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कैसे लेखक आपको बीमार बनाते हैं

यह जांचना कि आधिकारिक घाव आजीवन शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है।

eric maisel

स्रोत: एरिक मैसल

(यह पोस्ट आधिकारिक घाव पर एक श्रृंखला का हिस्सा है और इसे इस चल रही श्रृंखला के संदर्भ में लिया जाना चाहिए, जो सत्तावादी व्यक्तित्व के कई पहलुओं को देखता है, विभिन्न तरीकों से लेखक अपने पीड़ितों को नुकसान पहुंचाते हैं, और आधिकारिक संपर्क के पीड़ित प्रयास खुद को ठीक करने की कोशिश करने के लिए। यदि आप मेरे शोध में भाग लेना चाहते हैं, तो मैं आपको अपने आधिकारिक घाव प्रश्नावली लेने के लिए आमंत्रित करता हूं।)

हम शारीरिक शिकायतों की उम्र में रहते हैं जिनके सटीक जैविक, कार्बनिक, या “बीमारी” कारणों को अक्सर पिन करना कठिन होता है। कहने के लिए कि उनमें से कई को पूर्व या वर्तमान आघात से करना पड़ सकता है यह कहना नहीं है कि वे प्रकृति में मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक हैं। इसके बजाय, यह कहना है कि स्वाभाविक रूप से आघात, तनाव और मनोवैज्ञानिक घाव, तार्किक रूप से और अक्सर गंभीर रूप से शरीर में स्वयं को बाहर चलाते हैं।

कोई भी संदेह नहीं करता कि मन / शरीर का संबंध है। लोगों को यह स्वीकार करना थोड़ा कठिन लगता है कि पिछले अनसुलझा आघात और चल रहे वर्तमान आघात बीमारी पैदा कर सकते हैं। हमें यह सोचने से नफरत है कि हमने अपने दिमाग के तरीके और आघात के परिणामस्वरूप हमारे व्यक्तित्व के तरीके के कारण श्वसन समस्याओं, पाचन समस्याओं, अन्य शारीरिक बीमारियों और चिकित्सा स्थितियों, और यहां तक ​​कि गंभीर रूप से खराब स्वास्थ्य के लिए खुद को खोला है। लेकिन यह वही है जो एक दिमाग / शरीर कनेक्शन का तात्पर्य है। हमारे मानसिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक राज्य हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

ब्रिटिश नेशनल हेल्थ सर्विस इस तरह से कहता है: “आघात एक शब्द है जो एकल या कई परेशान घटनाओं का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है, जो किसी व्यक्ति के शारीरिक और / या भावनात्मक कल्याण पर लंबे समय तक चलने वाले और हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। मधुमेह, सीओपीडी, हृदय रोग, कैंसर, और उच्च रक्तचाप जैसे आघात और शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के बीच सीधा सहसंबंध है। ”

शारीरिक बीमारियों और बीमारियां जो अनसुलझा आघात से होती हैं वे मनोविज्ञान के अलावा कुछ भी हैं। आघात-ज्ञात शारीरिक देखभाल “बीमारियों” को “केवल” मनोवैज्ञानिक के रूप में बेकार या छूट देने के बजाय अनसुलझा आघात और शारीरिक बीमारी के बीच बिंदुओं को जोड़ती है। यदि, उदाहरण के लिए, मेरे बाल रात भर सफेद हो जाते हैं क्योंकि मेरे बच्चे का अपहरण कर लिया गया है, यह एक दर्दनाक घटना के लिए एक तनाव प्रेरित शारीरिक प्रतिक्रिया है और एक आत्म प्रेरित मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया नहीं है। मैंने इस घटना से तनाव मुक्त तरीके से निपटने के लिए या “अपहरण नहीं कर” के रूप में इस तरह से निपटने के लिए “पर्याप्त मजबूत नहीं होने” से अपने बाल सफेद नहीं बनाये जैसे कि कुछ भी नहीं, विशेष रूप से हुआ था।

इसी प्रकार, यदि आप एक आधिकारिक व्यक्ति द्वारा पीड़ित हैं, तो आपको घाव से निकलने वाली शारीरिक बीमारियों के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए, आपको शर्मिंदा या अपमानित नहीं होना चाहिए क्योंकि आप “मानसिक रूप से पर्याप्त” नहीं होने से बीमार हो जाते हैं बीमारी से बचने के लिए, और आपको दूसरों को शर्मिंदा करने, आपको दोष देने, या जिस तरह से दर्दनाक व्यक्ति आपकी बीमारी या बीमारी में एजेंट के रूप में कार्य करता है उसे छूट नहीं देना चाहिए।

