Intereting Posts
दृश्य धारणा का उपयोग कर Diametric मॉडल का एक नया परीक्षण ये 5 जीवन कौशल हम उम्र के रूप में अच्छी तरह से बढ़ावा देते हैं, अध्ययन ढूँढता है हम एक दूसरे के साथ क्यों नहीं आ सकते? हमने कभी नहीं सीखा भोजन संबंधी विकारों के लिए परिवार-आधारित उपचार कार्यक्रम ढूंढना क्यों पुरानी आदतें कठिन हो जाती हैं: प्रबंधक को पता होना चाहिए एक सीरियल किलर की आत्मकथा संगठनात्मक परिवर्तन का मनोविज्ञान सकारात्मक स्वास्थ्य चरम नवाचार एक प्रहार में डुबकी क्यों एफडीए को ईसीटी को नियंत्रित करने के लिए कदम हमें सभी को अलार्म चाहिए क्या तलाक छेड़छाड़ है? कुत्तों के लिए भूत कहानियां नकारात्मक भावनाओं को कवर करना काम नहीं करता है तो क्या करता है? दुर्घटनाओं का तूफान ब्रेन

खैर होने और आघात

आघात को संबोधित करने के लिए एक राष्ट्रीय गाइड, और हम कैसे मूल्यांकन कर रहे हैं इसका आकलन।

दो समाचार आइटम:

वरमोंट आघात को संबोधित करता है: सांसद बचपन के आघात के प्रभाव से निपटते हैं

60 से अधिक गवाहों से कभी-कभी भावनात्मक कहानियों को सुनने के बाद, बचपन के आघात के प्रभावों का अध्ययन करने वाले राज्य विधायकों का एक समूह समस्या का समाधान करने के लिए केवल एक बिल के साथ नहीं आ सकता था।

इसके बजाए, उन्होंने चार को आकर्षित किया।

बिलों का पैकेज- सदन में तीन और सीनेट में एक- का उद्देश्य राज्य सरकार, स्वास्थ्य देखभाल और शिक्षा के भीतर नई स्थिति, प्रशिक्षण और रणनीतियों के माध्यम से आघात समर्थन और उपचार में सुधार करना है।

विचार यह है कि बचपन के आघात के लंबे समय तक होने वाले प्रभाव कारावास, गरीबी, बेघरता, लत और पुरानी बीमारी सहित सामाजिक समस्याओं का “मूल कारण” हैं।

सेन बेक बालिंट, डी-विंडहम ने कहा, “इतने सारे लोग ऐसा महसूस करते हैं कि हमें वर्मोंट में इतना काम करने की ज़रूरत है।”

मुद्दे पर प्रतिकूल बचपन के अनुभव हैं, जो दर्दनाक घटनाओं के रूप में परिभाषित हैं, “स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक, स्थायी प्रभाव हो सकते हैं।”

अवधारणा नई नहीं है। सेंट्रल फॉर डिज़ीज कंट्रोल और कैसर परमानेंट से 1 99 8 के एक ऐतिहासिक अध्ययन में पाया गया कि 17,000 से अधिक प्रतिभागियों ने लगभग दो तिहाई से कम से कम एक प्रतिकूल बचपन के अनुभव जैसे दुरुपयोग या उपेक्षा की सूचना दी है। 20 प्रतिशत से अधिक ने तीन या अधिक ऐसे अनुभवों की सूचना दी।

मैंने पीटी में कैसर आघात अध्ययन को संबोधित किया है (मैंने जो भी लिखा है, वह इस टुकड़े से अधिक हमलों को हासिल नहीं कर पाया है)।

हमारे वर्तमान उद्देश्यों के लिए, वरमोंट की सहायता के लिए यहां तीन प्रश्न हैं:

  1. मानसिक विकार और लत वाले लोगों के लिए आघात को दूर करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?
  2. हमने इस कार्य के साथ अब तक कैसे किया है – उदाहरण के लिए, जेल की आबादी में मदद करने के लिए?
  3. क्या हम लोगों के अनुभव की आघात की मात्रा को कम या कम कर रहे हैं?

हमारा राष्ट्रीय कल्याण

गैलप-शेयरकेयर ने एक राष्ट्रीय कल्याण सूचकांक विकसित किया है, जिसमें निम्नलिखित पांच उपायों का समावेश है:

  • उद्देश्य : आप जो भी करते हैं उसे पसंद करते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित होते हैं
  • सामाजिक : आपके जीवन में सहायक संबंध और प्यार होना
  • वित्तीय : तनाव को कम करने और सुरक्षा बढ़ाने के लिए अपने आर्थिक जीवन का प्रबंधन करना
  • समुदाय : आप जहां रहते हैं, सुरक्षित महसूस करते हैं, और अपने समुदाय में गर्व महसूस करते हैं
  • शारीरिक : दैनिक काम करने के लिए अच्छा स्वास्थ्य और पर्याप्त ऊर्जा है

