कैसे नुकसान को नियंत्रित करने के लिए जब आप अपने बच्चे के सामने लड़ते हैं

क्या आपके माता-पिता के संघर्ष ने रिश्तों की लचीलापन को बढ़ाने में मदद की है?

“कल मैं और मेरे पति बच्चों के सामने खाने के समय बहस कर रहे थे। मेरी चार साल की बेटी ने हम पर चिल्लाया ‘चुप रहो!’ … मेरे दो साल के बच्चे को बिस्तर पर जाने में कठिन समय था, जो उसके लिए असामान्य है। क्या मम्मी और डैडी को बहस करते हुए ऐसा करना पड़ सकता था? ”

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अगले हफ्ते वैलेंटाइन डे के सम्मान में, मेरी अगली तीन पोस्ट एक माता-पिता होने और एक दंपति होने के बीच अंतरंगता के बारे में हैं – विशेष रूप से, संघर्ष के माध्यम से कैसे काम करें जब आप अपने बच्चों के सामने हों।

संघर्ष हर इंसान के रिश्ते का हिस्सा है। यदि हम बच्चों के साथ रहते हैं, तो वे संघर्ष कभी-कभी बच्चों के सामने आ जाएंगे। जो कुछ महत्वपूर्ण सवाल उठाता है।

क्या यह आपके बच्चे को आपको और आपके साथी को लड़ते देखने के लिए चोट पहुँचाता है?

अतीत में, अधिकांश विशेषज्ञों ने माता-पिता को आश्वस्त किया कि बच्चों को लड़ाई करते हुए देखने में कोई बुराई नहीं है, जब तक कि बच्चे भी देखते हैं कि माता-पिता बाद में बनाते हैं। हालांकि, न्यूरोलॉजिकल रिसर्च में हाल के घटनाक्रम इस दृष्टिकोण को चुनौती देते हैं। आश्चर्य की बात नहीं, यह पता चला है कि जब बच्चे गुस्से में चिल्लाते हुए सुनते हैं, तो उनके तनाव वाले हार्मोन गोली मारते हैं। वास्तव में, यहां तक ​​कि एक सोते हुए शिशु जोर से, गुस्से में आवाजें निकालता है और तनाव रसायनों की एक भीड़ का अनुभव करता है जो कम होने में कुछ समय लेता है।

इसलिए शोध इस बात की पुष्टि करता है कि कोई भी बच्चा आपको क्या बता सकता है, जो यह है कि जब वयस्क एक-दूसरे पर चिल्लाते हैं तो यह भयावह होता है। आखिरकार, माता-पिता बच्चे की सुरक्षा के स्रोत हैं। जब माता-पिता नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं, तो दुनिया एक डरावनी जगह बन जाती है।

यह तनाव प्रतिक्रिया बच्चों को लंबे समय तक परेशान कर सकती है, जिसमें बच्चों के लिए सो जाना भी मुश्किल है, क्योंकि तनाव हार्मोन बच्चे के शरीर में घंटों तक रह सकते हैं। चूंकि बच्चे आराम के लिए बहस करने वाले वयस्कों की ओर मुड़ नहीं सकते हैं, वे अपने डर को शांत करते हैं, और यह चिंता, अवज्ञा या दुर्व्यवहार में बाहर निकलता है।

शायद सबसे बुरा, जब वयस्क एक-दूसरे पर चिल्लाते हैं, तो यह बच्चों को यह संदेश देता है कि जब मनुष्यों में असहमति होती है, तो उन्हें संभालने के लिए चिल्ला “बड़ा” होता है।

तो क्या माता-पिता के लिए बच्चों के सामने असहमत होना अच्छा है?

हाँ! बच्चों को वयस्कों को एक-दूसरे के साथ सम्मानपूर्वक असहमत होते देखना, और दूसरे व्यक्ति को गलत किए बिना उनकी आवश्यकता के लिए पूछना बहुत अच्छा है। दूसरे शब्दों में, बच्चों को स्वस्थ असहमति देखने से फायदा होता है। यहां तक ​​कि जब टेम्पर्स थोड़ा गर्म हो जाते हैं, अगर आप चीजों को जल्दी से हल कर सकते हैं और आपके बच्चे आपको मरम्मत और पुन: कनेक्ट करते हुए देखते हैं, तो आप रिश्तों की लचीलापन को बढ़ा रहे हैं।

तो हर तरह से, आगे बढ़ें और अपने बच्चों के सामने अपने साथी के साथ आने वाले मतभेदों के माध्यम से काम करें। लेकिन याद रखें कि जैसे ही आपकी असहमति अनादर या चिल्लाती है, आप स्वस्थ क्षेत्र से बाहर निकल जाते हैं। पहले से इस बारे में चर्चा करना बहुत अच्छा विचार है, और इस बात से सहमत हैं कि जब भी आप में से किसी एक चर्चा के दौरान शुरू होता है, तो आप लड़ाई को बंद कर देंगे जब तक कि आप बंद दरवाजे के पीछे नहीं होते। एक कोड शब्द या वाक्यांश चुनें जो संकेत देता है: “मैं तुमसे प्यार करता हूँ लेकिन यहाँ बच्चों के साथ काम करने के लिए यह बहुत गर्म हो रहा है; चलिए इस पर बाद में चर्चा करते हैं। ”

उन मामलों में, जैसे ही चीजें गर्म होने लगती हैं, वैसे ही अपनी समझदारी को बुलाना सुनिश्चित करें, और अपनी चर्चा के “सार्वजनिक” चरण को गले लगाकर बंद करें, ताकि आपका बच्चा यह जान सके कि चर्चा कितनी मुश्किल है , वयस्क अभी भी सकारात्मक तरीके से काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

यदि आपने अपने बच्चे के सामने अपने साथी के साथ लड़ाई लड़ी हो तो क्या होगा?

… और आप बिल्कुल उन चीजों को नहीं कहेंगे जिन्हें आपने सम्मानजनक कहा है?

घबराओ मत। बच्चे के लिए जोखिम कारक बार-बार अनुभव से आता है।

इस प्रयोग को आज़माएँ: अगले कुछ दिनों के लिए, अपने साथी के साथ अपने संबंधों पर अपने बच्चे की आँखों से विचार करें।

  • क्या असहमत होने पर भी टोन सम्मानपूर्ण रहता है?
  • क्या आवाजें एक स्तर पर रहती हैं?
  • क्या आप दोनों एक दूसरे पर “हमला” किए बिना अपनी इच्छाओं और जरूरतों को व्यक्त करने का एक तरीका खोजते हैं?
  • क्या आपके घर में टोन आमतौर पर गर्मी और समर्थन में से एक है?
  • क्या आपका बच्चा रोजाना दोनों तरफ भावनात्मक उदारता के पर्याप्त सबूत देखता है?
  • क्या आप अपने बच्चे के सामने “मेकअप” करने की बात करते हैं?
  • क्या प्रत्येक नकारात्मक बातचीत के लिए कम से कम पांच सकारात्मक इंटरैक्शन हैं?

अनुसंधान से पता चलता है कि ये अभ्यास आपके रिश्ते के लिए अच्छे हैं। और वे आपके बच्चे को देखने और सीखने के लिए स्वस्थ संबंध और असहमति का मॉडल बनाते हैं।

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