क्षमा करने के 8 कारण

कम से कम 8 सकारात्मक विकास के लिए क्षमा बिंदुओं का अभ्यास करना।

मनोविज्ञान के भीतर माफी अपेक्षाकृत नई है, जो बाद के 1 9 80 के दशक में (राइट, सैंटोस, और अल-मबुक, 1 9 8 9) में एक शोध फोकस के रूप में उभरा है। अगले तीन दशकों में, मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायों के भीतर कई अध्ययन सामने आए हैं जो दिखाते हैं कि क्षमा करने वाले थेरेपी क्लाइंट के लिए फायदेमंद है, जो माफ करना चाहता है (बास्किन एंड एनराइट, 2004; वेड एट अल।, 2014)। हमें मुख्य रूप से इन निष्कर्षों से सावधान रहना होगा क्योंकि झूठा निष्कर्ष उभर सकता है: क्षमा केवल तभी होती है, या मुख्य रूप से, जो क्षमा करता है; इसे क्षमा करने के साथ बहुत कम करना है। यह वास्तव में, मामला प्रतीत नहीं होता है। माफी क्या है, इसका उद्देश्य या लक्ष्य पर एक प्रतिबिंब, क्षमा करने के लिए कम से कम 8 उद्देश्यों का सुझाव देता है।

क्षमा करने का क्या मतलब है? यद्यपि माफी व्यक्त करने के लिए विभिन्न प्रकार की संस्कृतियों में विभिन्न व्यवहार हो सकते हैं, इसके सार्वभौमिक सार में, क्षमा को नैतिक गुण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो भलाई पर केंद्रित है, जो कि दूसरों द्वारा अनुचित व्यवहार के संदर्भ में होता है। जो व्यक्ति माफ करना चुनता है वह जानबूझकर नाराजगी को खत्म करने और अपमानजनक व्यक्ति की ओर किसी तरह की भलाई की पेशकश करने की कोशिश करता है, चाहे वह दयालुता, सम्मान, उदारता, या यहां तक ​​कि प्यार हो। जो क्षमा करता है वह स्वचालित रूप से खतरनाक रिश्ते में वापस नहीं जाता है। क्षमाकर्ता माफ कर सकता है और फिर मेल नहीं खाता है। क्षमाकर्ता अनुचित व्यवहार से बहाना नहीं करता है लेकिन अनुचितता के चेहरे पर भलाई प्रदान करता है। क्षमाकर्ता को “या तो” या शब्दों में नहीं सोचना चाहिए, या तो क्षमा के लिए क्षमा मांगना और त्यागना, या क्षमा के बिना अकेले न्याय की तलाश करना चाहिए। क्षमा और न्याय के दो नैतिक गुण एक साथ लागू किए जा सकते हैं।

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स्रोत: कुआंशु डिजाइन

इस समझ के साथ, माफ करने के लिए कम से कम 8 कारण हैं। इनमें से कौन सा आपकी जागरूकता में हैं जब आप उन लोगों को यह गुण देते हैं जिन्होंने आपके साथ किया है?

जब मैं माफ करता हूं, तो मैं ऐसा करता हूं:

1. भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनने के लिए। क्षमा करने से अस्वस्थ क्रोध कम हो सकता है।

2. संबंधों की मरम्मत के लिए क्योंकि यह मुझे दूसरे के मूल्य को देखने में मदद करता है।

3. चरित्र में बढ़ने के लिए क्योंकि यह मुझे एक बेहतर व्यक्ति बनने में मदद कर सकता है।

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4. सहायता के लिए, कारण के भीतर, जिसने अन्यायपूर्ण तरीके से कार्य किया। माफी दोस्ती का हाथ बढ़ाती है भले ही अन्य इसे अस्वीकार कर दे।

5. मुझे यह देखने के लिए कि परिवार क्षमा के लिए एक रास्ता है, अन्य परिवार के सदस्यों की सहायता करने में मेरी सहायता करने के लिए। शांति के लिए क्षमा, दूसरे शब्दों में, पीढ़ियों के माध्यम से पारित किया जा सकता है।

6. मुझे एक बेहतर दुनिया में योगदान करने के लिए प्रेरित करने के लिए क्रोध पर हावी नहीं है।

7. अगर वह विश्वव्यापी क्षमा माफी देता है तो मुझे अपने जीवन या विश्वास परंपरा के अपने दर्शन के बारे में और अधिक लगातार रहने में मदद करने के लिए।

8. दूसरों को क्षमा करने के प्रस्ताव पर दूसरों के प्रति प्रतिक्रिया करने के बावजूद भलाई का अंत करने के लिए स्वयं का अंत करने के लिए।

क्षमा करने के लिए उन लोगों के प्रति भलाई का प्रयोग करना है जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं। माफी शायद सभी नैतिक गुणों (उदाहरण के लिए न्याय, धैर्य और दयालुता) का सबसे वीर है। मैं कहता हूं कि यह वीर है क्योंकि कौन सा नैतिक गुण किसी के दर्द के माध्यम से, उस दर्द के कारण, भलाई के प्रस्ताव से संबंधित है? क्या आप इसे भूल जाते हैं-क्षमा करने की वीर प्रकृति – जैसे आप इसे दूसरों तक बढ़ाते हैं?

संदर्भ

बास्किन, TW, और एनराइट, आरडी (2004)। माफी पर हस्तक्षेप अध्ययन: एक मेटा-विश्लेषण। परामर्श और विकास जर्नल, 82 , 79-90।

एनराइट, आरडी, सैंटोस, एम।, और अल-मबुक, आर। (1 9 8 9)। किशोरावस्था के रूप में किशोरावस्था। जर्नल ऑफ़ किशोरावस्था , 12, 95-110।

वेड, एनजी, होट, डब्ल्यूटी, किडवेल, जेईएम, और वर्थिंगटन, जूनियर, ईएल (2014)। माफी को बढ़ावा देने के लिए मनोचिकित्सा हस्तक्षेप की प्रभावशीलता: मेटा-विश्लेषण। जर्नल ऑफ कंसल्टिंग एंड क्लीनिकल साइकोलॉजी, 82, 154-170।