कैसे एक व्यापक लेंस है

अपने जीवन को अलग तरह से देखें।

“दुनिया में प्रमुख समस्याएं प्रकृति के काम करने के तरीके और लोगों के सोचने के तरीके के अंतर का परिणाम हैं।”
ग्रेगरी बेटसन

मुझे आपके साथ एक प्रश्न साझा करने देता हूं, मैं उन लोगों से पूछता हूं जो मेरे अभ्यास में मदद चाहते हैं। आप इसे स्वयं आजमाना पसंद कर सकते हैं।

“ऐसा क्या है जो आपको जीवन में नहीं मिल रहा है जो चिंता का कारण बनता है और आपको अपने जीवन को काम करने से रोकता है जिस तरह से आप इसे काम करना चाहते हैं?”

एक या दो मिनट के लिए इस बारे में सोचें। जब आप इस चिंता को परिभाषित करते हैं, तो इसके परिणाम पर ध्यान केंद्रित करें कि यह क्या है जो आपको नहीं मिल रहा है। वर्णन करें कि यह कैसा दिखता है और लगता है कि आप जो चाहते हैं वह नहीं मिलता है। यह चिंता आपके जीवन को कैसे प्रभावित करती है?

अपने शरीर को सिर से पैर तक आराम दें। कुछ गहरी नरम सुसंगत सांसें लें (छह सेकंड साँस लेना और साँस छोड़ना)। अपने मन की आंखों में, अपने चारों ओर की सीमाओं से परे देखने के लिए अपने लेंस को चौड़ा करके आप जहां हैं, वहां एक परिधीय दृश्य बनाएं। रुकें और सोचें कि आपके समुदाय, राष्ट्र और दुनिया में क्या हो रहा है।

कुछ क्षणों के बाद, अपने लेंस को अपनी मूल चिंता में वापस लाएं। अपने आप से फिर से पूछें कि आपकी मुख्य चिंता या शिकायत आपको कैसे प्रभावित करती है और आपके जीवन के सभी पहलुओं से जुड़ी है। व्यापक परिप्रेक्ष्य से आपकी शिकायत पर विचार करने पर क्या अंतर्दृष्टि, संवेदना और ताकत पैदा होती है?

वाइडर की सोच

1960 के दशक में, कारण-प्रभाव वाली सोच को प्रकृति को और अधिक जटिल और अंतःक्रियात्मक प्रणाली के रूप में देखने के दृष्टिकोण से चुनौती दी गई थी; एक प्रणाली जो वस्तुओं या संस्थाओं (व्यक्तियों, संस्थानों, समाजों, परमाणुओं, आदि) का एक संग्रह है, इसलिए व्यवस्था की कि एक भाग के संबंध में परिवर्तन से उस प्रणाली के अन्य भागों के सभी रिश्तों में कुछ परिवर्तन होगा। उदाहरण के लिए एक परिवार के लिए लागू किया जाता है, अगर एक सदस्य परेशान होता है (यानी दूसरों के साथ उचित सामंजस्य से बाहर) एक रैखिक दृष्टिकोण में पहचान किए गए रोगी का इलाज करना शामिल है। एक समग्र या सिस्टम दृश्य स्वास्थ्य और सामंजस्य के कुल संतुलन को बहाल करने के लिए परिवार के अन्य सभी सदस्यों की भागीदारी की आवश्यकता के लिए एक ही स्थिति को देखने के लिए एक व्यापक लेंस प्रदान करता है।

 Dr. Ken Silvestri

स्रोत: डॉ। केन सिल्वेस्ट्री

पारिस्थितिक परिप्रेक्ष्य

यह पारिस्थितिक परिप्रेक्ष्य, यदि हम चुनते हैं, तो हमें बेहतर तरीके से समझने की अनुमति देता है कि जीवन कैसे विकसित होता है जिसमें हमारे अपने मन और शरीर कैसे कार्य करते हैं। क्वांटम भौतिकी में प्रगति के साथ, खंडित अलग-अलग हिस्सों से मिलकर हमारी दुनिया को परिभाषित करना अब स्पष्ट रूप से मना कर दिया गया है।

उस ने कहा, अभी भी शक्ति, हेरफेर और दमन के कई संदर्भ मौजूद हैं जो अधिक सामंजस्यपूर्ण परिणामों को बनाने के लिए सहयोगी प्रयासों में बाधा डालते हैं, चाहे वह पर्यावरण हो या सभी के लिए एक अधिक समावेशी सामाजिक सम्मान। जब लोग एक रेखीय परिप्रेक्ष्य से काम करते हैं, तो पाखंड और मायोपिक दृष्टि आदर्श बन सकती है।

