कॉलेज पीने और छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य

कॉलेजिएट साल अल्कोहल के दुरुपयोग के लिए एकदम सही कवर प्रदान करते हैं।

कॉलेज पीने और लेने (कुछ नहीं बल्कि सभी) दवाओं के लिए अंतिम कवर प्रदान करता है। छात्रों से एक प्रमुख विषय मैं सुनता हूं “हम कड़ी मेहनत करते हैं इसलिए हम कड़ी मेहनत के लायक हैं।” पौराणिक कथाओं से हमें पार्टी का अनुभव सिर्फ कॉलेज का अनुभव है। यह वही है जो उम्र करते हैं। बुजुर्ग लोगों से बात करते हुए, कई लोग बहस करेंगे और छात्रों के व्यवहार को भी औचित्य देंगे “जैसा कि हमने कॉलेज में किया था।” ठीक है, हाँ और नहीं। यह शायद उन लोगों के लिए सच है जिन्होंने कॉलेज में कड़ी मेहनत की लेकिन फिर स्नातकोत्तर रहने के लिए एक सफल संक्रमण किया। यह उन लोगों के लिए सच नहीं है जिन्होंने इस संक्रमण को इतना अच्छा नहीं बनाया है या जिनके लिए संक्रमण में काफी समय लगा।

जो लोग पार्टीिंग पर विश्वास करते हैं उनके लिए सभी छात्रों के लिए पारित होने का अनुष्ठान है और आपका बच्चा ठीक रहेगा क्योंकि आप ठीक हो गए हैं, यह टुकड़ा आपके लिए है।

अब अलग क्या है कि कई छात्र पेशेवर द्वारा निदान महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ कुश्ती कर रहे हैं। दो सबसे आम चिंता और अवसाद हैं। अमेरिकन कॉलेज हेल्थ एसोसिएशन के 2017 के सर्वेक्षण के अनुसार ध्यान घाटे और अति सक्रियता विकार और आतंक हमलों के साथ कई छात्र भी हैं। [i] निदान के साथ अक्सर परामर्श, व्यवहारिक संशोधन उपचार और तकनीकों के साथ दवाएं आती हैं। हाई स्कूल के छात्रों के रूप में, माता-पिता अक्सर अपने बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तब उनके बच्चे कॉलेज जाते हैं और पहली बार अपने जीवन के प्रबंधन के प्रभारी होते हैं। समय शायद खराब नहीं हो सकता है।

कॉलेज संक्रमण का समय है जब युवा लोगों के पास उन लोगों के साथ दोस्ती पैदा करने की अधिक स्वतंत्रता और अवसर होता है जिन्हें वे चुनते हैं। तंग रहने वाले क्वार्टरों में कुल अजनबियों को एक साथ फेंक दिया जाता है। सब कुछ नया और अजीब है। बहुत से छात्र वास्तव में डरते हैं कि उनकी कक्षाएं कहां मिलती हैं, किताबें कैसे खरीदें, और कैफ में बैठने के लिए किसी को कैसे ढूंढें। कुछ छात्र खुद को पुनर्जीवित करने, नए हितों और गतिविधियों की खेती के समय कॉलेज में संक्रमण देखते हैं। कुछ अपने पुराने उपनामों को हटा देंगे या उनके नाम के विभिन्न संस्करणों से जाने का फैसला करेंगे। प्रथम वर्ष के छात्र अक्सर खुद को एच्च-ए-स्केच खिलौना की तरह व्यवहार करते हैं; वे खुद को एक अच्छा हिला देते हैं और फिर से ड्राइंग शुरू करते हैं।

कॉलेज में संक्रमण भी एक समय है जब छात्र अपनी दवाओं को छोड़ने या निर्धारित अनुसार उन्हें रोकने का फैसला करते हैं। कुछ छात्र अपने एडीएचडी दवाओं को अपने दोस्तों के साथ विश्वास में सहेजने के लिए सहेजते हैं, वे परीक्षण और कागजात पर बेहतर प्रदर्शन करने में उनकी मदद करेंगे। यह तब भी होता है जब छात्र वास्तव में शराब का सेवन नहीं करते हैं; हम इसे “कॉलेज प्रभाव” कहते हैं। हाल के एक राष्ट्रीय अध्ययन से पता चलता है कि 20% कॉलेज के छात्र शराब उपयोग विकार के मानदंडों को पूरा करते हैं। [ii] सबसे आम दवाओं में से कई छात्र अल्कोहल के मिश्रण के खिलाफ चेतावनी देते हैं। चिंता और अवसाद से पीड़ित छात्र जो तनावग्रस्त हो जाते हैं वे शराब के साथ आत्म-औषधि शुरू कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है जो सामाजिक चिंता का अनुभव करते हैं; अल्कोहल एक विघटनकर्ता है जो नए लोगों से मिलने या लोगों के बड़े समूहों में होने का किनारा ले सकता है। यह एक आसानी से उपलब्ध समाधान लगता है।