यह शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस न करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकता है, खासकर यदि आपने अधिकारियों के साथ धारावाहिक संबंधों में प्रवेश करके अपना खुद का घाव जारी रखा है। आप महसूस कर सकते हैं कि, उन दोहराई गई गलतियों के लिए कम से कम, वास्तव में कोई और दोष नहीं है, बल्कि इसलिए, और इसलिए आपने वास्तव में अपनी बीमारियों का कारण बनवाया है। इस मामले को देखते हुए इस तरह से व्यावहारिक लगता है लेकिन यह वास्तव में आघात की शक्ति को “देने पर” रखने के लिए छूट देता है। मनुष्यों को आसानी से आघात से अधिक आसानी से नहीं बनाया जाता है, यही कारण है कि शुरुआती आघात और प्रतिकूल बचपन के अनुभव इतने मायने रखते हैं।

दुर्भाग्यवश, इसका अर्थ यह भी है कि, उस प्राधिकारी की तरह जिसने आपको नुकसान पहुंचाया और उस हानि को लेकर नैतिक दिवालियापन प्रदर्शित किया, उदाहरण के लिए, आप एक प्रामाणिक कम से कम जमीन ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक सत्तावादी के साथ साइडिंग और अपने लोगों की देखभाल नहीं कर सकते मनमानी या दुःखद नियमों के साथ बनाने या संरेखित करके, अधिक दंडित और कम प्यार से, और इसी तरह से। दोष या अपराध अब मुद्दे नहीं हैं: यहां से सही चीज़ करना बाहर है। उन “सही चीजों” में से एक प्राधिकारी घाव और शारीरिक बीमारी के बीच शक्तिशाली संबंध को पहचानना और भावनात्मक और शारीरिक दोनों को ठीक करने के लिए आवश्यक है।

आइए एक कहानी देखें। दुर्भाग्यपूर्ण रिश्तों के पैटर्न को दोहराने और शारीरिक बीमारियों से निपटने के कई सालों बाद अन्ना ने अपने आधिकारिक पिता के घावों के व्यवहार और अपनी आजीवन कठिनाइयों के बीच संबंध को पहचान लिया। उसकी यात्रा खत्म नहीं हुई है और उसका उपचार पूरा नहीं हुआ है, लेकिन जागरूकता वह अब अपने पैटर्न में ला सकती है और अब वह दर्दनाक घाव और बीमारी के बीच जो कनेक्शन कर सकती है वह महत्वपूर्ण कदम आगे है।

अन्ना ने समझाया:

“मेरे पिता मेरे जीवन में सत्तावादी थे। उसके साथ रहना परेशान और अपमानजनक था। वह पूरी तरह से अप्रत्याशित और प्यार और दयालु और तर्कहीन आधिकारिक आक्रामकता के बीच वैकल्पिक था। वह एक पुलिस अधिकारी और एक सैन्य संरक्षक थे और कभी-कभी वह मुझसे व्यवहार करेंगे जैसे कि वह एक संदिग्ध पूछताछ कर रहे थे या जैसे कि मैं बुनियादी प्रशिक्षण में कच्ची भर्ती थी। वह लगातार ‘अपराध’ की तलाश में था जो मैंने किया होगा। जब तक मैंने चीजों को बिल्कुल सही तरीके से किया, तब तक सब ठीक से चले गए।

“मैं कहूंगा कि वह सत्ता के माध्यम से और उसके माध्यम से था, हालांकि वह अपना रास्ता पाने के लिए सहानुभूतिपूर्ण और आकर्षक हो सकता था। जिस तरह से उसने मुझसे व्यवहार किया, उसके परिणामस्वरूप, मुझे हमेशा ‘स्वार्थी’ विकल्प चुनने में बहुत मुश्किल होती है या जो मेरे लिए सबसे अच्छी है। इसके बजाए, मैं समझौता करता हूं और दूसरे व्यक्ति को खुश करने की कोशिश करता हूं और फिर मैं स्थिति को नाराज करता हूं। मैं यह स्वीकार करने के लिए संघर्ष करता हूं कि मैंने इन सबजुगेटिंग विकल्पों को बनाया है और मुझे अभी भी कार्रवाई को तोड़ने में मुश्किल लग रही है।

