गर्मी के महीनों में विकार खाने के 5 कारण बढ़ सकते हैं

उपचार ट्यून अप और गर्मियों में ट्रैक पर वसूली खाने को बनाए रखना।

“गर्मी, गर्मी, ग्रीष्मकाल। वापस बैठने और खोलने का समय। “~ डीजे जैज़ी जेफ और ताजा राजकुमार 1 99 1 के आसपास

खुद को डेटिंग के जोखिम पर, “ग्रीष्मकालीन” ग्रीष्मकालीन गान है जो मेरे दिमाग में आता है जब मैं ताजा मक्खन लॉन या ग्रिल पर बीबीक्यू बर्गर की सुगंध गंध करता हूं। जबकि हमारे कुछ दिमाग स्कूल, छुट्टियों और हमारे पसंदीदा ग्रीष्मकालीन गीतों के आखिरी दिन जैसे खाने के विकार या विकृत भोजन वाले व्यक्ति खुश वसूली योजनाओं के साथ संघर्ष करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जैसे खुश विचारों में बदल सकते हैं। भयभीत गर्मियों की स्थितियों, जैसे समुद्र तट पर बिकनी पहनना, या भोजन और परिवार के संयोजन की सामाजिक घटनाएं चिंता का कारण बन सकती हैं।

गर्मी के महीनों में विकार खाने से 5 सामान्य कारण यहां आ सकते हैं:

1) शरीर की छवि – गर्म गर्मी के महीनों स्वाभाविक रूप से कम कपड़े ले जाते हैं, जो शरीर की छवि के मुद्दों या शरीर के डिस्मोर्फिया वाले किसी के लिए डरावना हो सकता है। टैंक टॉप, तैराकी ट्रंक, और बिकिनिस, पुरुषों और महिलाओं के लिए एनोरेक्सिया, बुलीमिया और बिंग खाने विकार के साथ विकार के लक्षणों का एक मेजबान ट्रिगर कर सकते हैं। आकार के बावजूद, किसी के शरीर के बारे में शर्म आती है, व्यक्तियों को मुकाबला करने और हानिकारक खाद्य व्यवहार के अस्वास्थ्यकर तरीकों से धक्का दे सकती है।

2) अनुसूची का विघटन – कॉलेज और हाई स्कूल के छात्रों के लिए फाइनल के उच्च तनाव से संक्रमण, गर्मी की छुट्टियों के दौरान संरचित की अचानक गिरावट के बाद अक्सर वसूली उन्मुख भोजन योजना को बनाए रखने में कठिनाई में वृद्धि हुई है। कभी-कभी गर्मी के महीनों के दौरान घर पर कम संरचना और भोजन पर्यवेक्षण होता है। वैकल्पिक रूप से, यात्रा और गतिविधियों के साथ एक अत्यधिक पैक ग्रीष्मकालीन कार्यक्रम खाने के विकार वाले किसी व्यक्ति के लिए तनाव और जोखिम के जोखिम में जोड़ सकता है।

3) सीओ-ओस्कुरिंग डिसोर्डर्स – खाने विकार और विकृत भोजन अक्सर अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे अवसाद, चिंता विकार, और पदार्थों के दुरुपयोग के साथ हाथ में जाते हैं। ग्रीष्मकालीन महीनों में पदार्थ प्रयोग से संबंधित सहकर्मी दबाव स्थितियों में जोड़ा जा सकता है, निरंतर सामाजिककरण में व्यवधान अलगाव और अवसाद में जोड़ सकता है, साथ ही गर्मियों के कार्यक्रमों और छुट्टियों से संबंधित तनाव और चिंता भी जोड़ सकता है।

4) सोशल मीडिया – सोशल मीडिया की उम्र में, साथियों की कहानियों के माध्यम से दिमागी स्क्रॉलिंग, कम से कम कपड़े पहने हुए पुरुषों और महिलाओं की छवियों को प्रकट करेगी, हर कोई हँसता है, सामाजिक होता है, और अपने जीवन का समय रखने से सामाजिक जीवन तुलना, अवास्तविक शरीर बढ़ सकता है आदर्श, और महसूस अलग और छोड़ दिया। सोशल मीडिया प्लेटफार्म सशुल्क विज्ञापन और स्वयं पदोन्नति के लिए केंद्र बन गए हैं, जिसका अर्थ है कि हम खुद को और अपने ग्राहकों को सोशल मीडिया के सचेत उपभोक्ता बनना चाहते हैं।

5) उच्च भौतिक गतिविधि – बाहरी गतिविधियों और गर्मियों के खेल वसूली में ग्राहकों के लिए पर्याप्त पोषण का सेवन बनाए रखने में कठिनाई में जोड़ सकते हैं। चूंकि मौसम बाइक की सवारी, कैनोइंग, नृत्य और समुद्र तट पर खेलने जैसी अधिक बाहरी गतिविधियों की अनुमति देता है, कैलोरी सेवन में वृद्धि की आवश्यकता होगी। अंतर्ज्ञानी खाने वाले यह स्वाभाविक रूप से करेंगे और विकृत भोजन या आहार मानसिकता वाले किसी व्यक्ति को अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।

ट्रैक पर वसूली उन्मुख लक्ष्यों को रखने का एक अच्छा तरीका गर्मी के महीनों में वसूली के लिए एक समर्थन समूह या एक गहन आउट पेशेंट प्रोग्राम पर विचार करना है। गहन आउट पेशेंट कार्यक्रम, आईओपी प्रति सप्ताह तीन दिनों से शुरू होने वाले तीन घंटे का उपचार प्रदान करते हैं, जो कम संरचित महीनों के दौरान संरचना प्रदान करने के लिए बहुत लाभ प्रदान करते हैं। एक छोटा सा ज्ञान और एक योजना गर्मी के खाने के विकार से सक्रिय रूप से गर्मी को रोक सकती है और ट्रैक पर पुनर्प्राप्ति लक्ष्यों को बनाए रख सकती है।

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स्रोत: गेट्टी छवियों द्वारा DisobeyArt / iStock

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