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खुशी का पीछा करना बंद करो, इसके बजाय अर्थ की तलाश करें

अर्थ क्रांति में शामिल हों!

Courtesy of the Global Meaning Institute

स्रोत: वैश्विक अर्थ संस्थान की सौजन्य

आज हमारी दुनिया में मतलब का संकट है। बहुत से लोगों ने मुझे बताया है कि वे अभिभूत, अकेला और अपूर्ण महसूस करते हैं। “अच्छे जीवन” का पीछा करते हुए, उन्होंने दिन के अंत में अपने रिश्ते, उनके स्वास्थ्य, और, बलिदान किए हैं, फिर भी खुद को जीवन और काम से ढूंढते हैं जो उन्हें थोड़ा खुशी और अर्थ लाता है। अवसाद बढ़ रहा है और कई लोग तकनीकी, सांस्कृतिक और सामाजिक परिवर्तनों द्वारा किए गए परिवर्तन की गति से निपट नहीं सकते हैं।

अर्थ के लिए मानव खोज के बारे में मैंने कई वर्षों तक शोध किया है, सिखाया है, और लिखा है, लोगों ने मुझे बताया है कि वे खाली महसूस करते हैं क्योंकि उन्होंने जीवन की क्षणिक प्रकृति के कारण दूसरों के साथ संबंध खो दिए हैं: देश भर में चल रहा है; अब पड़ोस, संगठनों, सामाजिक समूहों, धार्मिक समूहों, या राजनीतिक कारणों से जुड़े या महसूस नहीं कर रहे हैं; समाज से डिस्कनेक्ट महसूस कर रहा है और डर है कि उनका देश गलत ट्रैक पर है; चिंता करते हुए कि आतंकवादी अपने जीवन को और बाधित करेंगे और उनके पास सहायता और समर्थन के लिए कोई भी नहीं होगा।

लोगों ने मेरे साथ साझा किया है कि वे खाली महसूस करते हैं क्योंकि उनके दिन में उद्देश्य का अभाव है, सुबह उठने का एक प्रेरणादायक कारण नहीं है। वे नौकरी के बाजार में पीछे छोड़ने की चिंता करते हैं क्योंकि अधिक संगठन श्रमिकों को छोड़ देते हैं या घंटे और लाभ काटते हैं। वे लगातार अनुबंध या अंशकालिक नौकरियों का पीछा करने की अस्थिरता के बारे में चिंता करते हैं। उन्हें लगता है कि वे जीवन के ट्रेडमिल पर हैम्स्टर हैं, तेजी से और तेज चल रहे हैं और अभी भी कहीं नहीं मिल रहे हैं। वृद्ध लोगों ने हमें बताया है कि वे सोचते हैं कि क्या उन्हें अपने जीवन के साथ कुछ और कुछ अलग करना चाहिए था। क्या वे अपने जीवन में वास्तव में चाहते थे या उम्मीद से कम कुछ के लिए बस गए थे?

लोगों ने मुझे यह भी बताया है कि वे वित्तीय दबावों से डूब रहे हैं, बिलों के ढेर के नीचे डूब रहे हैं, जिनका भुगतान नहीं किया जा सकता है, और परिवार के दायित्वों पर जोर दे रहा है, जिसमें दिमाग से पीड़ित किशोरों और बुजुर्गों को शामिल किया गया है। वे चिंता करते हैं कि उनके अस्वास्थ्यकर जीवन शैली ने मोटापे, कम ऊर्जा और अवसाद के दुष्चक्र को जन्म दिया है।

बहुत से लोग इस खालीपन को महसूस कर रहे हैं, यह अस्तित्वहीन वैक्यूम 1 है , लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि इसके बारे में क्या करना है। कुछ दवाओं और टालने के अन्य रूपों में बदल जाते हैं, कुछ मुद्दों को मुखौटा करने के लिए एक खुश चेहरे पर डालते हैं, जबकि अन्य बस एक पूर्ण जीवन जीने और स्थगित कर देते हैं। यद्यपि वास्तविक बार्बेड तार और स्टील के साथ कैद नहीं किया गया है, कई लोगों को लगता है कि वे अपने जीवन में “कैदी” हैं।

जैसा कि मैंने कुछ समय के लिए लिखा है, समाधान या एंटीडोट खुशी या “सकारात्मक मनोविज्ञान” की खोज के बारे में नहीं है । खुशी एक भावना है जो खुशी से जुड़ी हुई है लेकिन यह बेड़ा है; यह नहीं रहता है। जब हम अच्छे भोजन का आनंद ले रहे हों या किसी मित्र के साथ अच्छा हंसी कर रहे हों, तो हम एक सुखद क्षण साझा कर सकते हैं, लेकिन यह भावना केवल थोड़ी देर तक चलती है। जल्द या बाद में, हमें उन चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है जो हमें जीवन में फेंकता है। हमें जीवन की पूर्णता – उतार-चढ़ाव, खुशी और दुख, सुख और पीड़ा के लिए तैयार रहना चाहिए। जैसा कि हमने अपनी पुस्तक, ओपीए में लिखा था ! वैसे , प्राचीन ग्रीक दार्शनिक, जैसे सॉक्रेटीस, प्लेटो और अरिस्टोटल, ने हमें कई वर्षों पहले बुद्धिमानी से सिखाया: जीवन खुशहाल जीवन जीने के बारे में नहीं है; यह पूरी जिंदगी, अर्थपूर्ण जीवन जीने के बारे में है जिंदगी। 2

