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खोना और खुद को ढूंढने के लाभ प्राप्त करना

कभी-कभी खो जाना आपके लिए और आपके दिमाग के लिए अच्छा हो सकता है।

आखिरी बार जब आप खो गए थे, या तो शारीरिक रूप से (उस रेस्टोरेंट को नहीं मिला जिसे आप ढूंढ रहे थे), या अधिक मनोवैज्ञानिक भावना में (आपको नहीं लगता था कि आपको अपने काम या सामाजिक जीवन में दिशा थी)? खो जाना खोना आपके लिए महत्वपूर्ण है यह जानने के लिए एक प्रक्रिया का हिस्सा है।

जब आप खो जाते हैं और फिर जो खोजते हैं उसे ढूंढें (कभी-कभी जो भी आपको लगता है कि आप जो खोज रहे थे), यह गहरी खोज का सबसे पुरस्कृत रूप हो सकता है। यहां खोने के 3 तरीके आखिरकार सहायक हो सकते हैं: सीखने, आत्म-खोज, और रचनात्मक होने पर आत्मविश्वास प्राप्त करने के मामले में।

1) खोने से आपके, अपने लक्ष्यों और हितों के बारे में गहरी सीख हो सकती है। जब आप कॉलेज शुरू करते हैं तो आपको शायद यह नहीं पता कि आप जीवन में क्या चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको पता है, तो आपको नए विकल्पों के साथ प्रस्तुत किया जा सकता है जिन्हें आप कॉलेज शुरू करने के बारे में भी नहीं जानते थे। हमारी शिक्षा के दौरान, हम सोच सकते हैं कि हम जानते हैं कि हम क्या चाहते हैं, केवल यह समझने के लिए कि यह वास्तव में उन तरीकों से मैप नहीं किया गया है जिनकी हम उम्मीद करते थे। किसी बिंदु पर, हम खोने लगते हैं, यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या आगे बढ़ना है (दोनों भविष्य की नौकरी की संभावनाओं और भागीदारों के संदर्भ में)। कॉलेज एक विशाल सीखने के अनुभव की तरह महसूस कर सकता है, और कुछ बिंदु पर प्रक्रिया का हिस्सा खो जा रहा है। लगभग 35 प्रतिशत छात्र कॉलेज में “अनिश्चित” प्रमुख (यह वास्तव में यूसीएलए में सबसे आम प्रमुख है) के साथ प्रवेश करते हैं और लगभग 75 प्रतिशत छात्र स्नातक स्तर से पहले कम से कम एक बार अपना प्रमुख बदलते हैं (मैंने दो बार किया था)। एक प्रमुख शो को बदलने का आत्मविश्वास होने के बाद आप महसूस कर सकते हैं कि आप खो गए थे, या आपको कुछ नया मिला जो कि आप कौन हैं, और आप क्या करना चाहते हैं। व्यक्तिगत विकास के अन्य समय में, कभी-कभी लोग धर्म या दोस्तों और परिवार को एक गाइड के रूप में बदल सकते हैं, खासकर जब हमें जीवन में बड़ी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

जब आप कोई नई नौकरी, एक नया रिश्ता, या पेरेंटिंग शुरू करते हैं तो आप खो सकते हैं, लेकिन इन सभी चुनौतियों को पुरस्कृत किया जा सकता है यदि आप उन्हें यह जानकर लेते हैं कि आप कितने समय से खोने से सीखने के लिए सीखेंगे।

2) हमारे दिमाग में समस्या हल करने की आदी है। Wh_n आप re_d th_s sent_nce re_d, आप f_ll g_ps में f_ll। जब आपको अंतराल को भरने के लिए मजबूर किया जाता है, और इन साधारण शब्दों की समस्याओं को हल करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आप वास्तव में याद करते हैं कि जब आप इन लापता अक्षरों / भरने में रिक्त स्थान होते हैं तो आप जितना बेहतर पढ़ते हैं, जब आप बस भरने की चुनौती के बिना पढ़ते हैं लापता पत्र [2]। लेकिन यह संभवतः आसान महसूस नहीं करता है, और यह आपको धीमा कर सकता है, जिससे सीखने की प्रक्रिया को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना दिया जा सकता है। वही सच है जब आप कुछ नया सीख रहे हैं, भले ही यह एक नई नौकरी के लिए प्रशिक्षण दे रहा हो या नई भाषा सीखने की कोशिश कर रहा हो।

आप शुरू में महसूस कर सकते हैं कि आप चीजों को समझ नहीं सकते हैं, आप संभावित उत्तरों पर अनुमान लगा रहे हैं, लेकिन खोने की यह स्थिति आपके दिमाग को महत्वपूर्ण “मचान” बनाने की अनुमति देती है जो गहरी सीखने के लिए प्रेरित होती है [3] – इस शुरुआती राज्य द्वारा निकाला जाने वाला खोने का यदि आप पहली बार सीखने की प्रक्रिया में खो गए हैं, तो आप लंबे समय तक चीजों को याद रखेंगे, और फिर आप जो सीख रहे हैं उसकी गहरी समझ पाएं। अधिकांश जीवन चुनौतियों के लिए भी यही सच है – हमें अक्सर चुनौतियों और गलतियों को याद किया जाता है, और इन विफलताओं से क्या सीखा जाता है। कभी-कभी सीखने की प्रक्रिया में थोड़ी सी विफलता अच्छी बात हो सकती है।

