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कार्यस्थल की समस्याएं, भाग 3: उच्च कर्मचारी टर्नओवर

हम एक अस्थिर कार्यस्थल में चिंता क्यों महसूस कर सकते हैं।

निम्नलिखित प्रश्न मेरे पास एक पाठक से आता है जिसमें दिलचस्पी है कि एक अशांत कार्यस्थल में चिंता की उनकी भावनाएं सामान्य हैं या नहीं। यह कार्यस्थल दुश्मन भाग 1 का पालन करता है, जिसमें एक अन्य पाठक ने काम पर एक अंतर्दृष्टि के रूप में काम करने के लिए सबसे अच्छा सामाजिककरण कैसे किया है, और भाग 2, जिसमें एक पाठक सलाह देता है कि वह अपने सहयोगियों के विचारों को समझ सके। प्रश्न स्पष्टता के लिए संपादित किया गया है और अनुमति के साथ प्रकाशित किया गया है:

प्रिय मारियाना,

Stockpic/Pexels CC0

स्रोत: स्टॉकपिक / पेक्सल्स सीसी 0

मैं ऐसे निगम के लिए काम करता हूं जिसमें उच्च कारोबार होता है: जब मैंने पहली बार शुरू किया, तो जिस महिला के साथ मैं काम कर रहा था वह अचानक स्पष्टीकरण के साथ जाने दिया गया। मैंने इसे एक-एक के रूप में लिया; हो सकता है कि वह अपने प्रबंधक के साथ नहीं पहुंची, या उनके बीच कुछ हुआ अचानक अचानक छुट्टियों के मौसम से पहले जाने दिया। कुछ महीने बाद, एक और व्यक्ति को फिर से कोई स्पष्टीकरण नहीं दिया गया। और हाल ही में, कुछ और महीने बाद, उसी टीम के दो लोगों को ठीक उसी तरह समाप्त कर दिया गया। मैंने उनमें से एक के साथ मिलकर काम किया। मुझे इस सहयोगी के साथ काम करना अच्छा लगा और वह वह व्यक्ति था जिस पर मैं भरोसा कर सकता था। उसे यह नहीं पता होना चाहिए कि वह जाने वाला था। मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन खुद को अपने जूते में डाल सकता हूं और सोच सकता हूं कि यह वार्तालाप कैसा था, और विशेष रूप से किसी के बाद के वर्षों में, इस तरह की खबरों को प्राप्त करना कैसा होगा, क्योंकि वह सक्रिय रूप से सेवानिवृत्ति के लिए बचत कर रहा था। मेरे पास उनकी व्यक्तिगत जानकारी नहीं है इसलिए मुझे नहीं पता कि उसे कैसे पहुंचाया जाए या पूछें कि वह कैसा कर रहा है। मैं नौकरी सुरक्षा के बारे में चिंतित हूं (मैंने अभी घर खरीदा है और मेरी पत्नी हमारे पहले बच्चे के साथ गर्भवती है), और तथ्य यह है कि कंपनी में से किसी को बिना किसी पूर्ववर्ती के एक पल के नोटिस पर जाने दिया जा सकता है। मैंने एक सहयोगी से पूछा कि वह कैसा महसूस कर रहा था, और उसकी प्रतिक्रिया “व्यापार व्यवसाय है, उन्होंने कंपनी के लिए सबसे अच्छा किया”। यह देखते हुए, मैं सोच रहा हूं कि मेरी भावनाएं सामान्य हैं या अगर मुझे मोटी त्वचा बढ़नी चाहिए। कोई सलाह?
धन्यवाद,
इवान

