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क्या ऑनलाइन फ्रेंड्स से बेहतर कोई दोस्त नहीं है?

ऑनलाइन रिश्ते आमने-सामने की दोस्ती के तरीकों का समर्थन करते हैं।

आमने-सामने की दोस्ती अक्सर निकटता, साझा गतिविधियों या जीवन की घटनाओं पर निर्मित होती है। ऑनलाइन दोस्ती समान है कि वे आम तौर पर एक ही तीन कारकों के आसपास विकसित होते हैं और एक तरह से यह और भी अधिक गहन है कि यह वास्तविक जीवन में हो सकता है। हम अजनबियों के साथ ऑनलाइन जुड़ते हैं जो उन समूहों में दिखाई देते हैं जो हितों और गतिविधियों के आसपास केंद्र होते हैं। बस कुछ का नाम रखने के लिए, इनमें नई माताएं शामिल हैं; नव तलाकशुदा; सैन्य जीवनसाथी; विशेष कार्यक्रमों में स्नातक छात्र; वजन घटाने के मंचों; मादक द्रव्यों के सेवन के लिए स्वयं सहायता समूह; योग चिकित्सक; या उन व्यक्तियों के लिए सहायता समूह जो किसी विशेष बीमारी से पीड़ित हैं। हम उन विशेष व्यक्तियों की ओर आकर्षित होंगे जिनकी कहानियाँ हमारे स्वयं के समान हैं या जिनके अनुभव हमें साज़िश करते हैं। वास्तव में, साझा गतिविधियाँ और जीवन की घटनाएँ वह बिंदु हैं, जिस पर हमारा जीवन पहले संभावित आभासी मित्रों के साथ अंतरंग होता है; निकटता अक्सर एक गैर-मुद्दा है, क्योंकि ये दोस्त हमारे कंप्यूटर या हमारे सेलफोन के समान हैं! हम अपनी “सहायता समूह” को अपनी जेब में रखते हैं और हमारे साझा ब्याज बांड हमें और भी करीब लाते हैं। हम अपने मुद्दों और अपने आभासी दोस्तों के बारे में जुनूनी हो सकते हैं – हमारे “आमने-सामने दोस्तों” से अधिक शायद कभी भी हमें करने की अनुमति देने का धैर्य होगा।

किसी भी प्रकार की आमने-सामने की दोस्ती या रिश्ते की तरह, ऑनलाइन दोस्तों के बीच “रिश्ते की गुणवत्ता” का एक व्यापक स्पेक्ट्रम है। कुछ ऑनलाइन दोस्ती “प्रक्षेपण” पर अधिक निर्मित होती है कि हम दूसरों द्वारा कैसे दिखना पसंद करेंगे – और जरूरी नहीं कि वास्तविक जीवन में हम वास्तव में कैसे दिखते हैं। हम वर्चुअल इंटरैक्शन के लिए हमारे “सर्वश्रेष्ठ स्वयं” हो सकते हैं, जो वास्तविक जीवन (IRL) में बनाए रखना मुश्किल है।

अन्य ऑनलाइन संबंधों में, हालांकि, हम वास्तव में अपनी कमजोरियों को उजागर करने और रिश्ते के लिए ईमानदारी और वास्तविकता लाने के लिए बहुत अधिक इच्छुक हो सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि हमारे ऑनलाइन संघर्षों के साथ हमारे ऑनलाइन संघर्षों, कमियों और चिंताओं के बारे में “सुरक्षित” होना “सुरक्षित” है और हम नियमित रूप से देखते हैं। जब हम अंतरंग जानकारी साझा करते हैं और उन सूचनाओं को प्रकट करते हैं जो चापलूसी से कम होती हैं या यहां तक ​​कि व्यक्तिगत रूप से उन व्यक्तियों के लिए हानिकारक होती हैं जिन्हें हम केवल आभासी कनेक्शन के माध्यम से जानते हैं, हमारे पास उतनी शर्म की बात नहीं है, अगर हम दोस्तों के साथ आमने-सामने खुलते हैं। जब हम कीबोर्ड के पीछे छिपते हैं तो हम कम उजागर होते हैं।

