क्या स्मार्ट फोन और कंप्यूटर आपकी लव लाइफ को खतरे में डाल रहे हैं?

इलेक्ट्रॉनिक उपकरण कनेक्शन को जीवित रख सकते हैं – और उन्हें मार भी सकते हैं।

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कई जोड़े अब एक-दूसरे के साथ अपनी स्क्रीन के साथ अधिक समय बिताते हैं।

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इसके बारे में कोई संदेह नहीं है। स्क्रीन यहाँ रहने के लिए हैं। हम सभी ने इंटरनेट से शादी की है “बेहतर या बदतर के लिए, बीमारी में और स्वास्थ्य में, जब तक मृत्यु हमें भाग नहीं देती है।”

निश्चित रूप से, मोबाइल फोन और इंटरनेट आपके दूर के कनेक्शन को काफी हद तक बंद रखते हैं। ईमेल, व्हाट्सएप जैसे ग्रुप ईमेल और सोशल मीडिया आपको पुराने दोस्तों के साथ संपर्क में रहने और दूर के रिश्तेदारों के साथ रहने में सक्षम बनाते हैं। इंटरनेट आपको उन लोगों से मिलने देता है जिन्हें आप पहले नहीं जानते होंगे। मैं उदाहरण के लिए उन ब्लॉग पाठकों से जुड़ा हुआ महसूस करता हूं जो मुझे अपनी एक पोस्ट पर लिखी गई किसी चीज के जवाब में एक निजी नोट भेजते हैं। अचानक, हम एक दूसरे को “जानते” हैं।

वह सब जो नेटवर्किंग, कनेक्टिविटी और सूचना, खरीदारी, खेल, खेल-देखने और समाचार तक पहुंच हमें लाभ पहुंचा सकती है।

क्या आप एक बड़ाईवादी बन गए हैं? आपके इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से उतना ही बंधुआ है जितना आपके मांस और रक्त साथी के लिए?

बस आपकी स्क्रीन पर आपकी शादी आपके करीबी रिश्तों को कैसे प्रभावित कर रही है- और विशेष रूप से एक साथी के साथ आपके बंधन जिनके साथ आप रहते हैं और प्यार करते हैं? यदि आप दुनिया भर के अधिकांश लोगों की तरह हैं, तो जब आप अपने कंप्यूटर या फोन पर होते हैं, तो आप अपने प्रियजनों से जुड़ने से समय घटा रहे होते हैं। उह ओह। एक चक्कर की तरह लगता है!

2006 में जेम्स ए। रॉबर्ट्स और मेरेडिथ ई। डेविड ने इस अलार्म को बजाने वाले पहले शोधकर्ताओं में से एक थे। उन्होंने कंप्यूटर और मानव व्यवहार पत्रिका में प्रकाशित किया, किसी प्रियजन की उपस्थिति में सेल फोन के उपयोग के प्रभाव का पहला अध्ययन। पार्टनर फबिंग (पफबबिंग) एक रिश्ते के साथी की कंपनी में सेल फोन का उपयोग करने के लिए इस अध्ययन का शब्द था। अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, फबिंग स्पष्ट रूप से रिश्ते की संतुष्टि और व्यक्तिगत कल्याण दोनों को खतरे में डालती है।

यूके में हाल के अध्ययनों और एबीसी पर रिपोर्ट ने सत्यापित किया है कि कुत्ते भी पागल हो जाते हैं या उदास हो जाते हैं, जब उनके मालिक उनके साथ बातचीत करने के बजाय फोन या कंप्यूटर स्क्रीन पर देख रहे हैं। यदि कुत्ते उस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप और आपके प्रियजन कैसे प्रतिक्रिया करते हैं जब आपकी आँखें एक-दूसरे के बजाय स्क्रीन पर केंद्रित होती हैं?

मैंने हाल ही में रोज़ और बेसिल के साथ उनकी शादी पर स्क्रीन के प्रभावों पर चर्चा की, एक दंपति जिनके साथ मैं शादी के मुद्दों पर काम कर रहा था।

बेसिल ने बातचीत शुरू करते हुए कहा, “मेरे रिश्तेदार जो कि दक्षिण अफ्रीका में रहते हैं, कहते हैं कि वह और उनके पति इस बात को लेकर लड़ रहे हैं कि वह अपने कंप्यूटर पर कितना समय बिताते हैं। तनाव की तरह दिखता है गुलाब और मुझे स्क्रीन के बारे में दुनिया भर में हो रहा है। ”

गुलाब ने मार्मिक रूप से जारी रखा “पिछली रात मुझे दुख का अचानक झटका लगा। तुलसी आपके साथ चैट करने के बजाय, हमारे पसंदीदा आर्मचेयर में आपके साथ बैठे, हम बैक टू बैक बैठे थे। हम दोनों हमारे डेस्क पर थे, हमारी स्क्रीन का सामना कर रहे थे। जब मैंने तुमसे शादी की तो मेरे मन में ऐसा नहीं था।

