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कार्य-जीवन मिश्रण: क्या यह काम करता है?

आप किसके लिए लक्ष्य रखना चाहिए? कार्य संतुलन? या काम-जीवन मिश्रण?

Pixabay

स्रोत: पिक्साबे

1 9 80 के दशक में, ज्ञान श्रमिक, वैश्वीकरण, और कंप्यूटर नेटवर्किंग मुख्यधारा में गई। अधिक जुड़े श्रमिकों को कार्यालय में महसूस हुआ, विस्तारित अवधि के लिए घड़ी पर रहने से उन्हें “आगे बढ़ने” के लिए अधिक दबाव महसूस हुआ। एक दिन में केवल चौबीस घंटे के साथ, कुछ देना था। उस काम में आमतौर पर व्यक्तिगत स्वास्थ्य, रिश्तों, आध्यात्मिकता, शौक और अवकाश-काम से परे कुछ भी शामिल था।

आज, तथाकथित “सीमाहीन कार्यस्थल” तेजी से खराब हो गया है। हम रात में पहली चीज़ और रात में आखिरी चीज़ ईमेल करते हैं। हमारे पेशेवर इनबॉक्स और टू-डू सूचियां हमें जहां भी जाते हैं, हमें सतर्क करते हैं, अक्सर हमारे खाली समय पर घुसपैठ करते हैं। प्रमुख कॉरपोरेट भत्ते में कार्यालय में ड्राई क्लीनिंग, फिटनेस सेंटर और तीन गोरमेट भोजन भी शामिल हैं, जो हमें काम करने वाले सहयोगियों के साथ कोहनी रगड़ने का लुत्फ उठाते हैं, जिससे हम खुद की कीमत पर हर किसी की निचली लाइन में मदद करते हैं।

एंटीडोट क्या है? यह कार्य-जीवन संतुलन है।

कार्य-जीवन संतुलन क्या है?

यद्यपि खराब नाम-कार्य जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, न कि इसके एक विरोधाभासी पहलू- “कार्य-जीवन संतुलन” शब्द बहुत सटीक है: हमारे समय पर नियमित मांगों को संतुलित करने के लिए, कार्य जिम्मेदारियों, प्रेम संबंधों, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य -बिंग, और व्यक्तिगत गतिविधियों। अब हम जानते हैं कि खराब काम-जीवन संतुलन तनाव और बर्नआउट के लिए एक नुस्खा है। यह पता चला है कि हमारे जीवन के कई पहलू रखना महत्वपूर्ण है-केवल 24-7 काम करने के अलावा कुछ और।

कुछ बिंदु पर, हालांकि, हम कार्य-जीवन संतुलन को आगे बढ़ाने से दूर चले गए। शायद ऐसा इसलिए था क्योंकि हम उस पर इतनी दुखी हैं, या संभवतः और शायद अधिक संभावना है- ऐसा इसलिए था क्योंकि हमारे नियोक्ता चुपके से (या इतने गुप्त रूप से नहीं) उत्पादक रखने के लिए बेताब हैं, और इसलिए काम करते हैं, जितना घंटे मानव रूप से संभव है । इस तथ्य को कभी भी ध्यान न दें कि प्रति सप्ताह 40 घंटे तक पहुंचने से पहले उत्पादकता वास्तव में बंद हो जाती है।

लेकिन, इन कारणों से, और शायद दूसरों के लिए, एक नई धारणा उभरी है। यह है: कार्य-जीवन संतुलन असंभव है; इसलिए, हमें इसके बजाय कार्य-जीवन मिश्रण को गले लगा देना चाहिए।

काम-जीवन मिश्रण क्या है?

कार्य-जीवन संतुलन धीरे-धीरे फैशन से बाहर हो रहा है और “कार्य-जीवन मिश्रण” या कार्य और जीवन का एकीकरण लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर रहा है। इस वास्तविकता का सामना करने के बजाय कि कार्य समय नींद का समय या खाली समय या पारिवारिक समय भी नहीं हो सकता है, हम में से कुछ ने अर्ध-काल्पनिक धारणा को गले लगा लिया है कि हम अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं का आनंद लेने के दौरान काम कर सकते हैं।

