काम पर अपनी प्रजनन यात्रा कैसे नेविगेट करें

इस समय के दौरान आपको आवश्यक संसाधनों और सहायता का पता लगाएं

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स्रोत: आईटॉक / लैफ्लर

यदि आप पहले ही बांझपन से निपट रहे हैं, तो आप जानते हैं कि निदान और उपचार यात्रा कैसे शारीरिक रूप से, भावनात्मक और वित्तीय रूप से आघात कर सकती है। लेकिन भले ही सभी परीक्षणों पर चर्चा करते हैं, हार्मोन में परिवर्तन, इंजेक्शन और लागत, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक दुष्प्रभावों पर आम तौर पर चर्चा नहीं की जाती है- यहां तक ​​कि उन लोगों द्वारा भी नहीं! यह आश्चर्यचकित नहीं होगा अगर तनाव, चिंता या अवसाद जो अक्सर बांझपन के साथ जाता है, आपके काम के प्रदर्शन को प्रभावित करता है और आप इसे अकेले अनुभव कर रहे हैं।

आइए इसे बदलने की कोशिश करें। आपको अपने कार्यस्थल के उन सभी संसाधनों और सहायता की आवश्यकता है, जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप अपने निदान और आपके पर्यवेक्षक, आपके मानव संसाधन विभाग और आपकी कंपनी के साथ प्रजनन उपचार से उत्पन्न होने वाले किसी भी संबंधित मुद्दों को कैसे संबोधित कर सकते हैं।

इसे अकेले मत जाओ – यदि आप परिवार, दोस्तों या कार्यस्थल के साथ अपनी बांझपन की समस्याओं पर चर्चा करने में अनिच्छुक हैं, तो शायद यह एक अच्छे कारण के लिए है: आप अपनी चिकित्सा स्थिति को निजी बनाना चाहते हैं, आप अनचाहे सलाह या रेफ़रल नहीं चाहते हैं सहकर्मियों से, आप हर किसी की प्रजनन कहानियों को नहीं सुनना चाहते हैं, या क्योंकि आपको लगता है कि बांझपन से जुड़ा एक कलंक है। लेकिन नतीजा यह है कि आप केवल अलग महसूस कर सकते हैं जब आपको उन लोगों से समझ और समर्थन की आवश्यकता होती है, जिनमें आप अपने मालिक और सहकर्मियों सहित अधिक समय बिताते हैं। जबकि आप काम पर किसी के साथ अपनी विशिष्ट स्थिति पर चर्चा करने में संकोच कर सकते हैं, उन्हें यह समझने दें कि आप कुछ आवश्यकताओं के साथ चिकित्सा स्थिति से निपट रहे हैं (जैसे डॉक्टर की नियुक्तियां, दवा दुष्प्रभाव) इस भावना को कम करने में मदद कर सकते हैं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं अपने आप में बांझपन।

चार्ज करें और जब आप कर सकते हैं तो दबाव बंद कर दें । मुद्दों के उठने की प्रतीक्षा करने के बजाय, संभावित पर्यवेक्षक चुनौतियों, मीटिंग उपस्थिति या आपके उपचार से उत्पन्न होने वाले किसी भी अन्य संघर्ष के बारे में अपने पर्यवेक्षक या कार्यस्थल के साथ सक्रिय होने से संगठन की योजना पहले से ही समायोजित करने, आवश्यकतानुसार समायोजित करने और आपके उपचार के दौरान उचित रूप से सहायता करने में सहायता कर सकती है चक्र।

लचीला घंटों के लिए पूछें – चूंकि प्रजनन उपचार के इलाज के आधार पर प्रजनन उपचार के लिए अक्सर आपकी प्रगति की बारीकी से निगरानी करने के लिए क्लिनिक की लगातार यात्रा की आवश्यकता होती है, इसलिए आपकी यात्रा सप्ताह में कई बार होती है, और अक्सर सुबह में पहली बार होती है। उपचार के दौरान अपने कार्यस्थल को समझने के लिए अपने कार्यस्थल से पूछना, और संभवतः अपने कामकाजी घंटों में लचीलापन प्रदान करना, इस अत्यधिक तनावपूर्ण समय के दौरान आपकी मदद कर सकता है।

