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क्या आपको पता था कि गर्भावस्था की अवसाद साल के लिए आखिरी हो सकती है?

सोचो कि बच्चे के जन्म के बाद अवसाद और चिंता दूर हो जाती है? फिर से विचार करना।

कई महिलाएं सोचती हैं कि अगर वे गर्भावस्था के दौरान अवसाद या चिंता से संघर्ष करते हैं तो बच्चे के जन्म के समय यह सब दूर हो जाएगा। हाल के अध्ययन हमें बताते हैं कि यह सच नहीं है।

आत्महत्या से केट स्पेड, फैशन आइकन की हाल की मौत से मुझे काफी हद तक अचंभित कर दिया गया था। उसकी मृत्यु के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन मुझे क्या मारा गया है कि वह अवसाद से कितनी देर तक पीड़ित थी। और यह मुझे यह सोचने के लिए परेशान करता है कि किसी भी महिला को अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक बीमारियों के साथ अपने जीवन में पीड़ित होना चाहिए।

प्रसवपूर्व अवसाद और चिंता रह सकती है

कितने लोगों को यह एहसास नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं के संघर्ष शुरू हो गए। हां – प्रसवपूर्व अवसाद और चिंता जारी रह सकती है – सालों से। वास्तव में, 3,000 से अधिक ऑस्ट्रेलियाई महिलाओं के हालिया शोध के आधार पर 20 से अधिक वर्षों तक।

और संख्याएं छोटी नहीं हैं। चिंता या अवसाद से लड़ने वाली हर पांच महिलाओं के लिए, उनके जीवन में लक्षण जारी रहेगा।

क्या यह आप हो सकता है?

अगर आप आजीवन अवसाद या चिंता के लिए जोखिम में हैं तो 4 तरीके जानें

यहां 4 चीजें हैं जो गर्भावस्था के बाद अवसाद से पीड़ित महिलाएं आम हैं:

उनके साथी के साथ बहुत संघर्ष है। उदाहरण के लिए, वे वित्त के बारे में अधिक तर्क दे सकते हैं, या

उनमें अवसाद और चिंता दोनों होती है, या

उनके जीवन में बहुत तनाव है। उदाहरण के लिए, वे शायद स्थानांतरित हो गए हैं, नौकरियां बदल चुके हैं, या एक महत्वपूर्ण रिश्ते में संघर्ष कर सकते हैं, या

उनके पास रोज़मर्रा की जिंदगी पाने में मदद करने के लिए पर्याप्त समर्थन नहीं है। उदाहरण के लिए, उनके साथी लंबे समय तक काम करते हैं और अधिक भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के लिए उपलब्ध नहीं हो सकते हैं।

मुझे फिर से पूछने दो: क्या यह आप हो सकता है?

आप लंबे समय तक अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। क्या आपके पास ‘केवल ब्लूज़’ है या यदि कुछ और है तो अंतर के बारे में स्पष्ट रूप से बताने के लिए हमारी चेकलिस्ट डाउनलोड करें।

हमने एक चेकलिस्ट बनाई है जिसका उपयोग आप यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि आपके भावनात्मक परिवर्तन मूड स्विंग्स हैं या कुछ और हैं।

संदर्भ

किंग्सबरी एएम, हयातबाख आर, मामुन एएम, क्लेवारिनो एएम, विलियम्स जी, नजमान जेएम। (2015)। एक शिशु के जन्म के बाद 21 साल तक महिलाओं के अवसाद की प्रक्षेपण और भविष्यवाणियों: एक अनुदैर्ध्य अध्ययन। मातृ और बाल स्वास्थ्य जर्नल, 1 9 (4): 877-88

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25081239