कलंक आभासी वातावरण में अपनी शक्ति खो देते हैं

ऑनलाइन संचार के सबसे सकारात्मक पहलुओं में से एक समर्थन समूहों की उपलब्धता है जो आपके क्षेत्र में समानांतर आमने-सामने समूह नहीं हो सकते हैं। एक कारण यह है कि सहायता समूह लोगों को उम्मीद महसूस करने में मदद करने में बहुत प्रभावी हैं और परिवर्तन करने में समर्थित हैं यह समझदारी है कि कमरे में लोगों के साथ सहानुभूति है क्योंकि आप जो भी संघर्ष करते हैं वह आप सभी को समूह में लाया है। चाहे वह मादक द्रव्यों के सेवन, अवसाद, दु: ख और हानि, अधिकता, अवसाद, चिंता, आदि हो, न कि आपके सभी मित्र इन चिंताओं के बारे में बातचीत करने में सहज महसूस करेंगे। इस प्रकार के मुद्दों से अभी भी एक बड़ा कलंक जुड़ा हुआ है। । । जब हम अपनी भावनात्मक चुनौतियों या व्यवहार / मनोदशा के मुद्दों पर खुलकर चर्चा करते हैं, तो हमें “मानसिक रूप से बीमार” और “दोषपूर्ण” या “कम” के रूप में देखा जाता है। यह “गुप्त ओवर” सेट-अप उन व्यक्तियों के लिए सर्वोत्तम संभव वातावरण की तरह है जो “किसी को बताने” की आवश्यकता महसूस करते हैं, लेकिन डरते हैं कि उनके एफ -2-एफ मित्र / परिवार कैसे प्रतिक्रिया देंगे। शर्म का डर एक शक्तिशाली प्रेरक है – स्वीकार करने की कमजोरी के बजाय, बहुत से लोग ताकत को स्वीकार करते हैं या “ठीक” होने के नाते “ठीक है” से दूर होते हैं। ऑनलाइन समुदाय होने से आवश्यक समर्थन प्रदान किया जा सकता है जो वास्तविक जीवन में मौजूद नहीं हो सकता है। ।

खतरे: चरमोत्कर्ष दृश्यों का समर्थन करने वाले सामाजिक नेटवर्क

एक क्षेत्र जिसमें बाहरी अनुभवों या विचारों का घटता कलंक भेदभाव, घृणा और हिंसा का क्षेत्र है। रिसर्च (हसन, ब्रोइलेट-अलारी, अलवा, एट अल।, 2018) सुझाव देते हैं कि ऑनलाइन चरमपंथी विचारों के संपर्क में आने से व्यक्ति के अपने चरमपंथी रवैये का विकास होता है। इससे वास्तविक विचार स्थितियों में इन विचारों और अभिव्यक्ति और कार्रवाई को पूरा करने वाली दोनों ऑनलाइन गतिविधि हो सकती हैं। इस अध्ययन में पाया गया कि सामाजिक नेटवर्क निर्णय लेने वाले व्यवहारों को आकार देते हैं जिससे भयावह परिणाम और हिंसक अपराध हो सकते हैं।

चेतावनी: हमारे बीच लगातार आवश्यक भावनाएं भावनात्मक रूप से गंभीर नहीं हो सकती हैं

ध्यान से खेलना” बनाम “ईमानदारी से समर्थन” के बीच एक व्यापक स्पेक्ट्रम है। अफसोस की बात है कि कई ऑनलाइन “ध्यान चाहने वाले” वास्तव में अपने स्वयं के समझौता किए गए भावनात्मक कल्याण से पीड़ित हैं। यह कुछ व्यक्तियों को समर्थन और अपनेपन की भावना का पता लगाने के लिए दूसरों का लाभ उठाने के लिए प्रेरित कर सकता है, जिसकी उन्हें सख्त जरूरत है। उन लोगों में दुखद निराशा की भावना है। । । उन्होंने स्वस्थ f-2-f संबंध बनाने के लिए आवश्यक कौशल नहीं सीखा है, इसलिए वे एक व्यक्तिगत कहानी बनाते हैं जो दूसरों को उन्हें नोटिस करने और बाहर पहुंचने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

भावनात्मक पिशाच मौजूद हैं। । । और जब हम बड़े व्यापक खुले वेब में होते हैं, तो हम वास्तविक जीवन में हम में से अधिकांश की तुलना में उनके अधिक आने की संभावना रखते हैं। हम यह भी पहचानने की अधिक संभावना रखते हैं कि हम वास्तविक जीवन में पहले से ऑनलाइन होने के कारण पलायन कर रहे हैं। बहुत कम सुराग हैं और “बताता है” कि हम नियंत्रण के कारण ऑनलाइन खोज कर सकते हैं जो कि हम में से प्रत्येक के पास ऑनलाइन “प्रोजेक्शन” से अधिक है जिसे हम दूसरों के देखने के लिए वहां डालते हैं। जब आप एक ही व्यक्ति को एक ही कहानी को बार-बार नए लोगों को साझा करते हुए देखते हैं जो एक समूह में शामिल होते हैं, फिर भी वे वास्तव में कभी भी अपनी स्थितियों में सुधार के लिए दूसरों के सुझावों की मदद लेने या उनका अनुसरण करने की इच्छा नहीं दिखाते हैं, यह एक संकेत है जिसे व्यक्ति प्राप्त करना चाहता है ध्यान, बेहतर नहीं।