कंपनी संसाधनों की जांच करें – आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपको इसके लिए पूछने के लिए परामर्श की आवश्यकता क्यों है। इसलिए, यदि आप अपने बांझपन निदान या उपचार के कारण गंभीर भावनात्मक तनाव महसूस करते हैं और आपके पास परामर्श सेवाओं तक पहुंच नहीं है, तो आपकी कंपनी के पास कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) या अन्य मानसिकता के माध्यम से आपके लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन उपलब्ध हो सकते हैं स्वास्थ्य सेवाएं। एक ईएपी के माध्यम से उपलब्ध परामर्श सेवाएं और चिकित्सक पूरी तरह से गोपनीय हैं।

अपनी कंपनी के प्रजनन लाभ प्रदाता को देखें – उम्मीद है कि आपकी कंपनी अपने समग्र लाभ कार्यक्रम के हिस्से के रूप में प्रजनन कवरेज प्रदान करती है। यदि ऐसा है, तो प्रजनन लाभ प्रदाता (पूर्व: प्रोगनी) में आपके लिए अतिरिक्त संसाधन, शिक्षा और परामर्श होना चाहिए। समर्थन के लिए आपकी कंपनी के प्रजनन लाभ प्रदाता से परामर्श का लाभ यह है कि उनके पास बांझपन और इसके प्रभावों के साथ-साथ विभिन्न प्रजनन उपचार, दवाओं और संबंधित प्रक्रियाओं के साथ परिचितता से निपटने में विशिष्ट विशेषज्ञता होगी।

यदि आपकी कंपनी प्रजनन लाभ प्रदान नहीं करती है, तो आप मानव संसाधन को एक जोड़ने के बारे में पूछ सकते हैं। कर्मचारी अक्सर ऐसे फैसलों पर उनके प्रभाव को कम से कम समझते हैं। वास्तव में, कई कंपनियों ने अपने कर्मचारियों से विशिष्ट, लगातार अनुरोधों के बाद प्रजनन लाभ जोड़ने का फैसला किया है। काम पर प्रजनन लाभ के बारे में पूछने के तरीके पर लोगों के प्रोजेनी के वीपी कैसंद्रा प्रैट द्वारा लिखित फेयरीगोडबॉस पर एक लेख यहां दिया गया है।

एक काम ‘ब्रेक’ लें – काम वास्तव में प्रजनन उपचार के दौरान महसूस होने वाली लगातार चिंता से एक बड़ा व्याकुलता हो सकता है। परियोजनाओं और सह-श्रमिकों के साथ व्यस्त और सक्रिय रहना न केवल आपको चिंताजनक, देखने और इलाज के परिणामों की प्रतीक्षा करने से परेशान करता है, बल्कि यह आपको उपलब्धि की भावना भी दे सकता है और आपकी आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद करता है, जब आपको इसकी आवश्यकता होती है अधिकांश। और कार्यस्थल के तनाव के बारे में क्या? चाची फैनी कह सकती है “बस आराम करो और आप गर्भवती हो जाएंगे”, लेकिन चाची फैनी गलत है। बांझपन तनाव का कारण बनता है, लेकिन तनाव बांझपन का कारण नहीं बनता है।

बांझपन एक मुश्किल चुनौती है। अपनी यात्रा को आसान बनाने के हर तरीके से प्रयास करें – विशेष रूप से काम पर, क्योंकि आपका इतना समय वहां बिताया जाता है। जितना संभव हो उतने संसाधनों से समर्थन के लिए पहुंचें। पिछले कुछ सालों में, कई मरीजों ने मुझे बताया है कि वे इलाज में रहते समय अपने नियोक्ता की दयालुता और लचीलापन कभी नहीं भूलेंगे, उनके सहकर्मियों से प्राप्त भावनात्मक समर्थन, और उनके उपचार विकल्पों में उनकी कंपनी की उर्वरता कवरेज में अंतर । मुझे आशा है कि आपको अपनी यात्रा के दौरान समर्थन, समझ और सहानुभूति का नेटवर्क मिलेगा।

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