कड़ी मेहनत और ईमानदारी? डार्क साइड के लिए बाहर देखो

कर्तव्यनिष्ठा आपको सफलता के लिए स्थापित करती है, लेकिन यह बहुत बड़ा जोखिम है।

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“जब आपकी कर्तव्यनिष्ठा आपको अधिक से अधिक अपने ऊपर लादने के लिए बाध्य करती है … तो आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को जोखिम में डाल सकते हैं।” – सुसानैन

यदि आप एक ईमानदार व्यक्ति हैं, तो आप “जो सही है उसे करने की इच्छा रखते हैं, विशेष रूप से किसी के काम या कर्तव्य को अच्छी तरह से और पूरी तरह से करने के लिए” (Google शब्दकोश)।

आप मेहनती, मेहनती, श्रमसाध्य, समर्पित, सावधान, संपूर्ण, परिश्रमी और विशेष हैं। वाह, यह वास्तव में प्रभावशाली है।

स्पष्ट रूप से, कर्तव्यनिष्ठा एक महान व्यक्तित्व विशेषता है। या यह है?

मैं व्यक्तित्व लक्षणों के “बिग फाइव” मॉडल के बारे में पढ़ रहा हूं। कर्तव्यनिष्ठता प्रमुख पाँच घटकों में से एक है। यह दो पहलुओं से मिलकर बनता है — उद्योगवाद और व्यवस्था।

एक दृष्टिकोण से, यह निश्चित रूप से एक ताकत है। कर्तव्यनिष्ठा जीवन और कार्य में सफलता के साथ जुड़ी हुई है। आपको अपनी योजनाओं को लागू करने और चीजों को अच्छी तरह से करने की संभावना है। आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, काम कर सकते हैं और अपनी प्रतिबद्धताओं को रखने के लिए विश्वसनीय हो सकते हैं। मैं स्पष्ट रूप से कर्तव्यनिष्ठा में “बहुत ऊँचा” हूँ। यह आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि यह डॉक्टरों में एक आम (और आवश्यक) विशेषता है। मैं इसे बिना प्रशिक्षण के उन सभी वर्षों के माध्यम से नहीं बना सकता था। मैं एक खतरनाक डॉक्टर भी होता अगर मैं मैला था और विवरण या परिणामों की परवाह नहीं करता था।

उस ने कहा, यह भी एक बड़ी कमजोरी हो सकती है। हम कर्तव्यनिष्ठ डॉक्टर अपने अति-कार्य परिश्रम और समर्पण के कारण खुद को बड़ी मुसीबत में डाल लेते हैं। बर्नआउट दरों का अनुमान लगभग 50% चिकित्सक आबादी है, जो पागल है।

सामान्य जनसंख्या की तुलना में डॉक्टरों में आत्महत्या की दर भी कई गुना अधिक है। मैंने खुद इस दर्द का अनुभव किया है। जब भी मैं अपनी व्यक्तिगत कहानी दर्शकों के साथ साझा करता हूं, मैं इसके बारे में बात करता हूं।

पूर्णतावादी जीवन को बहुत मुश्किल से ले सकते हैं। ईमानदार लोग अपने आप पर बहुत अधिक कठोर हो जाते हैं। अत्यधिक उच्च मानक (जो मानव होने के लिए अपने आप को नहीं काटते हैं) हमारी पेशेवर आबादी में विनाशकारी हैं।

मैं इस साल गर्मियों में दर्शकों के रूप में था, सुजैन कॉवेन, एमडी ने हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के लाइफस्टाइल मेडिसिन, हेल्दी चेंज के लिए टूल्स में वार्षिक फ्लैगशिप कोर्स में चिकित्सकों के एक बड़े समूह को संबोधित किया। उसने हमें बताया कि हमें मरहम लगाने वाले के रूप-रंग को आत्म-त्याग और आत्म-उपेक्षा के रूप में बदलना होगा।

उन्होंने एक छिपे हुए पाठ्यक्रम के रूप में “हमें बनाम उन्हें” (डॉक्टरों, हमें रोगियों) की व्यापक मानसिकता का वर्णन किया। इस अनस्पोकन मॉडल में, हम अपने आप को और हमारे रोगियों को विभिन्न प्रजातियों के रूप में देखते हैं। वे बीमार हो जाते हैं, और हम बीमार लोगों की देखभाल करते हैं। हमें जरूरत नहीं है। जब इतने सारे लोगों को हमारी ज़रूरत होती है तो हम एक उचित ब्रेक लेने का औचित्य नहीं बना सकते। हम इसके लिए बहुत ईमानदार हैं।

मैं डॉक्टरों के बारे में बात कर रहा हूं क्योंकि हम कर्तव्यनिष्ठा के ऐसे क्लासिक उदाहरण जंगली (घातक, यहां तक ​​कि) गए हैं। यदि आप इस विशेषता को साझा करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप खुद को लाइनों के बीच भी देख सकते हैं।

बहुत अधिक ईमानदार होना बर्नआउट के लिए एक प्राथमिक जोखिम कारक है। यदि आप एक कर्तव्यनिष्ठ प्रकार के हैं, तो आपको यह पता होना चाहिए और अंधेरे पक्ष के खिलाफ पहरा देना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि आप जलने लगे हैं या आपका स्वास्थ्य खराब हो रहा है, तो इस क्षेत्र में अपने विश्वासों, व्यवहारों और पैटर्न पर एक अच्छी नज़र डालें: आपको क्या बदलने की आवश्यकता है? आप थकावट, निराशा और अपनी सीमा पर कहां महसूस करते हैं?

डॉ। कोवेन ने जिन बातों का उल्लेख किया, उनमें से एक यह थी कि बर्नआउट के अपने मौसम के दौरान, उन्होंने चिकित्सा के गहन मूल्य की खोज की। मैं दृढ़ता से, साथ ही यह सलाह देता हूं।

यदि आप अपने आप को ईमानदार, परिश्रमी और विश्वसनीय होने पर गर्व करते हैं, तो आपको अपनी सीमाओं के बारे में कुछ अंधे धब्बे होने का यकीन है। यदि आप अंधे रहते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि आपका कैरियर, या आपका जीवन दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा और जल जाएगा।

अपनी कर्तव्यनिष्ठा को एक ताकत के रूप में और अपनी दुनिया को उपहार के रूप में उत्तोलन करें, जबकि बहुत वास्तविक खतरों से रक्षा करें। दुनिया को आपकी तरह परिश्रमी, मेहनती लोगों की जरूरत है जो आपके काम को पूरी तरह से सही तरीके से पूरा कर सकें, न कि बाहर निकालने के लिए।

कॉपीराइट डॉ। सुसान बियाली हास 2018

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