गैलुप-शेयरकेयर वेल-इंडेक्स इंडेक्स के 2017 के नतीजों ने अमेरिकियों के कल्याण की एक अंधकारमय तस्वीर पेंट की। गैलुप-शेयरकेयर वेल-इंडेक्स इंडेक्स के लगभग 10 साल के इतिहास में पहली बार, शून्य राज्यों ने सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण उपाय से कल्याण में सुधार किया।

100 के संभावित स्कोर में से, राष्ट्रीय वेलकम इंडेक्स स्कोर 2016 में 62.1 से घटकर 2017 में 61.5 हो गया, जो 2008 में सूचकांक शुरू होने के बाद सालाना सबसे ज्यादा गिरावट दर्ज करता है।

वरमोंट के लिए अच्छी खबर यह है कि यह शीर्ष पर है (दक्षिण डकोटा-वेस्ट वर्जीनिया के साथ आखिरी है) राज्यों में कल्याण। बुरी खबर: इसकी कल्याण रेटिंग में वृद्धि नहीं हुई है, इसलिए कल्पना करना मुश्किल है कि इसके आघात अनुभव गिर जाएंगे।

अब मैं उठाए गए प्रश्नों को संबोधित करता हूं।

मानसिक विकार और लत वाले लोगों के लिए आघात को दूर करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?

मैंने पीटी में वर्णित किया कि कैसे पदार्थ दुरुपयोग और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (एसएएमएचएसए), सरकारी एजेंसी ने दवा और अल्कोहल उपचार नीति तैयार करने का आरोप लगाया, वसूली के एक एकीकृत मॉडल को बनाने के लिए मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन विशेषज्ञों का एक पैनल बुलाया।

नतीजा चार खंभे पर आधारित था:

  • स्वास्थ्य : किसी की बीमारी पर काबू पाने या प्रबंधित करने के साथ-साथ शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ तरीके से रहना;
  • होम : वसूली का समर्थन करने वाले रहने के लिए एक स्थिर और सुरक्षित जगह;
  • उद्देश्य : नौकरी, स्कूल, स्वयंसेवीवाद, पारिवारिक देखभाल, या रचनात्मक प्रयासों, और समाज में भाग लेने के लिए आजादी, आय और संसाधन जैसे सार्थक दैनिक गतिविधियां; तथा
  • समुदाय : रिश्तों और सामाजिक नेटवर्क जो समर्थन, दोस्ती, प्यार और आशा प्रदान करते हैं।

कल्याण सूचकांक के समान ही – वास्तव में, कई बिंदुओं (उद्देश्य, समुदाय, शारीरिक स्वास्थ्य) में समान। आश्चर्य की बात नहीं है, आखिरकार, चूंकि अच्छी तरह से ये तत्व मौलिक और सामंजस्यपूर्ण दोनों हैं। ये वे चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को सकारात्मक रूप से जीवन का अनुभव करने में सक्षम बनाती हैं।

हमने अब तक आघात पर काबू पाने के लिए कैसे किया है – उदाहरण के लिए, जेल की आबादी में मदद करने के लिए?

वर्मोंट विधायिका ने कल्याण को संबोधित करने के लिए कानून पारित किए हैं, जो इसे समुदाय और सामाजिक परिस्थितियों जैसे कि कल्याण सूचकांक में मापा गया है। वे ऐसा कैसे करेंगे? जैसा कि जेल का उदाहरण इंगित करता है, वरमोंट में दवाओं से संबंधित मौत के विकास के साथ-साथ, इस तरह के कार्यों में, चिकित्सा शामिल है, विशेष रूप से प्रभावी या प्रभावी नहीं है।

क्या हम लोगों के अनुभव की आघात की मात्रा को कम या कम कर रहे हैं?

दरअसल, अगर हम अपने सभी अच्छे इरादे के बावजूद, देश के बाकी हिस्सों के साथ सार्थक होने के नाते वेलकम, इंडेक्स के रूप में स्वीकार करते हैं, तो यह बढ़ती आघात की प्रक्रिया में प्रतीत होता है

आघात टिड्डी ने लिखा:

