क्या आप मिड-लाइफ जागृति कर रहे हैं?

आपके जीवन में क्या बदल रहा है यह स्पष्ट करने के लिए 5 प्रश्न

Elnur_/Depositphotos

स्रोत: Elnur_ / Depositphotos

एक 84 वर्षीय महिला ने मुझे बताया, “मुझे एहसास हुआ है कि हम अपने जीवन को कई नियमों से जीते हैं जिनके पास अब मूल्य नहीं था। मुझे लगता है कि मैंने अपने 40 के दशक में उनसे पूछताछ शुरू कर दी लेकिन अब तक मुझे नहीं पता था कि मुझे जवाब की जरूरत नहीं है, मुझे नियमों को जाने की जरूरत है। ”

2011 में, मैंने एक पोस्ट लिखा था, व्हाट ए मादा मिड-लाइफ क्राइसिस लाइक्स लाइक। इस पोस्ट को आधे मिलियन हिट मिले हैं। मैंने मध्य-जीवन संकट को पहचान के लिए मध्य-जीवन की खोज में बदल दिया। अब, जब महिलाएं मुझे बेचैनी के बारे में पूछती हैं तो वे अपने 40, 50 और 60 के दशक में महसूस कर रहे हैं, मैं उन्हें मध्य-जीवन जागृति के रूप में अपनी शिफ्ट को दोबारा तैयार करने के लिए कहता हूं क्योंकि दुनिया में उनके स्थान के बारे में उनकी धारणाएं और वे क्या हासिल करना चाहते हैं पूरी तरह से बदलने के बजाय विस्तार कर रहा है।

मध्य-जीवन व्यवधान

इन दिनों महिलाओं और कई पुरुषों के लिए, मध्य-जीवन में व्यवधान खोने वाले युवाओं को पुनर्प्राप्त करने के बारे में नहीं है। यह उनकी महानता के आवेदन की खोज के बारे में है।

जीवन मूल्यों और मान्यताओं के बीच एक अंतर है । अपने मूल्यों पर ध्यान देना – परिवार, स्वास्थ्य, सीखने, उपलब्धि, वफादारी, आजादी, या समावेश जैसे आपके जीवन में क्या आवश्यक है – स्थिर रह सकता है। पुरानी मान्यताओं पर ध्यान देना – लोगों को कैसे कार्य करना चाहिए, आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए, और आपको अपने जीवन में क्या रास्ता लेना चाहिए – जैसे ही आप जीवन के पाठ से सीखते हैं और अपने अनुभवों पर प्रतिबिंबित होते हैं।

सबसे बड़ा विश्वास बस्टर “आह क्षण” है जहां आप पाते हैं कि आपकी धारणा सीमित थी और आपके बारे में आपका विचार या जीवन तुरंत बदलता है। पुरानी मान्यताओं को छोड़ने से आपको बढ़ने के लिए स्वतंत्र किया जाता है। 1

जब आप उन विश्वासों को बहाल करना शुरू करते हैं जो आपको वापस पकड़ते हैं, तो आपके लिए नई संभावनाएं और आपकी यात्रा उभरती है। एक मिड-लाइफ जागृति से बदलता है, “मुझे क्या सफल और पूरा महसूस होता है?” “मुझे क्या लगता है कि मैं योगदान और बढ़ रहा हूं?”

नए प्रश्न आपको बेचैन बेचने में असहज महसूस कर सकते हैं। आप खो सकते हैं क्योंकि आपकी प्राथमिकताओं को स्थानांतरित किया जा रहा है। आपके लक्ष्यों को परिभाषित करना कठिन हो सकता है। आपका जीवन उद्देश्य और उच्चतम क्षमता असंगठित क्वेस्ट बन जाती है। कुछ के लिए, यह पीछा पिछले वर्षों में भारी महत्वाकांक्षाओं से बेहतर लगता है। दूसरों के लिए, उत्सव उतना ही मजबूत है लेकिन व्यक्तिगत रूप से अधिक सार्वभौमिक लगता है क्योंकि आप अपनी विरासत या व्यापक योगदान को परिभाषित करना चाहते हैं।

मेरी पुस्तक, वेंडर वूमन के लिए शोध करते समय, एक औरत ने मुझे बताया कि वह एक प्रसिद्ध परामर्शदाता के लिए एक अंतरराष्ट्रीय बिक्री कार्यकारी के लिए एक प्रसिद्ध समुद्री जीवविज्ञानी होने से गई थी। अब वह अपने समुदाय में कुछ सांस्कृतिक और गैर-लाभकारी बोर्डों पर है क्योंकि वह अपने अगले जीवन की चाल पर विचार करती है। उसने मुझे बताया कि उसे हमेशा अपना हाथ उठाने के लिए सिखाया गया था। अब, 40 के दशक के उत्तरार्ध में, वह सवाल कर रही है कि वह किसके लिए अपना हाथ उठा रही है।

प्रश्न स्पष्टता प्रदान कर सकते हैं

चाहे आपका कोई महत्वपूर्ण करियर हो या आपका ध्यान आपके परिवार पर था, जीवन प्रगति कर रहा है, आपकी ज़रूरतें बढ़ रही हैं, और आपके आस-पास की दुनिया तेजी से बदल रही है। यह आपको अपने लिए एक अजनबी की तरह महसूस कर सकता है। यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो आपको विघटनकारी, भ्रमित और डरावना महसूस करने की बजाय अपनी बेचैनी को गले लगाने में मदद कर सकते हैं

  1. मैंने क्या हासिल किया है कि मुझे गर्व है? क्या मुझे लगता है कि कुछ याद आ रही है? अब मुझे गर्व कैसे होगा?
  2. मेरे पास क्या बातचीत है जो मुझे जिंदा लाती है? इन वार्तालापों में पर्यवेक्षक की बजाय मैं एक सक्रिय खिलाड़ी बनने की हिम्मत कैसे करूं?
  3. मेरे जीवन में क्या उभर रहा है? मुक्त होने के लिए क्या रो रहा है?
  4. दूसरी तरफ क्या है यह जानने के लिए अब मैं क्या कदम उठा सकता हूं?
  5. क्या आगे बढ़ने के लिए मुझे कुछ छोड़ने की ज़रूरत है?