यदि कोई ऑनलाइन दोस्त व्यक्तिगत चैट / मैसेजिंग के लिए लोगों को बाहर करना शुरू कर देता है और लोगों को असहज महसूस करता है, तो आमतौर पर एक कारण है कि लक्षित व्यक्ति असुविधा महसूस कर रहा है। यदि कोई व्यक्ति धन या अन्य संसाधनों के लिए कह रहा है, लेकिन आप अभी भी नहीं जानते हैं कि वे वास्तव में कौन हैं / कहाँ हैं, तो यह संकेत है कि कुछ जरूरी नहीं है कि ऐसा लगता है।

जब पेशेवरों को ग्राहकों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित किया जा रहा होता है, तो उन्हें याद दिलाया जाता है कि यदि उन्हें किसी विशेष ग्राहक के साथ होने पर “अजीब भावना” मिलती है या यदि उनकी आंत की भावना यह है कि ग्राहक की भलाई की तुलना में कुछ अधिक है ग्राहक चल रहा है, उनके लिए अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है। जब भी आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास होते हैं जो आपको असहज महसूस कराता है। । । ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से, यह आपके अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने और आपके और उस व्यक्ति के बीच कुछ दूरी रखने के लिए स्मार्ट है। यह एक ऑनलाइन दोस्त के रूप में हो सकता है, जो दिन के हिसाब से जरूरतमंद लगने लगता है या एक ऐसा ग्रुप मेंबर जो आपको खुद के बारे में बुरा महसूस करवाने में खुशी लेने लगता है। जब आप किसी के साथ बातचीत करते समय महसूस करने के तरीके को पसंद नहीं करते हैं, तो पीछे हटें और उस पर प्रतिबिंबित करें जो आप महसूस कर रहे हैं और आप जो महसूस कर रहे हैं वह चल रहा है। कोई भी आपके रिश्ते की जरूरतों पर उतना अधिक विशेषज्ञ नहीं है जितना आप हैं। अपनी भावनाओं पर भरोसा रखें।

कभी-कभी, सक्रिय श्रवण वह सब है जो आप प्रदान कर सकते हैं

कभी-कभी, एक ऑनलाइन दोस्त या आमने-सामने के दोस्त को वास्तव में क्या चाहिए, सुनने के लिए एक कान है (या पढ़ने के लिए आँखें)। हम में से कोई भी एक मित्र को अपनी कहानी बताने से पहले समाधान सुझाना शुरू नहीं करना चाहता। सहानुभूति साबित करते हुए, उन भावनाओं का नामकरण करते हुए, जो उन्हें लग रहा है – “वाह, ऐसा लगता है कि ऐसा होने पर आपको परेशान करता है” या “गीज़, तुम सच में बंद हो गए जब उसने ऐसा किया” – दोस्तों को पता है कि आप वास्तव में उन्हें जानते हैं । बहुत बार, यदि आप समाधानों को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो वे आपके सुझावों को सुनने के लिए तैयार नहीं होंगे या अक्सर सुनाई देने वाले के साथ मुकाबला करेंगे, “हाँ, लेकिन। । । ”और कारण बताएं कि आप जो समाधान सुझा रहे हैं वह काम नहीं करेगा। हमारे द्वारा पेश किए जाने वाले अधिकांश तात्कालिक समाधान वे हैं जो हमारे मित्र पहले से जानते हैं – वे नहीं चाहते कि कोई उनकी समस्या को ठीक करे, वे केवल यह जानना चाहते हैं कि कोई परवाह करता है।

इमोटिकॉन्स और Gifs दर्द को सहन करने में आसान बनाते हैं?

