कैसे मदद करने के लिए Empath

यदि आप एक गहन संवेदनशील व्यक्ति हैं या आपके पास एक बच्चा है; उपहार की रक्षा।

एक सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति दूसरों के लिए गहराई से महसूस करता है। वे लोगों के लिए खेद महसूस नहीं करते हैं, वे वास्तव में किसी और का अनुभव कर रहे भावनात्मक दर्द को महसूस करते हैं। अधिकांश समय, इसमें बहुत कम प्रयास शामिल होते हैं। यह छठी इंद्री की तरह स्वचालित है। सहानुभूति टेलीपैथी के समान है, लेकिन किसी व्यक्ति के विचारों को पढ़ने के बजाय, एक व्यक्ति जो महसूस कर रहा है उसे महसूस करने में सक्षम है।

फिर भी, अन्य लोगों के दर्द को महसूस करते हुए इस पृथ्वी पर चलना भारी हो सकता है। समझदारी बनाना और खुद के भावनात्मक दर्द का सामना करना बोझिल होता है, इसलिए दूसरों की पीड़ा महसूस करना बहुत ही मुश्किल होता है।

पहली कक्षा में, मुझे एक शर्मीली और शांत सहपाठी विलियम की याद आई। एक सुबह, विलियम ने अपनी पैंट को अपने डेस्क पर गीला कर दिया। मुझे उनका अपमान गहरा लगा। मैं उसके पास भागना चाहता था, उसे हमारे सहपाठियों की निगाह से बचाकर, उसे गले से लगा लेता था। मैं अभी भी उसके भावनात्मक दर्द को महसूस करता हूं, जैसे मेरे पेट को एक मुक्का मारता है, जैसा कि मैं उस पल को याद करता हूं। अन्य बच्चे हँसे और डर गए, लेकिन मुझे शेष दिन के लिए प्रभावित किया गया। सौभाग्य से, मेरे पास एक माँ थी जो स्वाभाविक रूप से उसकी गहरी संवेदनशील किडो की मदद करने में माहिर थी, इसलिए जब मैं स्कूल से घर पहुंची तो वह आम तौर पर सुनने के लिए तैयार थी, जिससे मदद मिली।

जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मुझे लगा कि सहानुभूति की मेरी क्षमता एक उपहार और अभिशाप दोनों है। मैंने दूसरों से आसानी से जुड़ा और समझा, और मेरे पास एक गहरा भावनात्मक संविधान था, इसलिए मैंने अंग्रेजी और मनोविज्ञान जैसे विषयों में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया। आज, मैं एक मनोचिकित्सक हूं, जिसका अर्थ है कि मैं एक जीवन के लिए दूसरों की दुर्दशा को महसूस करता हूं। लोगों की भावनाओं और अनुभवों को वास्तव में समझना और व्याख्या करना मेरा काम है। सहानुभूति रखने की मेरी क्षमता मुझे चंगा करने की अनुमति देती है।

दिन में आठ घंटे मैं खुद को दूसरे लोगों के दर्द के साथ उजागर करता हूं। फिर भी, मैं शायद ही कभी अभिभूत महसूस करता हूं, बाहर जला दिया, या इसके द्वारा थक गया। मुझे अपनी नौकरी से प्यार है और जब मैं ऑफिस से बाहर निकलता हूं तो मैं अक्सर मायूस हो जाता हूं।

फिर भी, अगर मैं 15 मिनट के लिए समाचार देखता हूं, तो मैं निराश हो जाता हूं। जब मैं मनुष्य को पीड़ा में देखता हूं और मैं मदद के लिए लालायित रहता हूं, तबाह हो जाता हूं। मेरा आनंद झप्पी है और मैं निराश और चिंतित महसूस करता हूं।

इस प्रकार, महत्वपूर्ण अंतर। जब एक सहानुभूति अपने सहानुभूति के साथ दूसरों को चंगा करने में मदद कर सकती है, तो वे उड़ते हैं। स्वाभाविक रूप से करुणा और मानवता को छोड़कर, एक सहानुभूति बेहतर रूप से दुनिया को बदल सकती है।

लेकिन, जब कोई व्यक्ति दूसरों के लिए तीव्र सहानुभूति का अनुभव करता है और मदद नहीं कर सकता है, तो वे कभी-कभी घंटों के लिए दुःख और चिंता महसूस करते हैं। अस्थायी रूप से, वे दुनिया में खुशी और उत्पादक रूप से कार्य करने में सक्षम हैं।

