क्या स्कूल पर्याप्त नींद को प्रोत्साहित करने के लिए कर सकते हैं

यह केवल शुरुआती समय के बारे में नहीं है।

हाई स्कूल के लिए स्कूल शुरू करने के लिए आंदोलन, और कुछ मामलों में मिडिल स्कूल के छात्रों को काफी सफलता मिली है। बाद में स्कूल शुरू करने से छात्रों को स्कूल की रातों में अधिक नींद लेने का अवसर मिलता है। लेकिन जितने भी (अपने आप सहित) इंगित किए गए हैं, यह सोचना भोला है कि बाद में शुरू करना अधिक नींद की गारंटी देगा। शुरू के समय पर ध्यान देना उचित है, फिर भी कई अन्य तरीके हैं जिनसे स्कूल प्रोत्साहित हो सकते हैं और छात्रों को स्वस्थ नींद के अवसर प्रदान कर सकते हैं।

Pixabay free images

स्रोत: पिक्साबे मुक्त चित्र

बाद में स्कूल शुरू करने में एक आपत्ति यह है कि यह स्कूल के बाद की गतिविधियों के लिए उपलब्ध समय को कम कर देता है, जो कि अक्सर होता है। स्कूल से संबंधित घटनाओं का निर्धारण स्कूल जिलों के नियंत्रण में है, और स्कूल के अधिकारियों को उन घटनाओं के समय पर विचार करना चाहिए क्योंकि वे स्कूल की बड़ी तस्वीर को देखते हैं कि स्कूल छात्र की नींद के अवसर को कैसे प्रभावित करता है।

एक अभिभावक के रूप में, जो बहुत पहले स्कूल में बच्चे नहीं थे, मैंने स्कूल की रातों में शाम के घंटों के दौरान स्कूल की घटनाओं के समय निर्धारण के ज्ञान पर सवाल उठाया। एथलेटिक अभ्यास और खेल अक्सर शाम के घंटों में विस्तारित होते हैं। उदाहरण के लिए, चूंकि शुक्रवार की रातें आमतौर पर हाई स्कूल गेम्स के लिए आरक्षित होती हैं, मध्य और जूनियर हाई टीमें अक्सर बुधवार या गुरुवार की रात को खेलती हैं, जिनमें से कुछ गेम आउट-ऑफ-टाउन ट्रिप की आवश्यकता होती है। शो गायक के रूप में एक बच्चा होने का मेरा अनुभव यह था कि अभ्यास और प्रदर्शन व्यापक थे, और अक्सर स्कूल की रातों में आयोजित किए जाते थे।

मैं पाठ्येतर गतिविधियों के मूल्य में दृढ़ता से विश्वास करता हूं, लेकिन मुझे यह भी लगता है कि स्कूल प्रशासकों को स्कूल की रात की घटनाओं के अनपेक्षित परिणामों पर विचार करना चाहिए। एक और उदाहरण यह है कि जब मेरा एक बच्चा एक आईबी कार्यक्रम में था, अध्ययन के घंटे प्रत्येक रात में देर से चलते थे। मैं एक विश्वविद्यालय में स्नातक छात्रों को पढ़ाता हूं, और मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि हाई स्कूल आईबी के छात्र देर रात तक अध्ययन कर रहे थे, मेरे स्नातक छात्रों की तुलना में अधिक। यह भी विचार करें कि बहुत कम स्नातक कक्षाएं सुबह 9:00 बजे से पहले शुरू होती हैं, और आईबी के छात्रों को हर स्कूल के दिन की शुरुआत में स्कूल जाना पड़ता है, जिसका अर्थ है कि उनका समय दोनों सिरों पर देर-रात अध्ययन और शुरुआती कक्षाओं में निकाला जाता है। नींद में मेरी विशेषज्ञता के बावजूद, आईबी में मेरा बच्चा अक्सर स्कूल की रातों में 6 घंटे या उससे कम सोता था।

स्कूल कर्मियों को अक्सर बहुत कम प्रशिक्षण या शिक्षा दी जाती है कि नींद कैसे अकादमिक प्रदर्शन, भावना विनियमन और व्यवहार और सामान्य स्वास्थ्य से संबंधित है। मुझे हाल ही में यह पता लगाने के लिए तैयार किया गया था कि पिछले 10 वर्षों में स्कूल परामर्श, स्कूल मनोविज्ञान, सामान्य शिक्षा, या स्कूल प्रशासक पत्रिकाओं में नींद पर कुछ लेख कैसे प्रकाशित हुए हैं। शेड्यूलिंग के निहितार्थ पर विचार करने के अलावा, स्कूल कर्मियों के लिए कई अन्य भूमिकाएं हैं। छात्रों को अक्सर कक्षा में सो जाने के लिए दंडित किया जाता है। यदि कोई छात्र कालानुक्रमिक और अत्यधिक नींद से ग्रस्त है, तो यह पहचानना कि अपर्याप्त नींद का संकेत है और इसका इलाज करना दंड से अधिक प्रभावी होगा या छात्र को “अधिक नींद आना” बता सकता है। (जैसे, एपनिया) नींद की समस्याएं आसानी से उपलब्ध हैं।

