Intereting Posts
मोनोसोडियम ग्लूटामेट: क्या यह हमें अधिक या कम खाएगा? आप हानि कैसे संभाल लेंगे? ज़ीउस या सिसिपुस ?: युगल थेरेपी की एक कहानी सिर्फ इसलिए कि यह सटीक लगता है, यह सच नहीं है अनस्टक प्राप्त करने का रहस्य कॉलेज से पहले मेरे हाई स्कूल प्रेमिका के साथ तोड़कर पेशेवर छोड़ दें लेकिन दुर्व्यवहार और नियंत्रण जारी रखें क्यों लोग अपने रिश्तों से बाहर निकलते हैं स्मार्ट वयस्कों के लिए पांच युक्तियाँ अपनी भावनाओं को संक्रमित न होने दें 5 वर्तमान में रहने में आपकी सहायता करने के लिए चिंता के बारे में सच्चाई माता पिता पिता और अधिक शामिल करके भाई युद्ध से बच सकते हैं अमेरिकी श्रमिक कैसे हो सकता है दोनों को जला दिया और संतुष्ट हो? पम्पिंग अप हार्मोन अवसाद: स्व-देखभाल के लिए एक मनोचिकित्सक की सिफारिशें

क्या फेसबुक के न्यूजफीड में बदलाव हमारे लिए अच्छा होगा?

शोध से पता चलता है कि फेसबुक का उपयोग हानिकारक या फायदेमंद हो सकता है।

khalhh at pixabay | CC License

स्रोत: खलाह पिक्बे पर | सीसी लाइसेंस

हाल ही में फेसबुक पोस्ट में, फेसबुक के संस्थापक और सीईओ मार्क जुकरबर्ग ने उन सूचनाओं में बदलाव की घोषणा की जो उपयोगकर्ता अपने न्यूज़फीड में देखेंगे। जुकरबर्ग के मुताबिक, लोग अपने दोस्तों और परिवार द्वारा पोस्ट की जाने वाली अधिक सामग्री देखेंगे और कम व्यावसायिक रूप से उत्पादित सामग्री जैसे समाचार लेखों को पोस्ट करेंगे। अपनी पोस्ट में, उन्होंने दावा किया कि इस परिवर्तन को फेसबुक उपयोग के मनोवैज्ञानिक प्रभावों पर शोध से प्रेरित किया गया था:

शोध से पता चलता है कि जब हम उन लोगों से जुड़ने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं, तो यह हमारे कल्याण के लिए अच्छा हो सकता है। हम अधिक जुड़े और कम अकेले महसूस कर सकते हैं, और यह खुशी और स्वास्थ्य के दीर्घकालिक उपायों से संबंधित है। दूसरी ओर, लेखों को निष्क्रिय रूप से पढ़ना या वीडियो देखना-भले ही वे मनोरंजक या जानकारीपूर्ण हों-हो सकता है कि यह उतना अच्छा न हो।

तो क्या न्यूज़फीड में यह बदलाव फेसबुक के अनुभव को लोगों के लिए अधिक सकारात्मक बना देगा? जुकरबर्ग की टिप्पणियों के बावजूद, शोध से पता चलता है कि ये विशेष परिवर्तन इस बात पर असर नहीं डालेंगे कि फेसबुक हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

निष्क्रिय फेसबुक उपयोग

जुकरबर्ग सही है कि फेसबुक उपयोग को निष्क्रिय रूप से ब्राउज़ करने से मनोवैज्ञानिक रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं, और यह साइट के साथ सक्रिय रूप से आकर्षक हो सकता है। 1 हालांकि, निष्क्रिय फेसबुक उपयोग पर अधिकांश शोध विभिन्न प्रकार के निष्क्रिय उपयोग के बीच अंतर नहीं बनाते हैं । इसलिए इनमें से अधिकतर अध्ययनों में, वीडियो देखना और लिंक पर क्लिक करना न्यूज़फीड पर निष्क्रिय ब्राउज़िंग मित्रों के अपडेट के साथ मिलकर बनता है। जुकरबर्ग वीडियो देखने और हानिकारक निष्क्रिय उपयोग के रूप में लेख पढ़ने के लिए एकल हैं, वास्तव में, निष्क्रिय उपयोग के एक बड़े अनुपात में परिवार और दोस्तों द्वारा पोस्ट को देखना शामिल है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि वास्तव में मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए हानिकारक उपयोग निष्क्रिय बनाता है दोस्तों से पोस्ट है1 सोशल मीडिया सामाजिक तुलना के लिए एक प्रजनन स्थल है, विशेष रूप से ऊपर की ओर सामाजिक तुलना , जहां लोग महसूस करते हैं कि दूसरों के जीवन अपने आप से बेहतर हैं। लोग फेसबुक पर हर किसी के “हाइलाइट रील” देखते हैं क्योंकि लोग अपने सकारात्मक क्षणों को अपने नकारात्मक क्षणों को अधिक बार साझा करते हैं। आपके चचेरे भाई को अपने बेटे की एक तस्वीर पोस्ट करने की अधिक संभावना है जो उसे टेंट्रम फेंकने से कुछ प्यारा कर रही है। जब हम अपने न्यूज़फीड में खुश परिवारों, ग्लैमरस छुट्टियों और जीवंत सामाजिक जीवन की इस धारा को देखते हैं, तो हम महसूस करते हैं कि तुलना में हमारी जिंदगी पीली जाती है। 2 जो लोग विशेष रूप से दूसरों से तुलना करने के लिए प्रवण होते हैं, वे फेसबुक ब्राउज़िंग सत्र से दूर चलने की संभावना रखते हैं, जो खुद के बारे में और भी बुरा महसूस करते हैं। 1 और आश्चर्य की बात नहीं है कि, मित्रों के सोशल मीडिया संचार या दोस्तों के प्रोफाइल ब्राउज़ करने के बाद निष्क्रिय रूप से ईर्ष्या की भावना पैदा होती है। 3

