किसी से प्यार करो

हमेशा एक चीज है जो आप कर सकते हैं। आप हमेशा किसी को प्यार करने के लिए ढूंढ सकते हैं।

जब आप कुछ भी नहीं कर सकते तो आप क्या कर सकते हैं?

अभ्यास:
किसी से प्यार करो।

क्यूं कर?

कभी-कभी कुछ होता है। शायद आपकी प्यारी पुरानी बिल्ली बदतर के लिए एक मोड़ लेती है, या एक पैसा समस्या है, या आपके बेटे तरंगों अलविदा है क्योंकि वह देश के दूसरी तरफ कॉलेज शुरू करने के लिए एक विमान पर जाता है। कभी-कभी यह बड़े पैमाने पर होता है: हो सकता है कि कोई चुनाव हो और आप इसके परिणामों से जूझ रहे हों (इस विषय पर मेरी आखिरी पोस्ट देखें: दिल लें)।

या आप किसी मृत-नौकरी की नौकरी (या बिल्कुल कोई नौकरी नहीं), तलाक के बाद जीवन, पुरानी पीड़ा, या किशोरी जो आपसे बात नहीं करेंगे, के साथ चल रहे कुछ काम कर रहे हैं।

जो भी हो, सबसे पहले यह करना सामान्य है कि क्या करना है, झुका हुआ, जमे हुए, या अस्पष्ट होना। थोड़ी देर के बाद, आप बेहतर चीजों को बदलने के लिए क्या कर सकते हैं। लेकिन अक्सर आप वास्तव में बहुत कुछ नहीं बदल सकते हैं, और कभी-कभी कुछ भी नहीं।

फिर भी, हमेशा एक चीज होती है जो आप कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

आप हमेशा किसी को प्यार करने के लिए ढूंढ सकते हैं।

प्राप्तकर्ता के अंत के लाभों के अलावा, यूसीएलए में शेली टेलर ने दिखाया है कि, “तनाव और-मित्रता” दूसरों को आपके तनाव हार्मोन को कम करते हुए अपना मनोदशा उठा सकते हैं। साथ ही, एक समय जब आप व्यापक दुनिया के बारे में शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं, कम से कम स्थानीय रूप से, यहां और अब, आप एक वास्तविक अंतर बना सकते हैं। प्यार कभी हार नहीं जाता है। दिल के बाद दिल के बाद दिल।

कैसे?

“प्यार” से मेरा मतलब है कि करुणा, समर्थन, मित्रता, प्रोत्साहन, प्रशंसा और देखभाल सहित व्यापक श्रेणी है। इसे सरल या सूक्ष्म तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है, जैसे कि किसी मित्र को कॉल करना, साथी के साथ अधिक धैर्य, यह कहकर कि आपको एक सहकर्मी के विचार के बारे में क्या पसंद आया, या फुटपाथ पर गुजरने वाले अजनबी की आंखों के पीछे होना।

और अगर प्यार व्यक्त नहीं किया जाता है, तो यह अभी भी वास्तविक है और यह महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जब चीजें किसी भी पैमाने पर होती हैं जो दूसरों के लिए भयानक हो सकती हैं या हो सकती हैं – आपकी बेटी के दोस्तों से उन्हें देश में बदतर होने के कारण बदले में गिरने और प्रजातियों की मृत्यु हो रही है – नैतिकता की भावना महसूस करना स्वाभाविक है अन्य प्राणियों की तरफ से अपमान। यह एक तरह का प्यार है, भले ही इसे रखने के लिए कोई जगह न हो। या आप मेट्रो में आप से बैठे व्यक्ति में थकावट महसूस कर सकते हैं और कुछ करुणा और सद्भावना महसूस कर सकते हैं। शायद आप प्रशंसा के साथ किसी मित्र के बारे में सोचते हैं, या अपने आप को मुस्कुराते हुए खुद को मुस्कुराते हैं।

यह सब प्यार है।

प्यार करने के लिए आंतरिक आजादी का दावा करना मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से बहुत महत्वपूर्ण रहा है। मुझे दूसरों को मुझसे प्यार करने या अपना प्यार प्राप्त करने की कोशिश करने में निराशाजनक संघर्ष हुए हैं। लेकिन कोई भी हमें अपने अंदर प्यार खोजने और महसूस करने से रोक नहीं सकता है।

प्यार हमें खिलाता है क्योंकि यह हमारे बाहर बहता है। सूटिंग, शांत, केंद्रित, मजबूत करना।

इसे धीमा करो। लंबा सुनो दिल के लिए जगह बनाओ।

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