क्या आप सेवानिवृत्ति के लिए तैयार हैं?

यह कभी भी जल्द ही किसी के जीवन में एक अच्छी तरह से अर्जित मंच के लिए तैयार नहीं होता है।

सेवानिवृत्ति एक ऐसा चरण है जो किसी व्यक्ति के जीवन को बदल देता है। रिटायरमेंट को ऐसे समय के रूप में देखा जा सकता है जब लोग रोजगार छोड़ देते हैं और नौकरी या करियर संबंधी कार्यों के अलावा अन्य गतिविधियों में संलग्न होते हैं।

क्या मुद्दे सेवानिवृत्ति को प्रभावित करते हैं? कुछ कारक किसी व्यक्ति को पहले से ही सेवानिवृत्त होने के लिए दृढ़ता से प्रेरित करते हैं और इस तरह प्रकट होते हैं जैसे कि व्यक्ति काम से अनिच्छा से सेवानिवृत्त होता है। इनमें शामिल हो सकते हैं

  • कार्यकर्ता या परिवार के सदस्यों की खराब शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य, जिन्हें कार्यकर्ता की सहायता की आवश्यकता होती है
  • एक नियोक्ता का व्यवसाय कम या बंद हो रहा है
  • वित्तीय लाभ को काम करने के लिए जारी वित्तीय लागत से अधिक है
  • कार्य भार या नौकरी से संबंधित प्रगति के साथ नहीं रखने के कारण नियोक्ता (या स्वयं) द्वारा सेवानिवृत्त होने का दबाव

दूसरी ओर, कुछ लोग स्वेच्छा से सेवानिवृत्त होना चाहते हैं। उनका निर्णय आधारित हो सकता है

  • पर्याप्त पैसे बचाए और अब तनख्वाह पर निर्भर नहीं रहा
  • यह मानते हुए कि एक निश्चित उम्र में, एक व्यक्ति को सेवानिवृत्त होने और जीवन का एक नया चरण शुरू करने की उम्मीद है
  • अधिक सामाजिक अवसरों में संलग्न होना (जैसे, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना, उन स्थानों पर जाना जो सामाजिक संपर्क को प्रोत्साहित करते हैं)
  • काम करने के दौरान वे काम नहीं कर सकते हैं

एक हालिया गैलप पोल में पाया गया कि सेवानिवृत्ति की औसत आयु पिछले कुछ वर्षों में बढ़ी है; यानी, 1991 से 2003 के बीच 58 साल की उम्र से लेकर 2004 से 2010 के बीच 60 साल की उम्र तक, 2011 से 61 साल की उम्र तक (न्यूपोर्ट, 10 मई, 2018)। सेवानिवृत्ति की आयु में यह वृद्धि शायद काम करने की इच्छा रखने वाले लोगों से प्रभावित हो (वे अपनी नौकरी का आनंद लें या नौकरी पर रखे हुए हैं) या काम करने वाले लोगों द्वारा (वे सेवानिवृत्त होने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं या उनकी सेवाओं की आवश्यकता नहीं है)।

सेवानिवृत्ति के फैसलों को प्रभावित करने वाले सामान्य मनोवैज्ञानिक कारक तनाव और चिंता के साथ-साथ वरिष्ठों और / या सहकर्मियों द्वारा अप्रभावित या हाशिए पर महसूस कर रहे हैं। यदि ये भावनाएं काफी गंभीर हैं, तो काम जारी रखने के प्रति कार्यकर्ता के रवैये में एक महत्वपूर्ण बदलाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, “क्या यह जीवन की गुणवत्ता है जिसे मैं जारी रखने के लिए तैयार हूं?”

भले ही कोई व्यक्ति रिटायर होने के लिए स्वतंत्र रूप से चुनता हो या “मजबूरन” हो, लोग रिटायरमेंट पा सकते हैं जो वे उम्मीद नहीं करते थे। यह असामान्य नहीं है कि सेवानिवृत्ति के “हनीमून प्रभाव” (आमतौर पर कुछ महीने बाद सेवानिवृत्ति) के बाद, लोग अपनी स्थिति के बारे में नुकसान या अस्पष्टता महसूस कर सकते हैं और यहां तक ​​कि अवसाद की भावनाओं को भी विकसित कर सकते हैं (शुल्त्स और वांग, 2011)। वे खोज सकते हैं

  • सेवानिवृत्ति कुछ भी नहीं जैसा कि उन्होंने सोचा था कि यह होगा
  • वे बेजोड़ महसूस करते हैं और उद्देश्य या पहचान का कोई मतलब नहीं है (विशेषकर यदि उनकी भावना उनके व्यवसाय पर आधारित थी)
  • वे ऊब चुके हैं और वे नहीं जानते कि वे सभी खाली समय का क्या करते हैं जो अब उनके पास है और इस तरह बेकार और बेकार लगता है
  • उन्हें अपने दैनिक जीवन में नए तनावों के अनुकूल होना पड़ता है (उदाहरण के लिए, परिवार के किसी सदस्य के साथ बहस करने के लिए अधिक अवसर, काम करते समय वे काम नहीं करते हैं, “काम के दोस्तों” के साथ दैनिक संपर्क का नुकसान)

कुछ के लिए, जीवन में अचानक परिवर्तन जो वे वर्षों से जानते थे, अब एक कठिन समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। नतीजतन, वे कार्य बल पर लौटने का फैसला कर सकते हैं। इसे “पुल रोजगार” (बीहर, 2014) के रूप में जाना जाता है। अक्सर, व्यक्ति एक नौकरी की तलाश करेगा जो सेवानिवृत्ति से पहले वह या वह जैसा था वैसा ही है। ऐसा करने से कम तनाव और अधिक जीवन संतुष्टि हो सकती है।