“मैंने शादीशुदा साझेदार हैं, एक बार नहीं बल्कि तीन बार, जो नियंत्रित है, और मैं एक अधीनस्थ और आत्म-त्याग करने वाले तरीके से रहता हूं। जब भी मैंने शादी की, मुझे अपने शहर और मेरे दोस्तों और समुदाय को अपने साथी के शहर में जाने के लिए छोड़ना पड़ा, जहां मुझे अपने जीवन और मेरे करियर को फिर से शुरू करना होगा। यह एक स्पष्ट जीवन पैटर्न है जिसे मैं केवल इस वर्ष स्वीकार करने आया हूं।

“उपजाऊकरण की इस स्थिति को बनाए रखने का एक बड़ा परिणाम मेरे पूरे जीवन में माइग्रेन सिरदर्द और अस्थमा आवर्ती कर रहा है। जब मैं बहुत परेशान हूं, तो ये बीमारियां भड़कती हैं, जब मैं अपनी अनमोल जरूरतों को दबाता रहता हूं, और जब मैं नाराज हो जाता हूं। मैंने अपने जीवन के अधिकांश लोगों के लिए इस वास्तविकता को पहचानने के लिए संघर्ष किया है। हालांकि, यह अंततः मुझे स्पष्ट हो गया है कि जिस तरह से मैं घायल हुआ, मैं एक आत्मनिर्भर और आत्म-त्याग करने वाला व्यक्ति बन गया, जिसकी मेरी जरूरतों, विश्वासों, लक्ष्यों और दिल की इच्छाओं को व्यक्त करने की बात आती है, और सभी यह दमन मुझे शारीरिक रूप से बीमार बनाता है। ”

जिन शारीरिक बीमारियों के बारे में हम बात कर रहे हैं वे कई रूप ले सकते हैं। महामारी का एक वर्ग महामारी है नींद विकारों की कक्षा है। नींद विकारों की रिपोर्ट करने वाले 80,000,000 अमेरिकियों में से कितने अधिकारियों के संपर्क के कारण उनकी नींद आ गई है? यह बहुत अच्छा हो सकता है। मेलेनी की कहानी यहां दी गई है:

“मेरे जीवन में सत्तावादी मेरे पूर्व पति थे। अनुभव दर्दनाक था। मैं पहले से ही चिंता का सामना कर रहा था, जो खराब हो गया, और मुझे तनाव और नींद की कमी से शारीरिक दुष्प्रभाव होना शुरू हो गया। मेरे जीवन में किए गए हर निर्णय को वह क्या चाहिए या वह मेरे फैसले का जवाब कैसे देगा, उसके माध्यम से फ़िल्टर किया गया था।

“उनके साथ मेरे रिश्ते के आधार पर, मैंने आत्महत्या से मौत पर विचार किया था क्योंकि मैंने इतने सारे रिश्तों को नुकसान पहुंचाया और माना कि हर कोई मेरे बिना बेहतर होगा। उसने (और मैं) मुझे विश्वास दिलाया था कि मैं बेकार था। रिश्ते के अंत में, मैंने एक सर्कडियन लय विकार विकसित किया क्योंकि केवल रात में तीन से चार घंटों की नींद आ रही थी। मैंने आघात संबंधी लक्षणों के वर्षों से भी निपटाया: अतिसंवेदनशीलता, दुःस्वप्न, अतिरंजित स्टार्टल प्रतिक्रिया, चिंता, और फ्लैशबैक। जब मैं अंततः 2016 के मार्च में अपने पूर्व पति (उसे अज्ञात) माफ कर दिया (हम अक्टूबर 200 9 से अलग हो गए थे), मेरी दुःस्वप्न तुरंत बंद हो गई। यह अतुल्य था।

“मैं पहले से ही चिंता से जूझ रहा था हालांकि यह धीरे-धीरे खराब हो गया था। मैंने पहले से ही हल्की चिंता का प्रदर्शन किया था (जिसे मैंने पहचाना नहीं था), तब 17 साल की उम्र में उससे डेटिंग शुरू कर दी, लगभग उसी समय मेरे माता-पिता अलग हो गए। मैं उनके तलाक के माध्यम से, कॉलेज जाने के लिए, मेरे दादा दादी के नुकसान, मेरी माँ के कैंसर निदान, और अंत में गुजरने के माध्यम से उसके पास चिपक गया। वह एकमात्र स्थिर था और जब तक वह बहुत देर हो चुकी थी तब तक मैं उसके अपमानजनक और नियंत्रण गुणों को पहचान नहीं पाया।