मैं व्यसन पुनर्वसन में समूह सत्र देता हूं।
हालांकि मैं एक आघात विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन लोगों के नकारात्मक अतीत पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास PTSD है। उदाहरण के लिए मेरे पास एक शांत समूह था जिसमें कुछ लोगों ने जेल से जल्दी रिलीज किया था। कुछ मजदूर वर्ग के लोग, “अपराधी रूप से जिम्मेदार” गंभीर अपराध अस्पताल में से एक नहीं। और कुछ शुरुआती 20 के दशक में काम नहीं कर रहे हैं।
वह महिला जो 50 कह रही थी वह उस तकनीक को समझने की कोशिश कर रही थी जिसे मैं पढ़ रहा था। इसलिए उसने महसूस किया कि यह उसके लिए अच्छा था इसलिए उसने मुझसे पूछा। “क्यों, मैंने अपने प्रायोजक पर विस्फोट करने से ठीक पहले, क्या मैंने खुद को अपने बेडरूम कोठरी में भाग लिया मेरे पिता से छिपाओ जैसे कि मैं थोड़ा सा था, जहां मैं खुद को दीवार पर अपने सिर के पीछे बैंगन देख सकता था “।
तो पहले उसने महसूस किया कि शायद वह इससे क्षतिग्रस्त हो गई थी और उसे अपने दिमाग में देखा और वह विस्फोट कर रहा था और इसलिए वह अपने 50 के अभी भी प्रभावित हुई है। इसलिए मैंने उसे बताया कि जब उसने खुद को नकारात्मक भावना के साथ खुद को पाया कि तुरंत क्या है बस वर्तमान में हुआ था। इस मामले में उसका प्रायोजक उसे उठा रहा था और बहुत अधिक आलोचना कर रहा था, जबकि वह एक बड़ा भोजन तैयार कर रही थी और इसलिए जब तक उसका मस्तिष्क उसे सुरक्षा में लेने के लिए नहीं गया तब तक तनाव बनाया गया। जब वह दौड़ नहीं पाई उसे बचाने के लिए उसे क्रोध का एक फट दिया गया था। यह एक मस्तिष्क प्रतिक्रिया थी वह जोरदार नहीं थी। इस स्तर के तनाव ने उसे इस क्रिया से पहले बचाया और मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को नहीं लगता कि यह सिर्फ एक कार्यक्रम पर चल रहा है।
वह इस बात पर सहमत हुई कि दृढ़ता एक मुद्दा था। इसलिए अब हम मेरी विशेषता थीं। मैंने उसे सिखाया कि श्वास आराम करने का अभ्यास कैसे करें ताकि जब वह ऐसी परिस्थिति में थी जहां कोई उसे बेरेट कर रहा था तो वह सांस लेने में सक्षम होगी ताकि शांत रह सके और तो उसकी आवाज़ सुनी है। वह वास्तव में शर्मीली नहीं थीं लेकिन लोगों की भावनाओं को चोट पहुंचाना पसंद नहीं करती थी। ऐसे लोग हैं जो खुद को संलग्न करेंगे और अगर वे लाभ उठा सकते हैं और उन्हें रिश्ते कौशल के साथ मदद की ज़रूरत है तो अगर वे दूसरे व्यक्ति को अधिक नियंत्रित हो जाएंगे तो वह कर सकती है हमेशा उस व्यक्ति को काटने और अन्य दोस्ती विकसित करने का विकल्प चुनते हैं। दोषी महसूस करने के बिना। जहां तक ​​मैं देख सकता था कि उसे अपने पैरों के मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के बारे में अपनी कहानी बताने के लिए “मेरे जूते में एक दिन चलने” के लिए जाने का कोई कारण नहीं था और जागरूकता लाने में मदद करने के लिए इसे राहत दें।
उसने आश्चर्यजनक रूप से किया, विशेष रूप से जब फोकस खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने से बदल गया जो बदल नहीं सका और हमेशा के रूप में परिभाषित किया गया था।
मैंने उसे पेट में सांस लेने के लिए सिखाया और सुझाव दिया कि वह अक्सर विभिन्न तरीकों से पूरे दिन ऐसा करती है। तब मैंने उसे ट्रेडमिल पर लाया और उसके एचआर तक 105 तक चलने तक चल रहा था। मैंने उसे चलते समय सांस लेने के लिए निर्देश दिया और उसने उसे एचआर ड्रॉप देखा 9 5 से 9 0 तक और उससे भी नीचे। उसे पैरा सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के साथ “बाघ कूदने” का सामना करने की आवश्यकता थी ताकि वे उथले साँस न लें और एड्रेनालाईन ट्रिगर न करें जिससे उन्हें लड़ना / उड़ान भरना पड़े।
तो मैं जिस पद्धति का उपयोग करता हूं वह एक व्यक्ति को प्रशिक्षित करता है कि वे जब रिवाइंड (बैकट्रैक) के नकारात्मक अतीत में होते हैं तो यह पहचानते हैं कि यह किसने शुरू किया और देखें कि क्या हल किया जा सकता है।
जब हम कहते हैं कि आघात से व्यसन का कारण बनता है तो हम लोगों को सशक्त बनाने के तरीकों को देख सकते हैं। उनके कथा में रहने वाले लोगों पर बहुत ध्यान केंद्रित करें। वैसे भी ऐसा लगता है कि “मेरे जूते में एक दिन चलना” लोगों को ओवरहेयर करना पड़ रहा है। जबकि वे दयालु हो सकते हैं और सुन सकते हैं, वे अगली बार आंखों से संपर्क करने से बचेंगे क्योंकि जब हम साझा करते हैं तो हम अन्य लोगों की रिश्तों की सीमाओं में कदम उठाते हैं।
असल में यह और भी खराब हो रहा है क्योंकि ग्राहक समझ नहीं पाएगा कि वे जिन लोगों से मिले थे वे उनसे बचना चाहते हैं।
हां पारस्परिक संबंध कौशल।
स्वयंसेवक के लिए हाँ
घर और उद्देश्य के लिए हाँ।