इसलिए, अगर आपका हमशक्ल है, तो भेदभावपूर्ण व्यवहार करें। यदि आप अपने आप को अमानवीय सामग्री के साथ शामिल करते हैं, तो सावधानी और देखभाल के साथ ऐसा करें। सुनिश्चित करें कि आप मदद और चंगा करने की स्थिति में हैं।

यदि आप एक गहरी और भावुक आत्मा के माता-पिता हैं, तो अनावश्यक रूप से सामग्री को अमानवीय बनाने के लिए उन्हें उजागर न करें। ग्राफिक कंटेंट वाली फिल्मों, खबरों और सामग्री से बचें। इसके बजाय, उनसे पूछें कि क्या उनके पास सवाल है कि दुनिया में क्या चल रहा है और उन सवालों के जवाब सोच समझकर दें। फ़िल्टर करना और उन्हें ग्राफिक को पचाने में मदद करना और सामग्री को नष्ट करना उनकी रक्षा करता है।

इसके अलावा, अपने बच्चे की बात सुनें जब वे आपसे संपर्क करें क्योंकि वे अपनी दुनिया में हुई किसी बात को लेकर परेशान हैं। कहने से बचें, “आप बहुत संवेदनशील हैं।” इसके बजाय कहते हैं, “आप अपने दोस्त के लिए चोट करते हैं। मैं समझ गया। आप देखभाल करें। जो आपको एक अच्छा इंसान बनाता है। ”

यदि आप एक वयस्क सहानुभूति हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास बात करने के लिए अपनी दुनिया में एक और साम्राज्य है। उन्हें व्यथित भावनाओं को कंधा देने में आपकी मदद करने की अनुमति दें। यह वही है जो दोस्तों और प्रियजनों के लिए है।

याद रखें, सहानुभूति दिल, खून, या कमजोर खून बह रहा नहीं कर रहे हैं। सिम्पैथाइज़र (एब्बलर्स) शायद ही कभी किसी अन्य व्यक्ति के दर्द को महसूस करते हैं। वास्तव में, वे अन्य साधनों के माध्यम से मदद करने की कोशिश करके उस असुविधा से बचते हैं। फिर भी, मोटे तौर पर वे स्थिति से भावनात्मक रूप से अलग हो जाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति के साथ बातचीत करते समय टुकड़ी आवश्यक है, लेकिन ज्यादातर अन्य मामलों में, विशेष रूप से पेरेंटिंग में, यह या तो दूसरों में अधिकार या भावनात्मक दूरी की भावना को समाप्त करता है।

उदाहरण के लिए, एक माता-पिता, जो अपने बच्चे को हॉकी खेल में खेलने के बाद सहानुभूति रखने / कॉल करने के लिए कोच को कॉल करने में सक्षम बनाता है। दुर्भाग्य से, यह दृष्टिकोण बच्चे में एक पीड़ित मानसिकता बनाता है।

दूसरी ओर, एक अभिभावक जो सहानुभूति रखता है, वह अपने बच्चे के साथ भावनात्मक रूप से वहां जाता है। वे खुद को अपने बच्चे की चोट को महसूस करने की अनुमति देते हैं ताकि वे यह महसूस करें कि वे कैसा महसूस करते हैं, और फिर वे सहानुभूति रखने में सक्षम हैं, “आप बहुत निराश हैं। मैं समझ गया। मैं भी, दोस्त होगा अभ्यास में मेहनत करते रहें। चीजें बदल सकती हैं। ”सहानुभूति के साथ, बच्चा तुरंत महसूस करता है और अकेला महसूस करता है क्योंकि उनके माता-पिता को यह मिल जाता है। बच्चा बंधुआ और माता-पिता के करीब महसूस करता है।

सहानुभूति एक बच्चे के मस्तिष्क को योनि तंत्रिका में अच्छे योनि स्वर का निर्माण करके बदलती है, जिससे उनके पूरे दिमाग और शरीर को सुख मिलता है। यह शांति, सुरक्षा और लचीलापन बनाता है जो सीधे ठोस कार्य नीति में बदल जाता है। दूसरी ओर, सहानुभूति, हकदार होने की भावना पैदा करती है।

इसके अलावा, सहानुभूति के लिए भावना की गहराई की आवश्यकता होती है जो कई लोगों की कमी होती है। गहरी भावना साहस और निस्वार्थता के साथ हाथ से जाने लगती है। Empaths, जब चंगा करने की स्थिति में रखा जाता है, तो आसपास के सबसे मजबूत इंसान हो सकते हैं।

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