यह उन मित्रों से बात करने का एक अच्छा समय है जो एक समान अनुभव से गुज़र रहे हैं। “अपने आप को कठिन” करने की कोई ज़रूरत नहीं है। “एक ऐसे दोस्त को ढूंढें जो यह भी खोज कर रहा है कि आप जिस संघर्ष का सामना कर रहे हैं उसका न्याय नहीं करेगा। एक अच्छा कोच जो जीवन संक्रमण में माहिर हैं, भी मदद कर सकता है।

खुद के लिए दयालु रहें

सबसे ऊपर, लोगों को आपको यह बताने न दें कि आपको अपने जीवन से नाखुश होने का कोई अधिकार नहीं है। दूसरों को लगता है कि आपका जीवन चिकनी नौकायन होना चाहिए, तो अपने संतुलन को खोना ठीक है। अपने जीवन के उद्देश्य पर सवाल पूछना ठीक है। यह कहना ठीक है, “मुझे नहीं पता कि मैं कौन हूं।” प्रश्न पूछना बेहतर है और जीवन जीने के बजाय जवाब तलाशना बेहतर है जिसे आपने स्वयं परिभाषित नहीं किया है।

कभी-कभी आपको स्वयं को खोजने के लिए खुद को खोना चाहिए। कुछ इसे मध्य-जीवन संकट कहते हैं; मैं इसे जागृत करता हूं।

संदर्भ

¹ मिनक्स बोरेन, ग्रेटिड्यूड, गुस्टो, ग्रिट और ग्रेस के साथ बढ़ते बोल्डर । पाथबिंडर पब्लिशिंग, 2018।

2 शोध जो पहले मेरे लिए इन चरणों को परिभाषित करता है, वंडर वुमन में पाया जा सकता है : महिलाओं को कितनी उच्च उपलब्धियां मिलती हैं सामग्री और दिशा मिलती है। सैन फ्रांसिस्को: बेरेट-कोहलर, 2010।

  • मूड विकारों के बारे में अधिक मिथक
  • अंतर्ज्ञान पागल नहीं है
  • पूरी तरह से जीवित जीवन का मनोविज्ञान
  • वास्तव में अनिद्रा क्या है?
  • बच्चों को प्रत्येक दिन कितने स्क्रीन समय देना चाहिए?
  • सिंपल जेस्चर जो स्वास्थ्य और सेहत को बढ़ाता है
  • क्या आवरग्लास फिगर वाकई सिग्नल फर्टिलिटी है?
  • नए शोध से पता चलता है योग पार्किंसंस रोग में मदद कर सकता है
  • एक नास्तिक और एक इवेंजेलिकल वॉक इन द बार ...
  • Bedwetting के बारे में माता-पिता क्या कर सकते हैं?
  • लिंग का विघटन
  • महिलाएं अपनी खुद की कंपनियां क्यों शुरू करती हैं, इस पर एक परिप्रेक्ष्य
  • क्या हमें लचीला बनाता है?
  • क्या कुछ लोग विटामिन डी पर ओवरडोजिंग कर रहे हैं?
  • मनोरोग लक्षण, मोल्ड और पर्यावरण विषाक्तता
  • अपने दिमाग को हटाने के 3 तरीके
  • जंगल में सबसे अच्छा बंदर: बच्चे, दर्द, और शर्म
  • बड़े पैमाने पर गोलीबारी और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं
  • क्या हम छात्रों को गलत संदेश भेज रहे हैं?
  • क्या क्षेत्रीय तापमान व्यक्तित्व को प्रभावित करता है?
  • कैथोलिक पादरी यौन शोषण एक समस्या है
  • संख्याओं से चिकित्सा
  • सामाजिक मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के बीच जटिल संबंध
  • कमजोरी स्वीकार करना ताकत का सही मार्ग है
  • मन बनाम पदार्थ: पशु या मानव?
  • आपको नए साल के संकल्प क्यों नहीं करना चाहिए
  • GABA के 3 आश्चर्यजनक लाभ
  • क्या मनोचिकित्सा अंधेरे चॉकलेट लालसा करते हैं? बिटरसवीट न्यू स्टडी
  • मास निशानेबाज: एक अद्वितीय आपराधिक व्याख्या
  • डिमेंशिया और सो जाओ
  • मैं अक्सर डेटा पर कॉमन सेंस पर भरोसा क्यों करता हूं
  • दीर्घायु के बारे में नग्न सत्य
  • ट्रम्प एडमिनिस्ट्रेशन सेक्स की परिभाषा बदलने की धमकी देता है
  • एडीएचडी के दो नैरेटिव
  • माइंडफुल एडल्ट्स, माइंडफुल किड्स
  • Dehumanization क्या है, वैसे भी?