“जब मैंने उसके साथ तोड़ दिया, तो मुझे शुरुआत में दोषी महसूस हुआ। जिस रात हम अंततः अलग हो गए, उसने खुद को मारने के लिए थका दिया और अन्य खतरों को भी बनाया। मुझे बहुत ज़िम्मेदार महसूस हुआ। हर बार जब उसने फोन किया तो मैंने सोचा कि मुझे फोन का जवाब देना है। मैं इसे वॉयस मेल जाने के लिए डर गया था। जब उसने मुझे सार्वजनिक रूप से डांटा, तो मैंने सोचा कि मुझे अच्छा होना है और उसके साथ विनम्र बातचीत करना है। जैसे ही अधिक समय बीत गया और मुझे अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षा मिली, मुझे धीरे-धीरे महसूस हुआ।

“मैं लंबे समय से बहुत डर था। क्या मदद मिली है? सहायक दोस्त और परिवार। सीखना कि लोगों को कैसे खोलना है और मेरे घावों को छिपाना नहीं है। दूसरों के साथ मेरी व्यक्तिगत सीमाओं में सुधार। मैंने उन लोगों को पाया है जिन पर मैं भरोसा करता हूं, जिन लोगों से मैं बात कर सकता हूं, वे लोग जो मुझे महत्व देते हैं, जो मुझसे प्यार करते हैं, और जो सुनते हैं। और मैं बहुत बेहतर सो रहा हूँ! ”

हमें आधिकारिक आक्रामकता के शाब्दिक शारीरिक परिणामों को भी नहीं भूलना चाहिए: कुत्तों और बर्निंग, कुपोषण या दंत चिकित्सा देखभाल की अनुपस्थिति आदि के शारीरिक परिणाम आदि। पीड़ित के निशान शारीरिक और भावनात्मक भी हो सकते हैं। यहां उत्तरदाता बॉब को जीवन के लिए एक छोटा पैर छोड़ दिया गया था। बॉब ने समझाया:

“मेरे पिता और मेरे सौतेले पिता दोनों लेखक थे। उसकी पृष्ठभूमि के कारण मेरी मां उन्हें आकर्षित कर रही थी। मेरे पिता ने अपना सिर खोलने के बाद, जिसे मैंने देखा, उसने उसे छोड़ दिया और उसे किसी भी जिम्मेदारी से मुक्त कर दिया। मैंने इससे सीखा कि मेरा परिवार डर गया था और मैं भागना चाहता था। मैंने यह भी सीखा कि मेरे पिता ने मुझे हिरासत में लड़ने के लिए पर्याप्त महत्व नहीं दिया और मुझे दृढ़ता से त्याग महसूस हुई, जिसे मुझे चर्चा करने के लिए मना किया गया था। यह सब एक होने से पहले हुआ था और मुझे इस शुरुआती समय से आघात की वजह से यादें हैं।

“मैंने सीखा कि अगर मेरी मां काफी परेशान थी, तो आपको निर्वासित किया जा सकता था और इसलिए मैंने अपने बचपन से माफी मांगी। मुझे एक उदाहरण याद है जब हमारे समूह के सभी बच्चों ने छोड़े गए रसोई अलमारियों को चित्रित करके हमारे घरों के बगल में मैदान के रूप में सुधार करने के लिए सोचा था जो बहुत लंबे समय तक बैठे थे। सात में मैं सबसे पुराना था। हमने जिस ‘पेंट’ का इस्तेमाल किया था, हमने गेराज में पाया और पुराने पेंट और टर्पेन्टाइन का मिश्रण था। जब हमने गर्व से हमारे उपहार का खुलासा किया, तो वहां बहुत क्रोध था। मेरे सौतेले पिता ने मुझे सबसे पुराने के रूप में लक्षित किया, मुझे हर किसी के सामने छीन लिया, और मुझे मार दिया। मैं एक हफ्ते से ज्यादा चोट लगी।

