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क्यों “अथक देखभाल” इतने सारे Narcissists आकर्षित

आप भले ही “हाँ” कहना बंद कर दें, फिर भी आप “अच्छे” हो सकते हैं।

Cookie Studio/Shutterstock

स्रोत: कुकी स्टूडियो / शटरस्टॉक

एक हालिया पोस्ट में, मैंने उन लोगों के बारे में लिखा जिन्हें मैं “अथक देखभालकर्ता” के रूप में संदर्भित करता हूं। अथक देखभाल करने वाले दयालु, अच्छे श्रोता, दूसरों की देखभाल करने के लिए तैयार होते हैं, जो रिश्तों पर एक उच्च मूल्य रखते हैं। टायरलेस केयरगिवर्स (टीसीएस) के साथ समस्या यह नहीं है कि वे देखभाल कर रहे हैं, लेकिन यह कि वे हर किसी और हर चीज की देखभाल करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं , अंततः अपने स्वयं के प्रतिवाद के लिए। “अथक” भाग उनके व्यवहार और प्रेरणाओं को संदर्भित करता है, बजाय इसके कि यह देने के लिए कैसा महसूस करता है और बदले में कम मिलता है। अगर कुछ भी, अपने खर्च पर सभी का ख्याल रखना थकाऊ, निराशाजनक और अनावश्यक है।

अथक देखभाल करने वालों को आमतौर पर महिलाओं के रूप में माना जाता है, लेकिन पुरुषों को टीसीएस भी हो सकता है। ये व्यक्ति खुद को बारबार असंतुलित रिश्तों में पाएंगे, चाहे दोस्ती, डेटिंग रिश्ते, काम पर रिश्ते, या परिवार के सदस्यों के साथ।

क्यों अथक देखभाल करने वालों के लिए तैयार है, और छड़ी के साथ, Narcissists और आत्म अवशोषित

  • अथक देखभाल करने वाले लोग रिश्तों पर और दूसरों में अच्छाई देखने के लिए दोनों में एक उच्च मूल्य रखते हैं।
  • वे अक्सर लोगों में भारी निवेश करते हैं – यहां तक ​​कि जो लोग बहुत आत्म-अवशोषित होते हैं – क्योंकि वे मानते हैं कि 1, 2, या 5% व्यक्ति जो वास्तव में अद्भुत लगता है वह “वास्तविक” व्यक्ति है।
  • संबंधित रूप से, टीसी का मानना ​​है कि यदि वे रोगी हैं और पर्याप्त देखभाल कर रहे हैं, तो यह कि छोटे प्रतिशत आत्म-अवशोषित व्यक्ति के अन्य 95% को संतुलित करने या बदलने के लिए बढ़ेगा (जो वास्तव में बदलना नहीं चाहता है)।
  • एक निजी लेंस के माध्यम से दूसरों की प्रेरणा, भावनाओं और इरादों को देखना मानव स्वभाव है: टीसी यह मानते हैं कि दूसरों को समान आचार संहिता साझा करनी चाहिए। इस प्रकार, वे अक्सर एक सटीक लेंस के माध्यम से आत्म-अवशोषित लोगों की प्रेरणाओं को नहीं देखते हैं।
  • यह अथक देखभाल करने वालों के लिए यह स्वीकार करने के लिए चुनौतीपूर्ण है कि वे किसी अन्य की संकीर्णता को केवल प्यार और पोषण के माध्यम से “ठीक नहीं” कर सकते हैं, जिससे वे और अधिक प्रसन्न हो जाते हैं, पर्याप्त रूप से रोगी हो जाते हैं, और आगे।
  • अथक देखभाल करने वालों को डर है कि “नहीं” कहने का मतलब है कि वे “स्वार्थी” या “बुरे” हैं, जो अक्सर एकतरफा रिश्तों में रहते हैं।

उपरोक्त के अलावा, narcissists आम तौर पर आकर्षक होते हैं और अक्सर बहुत आकर्षक होते हैं। वे लोगों को विशेष महसूस कराने में कुशल हो सकते हैं जब उनका ध्यान उन पर केंद्रित हो।

अथक देखभाल करने वालों की एक कठिन समय सीमा होती है, दोषी महसूस करते हैं जब वे लापरवाह नहीं होते हैं, और विशेष रूप से स्वार्थी, निर्दयी, या अनभिज्ञ होने के लिए संवेदनशील होते हैं। “अच्छा” लाओ और दूसरों की देखभाल उनकी पहचान और आत्म-मूल्य की भावना के लिए केंद्रीय है। TCs इस प्रकार narcissists के लिए बहुत ही वांछनीय हैं, क्योंकि दोनों साथी इस बात पर सहमत होंगे कि narcissist की ज़रूरतें रिश्ते में अधिक महत्वपूर्ण हैं।