इसके अलावा, विक्टर फ्रैंकल, विश्व प्रसिद्ध मनोचिकित्सक, अस्तित्ववादी दार्शनिक, और क्लासिक बेस्टसेलर, मैन्स सर्च फॉर मीनिंग के लेखक ने मुझे ऑस्ट्रिया के वियना में अपने अध्ययन की यात्रा के दौरान बताया (महत्वपूर्ण रूप से, यह वह समय भी था जब वह व्यक्तिगत रूप से मुझे हमारी पुस्तक, हमारे विचारों के कैदियों को लिखने का आग्रह किया 3 ), खुशी का पीछा नहीं किया जा सकता है, इसे सार्थक मूल्यों और लक्ष्यों के लिए प्रामाणिक रूप से काम करना होगा। और यह केवल दूसरों से सेवा में या अपने आप से अधिक कारण के लिए, अपने आप से आगे बढ़कर ऐसा कर सकता है। दूसरे शब्दों में, जब हम अपने जीवन के दिल में अर्थ डालते हैं, तो तभी हम सच्ची खुशी खोजेंगे।

खुशी होनी चाहिए, …: आपको इसकी देखभाल न करने की ज़रूरत है ।” – विक्टर ई। फ्रैंकल, एमडी, पीएचडी, मैन्स सर्च फॉर मीनिंग

अधिक से अधिक लोग अर्थ का पीछा करने के लिए खुशी का पीछा करने से बदलाव करने की आवश्यकता को स्वीकार कर रहे हैं। वे यह स्वीकार कर रहे हैं कि खुशी की खोज उन्हें उन चुनौतियों का सामना करने में मदद नहीं करेगी जो उन्हें सामना करते हैं या खालीपन महसूस करते हैं। एक बढ़ती “अर्थ क्रांति” दुनिया भर में हो रही है क्योंकि लोग तथाकथित खुशी के लिए इस अंतहीन पीछा के खिलाफ विद्रोह या विद्रोह शुरू कर रहे हैं।

बहुत से लोग अब यह स्वीकार कर रहे हैं कि उन्हें पूर्णता और सच्चे अर्थ को खोजने के लिए जीवन की मूलभूत बातें और अर्थ की संस्कृति का निर्माण करने की आवश्यकता है। हमारे अनूठे, ग्रीक-प्रेरित “ओपीए!” फॉर्मूला के बाद (साक्ष्य-आधारित अनुसंधान और जुड़ी छात्रवृत्ति दोनों में से प्राप्त और आधार पर आधारित) जीवन की मूलभूत बातें के साथ जुड़ने में पहला कदम प्रदान करता है ताकि जो भी हमारी व्यक्तिगत परिस्थितियों का अर्थ हो सके:

  • हे थर्स – परंपरागत गांव जीवन से सबक का उपयोग करके हमारे कनेक्शन और दूसरों के साथ संबंधों को मजबूत करने के तरीकों को ढूंढना
  • पी प्रयोजन – गहन अंतर्दृष्टि की खोज करना ताकि हम दूसरों को मदद करने के लिए अपने अद्वितीय प्रतिभा का उपयोग करके “खुद को जान सकें” और गहन उद्देश्य से जुड़ सकें
  • एक सारिणी – लचीलापन बनाने और उन सभी परिस्थितियों में स्वास्थ्य और कल्याण की तलाश करने के लिए हमारे जीवन में क्या होता है, इस बारे में हमारा दृष्टिकोण चुनना

सभी तीन कदम आपको अपने जीवन और काम में गहन अर्थ खोजने के लिए आपके रास्ते पर मदद करेंगे। अब अर्थ क्रांति में शामिल होने का समय है और वास्तव में पूर्ण जीवन, सार्थक जीवन जीना शुरू कर दिया है!

संदर्भ

1. फ्रैंकल, विक्टर ई। (1 9 67)। मनोचिकित्सा और अस्तित्ववाद । न्यूयॉर्क: वाशिंगटन स्क्वायर प्रेस / साइमन एंड शूस्टर, पी। 122।

2. पट्टाकोस, एलेक्स, और डंडन, इलेन (2015)। ओपीए! रास्ता: रोजमर्रा की जिंदगी और काम में खुशी और अर्थ ढूँढना । डलास, TX: बेनबेला किताबें।

3. पट्टाकोस, एलेक्स, और डंडन, इलेन (2017)। हमारे विचारों के कैदी: जीवन और कार्य में खोज करने के लिए विक्टर फ्रैंकल के सिद्धांत । ओकलैंड, सीए: बेरेट-कोहलर प्रकाशक।