एसिटाइल-एल-कार्निटाइन और अवसाद: एक नया बायोमार्कर?

यह थोड़ा अणु तंत्रिका वसूली और मरम्मत के लिए एक शक्तिशाली पंच पैक करता है।

wikimedia commons

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स

मनोरोग निदान के बारे में प्रमुख शिकायतों में से एक यह है कि निदान की पुष्टि करने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण या एक्स-रे निष्कर्ष नहीं हैं, इसलिए हम रोगी के साथ एक साक्षात्कार और साक्षात्कारकर्ता द्वारा कुछ प्रमुख टिप्पणियों पर पूरी तरह से भरोसा करते हैं। कुछ लोग इसे एक बहाने के रूप में कहते हैं कि एक नैदानिक ​​अवसाद “वास्तविक” नहीं है या यह पूरी तरह से जीव विज्ञान के बजाय किसी के मनोविज्ञान में आधारित है।

बेशक एक नैदानिक ​​अवसाद जैविक है, और बायोमार्कर हैं, हम बस अक्सर उनकी जांच नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद से जुड़े विशिष्ट नींद पैटर्न हैं जो एक नींद अध्ययन द्वारा पता लगाया जा सकता है। अवसादग्रस्त लोगों में जिंक का स्तर भी कम होता है। अवसाद के साथ सहसंबंधी सूजन वाले मार्करों के साथ-साथ सर्कैडियन लय, हार्मोन और माइक्रोबायोम में भी अंतर हैं।

wikipedia

स्रोत: विकिपीडिया

एक नया बायोमार्कर जिसका निदान और उपचार के लिए कुछ अर्थ हो सकता है, को एसिटाइल-एल-कार्निटाइन कहा जाता है। यह अणु हिप्पोकैम्पस को सही ढंग से काम करने के लिए आवश्यक है। हिप्पोकैम्पस हमारे मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो प्रमुख मेमोरी फ़ंक्शन के लिए जिम्मेदार है, और PTSD वाले लोगों में सिकुड़ सकता है। माउस अध्ययनों में, उदास चूहों में एसिटाइल-एल-कार्निटाइन का स्तर बहुत कम होता है, लेकिन अगर उन्हें एक पूरक मिलता है, तो वे फिर से सामान्य अभिनय वाले चूहों में वापस उछालते हैं। उन्होंने तंत्र पर भी काम किया है: एसिटाइल-एल-कार्निटाइन डीएनए अभिव्यक्ति को संशोधित करने और मस्तिष्क उर्वरक, बीडीएनएफ के उत्पादन के माध्यम से सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी के साथ मदद करता है। क्या उदास इंसानों में भी ऐसा ही हो सकता है?

खैर, मिलान नियंत्रण वाले 116 उदास लोगों के एक अध्ययन में, उदास लोगों में एसिटाइल-एल-कार्निटाइन की मात्रा काफी कम थी। जितना अधिक उदास व्यक्ति था, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन एकाग्रता कम थी, और पहले नैदानिक ​​अवसाद की शुरुआत की उम्र थी, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन स्तर कम था। उपचार-प्रतिरोधी प्रमुख अवसाद वाले फोल्क्स, जिसका अर्थ है कि वे प्रारंभिक मानक उपचारों का जवाब नहीं देते थे, दूसरों की तुलना में मार्कर के निम्न स्तर भी थे।

तो एसिटाइल-एल-कार्निटाइन अपना जादू कैसे करता है और इसकी कमी को अवसाद से क्यों जोड़ा जा सकता है? यह पता चला है, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन बहुत कुछ करता है: यह सेल के ऊर्जा-उत्पादक केंद्रों को आवश्यक वसा परिवहन करने में मदद करता है और ऊर्जा उत्पादन से बचे हुए निकास अणुओं को साफ करने और निपटाने में मदद करता है।

क्या इसका मतलब यह है कि हमें उदास लोगों को एसिटाइल-एल-कार्निटाइन का पूरक देना चाहिए? खैर, इतनी जल्दी नहीं। अवसाद और अन्य बीमारियों वाले लोगों में विटामिन डी का स्तर भी कम होता है, लेकिन विटामिन डी के पूरक (जब तक कि स्तर बहुत कम नहीं होते हैं, एक पूर्ण कमी का गठन करने के लिए बहुत कम होता है) मदद नहीं करता है। लेकिन Acertyl-L-carnitine को वर्षों से छोटे अध्ययनों में कई बार अवसाद के उपाय के रूप में देखा गया है। फाइब्रोमाइल्गिया, मनोभ्रंश और अवसाद के साथ बुजुर्ग लोगों के अध्ययन हैं, और हल्के अवसादग्रस्तता के लक्षण हैं जिन्होंने पूरक से लाभ उठाया, जो अच्छी तरह से सहन किया गया था। वास्तव में, इसने कुछ अध्ययनों में एंटीडिप्रेसेंट के रूप में बहुत कम दुष्प्रभावों के साथ काम किया, और यह युवा लोगों की तुलना में बड़े लोगों में बेहतर काम किया। यह वर्तमान में तंत्रिका दर्द के लिए विपणन किया जाता है, और यह जल्दी से काम करता है – लगभग तीन दिनों के भीतर। एक बड़ा, अधिक निश्चित अध्ययन अच्छा होगा, इसलिए मनोचिकित्सा में किसी भी शोध को पूरा करने के लिए, यहां आईआरबी को प्रस्तुत करने का एक रोमांचक विकल्प है!