हाय इवान,
लिखने के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आप एक सुंदर अस्थिर कार्यस्थल में हैं। किसी भी पर्यावरण में उच्च कारोबार अच्छा नहीं है: इससे सहकर्मियों और प्रबंधन, छोटी कंपनी वफादारी, कर्मचारियों की संतुष्टि कम हो रही है, और चिंता और अनिश्चितता का एक समग्र वातावरण है जो आप में अनुमान लगाता है – आपने अनुमान लगाया – कम उत्पादकता। दिन के अंत में, कर्मचारियों को अपने मूल्य और सुरक्षा के बारे में अनिश्चित महसूस होने के कारण कंपनी के भीतर आमतौर पर डॉलर खो जाते हैं, प्राप्त नहीं होते हैं।
परिस्थितियों को देखते हुए भावनाएं पूरी तरह सामान्य होती हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ पहचान कर रहे हैं जिसके साथ आपने रिश्ता बनाया है और संभवतः एक अनुलग्नक बनाया है। शायद आपने अपने काम में मूल्य देखा और महसूस किया कि आप उस पर भरोसा कर सकते हैं, इस मामले में आपने एक भरोसेमंद संसाधन खो दिया है जिसने आपको कामकाजी दुनिया पर नेविगेट करने और अपने काम पर अच्छा प्रदर्शन करने में मदद की है। शायद आप अपने सहयोगी के साथ काम करना पसंद करते थे, या किसी तरह से उसकी प्रशंसा करते थे, और इसलिए आपने अचानक एक दोस्त खो दिया है।
किसी भी मामले में, मनोवैज्ञानिक रूप से अनपॅक करने के लिए बहुत कुछ है:
सबसे पहले, जिसे आप जानते थे और एक बंधन बना लिया था, अचानक उसकी जिंदगी बदल गई थी। आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि, यदि आपने कभी भी ऐसी ही स्थिति में खुद को पाया है, तो आप उसके साथ सहानुभूति रखते हैं। हाल के शोध के मुताबिक, जो लोग “अच्छा” हैं, या जो सहानुभूति के उपायों में उच्च स्कोर करते हैं, वे खुद को किसी अन्य व्यक्ति के जूते में रखने में सक्षम हैं, जैसा कि आपने देखा है कि आपने किया है। क्योंकि जो लोग अत्यधिक सहानुभूति रखते हैं, वे किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति को मानसिक रूप से मानसिक व्यक्ति की तुलना में अधिक सक्षम होते हैं, यदि वे किसी अन्य व्यक्ति को कठिन समय से गुज़र रहे हैं तो वे नकारात्मक भावनाओं की समान भावना महसूस कर सकते हैं। आप संकट में हो सकते हैं क्योंकि आप सचमुच अपने सहयोगी के जूते में खुद को रख रहे हैं। यह अनिवार्य रूप से नकारात्मक रूप से नहीं देखा जाना चाहिए, क्योंकि सहानुभूति देने की आपकी क्षमता का मतलब है कि आपके पास करुणा की महान क्षमता है, जब तक आप नकारात्मक भावनाओं के बारे में रचनात्मक हो सकें।
दूसरा, जिस व्यक्ति के साथ आपने एक दोस्ताना रिश्ता बनाया है, वह अचानक आपके जीवन से बाहर निकल गया है, और ऐसा लगता है कि अलविदा कहने का मौका नहीं है। इंसानों के रूप में, हमारे पास ‘संबंधित होने की आवश्यकता है’; हम लोगों के साथ बंधन बनाते हैं क्योंकि ये बंधन हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक हैं। हम दूसरों द्वारा हमारी स्वीकृति और अस्वीकार करने के प्रति संवेदनशील हैं, और फिर भी हमारे पास कई बंधन हैं, इसलिए एक सहयोगी के साथ दोस्ती खोना और उस दोस्ती में निवेश किए गए भावनात्मक संसाधनों को अचानक ‘अपशिष्ट में जाना’, इसलिए कहने के लिए एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य, परेशान हो सकता है: अब आपके काम पर और व्यक्तिगत जीवन में भरोसा करने के लिए एक कम व्यक्ति है। इस तथ्य से परे कि आपका सामाजिक सर्कल अब कम हो गया है, मनुष्य आमतौर पर कथाओं द्वारा हमारे जीवन को व्यवस्थित करते हैं – शुरुआत, मध्य और अंत के साथ कहानियां। इस कथा के अंत में कोई नियंत्रण नहीं होने पर निश्चित रूप से परेशान होगा। क्या आप कुछ भी कर सकते हैं – शायद एचआर तक पहुंच रहे हैं और उन्हें अपने संपर्क विवरण भेजने के लिए कह रहे हैं – इससे आपको नियंत्रण की भावना प्राप्त करने में मदद मिलेगी?