हम गलती से सोचते हैं कि हमारे द्वारा किए गए निर्णयों के लिए कोई व्यापार-बंद नहीं है। हमें लगता है कि हम अपने समुद्र तट छुट्टी का आनंद लेते हुए केवल कुछ काम ईमेल का जवाब दे सकते हैं। हमें लगता है कि हम शाम को उस महत्वपूर्ण फोन कॉल को ले सकते हैं, जब तक यह रात्रिभोज की मेज पर नहीं है। हम सोचते हैं कि हम सहकर्मियों के साथ खुश घंटे का आनंद लेते समय भी “दुकान की बात” कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि हम जो कुछ भी चाहते हैं हम कर सकते हैं और कुछ भी बलिदान किए बिना, साथ ही साथ करने की आवश्यकता है। लेकिन क्या हम सिर्फ मजाक कर रहे हैं?

ब्लैक हिम, लॉग ऑफ के लेखक: डिसकनेक्टिंग के बाद कैसे रहें, छह साल तक काम-जीवन मिश्रण की कोशिश की, हमने इसे कभी भी बुलाया और पाया कि यह काफी हद तक एक पाइप सपना है- वर्कहालिक्स द्वारा बनाई गई एक नई अवधि से अधिक कुछ नहीं जिस तरह से उन्हें लगता है कि उन्हें जीना है, उन्हें उचित ठहराना। कुछ के लिए यह विकल्प हो सकता है, दूसरों की मांग, लेकिन परवाह किए बिना, यह हमारे व्यवहार को तर्कसंगत बनाने के लिए मानव प्रकृति है- मैं कुछ महत्वपूर्ण कारणों से हर समय काम करता हूं!

दुर्भाग्यवश, भले ही आप कार्यालय में शारीरिक रूप से नहीं हैं, अगर आप मानसिक रूप से कार्यालय में हैं, तो परिणाम होंगे। तनावपूर्ण संबंध, एक छोटा जीवन, और एक-आयामी सोच सूची में सबसे ऊपर है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जब आप दूसरों के साथ होते हैं तो बस अपने स्मार्टफ़ोन को अपने साथ रखते हुए, इसे चुनने का उल्लेख न करने के लिए, उनके साथ आपके कनेक्शन को चोट पहुंच सकती है। इसके अलावा, अगर आप केवल काम के बारे में बात कर रहे हैं या सोच रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप उन चीजों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं या सोच रहे हैं जो दूसरों के साथ मजबूत, खुश, अधिक संतोषजनक बातचीत करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

तो हम अक्सर संतुलन पर मिश्रण क्यों चुनते हैं?

कभी-कभी काम-जीवन मिश्रण सामान्य प्रशंसा से प्रेरित होता है, “यदि आप काम करते हैं तो आप अपने जीवन में एक दिन काम नहीं करते हैं।” इस कहानियों के पास कुछ सच है, लेकिन हम गलती से सोचते हैं कि सिर्फ इसलिए कि हम अपने काम से प्यार करते हैं जो हमारे काम को बदलने, या मिश्रण करने, या हमारे जीवन में अन्य महत्वपूर्ण चीजों पर घुसपैठ करने के लिए ठीक है। बेशक, यह तर्क सिक्का के दूसरी तरफ अनदेखा करता है- अन्य चीजें, काम के अलावा, भी मामला, और वे भी हमारे अविभाजित ध्यान के लायक हैं।

सच्चाई यह है कि जीवन में व्यापार-बंद शामिल है। इसे कॉल करें जो आप करेंगे, लेकिन महत्वाकांक्षी पेशेवरों को हमेशा असंतुलन, विवाद, प्रतिस्पर्धी प्राथमिकताओं, समझौता, और विरोधाभासी जिम्मेदारियों का सामना करना पड़ेगा। हम इन व्यापार-बंदों का प्रबंधन कैसे करते हैं यह निर्धारित करता है कि क्या हमें संतुलन मिलता है या काम-भ्रमित, रिश्ते-उपेक्षा करने वाले नरसंहारकर्ता बनते हैं, जो लोग हमसे बात करते समय लोगों की आंखों की बजाय चमकती वस्तुओं को देखना चुनते हैं।

यह टुकड़ा ब्लेक हिम द्वारा लिखा गया था, लॉग ऑफ के लेखक: डिस्कनेक्टिंग के बाद कैसे रहें और डॉ। टचिकी डेविस, berkeleywellbeing.com।