क्या यह आपके सपनों पर छोड़ने का समय है?

एक लक्ष्य छोड़ने की लागत और लाभ।

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स्रोत: क्रिएटिव छवियां / शटरस्टॉक

विफलता डरावनी है। असफल होने के भावनात्मक परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। हम में से कई लोगों के लिए, विफलता हमारी क्षमताओं और आत्म-मूल्य का प्रतिबिंब बन जाती है, और नतीजतन, व्यक्तिगत लक्ष्य तक पहुंचने में विफल होने से व्यक्ति के रूप में विफल होने में अनुवाद होता है। फिर भी, हाल के वर्षों में, और मीडिया और आत्म सुधार साहित्य में मिली जानकारी और उपाख्यानों की संपत्ति के लिए धन्यवाद, हमने विफलता के लिए एक अलग दृष्टिकोण लिया है। हम सफलता की एक अभिन्न अंग के रूप में विफलता को पहचानते हैं। “यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो आपको असफल होना होगा,” उन लोगों के बीच एक आम बात है जिसका लक्ष्य हमें प्रेरित और साहसी रखने के लिए है। विफलता हमें हमारी गलतियों से सीखने, काम करने और क्या नहीं करने का आकलन करने और विफलता से पुनर्प्राप्ति के बाद हमारे प्रयासों को फिर से व्यवस्थित करने की अनुमति देती है।

लेकिन छोड़ने का समय होने से पहले आप कितनी बार असफल हो सकते हैं? आप कब निर्णय लेते हैं कि खुद को सपने का पीछा करने के लिए मजबूर होना बेहतर है जो भौतिक रूप से प्रतीत नहीं होता है? छोड़ने का सबसे अच्छा विकल्प कौन सा बिंदु बनता है?

छोड़ना मुश्किल है। एक लक्ष्य की खोज के लिए कई घंटों का निवेश करने और भविष्य की एक ठोस छवि बनाने के लिए जो उस लक्ष्य की पूर्ति पर निर्भर करता है, लक्ष्य को त्यागना और त्यागना मुश्किल बनाता है। नौकरी छोड़कर पारंपरिक मानकों के मुकाबले बहुत अच्छा है, कॉलेज से बाहर निकलना और बिना किसी डिग्री के अस्थिर बाजार में प्रवेश करना, या सुरक्षा या स्थिरता प्रदान करने वाले रिश्ते को समाप्त करना, परिणामों के साथ जीने के लिए बहुत सारी सहनशक्ति, दृढ़ संकल्प और इच्छा की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, छोड़ने की हमारी प्रतिक्रिया असफलता की हमारी प्रतिक्रिया से अलग है। किसी भी तरह, विफल होने से लक्ष्य उपलब्धि के दायरे में असफलता बहुत अधिक स्वीकार्य हो गई है। जबकि विफलता ताकत इंगित करती है, छोड़ने से कमजोरी का तात्पर्य होता है। विफलता निगलने के लिए एक कड़वी गोली है। लेकिन छोड़ना एक घातक जहर है जो ताबूत में अंतिम नाखून डालता है। हम उन लोगों की प्रशंसा करते हैं जो असफलताओं के बावजूद अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाना जारी रखते हैं और उनकी दृढ़ता और समर्पण के लिए उनकी प्रशंसा करते हैं। लेकिन हम क्षमा चाहते हैं, असंतुष्ट, या बदतर, छोड़ने वाले लोगों के प्रति उदासीन। उनसे सीखने के लिए कुछ भी नहीं है।

इस विरोधी-क्विटर पूर्वाग्रह ने नौकरियों, रिश्तों या वादे में फंस गए कई लोगों को रखा है जो उनके लिए अच्छा नहीं हैं। छोड़ने का डर उन्हें छूता है या यहां तक ​​कि कड़ी मेहनत करता है, जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण के लिए भारी लागत हो सकती है। हालांकि, छोड़ना हमेशा एक व्यक्ति बन सकता है सबसे खराब विकल्प नहीं है। जब रणनीतिक रूप से किया जाता है, तो लक्ष्य की खोज छोड़ना विकृत दृढ़ता से अधिक स्वस्थ दृष्टिकोण हो सकता है।

वैज्ञानिक साहित्य में, लक्ष्य त्याग को नकारात्मक नतीजे के रूप में नहीं देखा जाता है। एक अटूट लक्ष्य को आगे बढ़ाने के जोखिम पर, छोड़ना कई लाभों के साथ एक व्यवहार्य विकल्प है। उदाहरण के लिए, छोड़कर, बार-बार विफलता को रोक सकता है – चलो ईमानदार रहें – विफल महसूस न करें और विफलता के महत्व के बारे में सभी अशिष्टता के बावजूद और हम इससे कैसे सीख सकते हैं, किसी के आत्म-सम्मान के लिए कुछ भी सकारात्मक नहीं जोड़ते हैं। निरंतर विफलता आपके मानसिक और भौतिक संसाधनों को हटा देती है: यह आपको थक गया, नापसंद, निराशावादी बनाता है, और शायद आसपास होने के लिए बहुत मजेदार नहीं है।

दूसरी तरफ, अटूट दिखाई देने वाले लक्ष्य को छोड़ने के लिए, आपको अन्य लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए, अन्य कार्यों में अर्थ खोजने के लिए, और इस कटाव के बिना बढ़ने के लिए स्वतंत्र रहता है कि विफलता आपके आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य के कारण हो सकती है। उस समय के बारे में सोचें जब आप कुछ अलग कर सकते हैं। कुछ जो आपको अधिक आनंद देता है, कि आप निश्चित हैं कि आप अच्छा कर सकते हैं। छोड़ना विकास के लिए बाधा नहीं है। यह आपके प्रयासों की पुनरावृत्ति है जो आपको बढ़ने में मदद करता है।

छोड़ने का सही तरीका क्या है?