“कम से कम पिछली रात हम एक ही कमरे में बैठे थे – इसलिए समय-समय पर हम एक-दूसरे को देखने के लिए अपने सिर घुमा सकते हैं, और एक विचार या दो साझा कर सकते हैं।

“फिर भी, इलेक्ट्रॉनिक गियर होने से पहले, हम शाम को क्या कर रहे थे? एक दूसरे से जुड़ना। रसोई में एक साथ खाना बनाना और सफाई करना। हम में से प्रत्येक दिन जो कर रहा था उसे साझा करना। आप समाचार पत्रों को पढ़ेंगे और मुझे उन लेखों के बारे में बताएँगे जिन्होंने आपका ध्यान आकर्षित किया था। आप मुझे परेशान कर रहे थे क्योंकि मैं अपनी किताब पढ़ने की कोशिश कर रहा था लेकिन मुझे अभी भी मेरे साथ साझा करने के लिए आपकी इच्छा थी। या हम एक साथ टीवी देख रहे थे और हमने जो देखा उसके बारे में बात कर रहे थे। या मेरा पसंदीदा – बच्चों के साथ कुछ करने के बारे में एक साथ हंसना या विलाप करना। ”

“सबसे बुरा,” गुलाब ने स्वीकार किया, “मेरे पास बनाने के लिए एक स्वीकारोक्ति है। तुलसी, जब आप कल रात लिविंग रूम से बाहर निकल रहे थे, दालान की ओर बढ़ रहे थे और बिस्तर पर जाने के बारे में कुछ कह रहे थे, मैंने केवल आपको सुना। आधा भी नहीं। वास्तव में, मेरा दिमाग हाइपर था- लिविंग रूम लैंप के लिए मेरी ऑनलाइन खरीदारी पर ध्यान केंद्रित किया गया था।

“एक मिनट में उठो, ‘मैंने आपसे कहा,। लेकिन जब तक मेरा “मिनट” दस मिनट बाद उठा, तब तक आप पहले से ही सोए हुए थे। हमारे दिन के अनमोल समापन क्षणों को साझा करने में मुझे बहुत देर हो गई। बहुत देर से कनेक्ट होने की तरह हम एक-दूसरे को गुड नाइट, कुडल, प्यार भरे शब्दों को एक दूसरे को चूमने का मौका नहीं देते थे। ओह।

बेसिल ने कहा, “मुझे स्वीकार करना होगा कि मैं इस समस्या का भी हिस्सा रहा हूँ। रात में पेपर पढ़ने के बजाय, अब मैं इयरफ़ोन लगाता हूं और पॉडकास्ट सुनता हूं। यदि आप मुझसे कुछ कहते हैं, तो मैं इसे बिल्कुल नहीं सुन सकता।

“और सुबह सबसे खराब हैं। जब आप आज सुबह उठे और मुझे नमस्ते करने के लिए मुड़े, तो मैं दूसरी दिशा का सामना कर रहा था। मेरी नज़र पहले से ही फ़ोन पर बंद थी जिसे मैंने अपने बिस्तर के बगल की मेज से पकड़ लिया था। मैं उन व्यापारिक ईमेल के बारे में जोर दे रहा था जो रात भर में आ चुके थे। मेरे कार्यालय ने हमारे बेडरूम में, हमारे वैवाहिक बिस्तर में भी घुसपैठ कर ली है। हममम। यह अच्छा नहीं है।”

स्क्रीन समय के नीचे: हम कभी सीखेंगे? हम कभी भी कब सीखेंगे?

गुलाब और तुलसी सौभाग्यशाली हैं। वे कम से कम समस्या के बारे में रचनात्मक बात कर सकते हैं। वे अपनी चिंताओं का खंडन करते हैं। वे विनम्रतापूर्वक समस्या के अपने हिस्सों को स्वीकार करते हैं। वे एक साथ विचार-मंथन करते हैं, प्रत्येक व्यक्ति विचारों को खोजता है कि वे स्थिति को सुधारने के लिए अलग-अलग क्या कर सकते हैं।

समय के साथ, ट्रायल प्लस और एरर के साथ, रोज और बेसिल अपनी दिनचर्या को मजबूत रखते हुए, दोनों के लिए काम करने वाली नई दिनचर्या बनाएंगे। वे समझते हैं कि समस्या-समाधान एक-दूसरे को बताने के बारे में नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं जो मुझे पसंद नहीं है। यह चुनौती का जवाब देने के लिए एक नई प्रणाली बनाने के बारे में है।

बेसिल और रोज़ को स्क्रीन-जिन्न को बोतल में वापस रखने के लिए निर्धारित किया जाता है। शायद वे करेंगे

  • अपने सेल फोन लेने के लिए उनके सामने के दरवाजे से मेज पर एक टोकरी सेट करें ऐसा न हो कि मोबाइल डिवाइस अपने परिवार के समय पर आक्रमण जारी रखें
  • कब और कहाँ स्क्रीन के लिए प्रवेश की अनुमति दी जाएगी
  • बेडरूम में कोई फोन पर सहमत नहीं हैं
  • रसोई या भोजन कक्ष की मेज पर बिना फोन के सहमति दें
  • कंप्यूटर का समय शाम को केवल 8:00 से 8:30 तक सीमित करें और शनिवार की सुबह, शेष शाम और सप्ताहांत गैर-इलेक्ट्रॉनिक गतिविधियों के लिए आरक्षित रखें।