“जब मैंने तेरह वर्ष की उम्र में अपनी टखने तोड़ दी, तो मुझे आपातकालीन कमरे में जाने के बजाय एक दिन के लिए ‘इसे चलना’ में अपमानित किया गया। इस वजह से मेरा पैर अब छोटा है। एक और बार, मुझे अपने स्टेपफादर से कुछ कहा, क्योंकि मेरी टेलबोन को चोट पहुंचाने के कारण मुझे बार के कोने में वापस धकेल दिया गया था। यह मेरे लिए एक यौन घटक था स्पष्ट था। मेरा सौतेला पिता एक नेता, ग्रेगरीय था और हमेशा अपने सहयोगियों द्वारा सराहना करता था। वह आकर्षक, जोरदार, राय … और एक नस्लवादी और सत्तावादी था।

“नकारात्मक परिणामों में आत्म-संदेह, अपराध, शर्म और अतिसंवेदनशीलता रही है। इसके अलावा, ध्यान और अनुमोदन के लिए लालसा, क्योंकि इन्हें अक्सर रोक दिया जाता था। और, ज़ाहिर है, वह छोटा पैर। लेकिन मैं ठीक हूँ। क्या मदद मिली है? मेरी भावनाओं को महसूस करना सकारात्मक आत्म-बात और आत्म-प्रेमव्यसन से वसूली। हिंसा के साथ नियंत्रण और हिंसा का जवाब न देने का चयन करना। और अवसाद के लिए सीबीटी प्रशिक्षण। इससे मुझे भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने और अतीत को प्राथमिकता देने में मदद मिली है।

“मैं अभी भी अपनी मां के संपर्क में हूं। इस क्रिसमस मैंने बुलाया, लेकिन न तो मेरे भाई या सौतेले पिता ने मुझसे मुझसे बात करने का अनुरोध किया। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए या यदि यह प्रयास के लायक भी है। मैं बकवास महसूस करने और यहां तक ​​कि एक सौतेली बच्चा से भी कम महसूस करने के लिए क्रोधित महसूस करता हूं, और अब मुझे ध्यान देने और उनके पक्ष के लिए प्रार्थना करने के लिए बुलाया नहीं जाता है। हालांकि, मेरे एक और हिस्सा है जो हमारे रिश्ते में शांति और सद्भाव के लिए लंबे समय तक रहता है। मैं बस इतना कर सकता हूं कि मेरे विचारों को ठीक किया जाए और बेहतर लोगों को मेरे जीवन में आकर्षित करने का प्रयास करें। जब आप वैध रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हों तो दोषी या शर्मिंदा होना मुश्किल हो जाता है। यही वह है जो मैं करने की कोशिश कर रहा हूं। ”

मेरे अनुभव में, मेरे ज्यादातर ग्राहक एक या एक और बड़ी शारीरिक शिकायत से निपट रहे हैं। बेशक, इनमें से अधिकतर सत्तावादी घाव से जुड़े नहीं हैं। लेकिन कुछ हैं-और हम अनुमान लगा सकते हैं उससे कहीं अधिक हैं। आघात और तनाव शारीरिक परिणाम उत्पन्न करते हैं, जिनमें से कई बीमारियों के क्लस्टर हैं जिनके साथ कोई सटीक नाम नहीं है।

अक्सर ग्राहक अपने पूरे वयस्क जीवन को रहस्यमय, अक्षम शारीरिक शिकायतों के साथ बिताते हैं कि कोई गोलियाँ या उपचार ठीक करने में सक्षम नहीं होते हैं। इनमें से कुछ मामलों में, यह हो सकता है कि घायल पीड़ित को गैर-चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है जो उस आघात को ध्यान में रखती है जिसे वह अनुभव करता है और जो भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक और भौतिक पर केंद्रित होता है।

हमें दवा विज्ञापनों द्वारा हमला किया जाता है जो ऐसा लगता है कि प्रत्येक शारीरिक शिकायत प्रकृति में चिकित्सा या जैविक होना चाहिए और एक गोली से संभाला जा सकता है (और शायद)। हालांकि, अगर आप किसी दिमाग / शरीर के संबंध में विश्वास करते हैं और संभावना है कि आघात और अन्य गहन घटनाएं शारीरिक बीमारियों का कारण बन सकती हैं या योगदान दे सकती हैं, तो आप एक बहुत ही आसान दवा समाधान को स्वीकार करने से बेहतर जानते हैं। मनोवैज्ञानिक कारणों से कमजोर किसी भी शारीरिक शिकायत के लिए, आपको एक गोली की बोतल में उपचार के जवाब नहीं मिलेंगे।