वैसे, कुछ लोगों के लिए, वे जिफ सोने की तरह होते हैं। । । आभासी दुनिया और इसके इमोटिकॉन्स, हैशटैग, जिफ़, और लाइक / लविंग चेक-इन ने एक मूर्त “भावनाओं की अर्थव्यवस्था” और “लोकप्रियता की अर्थव्यवस्था” के समान कुछ बनाने के लिए संयुक्त किया है, जब लोग “अस्पष्ट-बुकिंग” के अभ्यास में संलग्न होते हैं। “कॉल-आउट (एक सामान्य को भेजते हुए,” मुझे विश्वास नहीं हो सकता है कि कोई भी वास्तव में मेरे साथ ऐसा करेगा। “और विवरण नहीं दे सकता), वे अपने दोस्तों को विरोधाभास या उनकी कीमत का बचाव करने के लिए एक हताश याचिका भेज रहे हैं। । जैसी चीजें, “आपने किसके साथ क्या किया? मैं अपने दिमाग का एक टुकड़ा दूंगा ”जिसे वे वापस पोस्ट करते देखना चाहते हैं।

अगर कोई पोस्ट करता है जो उन्होंने अपने आहार में दिया है और पूरी चॉकलेट पाई को बर्बाद कर दिया है या कुछ अन्य व्यक्तिगत लड़ाई हार गए हैं, तो वे समूह को किसी तरह से जवाब देना चाहते हैं। उनके लिए, आभासी आलिंगन “सहायता” करते हैं, जिसमें उन्हें लगता है कि उनके पास उनके ऑनलाइन समर्थन प्रणाली का समर्थन है।

आश्चर्य की बात नहीं है, अगर कोई ध्यान देने के लिए “एक समूह खेल रहा है”, तो उन सभी आभासी गले लगाने से एक दुखद दयनीय आदत को मजबूत किया जा सकता है। हालांकि, उन दोस्तों के लिए, जो शायद ही कभी दया के लिए पूछते हैं या अक्सर अपने दिल का दर्द / नुकसान ऑनलाइन साझा करते हैं, वास्तव में हार्दिक “प्रार्थना हाथ” इमोटिकॉन वास्तव में कुछ मूल्य हो सकता है। यह भी सच है कि ऐसे व्यक्ति हैं जो “बचे हुए” महसूस करते हैं यदि वे किसी को आभासी गले लगाने की उपेक्षा करते हैं और उनके दोस्तों के समूह में बाकी सभी ने ऐसा किया है। वे एक ही प्रकार की भावना का अनुभव कर सकते हैं जो आपको तब मिलती है जब आप निमंत्रण सूची से बाहर हो जाते हैं।

यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो अभी भी मेल में ग्रीटिंग कार्ड भेजेंगे, तो वे आभासी “लव-इन” समझ में आ सकते हैं। यदि आप एक हस्तलिखित नोट भेजते हैं या एक फोन कॉल करते हैं, तो “वर्चुअल हग्स” को छोड़ दें और वही करें जो आपके लिए अधिक वास्तविक लगता है।

क्या ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म नार्सिसिज़म को खिलाते हैं?

यदि कोई व्यक्ति लगातार एक ही चीज़ों के बारे में ध्यान देकर भीख मांगता है, तो उसकी कहानी को बार-बार बताकर, जब तक लोग यह महसूस न करें कि उन्हें लगता है कि वे इसे एक बार नहीं सुन सकते हैं, या जब वे अधिक ध्यान देने के लिए लोगों को परेशान करना शुरू कर देते हैं, तो दान, आदि, ये मादक द्रव्य या हिस्टेरिक्स के लक्षण हो सकते हैं। यदि कोई मित्र सहायता के मामले में उतना नहीं देता है, और उसे अपनी असफलता पर बुलाया जाता है, तो वह दूसरों को वह देने के लिए कहती है जो वह अपने लिए मांगती है, यह संभावना है कि उसमें शक्ति और नियंत्रण की भावना है (नशीली प्रवृत्ति)। समूह से प्राप्त करना। Narcissists काम करने की भीड़ में स्वामी हैं और दूसरों को ध्यान और समर्थन के लिए उसकी भूख को खिलाने के लिए प्राप्त कर रहे हैं।

एक जहरीले रिश्ते के संकेत – जो कुछ पूछा जाता है और जो दिया जाता है, उसके बीच कोई संतुलन नहीं है – ध्यान, समर्थन, आदि। एक ऑनलाइन दोस्त जो निजी चैट, कॉल, और अधिक ध्यान के लिए “मांगों” के माध्यम से आपके समय का सह-चयन करना चाहता है। अक्सर जहरीली उम्मीदों पर पानी फेर रहे हैं।