3) आज, हमारे पास ड्राइविंग करते समय हमें मार्गदर्शन करने के लिए जीपीएस है, और Google मानचित्र हमें यह बताने के लिए कहता है कि जब हम किसी नए शहर में जाते हैं तो कहीं कैसे जाना है। ये उपकरण हमें खोने से रोकते हैं। लेकिन कभी-कभी खो जाना एक अच्छी बात है, क्योंकि यह हमें अपने आस-पास के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए मजबूर करता है। उम्मीद है कि Google आपको एक अंधेरे गली को नहीं भेजेगा, एक जगह जहां आप खोना नहीं चाहते हैं, इसलिए अपने आसपास के ध्यान पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है न कि केवल आपके फोन पर। लोग अक्सर खोने की भावना की रिपोर्ट करते हैं जब उनके पास उनके फोन नहीं होते हैं, और / या जब उनकी फोन बैटरी मर जाती है [4]। लेकिन कुछ घंटों के बाद (या कुछ दिन, यदि आप इसे संभाल सकते हैं), तो यह पीछे हट सकता है। इसके अलावा, जब आप फोन के बिना खो जाते हैं तो आपके मस्तिष्क को अंततः काम करने के तरीके खोजने की चुनौती का आनंद मिलता है। यह सशक्त हो सकता है और एक तकनीकी उपाध्यक्ष से मुक्त होने से आत्मविश्वास बढ़ा सकता है।

तकनीक के बिना नेविगेट करने का एक तरीका पता लगाना ताज़ा हो सकता है, क्योंकि नए समाधान ढूंढ सकते हैं, एक कारण बचने के कमरे अब सामाजिक बातचीत और रचनात्मक मनोरंजन दोनों का एक लोकप्रिय रूप हैं। वास्तव में, बचने वाले कमरे और वर्चुअल एस्केप गेम छोटे बच्चों और बुजुर्ग वयस्कों को भी हानि महसूस करते समय सुलझाने में समस्याओं को प्रोत्साहित कर सकते हैं [5-6]। इस प्रकार, अब आप वर्चुअल गेम्स के साथ अपने लिविंग रूम को छोड़ दिए बिना खो सकते हैं।

खोने और अपने दिमाग को चुनौती देने के कई आसान तरीके हैं- एक मनोरंजक पुस्तक (शायद विशेष रूप से एक अच्छा रहस्य उपन्यास) पढ़ना, उस विषय के बारे में कुछ बातचीत में शामिल होना जिसके बारे में आप बहुत कुछ नहीं जानते हैं, या बस कुछ नया करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं अपने सामान्य प्रदर्शन में (एक नए रेस्तरां में एक मेनू में खो गया)। खोने से आपको और आपका दिमाग बढ़ता है, और कई बार डरावना होने पर, आप लाभ का आनंद ले सकते हैं। दफा हो जाओ!

संदर्भ

[1]। गॉर्डन, वीएन (1 99 5)। अनिश्चित कॉलेज छात्र: एक अकादमिक और करियर सलाह चुनौती (2। एड।)। स्प्रिंगफील्ड, आईएल: चार्ल्स सी थॉमस।

[2]। बर्ट्स, एस, पेस्टा, बीजे, विस्कॉट, आर।, और मैकडैनियल, एमए (2007)। पीढ़ी प्रभाव: एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा। मेमोरी एंड कॉग्निशन, 35, 201-210।

[3]। पार्क, डीसी, और रीयूटर-लोरेंज, पी। (200 9)। अनुकूली मस्तिष्क: बुढ़ापे और न्यूरोकॉग्निटिव मचान। मनोविज्ञान की वार्षिक समीक्षा, 60, 173-196।

[4]। हॉफनर, सीए, ली, एस, और पार्क, एसजे (2016)। “मुझे अपना मोबाइल फोन याद आ रहा है!”: मोबाइल फोन के माध्यम से स्व-विस्तार और फोन हानि के जवाब। न्यू मीडिया एंड सोसाइटी, 18, 2452-2468।

[5]। कॉफमैन-वोल्फ, एस, ग्रे, केएम, और पूल, एमए (2017)। के -12 पूरक पाठ्यक्रम और कौशल विकास कौशल समस्या के लिए वर्चुअल एस्केप रूम का डिज़ाइन।

[6]। झांग, एफ।, डोरौडियन, ए।, कौफमैन, डी।, हॉउसनेक्ट, एस।, जेरेमिक, जे।, और ओवेन्स, एच। (2017, जुलाई)। वृद्ध वयस्कों के लिए एक मल्टीप्लेयर ऑनलाइन एस्केप गेम बनाने के लिए उपयोगकर्ता-केंद्रित डिजाइन प्रक्रिया को नियोजित करना। वृद्ध जनसंख्या के लिए आईटी के मानव पहलुओं पर अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन में (पीपी 2 9 6-307)।