सोशल मीडिया द्वारा ईंधन की एक और घटना गायब होने का डर है (एफओएमओ)4 लोग अक्सर चिंतित होते हैं कि उनके दोस्त उनके बिना मजाक कर रहे हैं और सोशल मीडिया पर दूसरों की गतिविधियों को बनाए रखने की आवश्यकता महसूस करते हैं ताकि वे कुछ याद न कर सकें। जो लोग एफओएमओ के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं, आश्चर्य की बात नहीं है, ड्राइविंग या कक्षाओं के दौरान, सोशल मीडिया की अनिवार्य रूप से जांच करने की अधिक संभावना है। एक बार फिर, इस घटना को दोस्तों के पदों से प्रेरित किया जाता है, न कि समाचार लेखों से।

दोस्तों से सामग्री के साथ समाचार प्रदाताओं से सामग्री को प्रतिस्थापित करना आवश्यक रूप से निष्क्रिय उपयोग या फेसबुक के नकारात्मक प्रभाव को कम करने वाला नहीं है। मित्रों और परिवार की सामग्री अभी भी सामाजिक तुलना और एफओएमओ की ओर ले जाती है। वास्तव में, अनुसंधान के बहुत कम नकारात्मक समाचारों को पढ़ने या पारंपरिक मीडिया सामग्री प्रदाताओं से वीडियो देखने से नकारात्मक प्रभावों को इंगित करते हैं।

समाचार के बारे में क्या?

बहुत चिंता हुई है कि सोशल मीडिया हानिकारक हो सकता है क्योंकि बहुत से लोग समाचार स्रोत के रूप में उपयोग करते हैं, जहां वे राजनीतिक रूप से पक्षपातपूर्ण सामग्री पढ़ते हैं जो केवल राजनीतिक ध्रुवीकरण को बढ़ाने में मदद करता है और “नकली खबर” के प्रसार की ओर जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि लोग उन मित्रों से फेसबुक समाचार पोस्ट देखने की अधिक संभावना है जो अपने स्वयं के राजनीतिक विचारों को मजबूत करते हैं। 5 संभवतः, पारंपरिक उपयोगकर्ताओं के स्रोतों से फेसबुक उपयोगकर्ताओं द्वारा देखी जाने वाली सामग्री की मात्रा को कम करने से इन नकारात्मक प्रभावों को रोकना चाहिए।

हालांकि, वोक्स में एजा रोमानो बताते हैं कि अगर मित्र सगाई फेसबुक पर कौन से समाचार उपयोगकर्ता देखती है, तो मुख्य सहभागिता है, जो लोग अपने दोस्तों से देखे जाने वाले समाचार पोस्ट हैं, वे समाचार प्रदाताओं द्वारा क्यूरेट की गई सामग्री की तुलना में राजनीतिक ध्रुवीकरण को बढ़ाने की अधिक संभावना रखते हैं। केवल उन लेखों को जो मित्रों द्वारा व्यापक रूप से साझा और टिप्पणी की जाती हैं, उपयोगकर्ताओं के न्यूज़फ़ीड्स में देखी जाएंगी- ये लेख विशेष रूप से “क्लिक-बैट” हेडलाइंस होने, भावनाओं पर खेलने और जटिल मुद्दों को ओवरम्प्लीफाइंग करने की संभावना हो सकती हैं। और आश्चर्य की बात नहीं है, लोगों की भावनाओं पर चलने वाले समाचार लेख राजनीतिक ध्रुवीकरण को भी बढ़ाते हैं। 5