तुलसी और गुलाब के विपरीत, बहुत सारे जोड़े, समस्या को सुलझाने के बजाय स्क्रीन आक्रमण, बहस और उंगली-संकेत के लिए एक-दूसरे की शिकायत करते हैं, आलोचना करते हैं और दोष देते हैं। क्या आपके और आपके प्रिय के बीच स्क्रीन वेज नकारात्मक ऊर्जा जैसे मुद्दों पर लड़ना, आपके स्नेह के बंधन को कम करता है?

समस्या-समाधान समस्या के स्पष्टीकरण के साथ शुरू होता है

निम्नलिखित त्वरित प्रश्नों के उत्तर देकर अपनी वर्तमान स्थिति का आकलन करें।

अपने उत्तर 1 (कभी नहीं), 1 (कभी-कभी), 2 (अक्सर), या 3 (वैसे भी अक्सर) स्कोर करें।

अंत में, अपने स्कोर को एक साथ जोड़ें।

1. ___ क्या आपको या आपके साथी को फोन आने पर आपका फोन नाश्ते की मेज पर ले आता है?

2. ___ यदि आपको कोई फोन आता है, तो क्या आप या आपके साथी के बीच फोन पर बातचीत होती है?

3. ___ क्या आपको या आपके साथी को फोन आने की स्थिति में अपना फोन डिनर टेबल पर लाना है?

4. ___ यदि आप में से किसी को एक कॉल मिलता है, तो क्या वह डिनर के दौरान एक विस्तारित फोन पर बातचीत करता है?

5. ___ क्या आप या आपका साथी रात के खाने के बाद स्क्रीन (फोन या कंप्यूटर) का उपयोग करते हैं?

6. ___ क्या आप स्क्रीन पर समय बिताते हैं, अपने साथी से अलग, सप्ताहांत पर?

7. ___ क्या आप या आपका साथी अपने आप को एक स्क्रीन पर देख रहे हैं जब आपका पति बिस्तर पर जा रहा है?

8. ___ क्या आप या आपका साथी सुबह उठने से पहले स्क्रीन पर देखते हैं या बात करते हैं?

9. ___ क्या आप या आपका साथी अपने फोन को देखते हैं जब आप रेस्तरां में एक साथ होते हैं?

10 .__ क्या आपको कभी चिढ़ या नाराजगी महसूस होती है जब आपका साथी उस समय फोन पर होता है जब आप कनेक्ट करना चाहते थे?

स्कोरिंग

पहले अपने कुल स्कोर पर ध्यान दें। उम्मीद है कि यह 10 या उससे कम होगा।

फिर किसी भी विशिष्ट वस्तुओं की जांच करें जहां आपका स्कोर 2 या अधिक था। बेहतर उन एरेनास के बारे में कुछ करना। रोकथाम का एक औंस…

एक पूरे के रूप में हमारा समाज स्क्रीन आक्रमण के प्रसार को रोकने में कैसे अधिक प्रभावी हो सकता है?

हो सकता है कि हम शुरुआत के लिए जो चाहते हैं, वह यह हो कि नारीवादी आंदोलन के शुरुआती नेता “चेतना बढ़ाने के लिए” कहते थे, इसीलिए मैंने इस ब्लॉगपोस्ट को लिखा है, ताकि लोगों को उन खतरों के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाई जा सके, जो परिवार के लिए एक साथ आ रहे हैं।

मुझे हाल ही में यह जानकर भी बहुत खुशी हुई कि एबीसी के 20/20 के निर्माता युगल और पारिवारिक संबंधों के लिए दुनिया भर में इस बड़ी चुनौती से चिंतित हैं। वे प्यार के बंधन में इंटरनेट के प्रभाव के बारे में मुझसे संपर्क कर रहे हैं। हम यहाँ तक कि शायद उन कौशलों का डेमो करने के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें दंपतियों को बिना संघर्ष किए अपने स्क्रीन टाइम की चिंताओं के बारे में बात करने में सक्षम होना चाहिए। नीचे दिए गए लिंक के माध्यम से मुझे ईमेल करने के लिए आपका स्वागत है अगर यह एक परियोजना है जिसके बारे में आप अधिक जानना चाहते हैं या यहां तक ​​कि भाग लेने पर विचार करना चाहते हैं।

हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नुकसान के आकलन के लिए ऊपर दिए गए 10 सवालों पर अपने आप स्कोर करें कि स्क्रीन आपके घर में चल रही हैं। क्या आप और आपका साथी एक-दूसरे को आपके फोन और ऑनलाइन गतिविधियों से बहुत अधिक जोड़कर धोखा दे रहे हैं? ध्यान दें!

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