अनुकंपा थकान 24/7 समर्थन मांगों से परिणाम कर सकते हैं

जब आप स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं और आप ऐसे व्यक्तियों की कहानियों में डूब जाते हैं, जिन्होंने “समुदाय-में-संकट” बनाया है, तो बोलने के लिए, आप कुछ भी महसूस करने की अपनी क्षमता को समाप्त कर सकते हैं – यहां तक ​​कि करुणा भी।

यदि आपको हमेशा “जरूरत” हो, तो चाहे वह व्यक्ति हो या वस्तुतः, यह जल्दी से भारी हो सकता है और आपको लगने लग सकता है कि आपके पास सभी “दया और करुणा” की भावनाएं हैं। कोई भी “भावनात्मक रूप से भूखे” दोस्तों के समूह को देने के लिए नहीं रख सकता है और उन्हें पूरी की गई सहायता के लिए अपनी आवश्यकता प्राप्त करने के लिए समय की आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि सबसे खुले दिल वाले, निस्वार्थ व्यक्ति परिप्रेक्ष्य खो सकते हैं और जरूरतमंद लोगों की अंतहीन आवश्यकता में चूसा जा सकता है।

यदि आप दूसरों का समर्थन करना जारी रखते हैं तो आपको खुद का समर्थन करना चाहिए

जब आपको लगता है कि आप सिर्फ समूह में प्रवेश नहीं कर सकते हैं / एक ईमेल खोल सकते हैं / एक पाठ पढ़ सकते हैं / आदि। अपनी आंत की वृत्ति को सुनें और ऐसा न करें कि आपको लगता है कि आपके पास करने के लिए भावनात्मक ऊर्जा नहीं है! यदि आपका शरीर समाप्त हो गया है, तो आप 10K चलाने का सपना नहीं देखेंगे। हमें यह जानने की जरूरत है कि अपने स्वयं के भावनात्मक तापमान की जांच कैसे करें – दूसरों की जरूरतों के लिए झुकें नहीं जब हम जानते हैं कि यह हमारे अपने हित में नहीं है। दोस्ती वास्तव में पारस्परिक रूप से पुरस्कृत और पोषित करने वाली होती है। यदि आप सभी दे रहे हैं, तो यह एक सच्ची दोस्ती नहीं है – यह एक अस्वास्थ्यकर और असंतुलित लगाव है।

वन-वे रिलेशनशिप में एक्जिट साइन के लिए देखें

किसी रिश्ते को अस्तित्व में लाने का समय आ गया है जब उसे लगता है कि यह एक तरह से रिश्ता बन गया है। जब आपको लगता है कि आपके मित्र की भलाई में आपका निवेश आपके द्वारा किए गए निवेश से अधिक महत्वपूर्ण है और शेष राशि काफी समय में स्थानांतरित नहीं हुई है या जब आपको पता चलता है कि आप उसे जवाब देने से बच रहे हैं, तो यह स्टॉक लेने का समय है ।

मित्रता में, जो आम तौर पर समय के साथ अधिक बदलाव कर रहे हैं या प्राप्त कर रहे हैं, उनके बीच का संतुलन। हालाँकि, अधिकांश लोग इस बात का ध्यान रखते हैं कि हमारी आवश्यकताओं की पूर्ति कितनी बार होती है और एक मित्र की जरूरतों को पूरा करने के लिए हम कितनी बार मिलते हैं जब पहली बार दोस्ती होती है। हालाँकि, गुणवत्ता के रिश्तों में जो सतह के स्तर से अधिक गहराई तक जाते हैं, हम “दोस्ती निवेश” के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं, क्योंकि हम रिश्ते की गहराई और अर्थ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि उपाय पर। हालाँकि, अगर मानसिक स्कोरबोर्ड आपके दिमाग में एक चमकता हुआ नीयन संकेत बन गया है, तो यह एक संकेत है कि आपको दोस्ती से एक ब्रेक लेने और अपनी भावनात्मक और संबंधपरक ऊर्जा को कहीं और खर्च करने की आवश्यकता है।

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संदर्भ

हसन, जी।, ब्रूइलेट-अलारी, एस।, अलावा, एस।, फ्राउ-मेग्स, डी।, लावोई, एल।, फेटीयू, ए।, … निट्श, एच। (2018)। चरमपंथी ऑनलाइन सामग्री का एक्सपोजर हिंसक विकिरण के लिए नेतृत्व कर सकता है: अनुभवजन्य साक्ष्य की एक व्यवस्थित समीक्षा। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ डेवलपमेंटल साइंस, 12 (1/2), 71-88। https://www.ulib.niu.edu:2555/10.3233/DEV-170233