  • निर्धारित करें कि आपका लक्ष्य अटूट है या नहीं

यह कदम सबसे कठिन है। यह तय करना कि लक्ष्य को पूरा करने वाला नहीं है, यह आसान नहीं है। ऐसे कई कारण हैं जिनसे कुछ लक्ष्य अटूट हो जाते हैं। जैविक, सामाजिक, सांस्कृतिक और आर्थिक कारक कुछ लक्ष्यों की उपलब्धि के लिए बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बांझपन, कुछ मामलों में, एक जोड़े को जैविक बच्चे होने से रोक सकता है। उन्नत उम्र किसी व्यक्ति को नए करियर शुरू करने से रोक सकती है। प्रतिबंधित वित्त विकल्प कहां सीमित कर सकता है, जहां कोई व्यक्ति रह सकता है। बाजार की स्थिति कुछ व्यवसायों को बंद करने से रोक सकती है। हालांकि, कई मामलों में तस्वीर धुंधली है और लक्ष्य की अटूटता निर्धारित करना एक बकवास है। निश्चित रूप से कौन कह सकता है कि आप करियर सफलतापूर्वक मध्य-जीवन में नहीं बदल सकते हैं? या आप एक लाभदायक घर-आधारित व्यवसाय स्थापित नहीं कर सकते? या आपकी स्थानीय सरकार में भ्रष्टाचार को कम करने के लिए आपकी लड़ाई का भुगतान नहीं होगा?

आप किस बाधाओं का सामना कर रहे हैं और उनमें से कितने परिवर्तनशील हैं या आपके नियंत्रण में हैं? सफलता में योगदान देने वाले कारकों पर आपके पास जितना अधिक नियंत्रण होगा, उतना अधिक संभावना है कि आपका लक्ष्य प्राप्य हो।

  • अपने संसाधनों को अन्य चल रहे लक्ष्यों की ओर बजट करें

आपके पास शायद कई लक्ष्य और जीवन परियोजनाएं हैं जिन पर आप काम कर रहे हैं। एक अटूट लक्ष्य को आपके मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और भौतिक संसाधनों को कम करने के बजाय, अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं पर अपना समय और ऊर्जा दोबारा आवंटित करें, उन चीज़ों पर जिन्हें आप पहले ही जानते हैं कि आप अच्छे हैं, जो आपको खुशी देते हैं, और जो आपको योगदान देने की अनुमति देता है। लक्ष्य उपलब्धि पर वैज्ञानिक साहित्य से पता चलता है कि जो लोग एक अटूट लक्ष्य छोड़ने में सक्षम हैं, उनके पास अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ऊर्जा और मानसिक स्वतंत्रता है, जिसे उन्होंने एक अटूट लक्ष्य के दौरान उपेक्षित किया हो। उदाहरण के लिए, एक नए करियर शुरू करने की बजाय, आप अपने मौजूदा करियर में विभिन्न तरीकों से बढ़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक ऐसा व्यवसाय बनाने में अपना खाली समय बिताने के बजाय जो जमीन से उतरने वाला प्रतीत नहीं होता है, व्यायाम करने, सामाजिककरण करने, या आत्म-देखभाल में शामिल होने के लिए अपना समय उपयोग करें।

  • एक वैकल्पिक लक्ष्य की पहचान करें

अंत में, लक्ष्य छोड़ने और त्यागने से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि आगे बढ़ने के लिए एक और महत्वपूर्ण और व्यक्तिगत सार्थक लक्ष्य की पहचान करें। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग एक वैकल्पिक लक्ष्य को त्यागने के बाद वैकल्पिक लक्ष्यों में फिर से जुड़ने में सक्षम हैं, उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभ का आनंद लेते हैं। हमारे कल्याण के लिए लक्ष्य की खोज के महत्व को जानना, काम करने के लिए एक नया लक्ष्य तलाशना छोड़ने का सबसे अच्छा प्रतिरक्षी है। संक्षेप में, आप छोड़ नहीं रहे हैं। आप एक लक्ष्य को दूसरे के लिए बदल रहे हैं।

  • और कृपया इस मानसिक जाल से बचें: रोमिनेशन

यहां सबसे आसान सलाह दी गई है कि यदि आप छोड़ने का फैसला करते हैं तो मैं आपको दे सकता हूं: लक्ष्य को दफनाना, इसे शोक करना, और आगे बढ़ना। जो कुछ आप लंबे समय से चाहते थे उस पर देना दर्दनाक है। यह उचित दफन और शायद एक शोक शोक अवधि के योग्य है, लेकिन आपको आगे बढ़ना है। इसके बारे में सोचने के लिए, यह सोचकर कि क्या मैंने कड़ी मेहनत की है या इस पर काम किया है, और यह कल्पना कर रहा है कि यदि आप सफल हुए तो जीवन कैसा रहेगा, केवल आपको बुरा महसूस करने जा रहा है और आपको आत्म-दया और आत्म- दोष। और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है नई विचारों, नई परियोजनाओं और नए लक्ष्यों की ओर अपनी ऊर्जा, आशा और उत्साह को निर्देशित करना।