अपने स्वयं के शोध में, मुझे पता चला है कि कई अथक देखभालकर्ता मानते हैं कि वे नहीं जानते कि वे कौन थे यदि वे हर किसी के जाने वाले व्यक्ति की भूमिका में नहीं थे।

थकाऊ लापरवाहियों के लिए Narcissists “नौकरी की सुरक्षा” कैसे प्रदान करते हैं

ताकत और कमजोरियों के इस संयोजन का नकारात्मक पक्ष यह है कि यह स्व-केंद्रित लोगों को आकर्षित करने के लिए टायरलेस केयरगिवर्स को परिपक्व बनाता है। तो, टीसीएस ऐसा क्यों करते हैं जो अक्सर अपने साथी और दोस्तों को खोजने के बजाय खुद के साथ रहने और टीसीएस के रूप में देखभाल करने के बजाय आत्म-केंद्रित लोगों के साथ रहना चाहते हैं?

  1. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होना जिसे “नौकरी सुरक्षा” के एक प्रकार के साथ सत्यापन, ध्यान, और देखभाल की एक स्थिर धारा की आवश्यकता होती है: यह सुनिश्चित करता है कि टीसी की आवश्यकता बनी रहेगी, और इस तरह एक महत्वपूर्ण भूमिका है।
  2. स्व-अवशोषित लोग टीसी के लिए मंच सेट करते हैं ताकि वे उन चीजों को कर सकें जो वे वास्तव में अच्छी तरह से करते हैं।
  3. आत्म-अवशोषित दोष और दोषपूर्ण टीसी पर आसानी से ज़िम्मेदारी लेने वाले टीसीएस पर दोषारोपण और जिम्मेदारी को जानने के बारे में जानना अच्छा नहीं है।
  4. जब एक व्यक्ति स्पष्ट “बुरा आदमी” होता है – स्वार्थी, अविश्वसनीय, विश्वासघाती और बहुत आगे – यह टायरलेस केयरगिवर को तुलना में “अच्छा आदमी” रहने की अनुमति देता है।
  5. परिचित संबंध पैटर्न सड़क में अच्छी तरह से पहने हुए खांचे की तरह होते हैं – यह बहुत ऊर्जा लेता है – कम से कम थोड़ी देर के लिए – एक नया रास्ता बनाने के लिए।

और क्योंकि बारहमासी स्व-अवशोषित करने के लिए बदलने के लिए unmotivated हैं (और कोई भी दूसरे व्यक्ति को नहीं बदल सकता है जो ऐसा करने के लिए तैयार नहीं है), सबसे महत्वपूर्ण बात जो टीसी कर सकती है वह स्वयं पर काम करना है।

खुद से काम कैसे शुरू करें

  1. सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा खुद को जान रहा है। इस बारे में परिचित हों कि आप अपने बारे में कैसा सोचते हैं: आप यहाँ क्यों हैं? यदि आप एक “अच्छे व्यक्ति” हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपने किस तरह के रिश्तों को आकर्षित करने के लिए किया है? जब आप रिश्तों के तरीके के बारे में सोचते हैं, तो क्या यह आपको अपने जीवन में किसी और की याद दिलाता है, जैसे कि मातापिता या अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति? एक पत्रिका रखें। आप जो नोटिस करते हैं, उसे नोटिस करना शुरू करें।
  2. अपने आप से पूछें, “मेरे लिए सबसे स्वस्थ, सबसे प्यार करने वाला संस्करण क्या होगा?”
  3. देखभाल करने और जहरीले देखभाल करने वाले के बीच अंतर को समझें – अर्थात्, देखभाल करने वाला आपको निराश, थका हुआ, नाराज या बदतर बना देता है।
  4. माइंडफुलनेस का अभ्यास करें। माइंडफुलनेस मेडिटेशन आपको बेचैनी के साथ बैठने में मदद कर सकता है जब आप पुराने पैटर्न को बदलना शुरू करते हैं, तो अनुचित अनुरोधों को न कहें, और उन लोगों के साथ सीमाएं निर्धारित करें जो आपके लिए उपयोग किए जाते हैं हमेशा हां कह रहे हैं।
  5. निर्देशित कल्पना या आत्म-सम्मोहन पर विचार करें। ये दृष्टिकोण मानसिक रूप से आवश्यक बदलाव करने में आपकी मदद कर सकते हैं, ऐसा करने के बारे में अपनी चिंता को कम कर सकते हैं और अपने आत्मसम्मान को बचा सकते हैं। सभी परिवर्तन मन में शुरू होता है।
  6. जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें। गहराई से उलझी हुई रिश्ते की आदतों को बदलने में समय लगता है। एक पेशेवर के साथ काम करने से आपको खुरदरे धब्बों से गुजरने में मदद मिल सकती है और बेहतर और मजबूत बन सकते हैं, और स्वस्थ रिश्ते बनाने के लिए तैयार हो सकते हैं।

संदर्भ

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