  • मेडिकल इश्यू के रूप में क्या मायने रखता है?
  • रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए दस नए साल के संकल्प
  • विंटर ड्रीम्स: फाइंडिंग जॉय ऑफ रोमांस इन लेटर लाइफ
  • अत्यधिक पीने का मनोविज्ञान और दर्शन
  • एक लचीला गर्भावस्था
  • क्यों सेल्फ-टॉक में बदलाव परम सेल्फ-केयर रणनीति है
  • मेरे पांच बच्चे हैं: क्या मैं एक माँ हूँ?
  • उत्तर के लिए खोज में रोडब्लॉक्स
  • हमारे बारे में अन्य लोगों की धारणा एक आश्चर्य का दर्पण हो सकता है
  • क्या आपका कुत्ता बिल्कुल सही है? नहीं?
  • हमारे चेतना दिमाग खोना?
  • मार्शल आर्ट्स में सकारात्मक मनोविज्ञान
  • मिडलाइफ़ वर्क स्ट्रेस मई हर्ट लॉन्ग-टर्म मेंटल हेल्थ
  • सोशल मीडिया के आदी?
  • ग्रीन न्यू डील एक डर पर निर्भर करता है जो अभी नहीं है
  • न्यूरॉन गतिविधि अवसाद के लिए संवेदनशीलता प्रकट कर सकते हैं
  • ज़ू को और अधिक निवासी के अनुकूल बनाने के लिए अलग-अलग दृश्य
  • आईसीडी -11 में बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार
  • रिटायर यंग एंड हैव फन?
  • शरणार्थी पृष्ठभूमि के लोगों के लिए चिकित्सीय सेवाएं
  • AI डीएनए आधारित कृत्रिम तंत्रिका नेटवर्क में बनाया गया
  • आत्महत्या पर एक तलाक चिकित्सक का परिप्रेक्ष्य
  • क्या आप एक वयस्क बच्चे के माता-पिता या स्वाट टीम लीडर हैं?
  • जब आप नहीं चाहते हैं तो कार्रवाई कैसे करें
  • अकेला महसूस करना? आपका दिमाग जोखिम में हो सकता है
  • सुपर बाउल के बारे में नफरत करने वाली कुछ बातें
  • अकेलापन के लिए एक समाधान: ओलिविया केट सेरोन द्वारा अतिथि पोस्ट
  • क्या यह कभी झूठ बोलने के लिए ठीक है?
  • 5 अपने अवकाश के मौसम को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए रणनीतियाँ
  • कैसे अपने ल्यूपस नेफ्राइटिस को उचित रूप से प्रबंधित करें
  • क्या पशु-चिकित्सा थेरेपी काम करती है? - पालतू-मानव बंधन
  • आपके मानसिक स्वास्थ्य में दिनचर्या की शक्ति
  • सेल फोन उपयोग के किशोर और खतरनाक स्तर
  • "यह जरूरी नहीं है"
  • मनोवैज्ञानिक क्या करते हैं और पसंद नहीं करते हैं
  • एक और नाम से कलंक वही है?
  • Intereting Posts
    रचनात्मक, जिज्ञासु, कल्पनाशील बच्चों के लिए सोने का समय चेकलिस्ट मुझे धोखाधड़ी की तरह क्यों लगता है? एडम ग्रांट, टॉप कॉन्ट्रैरेन स्व-सहायता विशेषज्ञ के साथ दो और लो छुट्टियों को ख़त्म करना? पोस्ट-ट्रुथ राजनीति के बाद क्या आता है? क्यों हम एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करने पर इतना बुरा है? मनुष्य में जानवरों और ईर्ष्या में ईर्ष्या रात्रि पर इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने के खतरे और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं मूवी कैसे चुनें पागल पुरुष और काम मैत्री का बहुत विचार भूत बीमारी: एक सांस्कृतिक-संबंधित दु: ख विकार 6 तरीके बताओ कि तुम कितने बोल्ड हो अंधा धब्बे एक डिजिटल Detox के लिए शीर्ष युक्तियाँ इंपोस्टर सिंड्रोम के खिलाफ वापस लड़ो