एक और सवाल: क्या सीधे कार्निटाइन पूरकता भी अवसाद के लिए उपयोगी होगी? इस अध्ययन में मनुष्यों के परीक्षण में, रक्त में मुक्त कार्निटाइन को नैदानिक ​​अवसाद से संबंधित नहीं किया गया था। हम भोजन से मांसाहार (मुख्य रूप से मांस और डेयरी) को अवशोषित करते हैं, लेकिन हम अपना खुद का भी बना सकते हैं। एसिटाइल-एल-कार्निटाइन बनाने के लिए आपको कार्निटाइन और एंजाइम कार्निटाइन एसिटाइलट्रांसफेरेज़ की आवश्यकता होती है। अवसाद में स्तर कम क्यों हैं? यह हो सकता है कि किसी कारण से तनावपूर्ण परिस्थितियों में कम किया जाता है, या यह कि इसे जल्दी से फिर से भरने के लिए उपयोग किया जाता है। किसी भी घटना में, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन सस्ती और आसानी से उपलब्ध होने पर कार्निटाइन लेने का कोई मतलब नहीं हो सकता है। शाकाहारी लोगों में, विशेषकर बच्चों में कार्निटाइन का स्तर कम होता है, लेकिन मुझे वेजंस में एसिटाइल-एल-कार्निटाइन के स्तर के बारे में कोई जानकारी नहीं मिल सकी है (उन शोधों के लिए एक और अच्छा अध्ययन वहां समाप्त हो गया)।

वैसे भी, हम अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए अपने आयुध में बहुत अधिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से उन कुछ दुष्प्रभावों के साथ जो जल्दी से कार्य करते हैं और बुजुर्गों में काम करते हैं। एसिटाइल-एल-कार्निटाइन आगे के अध्ययन के लिए एक महान अणु है। यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि अवसाद में उपयोग के लिए क्या खुराक है, तो इस ब्लॉग पोस्ट को देखें।

कॉपीराइट एमिली डीनस एमडी

  • सेक्स के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है?
  • पेरेंटिंग और सेंसरी इकोलॉजी ऑफ चाइल्ड डेवलपमेंट
  • सीधा दोष के लिए एक नया जोखिम कारक?
  • अकेलापन की दुविधा
  • तनाव और जैविक स्वास्थ्य खाद्य भंडार
  • उदास महसूस कर रहा हू? आंत-मस्तिष्क की शिथिलता दोष हो सकती है
  • 7 नाइटटाइम आदतें जो आपको सोने में मदद करती हैं
  • हार्मोन: डोनाल्ड ट्रम्प की गुप्त सॉस
  • "मैं अपने गुस्से से छुटकारा पाना चाहता हूं"
  • प्री-फ्लाइट चिंता: इसका क्या कारण है, यह क्या रोकता है
  • विफलता के चेहरे में लचीलापन कैसे बनाएँ (और सफलता)
  • एंटीड्रिप्रेसेंट काम नहीं कर रहा है? आप एक "गैर-संवाददाता" बन सकते हैं
  • PCOS: मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक
  • डेमेटिया के खिलाफ संरक्षण के रूप में पीक शारीरिक स्वास्थ्य
  • विफलता के चेहरे में लचीलापन कैसे बनाएँ (और सफलता)
  • 3 हैरान करने वाले तरीके आपके अच्छे होने के फायदे बताते हैं
  • प्री-फ्लाइट चिंता: इसका क्या कारण है, यह क्या रोकता है
  • नींद विकार के शीर्ष 3 मिस्ड साइन्स
  • हमें पिताजी के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने की ज़रूरत है
  • तुम्हे क्या चाहिए?
  • भोजन और व्यायाम: जीन बनाम जीन के बारे में विचार
  • मनोवैज्ञानिक सदमे क्या है? और मुकाबला करने के लिए 5 युक्तियाँ
  • क्या पशु-चिकित्सा थेरेपी काम करती है? - पालतू-मानव बंधन
  • रजोनिवृत्ति के बाद: सेक्स कैसे अलग है
  • हार्मोन: डोनाल्ड ट्रम्प की गुप्त सॉस
  • स्क्रीन क्यों न करें हमें खुश करें?
  • मैग्नीशियम और आपकी नींद के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए
  • व्यायाम और उपवास ब्रेन डिटॉक्स से जुड़ा हुआ है
  • ओमेगा -3 एस और परे
  • अपने माता-पिता से बच्चों को अलग करने के प्रभाव
  • नकारात्मक लेबल चुनौती
  • आप अपनी सेक्स ड्राइव कैसे बढ़ा सकते हैं
  • 4 सकारात्मक बातें एंडोमेट्रियोसिस आपको सिखा सकती हैं
  • मर्दानगी के विपरीत क्या है?
  • यौन उत्पीड़न से बचे लोगों के लिए 6 नकल उपकरण
  • खुशी यहाँ है