फेसबुक का उपयोग सभी बुरा नहीं है

जैसा कि मैंने इस पोस्ट में पहले उल्लेख किया था, जुकरबर्ग सही है जब वह कहता है कि शोध से पता चलता है कि फेसबुक का उपयोग मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार कर सकता है। हालांकि परिणाम हमेशा सुसंगत नहीं होते हैं, वहां पर्याप्त सबूत हैं जो सामग्री पोस्ट करके फेसबुक के साथ सक्रिय रूप से जुड़ते हैं और मित्रों की पोस्ट पर टिप्पणी करते हुए लाभकारी हो सकते हैं। फेसबुक और कल्याण पर शोध के उत्कृष्ट सारांश में, फिलिप वेरुडिन और सहयोगियों ने बताया कि दो प्राथमिक तरीके हैं जिनमें फेसबुक उपयोग के इन लाभ हो सकते हैं। सबसे पहले, यह “सामाजिक पूंजी” बढ़ा सकता है। सामाजिक पूंजी आपके पास सामाजिक संसाधनों को संदर्भित करती है, जिन लोगों के लिए आप समर्थन के लिए बदल सकते हैं और नए संपर्क बनाने की क्षमता और विभिन्न दृष्टिकोणों के संपर्क में आ सकते हैं। दूसरा, फेसबुक अन्य लोगों के साथ संबंधों की भावनाओं को भी बढ़ा सकता है। जैसा कि मैंने पहले की पोस्ट में लिखा था, दूसरों से पसंद और टिप्पणियां प्राप्त करना हमें अच्छा महसूस करने के लिए प्रेरित करता है। आम तौर पर, सक्रिय उपयोग में उन लाभों की संभावना अधिक होती है, लेकिन निष्क्रिय उपयोग कभी-कभी इन लाभों को भी प्राप्त कर सकते हैं। 1

फेसबुक उपयोगकर्ताओं के लिए इसका क्या अर्थ है?

हालांकि यह सच है कि सोशल मीडिया के साथ सक्रिय जुड़ाव अधिक कल्याण, निष्क्रिय उपयोग से जुड़ा हुआ है और इसके नकारात्मक प्रभाव तब तक बने रहेंगे जब तक लोग मित्रों और परिवार से सामग्री देख रहे हों। वास्तव में, हमारे मित्रों और परिवार की पोस्ट ईर्ष्या की भावनाओं को ईंधन दे सकती हैं और हमें महसूस कर सकती हैं कि हम माप नहीं पाते हैं। हमें इस नकारात्मक प्रभाव से हमें बचाने के लिए न्यूजेटेड फेसबुक न्यूज़फीड पर भरोसा नहीं करना चाहिए। लेकिन आखिरकार, फेसबुक उपयोग को नकारात्मक अनुभव नहीं होना चाहिए। आप उन लोगों की पोस्ट छिपाना चुन सकते हैं जो आपको परेशान करते हैं या आपको अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं। और आप आसानी से स्क्रॉलिंग और पसंद करने के बजाए पोस्टिंग और टिप्पणी करके अधिक सक्रिय रूप से भाग लेना चुन सकते हैं।

संदर्भ

1 वर्डिन, पी।, यबरा, ओ।, रेसोइबोस, एम।, जोनाइड्स, जे।, और क्रॉस, ई। (2017)। क्या सामाजिक नेटवर्क साइटें व्यक्तिपरक कल्याण को बढ़ाती हैं या कमजोर करती हैं? एक महत्वपूर्ण समीक्षा। सामाजिक मुद्दे और नीति समीक्षा, 11 , 274-302। http://selfcontrol.psych.lsa.umich.edu/wp-content/uploads/2017/01/sipr12033.pdf

2 क्यूयू, एल।, लिन, एच।, लींग, एके, और टोव, डब्ल्यू। (2012)। अपने सर्वश्रेष्ठ पैर आगे बढ़ाना: फेसबुक पर भावनात्मक प्रकटीकरण। साइबरसिचोलॉजी, व्यवहार, और सोशल नेटवर्किंग, 15 (10), 56 9-572। डोई: 10.1089 / cyber.2012.0200

3 Krasnova, हन्ना; वेनिंजर, हेलेना; Widjaja, थॉमस; बक्समैन, पीटर (2013)। फेसबुक पर ईर्ष्या: उपयोगकर्ताओं की जीवन संतुष्टि के लिए एक छिपे खतरा? इन: विर्तस्काफ्ट्सफॉर्मैटिक (डब्ल्यूआई2013) पर 11 वें अंतरराष्ट्रीय सम्मेलन की कार्यवाही । Universität Leipzig, जर्मनी। 27.02.-01.03.201

4 प्रिज़ीबाल्स्की, एके, मुरायमा, के।, देहान, सीआर, और ग्लेडवेल, वी। (2013)। प्रेरक, भावनात्मक, और व्यवहार गायब होने के डर से संबंधित है। मानव व्यवहार में कंप्यूटर, 2 9 (4), 1841-1848।

5 वान बावेल, जे जे, और परेरा, ए। (प्रेस में)। पक्षपातपूर्ण मस्तिष्क: राजनीतिक विश्वास का एक पहचान आधारित मॉडल। संज्ञानात्मक विज्ञान में रुझान एस। Https://psyarxiv.com/ak642 से पुनर्प्राप्त