग्रेटर गुड साइंस सेंटर द्वारा प्रकाशित, कहता है, “शब्दों को एक दूसरे के रूप में इस्तेमाल करने के बावजूद, मैं विभिन्न चीजों के रूप में धन्यवाद और कृतज्ञता देखता हूं। एक ‘धन्यवाद’ सौजन्य के बारे में है। यह स्वीकार कर रहा है कि किसी ने आपके लिए कुछ किया है। मुझे भी लगता है कि आभारीता बाहरी रूप से केंद्रित है। मैं इसे लेनदेन के रूप में अनुभव करता हूं। कोई आपको सहायता करता है, और आपका धन्यवाद उस लेनदेन की प्राप्ति है। ‘कृतज्ञता’ एक साथ अंदरूनी और बाहरी रूप से केंद्रित है। आप की सराहना करते हैं कि आपके लिए या आपके लिए क्या किया गया है, आप सहायता या अनुभव प्रदान करने के लिए व्यक्ति या चीज़ की सराहना करते हैं, और आप यह पहचानते हैं कि इस बात ने आपके जीवन को कैसे बेहतर बनाया है, भले ही यह सिर्फ एक पल के लिए हो …

“कितने हाशिए वाले और असमान रूप से प्रभावित लोगों को कृतज्ञता में प्रशिक्षित किया जा रहा है, सबक मिल रहा है? मैं इसे एक लक्जरी के रूप में नहीं देखता हूं। मैं एक जीवित कौशल के रूप में कृतज्ञता देखता हूं। प्रशंसा करने और अच्छे को पहचानने और इसके लिए आभारी होने की क्षमता हमें उन चीज़ों के वजन को दूर करने में मदद करती है जो हमें वापस पकड़ने के लिए निर्धारित हैं। अंतःस्थापितता की जगह से दुनिया को देखने में सक्षम होने के नाते शक्तिशाली है। यह जानकर कि आपके कार्यों और शब्दों का मतलब किसी के लिए कुछ है, जो आप किसी के लिए महत्वपूर्ण हैं … एक परिप्रेक्ष्य उत्पन्न करता है, एक गति जो हमें दुनिया में भाग लेने के लिए आमंत्रित करती है जो सहयोग और कनेक्शन पर जोर देती है। यह हमें अपने आप को फिर से समझने, दुनिया की पुन: कल्पना करने और दुनिया के साथ हमारे संबंधों को फिर से समझने की अनुमति देता है। एक बहुत ही क्लिचड वाक्यांश का उपयोग करने के लिए: हम सब मिल गए हैं “(टेलर, 2018)।

यूसी बर्कले ने यह भी बताया, “शोध दृढ़ता से दिखाता है कि, जब उनके कम आभारी सहकर्मियों की तुलना में, आभारी युवा खुश होते हैं, उनके जीवन, दोस्तों, परिवार, पड़ोस और खुद से संतुष्ट होते हैं। वे अधिक आशा, उनके शौक, उच्च जीपीए, और कम ईर्ष्या, अवसाद और भौतिकवाद के साथ जुड़ाव भी रिपोर्ट करते हैं “(जीजीएससी, 2018)।

चार्ली निकोलस, 15, सीसीएससी में एक किशोर नेता और सेंटर फॉर एडॉल्सेंट रिसर्च एंड एजुकेशन (केयरई) में राष्ट्रीय सलाहकार बोर्ड के सदस्य ने व्यक्तिगत परिप्रेक्ष्य में अपने परिप्रेक्ष्य की पेशकश की। “शिविर मेरे जीवन में कुछ विशेष स्थानों में से एक है। यह एक ऐसा स्थान है जहां मुझे पूरी तरह से सामग्री महसूस होती है, जहां लोग मित्रवत और दयालु होते हैं। शिविर में, मैं लगभग हमेशा एक अच्छे मूड में हूं। यह हमारे द्वारा साझा की जाने वाली दोस्ती और कैंपर्स, सलाहकारों, निदेशकों और अन्य कर्मचारियों के बीच बनाए गए रिश्ते के सकारात्मक वातावरण का परिणाम है। यह वायुमंडलीय खुशी बल से नहीं बल्कि वृत्ति से हासिल की जाती है। जब हम प्रौद्योगिकी से डिस्कनेक्ट होते हैं, तो हम एक दूसरे के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं और इस तरह अधिक सहानुभूतिपूर्ण होते हैं। शिविर में मिली खुशी को गर्म फज़ी के वितरण से बढ़ावा दिया जाता है। ”

शिविर में गर्म अस्पष्टता और दयालुता अनुचित शिक्षण क्षणों के बराबर है। एक शिविर पिता ने हाल ही में फेसबुक पर पोस्ट किया है, “ऐसी दुनिया में जहां आप कुछ भी हो सकते हैं, दयालु रहें।”

संदर्भ

एसीए। (2018)। शिविर दयालुता दिवस – 24 जुलाई, 2018. https://www.acacamps.org/camp-kindness-day (24 जुलाई 2018)।

GGSC। (2018)। युवा कृतज्ञता परियोजना। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में ग्रेटर गुड साइंस सेंटर। https://ggsc.berkeley.edu/what_we_do/major_initiatives/expanding_gratitude/youth_gratitude_project (24 जुलाई 2018)।

हॉल, के। (2017)। दयालुता का महत्व – दयालु होने से आपके संबंधों और जीवन में संतुष्टि की भावना को मजबूत किया जा सकता है। आज मनोविज्ञान 4 दिसंबर, 2017. https://www.psychologytoday.com/us/blog/pieces-mind/201712/the-importance-kindness (24 जुलाई 2018)।

KindnessEvolution। (2018)। शिविर दयालुता दिवस। 24 जुलाई, 2018. https://www.kindnessevolution.org/ (24 जुलाई 2018)।

रोसेनबर्ग, टी। (2018)। शिविर में दयालुता मनाते हैं। अमेरिकन कैंप एसोसिएशन। https://www.acacamps.org/news-publications/blogs/camp-connection/celebrating-kindness-camp?utm_source=Informz&utm_medium=email&utm_campaign=ACANow (24 जुलाई 2018)।

टेलर, एस। (2018)। कृतज्ञता एक जीवित कौशल है। ग्रेटर गुड मैगज़ीन । 12 जून, 2018. कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में ग्रेटर गुड साइंस सेंटर। https://greatergood.berkeley.edu/article/item/gratitude_personal_essay (24 जुलाई 2018)।

वैलेस, एस। (2016)। ग्रिट और कृतज्ञता पर। हफपोस्ट 22 नवंबर, 2016. https://www.huffingtonpost.com/entry/on-grit-and-gratitude_us_5833c782e4b0d28e55215499 (24 जुलाई 2018)।