लेकिन जब हम प्रकृति के प्रणालीगत सार और इरादे के बारे में सोचते हैं, तो हम अस्थिर हो सकते हैं। इसके लिए अतीत की बुराइयों को संघनित करने और वर्तमान में समाधान बनाने की आवश्यकता नहीं है। यदि हम नहीं करते हैं तो हम शिथिलता की चपेट में आ जाते हैं।

प्रणालीगत सोच

प्रणालीगत होने का सबसे अच्छा तरीका एक व्यापक लेंस है, जो प्रकृति में त्रिविम है। इससे मेरा तात्पर्य यह है कि आप जिस भी स्थिति में खुद को व्यापक व्यापक संदर्भ के हिस्से के रूप में पा सकते हैं, उस पर गौर करें। हर बार जब आप एक बातचीत या समस्या का अवलोकन कर रहे होते हैं, जैसा कि आपने उपरोक्त अभ्यास में किया था, तो वापस जाएं और साथ ही साथ इसके व्यापक कनेक्शन देखें। हां, इसमें विरोधाभास और यहां तक ​​कि अपरिहार्य दोहरे बंधन हो सकते हैं (यदि आप करते हैं और यदि आप नहीं करते हैं तो शापित है), लेकिन यह नई संभावनाओं को खोजने के लिए चुनौती और अवसर भी बनाता है।

नोरा बेटसन, फिल्म निर्माता और स्मॉल आर्क्स ऑफ लार्जर सर्किल्स के लेखक: अन्य पैटर्न (ट्राइकर प्रेस, 2016) के माध्यम से इस प्रक्रिया को “वार्म डेटा” के रूप में वर्णित करते हैं, “एक जटिल प्रणाली को एकीकृत करने वाले अंतर्संबंधों के बारे में ट्रांसकॉन्टेक्चुअल जानकारी।”

यदि हम एक व्यापक लेंस के साथ इस परिप्रेक्ष्य का उपयोग करते हैं, तो हम समझ सकते हैं और सम्मान कर सकते हैं कि प्रकृति और मानव अंतःक्रिया एक निरंतर भाग-से-पूरे-पूरे तरीके से कैसे काम करती है।

हमारे भावनात्मक / जैविक अस्तित्व सहित सभी प्रणालियों को इस तरह माना जाता है, एक कामकाजी संतुलन बनाए रखने का अवसर होगा। प्रत्येक बातचीत या एक भाग में परिवर्तन अंततः पूरे सिस्टम को बदलने में निहितार्थ होगा।

यह न केवल आपके इष्टतम शरीर के तापमान को बढ़ाने से संबंधित है, बल्कि यह भी कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे कार्य करती है। कई जुड़े हिस्सों के साथ एक ठीक-ठीक घड़ी की तरह, यहां तक ​​कि एक तुला गियर के साथ घड़ी अभी भी समय बता सकती है, हालांकि यह आशातीत नहीं है। दूसरे शब्दों में, एक व्यापक लेंस का उपयोग करके हमें यह देखने में मदद मिल सकती है कि सिस्टम कैसे शिथिलता को भी समाप्त कर सकता है।

एक व्यापक लेंस का उपयोग क्यों करें?

एक व्यापक लेंस का उपयोग नहीं करने का क्लासिक उदाहरण चारों ओर घूमता है कि कैसे किसानों को कुछ कीटों से फसलों को निकालने के लिए डीडीटी का उपयोग करने के लिए हेराल्ड किया गया था। इसने शुरुआत में काम किया, हालाँकि कुछ ही समय में, DDT को जैविक श्रृंखला में काम करने वाले कई जानवरों के लिए हानिकारक पाया गया और अंततः मानव माताओं के दूध में पाया गया। जैसा कि एंटीबायोटिक दवाओं के अंधाधुंध उपयोग के साथ होता था, अब हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को तोड़फोड़ करने के लिए जाना जाता है।

हमारे समाज के भीतर अभी भी कई ऐसे उदाहरण हैं जिन्हें एक व्यापक लेंस के साथ तलाशने की आवश्यकता है। एक व्यापक लेंस के साथ चीजों को देखने की प्रासंगिकता उन सभी अपरिहार्य संघर्षों को बेहतर ढंग से नेविगेट करना है जो जीवन और प्रकृति हम पर फेंकते हैं। हम कैसे व्यवस्थित और समायोजित करते हैं यह इस बात पर आधारित है कि हम प्रकृति का कैसे सम्मान करते हैं और इसके साथ मिश्रण करने के लिए लाभकारी इनपुट बनाते हैं। हमारे पास कई विकल्प हैं। सभी प्रणालीगत होने और एक व्यापक लेंस होने के कारण, हानिकारक पैटर्न को ठीक करने के अवसर की अनुमति देता है जो स्वास्थ्य और खुशी के लिए बाधाएं पैदा कर सकता है।