तीसरा, अचानक कार्यकाल आपके कार्यस्थल में एक उल्लेखनीय पैटर्न है। यह जानने के बिना कि आपके सहयोगियों को क्यों समाप्त कर दिया गया है, आप उनकी गलतियों को बनाने के लिए चिंतित महसूस कर रहे हैं। क्योंकि उनकी गलतियों को आप के लिए ज्ञात नहीं है, हालांकि, अब आप डर सकते हैं कि जो भी आप करते हैं उसे ‘गलती’ के रूप में व्याख्या किया जा सकता है, और इसलिए आपको यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप काम पर अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं या नहीं। चूंकि यह तीसरी बार है जब आपके सहयोगियों के रोजगार को थोड़ी देर में समाप्त कर दिया गया है, आप भी चिंतित महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप उन लोगों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं जिनके साथ आप काम करते हैं, जो अचानक भी चले जा सकते हैं। यही कारण है कि उच्च कारोबार दर वाली कंपनियों के भीतर अविश्वास है; आप बस यह नहीं जानते कि आपका प्रबंधक अचानक आपके रोजगार को समाप्त करना चुन सकता है, और आपके पास यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि सहकर्मियों और दोस्तों के बीच कौन आगे है। शोध के मुताबिक, आगे बढ़ने और चिंता की इन भावनाओं को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने प्रबंधक से बात करना, जो कारोबार के प्रभाव को कम कर सकता है, कुछ प्रक्रियाओं को लागू कर रहा है, ताकि आप स्पष्ट रूप से जान सकें कि आप क्या कर रहे हैं या नहीं इन स्पष्ट रूप से परिभाषित सीमाओं से अच्छी तरह से। अपने काम के बारे में अधिक विस्तृत प्रतिक्रिया मांगने से पहले मुश्किल हो सकती है, लेकिन इससे आपको चिंता की मात्रा कम हो जाएगी: कम से कम, यदि आपके प्रबंधक की प्रतिक्रिया यह है कि आप अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं, तो कम से कम आपके पास क्षमता होगी सुधार और प्रदर्शन करें कि आप ऐसा करने में सक्षम हैं (जबकि अपना रेज़्यूमे अपडेट भी करते हैं)।
अंत में, आप वर्तमान में परिवर्तन से भरे जीवन स्तर में हैं: पिता बनने के अलावा (बधाई हो!) और भावनात्मक और वित्तीय जिम्मेदारी को लेकर भूमिका निभाने के अलावा, आपने हाल ही में घर खरीदने का बड़ा वित्तीय निर्णय लिया है, इसलिए आपका चिंता की भावना पूरी तरह से आपके वर्तमान रोजगार की सुरक्षा पर निर्भर हैं। यह नहीं जानते कि यह सुरक्षा क्या है, ऊपर दिए गए मेरे बिंदु के अनुसार, अभी भी आपके भविष्य में कुछ स्थिरता बीमा करने के लिए आवश्यकता होने से निश्चित रूप से चिंता कम हो जाएगी। मैं एक वित्तीय योजनाकार से बात करने और वित्तीय आकस्मिक योजना बनाने की सलाह दूंगा: उदाहरण के लिए, यथार्थवादी रूप से आकलन करें कि यह आपको कितनी देर तक ले जाएगा, यदि कभी समाप्त हो गया है, और उस अनुमानित अवधि के लिए आपको बचाने के लिए बचत करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, इस बात पर विचार करें कि क्या आप अपने नए घर के बेसमेंट और कितने के लिए किराए पर ले सकते हैं, और यदि आप कभी भी कठिन समय पर पड़ते हैं तो इससे आपके बंधक की लागत को कवर करने में मदद मिलेगी।
‘बढ़ती मोटी त्वचा’ और आपके सहयोगी की टिप्पणियों के अनुसार, आम तौर पर बोलते हुए, जब तक किसी के पास सुनहरे अंडे देने वाले हंस का स्वामित्व नहीं होता है, संभावना है कि किसी सहयोगी कारण के बिना सहकर्मी की अचानक समाप्ति को काफी कम किया जाएगा। याद रखें, लोगों के पास रक्षा तंत्र हैं जो हमें कुछ भावनाओं, स्वस्थ या नहीं से हमें सामना करने और बचाने में मदद करने के लिए रखे जाते हैं। खबरों पर प्रतिक्रिया करते समय यह शायद आपके सहयोगी के साथ अपनी भावनाओं का सामना करने का तरीका हो सकता है।
कुल मिलाकर, इस मामले में अपनी भावनाओं पर सवाल उठाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे परिस्थिति में प्रतीत होते हैं, लेकिन वे आपके दिमागी तरीके से कुछ रचनात्मक करने के लिए कहने का तरीका हो सकते हैं – एक बेहतर अंतराल ढूंढें और एक अच्छी बैक-अप बनाएं आपको अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद करने की योजना है। सौभाग्य!

संदर्भ

तनाका, टी।, यामामोतो, टी।, और हरुनो, एम। (2017)। आर्थिक असमानता के लिए मस्तिष्क प्रतिक्रिया पैटर्न वर्तमान और भविष्य में अवसाद सूचकांक की भविष्यवाणी करते हैं। प्रकृति मानव व्यवहार, 1 (10), 748।