रिटायरमेंट का रास्ता वह हो सकता है जहां कार्यकर्ता धीरे-धीरे अपने काम के शेड्यूल (अर्ध-सेवानिवृत्ति) को कम कर देता है, पूरी तरह से रिटायर हो जाता है, या एक नौकरी से रिटायर हो जाता है और फिर दूसरी सेटिंग में काम करने जाता है। कौन सा रास्ता चुनना है यह न केवल वित्तीय और सामाजिक कारकों से प्रभावित होता है, बल्कि व्यक्तिगत पहलुओं के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक पहलू भी होते हैं जो कल्याण को बढ़ावा देते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, रिटायरमेंट के दौरान कोई भी व्यक्ति सबसे अच्छी तैयारी और क्या कदम उठा सकता है?

  • यह समझें कि सेवानिवृत्ति का एक निश्चित उम्र में होना या परिस्थितियों का एक मनमाना सेट पर आधारित होना नहीं है। यह गतिशील है, और निर्णय लेने वाले समय में मुख्य कारकों पर आधारित होना चाहिए।
  • नियोजन सेवानिवृत्ति का एक अनिवार्य घटक है।
    • सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक सेवानिवृत्ति को एक विकासात्मक प्रक्रिया के रूप में देखना है, जिस पर विचार किया जाना चाहिए और किसी भी तैयारी किए बिना रोजगार को रोकने के लिए एक सहज निर्णय लेने के विपरीत योजना बनाई जानी चाहिए।
    • सेवानिवृत्ति के लिए आर्थिक रूप से योजना बनाना बहुत जल्द नहीं है। स्पष्ट लाभ के अलावा, वित्तीय योजना भी आपको एक स्वैच्छिक विकल्प बनाने के लिए अधिक अक्षांश प्रदान करती है जब आप सेवानिवृत्त हो सकते हैं
    • जैसे-जैसे समय बीतता है और हालात बदलते हैं, आप सेवानिवृत्ति के दौरान अपना समय कैसे बिताना चाहते हैं और इसे संशोधित करना चाहते हैं। यह आपको विकास और आनंददायक गतिविधियों के एक सेट की पहचान करने में मदद करता है (उदाहरण के लिए, स्कूल वापस जाना, शौक पर अधिक समय बिताना) ताकि सेवानिवृत्ति अधिक संतोषजनक और कम चिंता पैदा हो और उबाऊ हो सके
  • अपने जीवनसाथी या महत्वपूर्ण अन्य की सेवानिवृत्ति की वरीयताओं और जरूरतों पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि उसका स्वास्थ्य एक मुद्दा है या यदि वह काम कर रहा है या नहीं, तो आपकी सेवानिवृत्ति का आप दोनों पर क्या प्रभाव पड़ेगा?
    • परिवार के अन्य सदस्यों की जरूरतों पर विचार करें यदि वे आप पर निर्भर हैं या सक्रिय रूप से आपके जीवन में शामिल हैं, और आपके सेवानिवृत्ति का उन पर क्या प्रभाव पड़ सकता है
  • उन स्रोतों को खोजें जहाँ आप अपने “होने” को खिला सकते हैं (उदाहरण के लिए, आध्यात्मिक, सामाजिक, बौद्धिक, रचनात्मक, भौतिक) ताकि आप सेवानिवृत्ति के रूप में देख सकें
  • समझें कि कार्यबल से सेवानिवृत्ति एक उद्देश्यपूर्ण जीवन होने से सेवानिवृत्ति नहीं है। आप समय और प्रयास को उन गतिविधियों के लिए समर्पित कर सकते हैं जो उपयोगी होने की भावना को बढ़ावा देते हैं, जैसे कि स्वयंसेवक काम करते हैं। आप ऐसी गतिविधियाँ भी कर सकते हैं जो आपके परिवार के लिए बहुत मायने रखती हैं, जैसे कि खुद का या अन्य रिश्तेदारों का मौखिक इतिहास
  • यह समझें कि सेवानिवृत्ति समायोजन लेती है और यह लाभकारी प्रभाव हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं

हम सभी एक पूर्ण और सार्थक जीवन चाहते हैं। कई लोगों के लिए, उनका काम उस लक्ष्य के लिए एक बड़ी राशि का योगदान देता है। हालांकि, अगर किसी को सेवानिवृत्त होना चाहिए, तो ये लक्ष्य अभी भी अन्य रूपों में प्राप्त किए जा सकते हैं। सेवानिवृत्ति एक समय हो सकता है जब अज्ञात अनुभव और संभावनाएं उभरती हैं जो हमारे जीवन को और बढ़ा सकती हैं। आइए हम अपने जीवन के कई चरणों की ओर आशावाद के साथ देखें और उनमें से प्रत्येक से सबसे अधिक लाभ उठाएं।

संदर्भ

बीहर, टीए (2014)। रिटायर होना या न होना: यह सवाल नहीं है। संगठनात्मक व्यवहार के जे Ournal, 35, 1093–1108। DOI: 10.1002 / नौकरी ।1965

न्यूपोर्ट, एफ। (10 मई, 2018)। स्नैपशॉट: औसत अमेरिकी की सेवानिवृत्ति की आयु 66 वर्ष है। https://news.gallup.com/poll/234302/snapshot-americans-project-apret-retirement-age.aspx से लिया गया।

शुल्ट्ज, केएस, और वांग, एम। (2011)। सेवानिवृत्ति के बदलते स्वरूप पर मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक, 66, 170–179। DOI: 10.1037 / a0022411

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