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क्यों हम शारीरिक स्वास्थ्य की तरह मानसिक स्वास्थ्य का इलाज करना चाहिए

अध्ययन इस विश्वास को दर्शाता है कि मानसिक बीमारी वाले लोग बड़े हो गए हैं।

Shooting Star Studio/Shutterstock

स्रोत: शूटिंग स्टार स्टूडियो / शटरस्टॉक

जब कोई साझा करता है कि उन्हें कई स्केलेरोसिस जैसी शारीरिक बीमारी का पता चला है, तो कोई भी नहीं कहता है, “आपको सकारात्मक सोचना चाहिए, यदि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं,” या “अतिरंजना छोड़ दें।” हम सभी को जीवन में समस्याएँ हैं। ”लेकिन, दुख की बात है कि वे ऐसी चीजें हैं जो मानसिक बीमारी वाले लोग सुनते हैं।

भले ही अनुमानित 5 में से 1 वयस्क किसी भी समय एक मानसिक बीमारी का अनुभव करता है, केवल लगभग 40 प्रतिशत उपचार चाहते हैं। और जो लोग उपचार की तलाश करते हैं वे अक्सर मदद पाने के लिए एक दशक या उससे अधिक इंतजार करते हैं।

मानसिक बीमारी का इलाज है। लेकिन इससे पहले कि हम मदद पाने में लोगों का समर्थन कर सकें, हमें मानसिक बीमारी के बारे में गलत धारणाओं को दूर करने की जरूरत है जो अक्सर लोगों को मदद करने से रोकती है।

मानसिक बीमारी अभी भी गलत समझा जाता है

हमने पिछले कुछ दशकों में मानसिक बीमारी के बारे में अपनी समझ बनाई है। हमने थेरेपी, दवा और अन्य सहायक सेवाओं के साथ मानसिक बीमारी के इलाज में भी भारी प्रगति की है।

लेकिन नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज, इंजीनियरिंग, और मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार, अधिकांश लोग अभी भी मानते हैं कि मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति खतरनाक और अप्रत्याशित हैं।

मीडिया उन मान्यताओं को हवा देता है। यह हिस्सा है क्योंकि अपराध के बारे में कई कहानियां – विशेष रूप से सबसे जघन्य – आमतौर पर मानसिक बीमारी के व्यक्ति के इतिहास का संदर्भ देते हैं।

और जब यह सच है कि कई अपराधियों को मानसिक बीमारियां होती हैं, मानसिक बीमारी वाले ज्यादातर लोग अपराध नहीं करते हैं। वास्तव में, मानसिक बीमारी वाले लोग अपराधियों के बजाय पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं।

टीवी शो और फिल्में मानसिक बीमारी के गलत चित्रण की भी पेशकश करती हैं। डरावनी फिल्मों में अक्सर मानसिक रूप से बीमार हत्यारे शामिल होते हैं। लेकिन कभी-कभी नाटक या हास्य भी हानिकारक हो सकते हैं।

यह मदद नहीं करता है कि उपचार प्रदाताओं को अक्सर बेवकूफों के रूप में चित्रित किया जाता है। या, अन्य मामलों में, यह मनोचिकित्सक हैं जो दुष्ट हैं। एक शक के बिना, उन प्रकार के चित्रण प्रभावित करते हैं कि हमारी संस्कृति मानसिक स्वास्थ्य को कैसे देखती है।

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सौभाग्य से, हमने पिछले एक दशक के दौरान मानसिक बीमारी को नष्ट करने में कुछ प्रगति की है। हम मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में अधिक बात कर रहे हैं, और हमारी आँखें इस तथ्य को खोल रही हैं कि हम सभी कमजोर हैं।

कई हस्तियों ने कहा कि वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे हैं। कार्सन डैली ने हाल ही में चिंता और आतंक हमलों के अपने इतिहास के बारे में खोला। और बेयोंसे ने साझा किया कि वह अवसाद से जूझ रही है।

