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क्या महिलाएं एक कुत्ते या एक आदमी के आगे बेहतर सोती हैं?

जब आप अपने बिस्तर को कुत्ते, बिल्ली या किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करते हैं तो नींद की गुणवत्ता बदलती है।

एक पतली श्यामला महिला, शायद उसके मध्य 30 के दशक में, मेरा ध्यान आकर्षित करने के लिए लहराया। जब वह पास थी, उसने तुरंत चिल्लाया, “आप एक मनोवैज्ञानिक हैं, इसलिए शायद आप मुझे बता सकें कि मुझे वॉरेन के बजाय जेक के साथ सोना अधिक आरामदायक क्यों लगता है।”

मुझे अचंभे में डाल दिया गया क्योंकि लोग मुझसे अपनी सेक्स लाइफ के बारे में सवाल नहीं पूछते। एक क्षण बाद, हालांकि, मेरी बुद्धि वापस आ गई, और मुझे याद आया कि वॉरेन उसके पति थे, जबकि जेक लैब्राडोर था जो कि उसके बगल में एक पट्टा पर था। वह महिला मेरी क्षणिक उलझन से अनजान थी और अपनी कहानी बताती रही:

“वारेन की नौकरी में चिकित्सा सम्मेलनों का आयोजन शामिल है, इसलिए वह अक्सर एक सप्ताह में दो सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए घर से दूर रहता है। जब वह घर पर होता है, तो जेक को बिस्तर पर जाने की अनुमति नहीं है, लेकिन कमरे के कोने में एक चटाई पर सोता है। हालांकि, जब वह चला गया, जेक मेरे साथ सोता है। मैं वॉरेन से प्यार करता हूं, लेकिन फिर भी जब मैं बिस्तर पर होता हूं, तो मैं अधिक सहज महसूस करता हूं, और जब मैं सुबह उठता हूं, तो मुझे अधिक आराम महसूस होता है, जैसे कि मेरी नींद की गुणवत्ता वॉरेन के बगल में सोते समय की तुलना में बेहतर थी। मैं इस बारे में हैरान हूँ – क्या यह एक सामान्य बात है? “

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स्रोत: इवांसेंट – क्रिएटिव कंटेंट लाइसेंस

दरअसल, न्यूयॉर्क के बफ़ेलो में कैनिअस कॉलेज में पशु व्यवहार, पारिस्थितिकी और संरक्षण विभाग से क्रिस्टी हॉफमैन की अगुवाई में वैज्ञानिकों के एक दल के कुछ शोध के अनुसार, यह महिला एक सामान्य स्थिति का वर्णन कर रही थी। हॉफमैन के अनुसंधान समूह ने उन प्रभावों का पता लगाने के लिए सेट किया जो पालतू जानवरों की मानव नींद की गुणवत्ता पर है। ऐसा करने के लिए, उन्होंने एक इंटरनेट सर्वेक्षण किया और संयुक्त राज्य में 962 वयस्क महिलाओं का डेटा एकत्र किया। इस विशेष समूह में, उन्होंने पाया कि नमूने में 55 प्रतिशत महिलाओं ने कम से कम एक कुत्ते के साथ अपने बिस्तर साझा किए, और 31 प्रतिशत ने कम से कम एक बिल्ली के साथ अपने बिस्तर साझा किए। 57 प्रतिशत उत्तरदाताओं द्वारा मानव बिस्तर भागीदारों की सूचना दी गई थी। जाहिर है, मनुष्य और पालतू जानवर सोने के अधिकारों के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं, क्योंकि जिन व्यक्तियों ने अपने बिस्तर को मानव साथी के साथ साझा किया था, उनके बिस्तर पर कुत्ते के साथ अपने बिस्तर को साझा करने की संभावना काफी कम थी, जिनके पास बिस्तर में उनके साथ मानव नहीं था।

अगर हम उनकी नींद की गुणवत्ता के बारे में महिलाओं की धारणा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कुत्ते के साथ अपने बिस्तर साझा करने वालों ने बेहतर और अधिक आरामदायक नींद की सूचना दी। उन्होंने यह भी दावा किया कि उनके कुत्ते उनके मानव सहयोगियों की तुलना में उनकी नींद को बाधित करने की संभावना कम थे। एक पैमाने का उपयोग करते हुए जो भावनात्मक तनाव को मापता है जो कि बिस्तर में रहते हुए अनुभव करता था, शोधकर्ताओं ने पाया कि महिलाएं वास्तव में कुत्ते के साथ सोते समय अधिक आरामदायक और अधिक सुरक्षित महसूस करती थीं जब वे दूसरे मानव के साथ सो रहे थे।

