क्या “हैप्पी” होना एक लंबी उम्र के लिए योगदान देता है?

नया शोध “खुशी” और आपकी लंबी उम्र के बीच एक संभावित लिंक को देखता है।

अब यहाँ पर आपके बढ़ती उम्र के एक सकारात्मक पक्ष के बारे में कुछ खबरें हैं, जो उम्र बढ़ने की सोच के विपरीत है, बस अपरिहार्य गिरावट और “नुकसान” का सामना करना पड़ रहा है – जैसा कि हमारी संस्कृति इसे चित्रित करती है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि उम्र बढ़ने के साथ आपकी खुशियां बढ़ती जा रही हैं। हालांकि, यह इतना आसान नहीं है, जैसा कि मैं नीचे समझाता हूं: शोध में एक आकर्षक चूक शामिल है।

लेकिन पहले, आइए शोध को देखें। यह सिंगापुर में एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि सर्वेक्षण में 4,478 प्रतिभागियों पर आधारित था, जिन्होंने खुशी और मरने के बाद की संभावना के बीच संबंध की जांच की – किसी भी कारण से – 2009 और 2015 के बीच।

जैसा कि ड्यूक मेडिकल स्कूल के इस सारांश में वर्णित है, शोधकर्ताओं ने पाया कि खुशहाल वृद्ध लोगों में, 2015 के अंत से पहले 15% लोगों की मृत्यु हो गई। लेकिन दुखी वृद्ध लोगों में यह 20% था। खुशी के अंक पर एक अंक की प्रत्येक वृद्धि ने प्रतिभागियों के बीच किसी भी कारण से मरने की संभावना को नौ प्रतिशत तक कम कर दिया। किसी भी कारण से मरने की संभावना खुश पुराने लोगों के लिए 19 प्रतिशत कम थी। मरने की संभावना के साथ खुशी का यह उलटा जुड़ाव पुरुषों और महिलाओं के बीच युवा-वृद्ध (60-79 वर्ष की आयु) और बूढ़े-बूढ़े (75 वर्ष या उससे अधिक आयु) के बीच लगातार मौजूद था।

वरिष्ठ लेखक राहुल मल्होत्रा ​​ने बताया, “निष्कर्ष बताते हैं कि खुशी में छोटी वृद्धि भी वृद्ध लोगों की लंबी उम्र के लिए फायदेमंद हो सकती है।” “इसलिए व्यक्तिगत स्तर की गतिविधियों के साथ-साथ सरकार की नीतियां और कार्यक्रम जो खुशी या मनोवैज्ञानिक कल्याण को बनाए रखते हैं या सुधारते हैं, बड़े लोगों के बीच लंबे समय तक योगदान दे सकते हैं।” जून-लिंग ली, एक सह-लेखक, ने कहा कि निरंतरता। आयु समूहों और लिंगों में मृत्यु दर के साथ खुशी के संबंध के आंकड़ों से पता चलता है कि सभी पुरुष और महिलाएं – युवा-बूढ़े और बूढ़े-बुजुर्ग सभी को खुशी में वृद्धि से लाभ होने की संभावना है।

और वे कथन शोध में निहित समस्या को उजागर करते हैं: आपके जीवन के दौरान “खुशी” को क्या परिभाषित करता है, और यह सांस्कृतिक और सामाजिक मानदंडों द्वारा कैसे आकार दिया जाता है? क्या यह आपके बाहरी जीवन में “चीजें” प्राप्त कर रहा है – धन, संपत्ति, स्थिति, दूसरों पर शक्ति? क्या यह आपके भीतर की जीवन क्षमताओं को बढ़ा रहा है – प्यार, उदारता, सहानुभूति के लिए, असंगत जुड़ावों के चलते? मेरे विचार में, किसी भी उम्र में एक स्वस्थ व्यक्तित्व – और बाद में “खुशी” – आंतरिक जीवन को अच्छी तरह से विकसित करने से बढ़ता है, न कि बाहरी “उपलब्धियों” के साथ नशा से, जो समय के साथ असंगत और फीका या घुल जाता है। व्यक्तियों और समाजों के लिए चुनौतियां यह हैं कि आज की दुनिया में खुशी को कैसे सक्रिय किया जाए – और फिर इसे सार्वजनिक नीतियों के माध्यम से बढ़ावा दें जो इसे कम करने के बजाय बढ़ाती हैं।

यह शोध सिंगापुर में 60 साल और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों पर केंद्रित था। यह ड्यूक-एनयूएस मेडिकल स्कूल द्वारा संचालित किया गया था और पत्रिका एज एंड एजिंग में प्रकाशित किया गया था, यह उल्लेखनीय था कि यह पिछले अध्ययनों से अलग था जिन्होंने बेहतर स्वास्थ्य परिणामों की एक सीमा के साथ खुशी या सकारात्मक भावनाओं को जोड़ा था। हालांकि, उन अध्ययनों में लंबे समय तक रहने पर खुशी के प्रभाव के प्रमाण निर्णायक नहीं थे। न ही उन्होंने जनसांख्यिकीय, जीवन शैली और स्वास्थ्य कारकों में महत्वपूर्ण अंतर को कम और अधिक खुश लोगों के बीच रखा।

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