प्लेयर्स ट्रिब्यून ने हाल ही में एथलीटों द्वारा लिखे गए लेखों का एक संग्रह रखा, जिन्होंने मानसिक बीमारी के साथ अपने अनुभवों को साझा किया। एनएफएल खिलाड़ी ब्रैंडन मार्शल ने खुलासा किया कि उन्हें बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार के लिए इलाज किया जा रहा है, एक ऐसी स्थिति जो अक्सर काफी गलत समझी जाती है।

एनबीए खिलाड़ी केविन लव ने पैनिक अटैक के साथ अपने अनुभवों के बारे में बताया। वह अनिच्छा से चिकित्सा में भाग लेने लगा, लेकिन वह मानता है कि यह मददगार रहा है। वह यह स्पष्ट करता है कि हम में से कोई भी यह कहकर अविनाशी नहीं है कि “हर कोई किसी न किसी चीज़ से गुजर रहा है।”

मशहूर हस्तियों और खेल के आंकड़ों के अलावा, हम सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक बात करना शुरू कर रहे हैं। कुछ चिकित्सक मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के संभावित संकेतों के लिए स्क्रीन रोगियों से सवाल पूछ रहे हैं।

कई स्कूल विभाग संभावित मानसिक बीमारी के संकेतों के बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं, और कॉलेजों को छात्रों की मदद के लिए सेवाओं की पेशकश करने में अधिक निपुण हो रहे हैं।

व्हाई वी स्टिल हैव ए लॉन्ग वे टू गो

मानसिक शक्ति प्रशिक्षक और मनोचिकित्सक के रूप में, मैंने पिछले एक दशक में जो प्रगति की है, उसे देखकर मैं रोमांचित हूं। लेकिन मुझे यह भी याद दिलाया जाता है कि हमें और कितनी प्रगति करनी है।

मेरे अधिकांश पाठक और दर्शक सदस्य मानसिक शक्ति की अवधारणा के साथ बोर्ड पर हैं। लेकिन, सप्ताह में कम से कम कई बार, कोई व्यक्ति इस तरह का सवाल पूछता है, “क्या आपको नहीं लगता कि ‘मानसिक शक्ति’ शब्द आक्रामक है?”

नहीं, मुझे नहीं लगता कि मानसिक ताकत के बारे में बात करना शारीरिक ताकत के बारे में बात करने से ज्यादा आक्रामक है। सभी में सुधार की गुंजाइश है, और किसी के पास मानसिक मांसपेशियों के निर्माण की शक्ति है। यह उन सभी विकल्पों के बारे में है जिन्हें आप दैनिक आधार पर बनाते हैं।

हालाँकि, इस तरह के प्रश्न प्रदर्शित करते हैं कि यह विचार कितना व्यापक है कि मानसिक बीमारी किसी तरह से कमजोरी है। लेकिन ऐसी बात नहीं है।

जैसे मधुमेह वाला कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से मजबूत हो सकता है, वैसे ही अवसाद से पीड़ित व्यक्ति मानसिक रूप से मजबूत हो सकता है। और उस संदेश को फैलाना मेरा मिशन है।

इसके साथ ही कहा गया है, हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं – और काफी बार इसका मतलब मानसिक शक्ति का निर्माण करना है। और, कभी-कभी, अधिक मानसिक मांसपेशियों का निर्माण शुरू होने से पहले मानसिक बीमारी को रोका जा सकता है।

जैसे लोगों को शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए कदम उठाने (आहार, व्यायाम और नींद) के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है, वैसे ही हमें उन चरणों के बारे में बात करने की जरूरत है जो लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उठा सकते हैं।

ज्यादातर लोग अपने शरीर की देखभाल करने में मदद करने के लिए एक डॉक्टर को देखकर शर्मिंदा नहीं होते हैं। उम्मीद है कि किसी दिन किसी चिकित्सक को अपने दिमाग का ख्याल रखने में मदद करने में शर्म महसूस नहीं होगी।

यह लेख मूल रूप से Inc.com पर दिखाई दिया।

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