छात्र समान इरादे से मारिजुआना का उपयोग करते हैं। मैं अक्सर छात्रों से सुनता हूं कि मारिजुआना उन्हें अपने तनाव और चिंता से निपटने में मदद करता है। माना जाता है कि मानसिक स्वास्थ्य पर मारिजुआना की भूमिका पर बहुत कम अध्ययन हैं। कम से कम एक अध्ययन इंगित करता है कि तनाव और चिंता पर मारिजुआना का कुछ सकारात्मक प्रभाव हो सकता है, यह प्रभाव बहुत खुराक-निर्भर है। एक बहुत छोटी खुराक के सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं लेकिन उच्च खुराक लोगों को अधिक तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करते हैं। [Iii] मुझे बहुत संदेह है कि कॉलेज के छात्र धूम्रपान करने वाले बर्तन को सही खुराक मिल पाएंगे और इसके बदले में बहुत अधिक गलती होगी। ये छात्र अधिक तनावग्रस्त और चिंतित हो जाएंगे, जो प्रेरणा मारिजुआना कारणों के नुकसान से जुड़ा हुआ है।

यदि सामाजिक जीवन चुनौतीपूर्ण और तनावपूर्ण है, तो अकादमिक जीवन अधिक है। 25 वर्षों के लिए शिक्षण, मैं एक अवैध सबूत के साथ एक फ़ाइल कैबिनेट भर सकते हैं। मैं जो देखता हूं वह यह है कि छात्र एक समय में एक वर्ग को प्राथमिकता देते हैं; इस सप्ताह यह एक बड़ी परीक्षा के कारण सभी जैव है इसलिए वह अपने अन्य तीनों में पीछे आती है। अगले हफ्ते बड़े पैमाने पर कागज अंग्रेजी में होता है, इसलिए वह जैव वर्ग छोड़ती है और कुछ रात्रिभोज खींचती है। चूंकि दर्शन वर्ग में केवल चार पत्र हैं, इसलिए वह कुछ कक्षाएं छोड़ सकती हैं और अपने हॉलमेट से नोट प्राप्त कर सकती हैं। मध्य-अवधि तक, ऐसा छात्र एक या दो कक्षाओं में अच्छा प्रदर्शन कर रहा है लेकिन दूसरों में संघर्ष कर रहा है। सेमेस्टर की प्रगति के रूप में गति तेज हो जाती है, इसलिए एक समय में एक की रणनीति कम प्रभावी हो जाती है। और पिछले दो हफ्तों तक, कई छात्र रेल से निकलते हैं। उन छात्रों के लिए जिन्होंने हमेशा उच्च विद्यालय में अच्छा प्रदर्शन किया था, सफलता की कमी पूरी तरह से विदेशी और कमजोर हो सकती है। और यहां हमें यह भी पता होना चाहिए कि अच्छी तरह से नहीं करने के रूप में क्या मायने रखता है। ए से कम कुछ भी विफलता के रूप में माना जा सकता है। अब एथलेटिक्स, छात्र संगठनों, और ऑफ-कैंपस रोजगार जैसे विभिन्न अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियों को मिलाएं। दिन में पर्याप्त घंटे नहीं हैं।

इसलिए, माता-पिता, आपका काम कठिन है और हमेशा-बदलने वाली स्थितियों में संतुलन को मारने की आवश्यकता है। आपको अपने बच्चों को कॉलेज में वयस्क बनने देना है; आपकी भागीदारी उनके अनुभवों में मध्यस्थता नहीं कर सकती है। हेलीकॉप्टर मत करो और निश्चित रूप से बर्फ हल नहीं करते हैं। अपने बच्चे के साथ स्कूल की विभिन्न अकादमिक और स्वास्थ्य सेवाओं का अन्वेषण करें। खुद को उन परिस्थितियों के बारे में शिक्षित करें जिनके अंतर्गत स्कूल आपसे संपर्क कर सकते हैं और स्कूल किस जानकारी का खुलासा कर सकता है। यदि कॉलेज के अधिकारी आपसे संपर्क करते हैं क्योंकि आपके बच्चे को कुछ शराब या नशीली दवाओं का उल्लंघन होता है या उसके कल्याण या अकादमिक प्रदर्शन की चिंता के कारण स्कूल के ध्यान में आ गया है, तो इसे गंभीरता से लें। कई मामलों में, एक छात्र को स्कूल के अधिकारियों के साथ बात करने की अनुमति देने की आवश्यकता होगी। यदि आपके बच्चे के पास शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं, तो अकादमिक वर्ष शुरू होने से पहले आप दोनों और स्कूल के बीच साझा समझौतों में आने में सक्रिय रहें। सेमेस्टर प्रगति के रूप में इन समझौतों की पुनरीक्षा करें।

[i] http://www.acha-ncha.org/docs/NCHA-II_SPRING_2017_REFERENCE_GROUP_EXECUT…

[ii] https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/CollegeFactSheet/Collegefactshee…

[iii] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170602155252.htm

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