जैसा कि बिस्तर के साथी जाते हैं, बिल्लियाँ एक खराब विकल्प हैं। इस सर्वेक्षण में महिलाओं ने बताया कि बिस्तर पर एक बिल्ली मानव साथी होने के नाते विघटनकारी है। इसका एक हिस्सा बिल्लियों और कुत्तों के बीच व्यवहार संबंधी मतभेदों के साथ हो सकता है। इस डेटा सेट में, यह बताया गया कि कुत्तों ने रात का लगभग 75 प्रतिशत बिस्तर पर आराम करने में बिताया, जबकि बिल्लियाँ, अपने उच्च निशाचर गतिविधि स्तर के साथ, कई बार बिस्तर से बाहर और भीतर थीं। बिल्लियों को आराम और सुरक्षा की कमजोर भावनाओं से भी जोड़ा जाता है, जो कि कैनाइन या मानव भागीदारों के लिए रिपोर्ट की गई थी। लेखक ध्यान देते हैं, “कुत्ते जो अपने मालिकों के साथ सोते थे, उन्होंने आराम और सुरक्षा पैमाने पर बिल्लियों की तुलना में अधिक स्कोर किया [जो] घुसपैठियों को रोकने के लिए कुत्तों की क्षमताओं से संबंधित हो सकता है और अपने मालिकों को उन तरीकों से संभावित खतरों से सावधान कर सकता है जो बिल्लियाँ नहीं कर सकती हैं।”

एक बिस्तर साथी के रूप में एक कुत्ते को होने से एक अधिक सुसंगत नींद की दिनचर्या लागू होती है। कुत्ते के मालिकों को बिस्तर पर जाने और बिल्लियों के साथ लोगों की तुलना में पहले जागने की प्रवृत्ति थी। कार्यदिवस और गैर-कार्यदिवस पर जगा समय कुत्तों के मालिकों के लिए गैर-पालतू मालिकों की तुलना में कम है। अध्ययनों से पता चला है कि एक नियमित नींद और जागने का कार्यक्रम सर्केडियन लय को मजबूत करने में मदद करता है, जो बदले में, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि कुत्तों की नींद की गुणवत्ता में सुधार करने का एक और तरीका यह हो सकता है कि “कुत्ते के बिस्तर में रहने से बुरे सपनों की व्यापकता कम हो सकती है, जो पहले PTSD के साथ बुजुर्गों के संबंध में रिपोर्ट करते हैं, जो सेवा कुत्तों के साथ सोते थे।”

तो, कुल मिलाकर, बिस्तर में एक कुत्ता होने से महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली नींद और आराम की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है। एक सावधानी, हालांकि: लेखकों ने इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि क्या कुत्तों की विशिष्ट नस्लों को उनके मानव भागीदारों में बेहतर या खराब नींद से जुड़े होने की संभावना थी। Brachiocephalic कुत्ते, जिनके चेहरे फ्लैट होते हैं जैसे पग या बुलडॉग, खर्राटे लेते हैं। मैंने एक बार एक हफ्ते तक पग की देखभाल की, जबकि एक दोस्त को कुछ पारिवारिक मामलों की देखभाल के लिए दूर रहना पड़ा। उस कुत्ते ने इतनी ज़ोर से खर्राटे लिए कि मुझे लगा कि मैं कमरे में एक मर्करी आउटबोर्ड मोटर के साथ फुल थ्रोटल पर हूँ। स्थिति इतनी खराब थी, और शोर मेरी नींद के लिए इतना विघटनकारी था, कि मुझे अंततः रात में किसी भी आराम के लिए लिविंग रूम में नीचे की ओर एक केनेल टोकरा में कुत्ते को डालना पड़ा। इसलिए, मैं एक अनुवर्ती अध्ययन की प्रतीक्षा कर रहा हूं जो यह संकेत दे सकता है कि हमारे बिस्तर को साझा करने वाले कुत्ते की नस्लें एक अच्छी रात की नींद के लिए सबसे अधिक अनुकूल हैं।

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संदर्भ

क्रिस्टी एल हॉफ़मैन, कायली स्टुट्ज़ और टेरी वासिलोपोलोस (2018) एक महिला की स्लीप क्वालिटी और स्लीप रूटीन की परीक्षा पेट रिलेशनशिप और बेडशेयरिंग के संबंध में, एंथेरोजो, 31: 6, 711-725, डीओआई: 10.1080 / 08927936.2018.1529354