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एडीएचडी का सुपर बाउल

एक चैंपियन बनें।

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स्रोत: शटरस्टॉक

इतने सारे लोग सुपर बाउल की परवाह क्यों करते हैं? जब आप इसे अपने सबसे बुनियादी रूप में देखते हैं, तो यह एक मज़ेदार आकार की गेंद का पीछा करते हुए एक दूसरे को मारने वाले वयस्क पुरुषों का एक गुच्छा है जो स्पष्ट रूप से किसी भी क्षेत्र के अंत में जाने के एकमात्र उद्देश्य के लिए बाउंस नहीं करता है। फिर भी, लाखों लोग इस वर्ष सुपर बाउल को सांस लेने वाली सांस के साथ देखने जा रहे हैं: कौन सा पक्ष जीत जाएगा?

हम सुपर बाउल और अन्य खेलों के बारे में भी परवाह करते हैं, क्योंकि इसका मतलब गेंद का पीछा करने वाले लोगों के समूह से अधिक है। यह उत्कृष्टता के लिए एक लड़ाई है। यह और अन्य पेशेवर एथलेटिक घटनाएं समर्पण और अभ्यास को दर्शाती हैं – शाब्दिक रूप से रक्त, पसीना, और आँसू। इस स्तर पर खेल का विजेता एक “विश्व चैंपियन” है – सर्वश्रेष्ठ का सर्वश्रेष्ठ।

यदि आप एक गेंद के रूप में सुपर बाउल को एक दिशा में या किसी अन्य दिशा में गेंद को स्थानांतरित करने से अधिक उद्देश्य के साथ देखते हैं, तो ध्यान देने में बहुत कुछ नहीं है। लेकिन, यदि आप इसे संभावित चैंपियनों के बीच मैच-अप के रूप में देखते हैं, तो मनुष्यों की दो टीमों के बीच जिन्होंने अपनी जिंदगी को व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से दोनों में सबसे अच्छा करने के लिए समर्पित किया है – बस इस पर शीर्ष पर आने का मौका विशेष दिन – ठीक है, अचानक परिणाम riveting हो जाता है: यह देखने के लायक एक घटना है!

यह एडीएचडी वाले व्यक्ति पर कैसे लागू होता है? एडीएचडीर्स उन कार्यों के साथ तेजी से ऊबने के लिए कुख्यात हैं जो वे देखते हैं, भले ही वे कार्य सफलता के लिए महत्वपूर्ण हों। महत्वपूर्ण अभी तक नियमित कार्यों में एडीएचडीर का ध्यान नहीं है और वे विचलित हो जाते हैं और पूर्ववत छोड़ देते हैं (या बहुत खराब तरीके से किए जाते हैं)। परिभाषा के अनुसार, हम सभी एडीएचडी वाले हैं या नहीं, हमें किसी भी चीज़ पर ध्यान देना आसान लगता है जिसे हम दिलचस्प पाते हैं। एडीएचडीर्स को अलग-अलग सेट करना “दिलचस्प” का स्तर है जो उनके ध्यान को बनाए रखने के लिए कुछ होना चाहिए। यदि कोई कार्य बेहद आकर्षक है तो सबसे गंभीर एडीएचडीर भी इसका ध्यान दे सकता है, और एडीएचडी वाले लोग कभी-कभी उन कार्यों से बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं जो एडीएचडी के बिना कार्यों पर उन्हें उपन्यास और दिलचस्प पाते हैं (इसे “हाइपरफोकस” कहा जाता है)।

कार्य पूरा करने का प्रयास करते समय आप इस गुणवत्ता का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं। कैसे? इस कार्य को व्यक्तिगत रूप से दिलचस्प बनाने या इसे उस चीज़ से जोड़कर जो आप आंतरिक रूप से मूल्यवान बनाते हैं। क्या आपको खाना बनाना पसंद है? बेशक यह हो सकता है, लेकिन आप इस पर अधिक ध्यान देने में सक्षम हो सकते हैं और यदि आप अपने परिवार के पोषण में सुधार करने के तरीके के रूप में सोचते हैं, या नई व्यंजनों या चकाचौंध के लिए खाद्य प्रस्तुतियों को आजमाने के लिए चुनौती देते हैं तो बेहतर काम कर सकते हैं आपके साथी और बच्चे। कपड़े धोना पसंद नहीं है? हम भी नहीं करते हैं, लेकिन अगर आप इसे अपने आप या अन्य परिवार के सदस्यों के साथ दौड़ में बदलते हैं तो यह और अधिक रोचक बना दिया जा सकता है यह देखने के लिए कि आप इसे कितनी तेजी से सॉर्ट कर सकते हैं। क्या आपका काम उबाऊ है? हम उस पर पांचवां दलील देंगे, लेकिन कभी-कभी हम सभी अपने आप को याद दिलाने के दिन दिन भर जाते हैं, यह हमारे प्रियजनों को प्रदान करने में सक्षम होने के साथ-साथ अन्य लोगों की सहायता करने का विशेषाधिकार है। बिलों का भुगतान करने से थक गए? हो सकता है कि आपको इस महीने वित्तीय रूप से विलायक होने के लिए थोड़ा सा इनाम देना चाहिए, या यहां तक ​​कि एक छोटी ट्रॉफी भी अगर आप पिछले महीने की तुलना में अधिक बचत करते हैं।

जीवन को दिलचस्प रखने के लिए यह एक रचनात्मक चुनौती है, और यह एक ऐसा कौशल है जिसे किसी भी अन्य कौशल की तरह प्रशिक्षित और बेहतर किया जा सकता है। यह एक ऐसा कौशल भी है जो निरंतर इलेक्ट्रॉनिक उत्तेजना और व्याकुलता के इस “संचार युग” में खो रहा है – कई लोग सिर्फ “ऊब” होने का सामना नहीं करते हैं – उनके पास कौशल नहीं है। चूंकि हमारे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स और डिजिटल मीडिया लगातार हमें विचलित करने वाली चीजों की एक धारा खिला रहे हैं – अक्सर अन्य लोग जो कर रहे हैं उसके बारे में अधिक मजेदार और ग्लैमरस लगता है – इस समय हमारे वास्तविक जीवन और कार्य तुलनात्मक रूप से धीमी, सामान्य और सुस्त लग सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक संचार उपकरण निष्क्रिय लेकिन अनुत्पादक मनोरंजन और मोड़ के लिए एक हमेशा तैयार मोहक मार्ग प्रदान करते हैं; वे व्यक्तिगत उपलब्धि या सफलता का नेतृत्व नहीं करते हैं। इसके विपरीत, वास्तविक जीवन – वास्तविक जीवन में वास्तविक सफलता – आपको सक्रिय रूप से व्यस्त रहने और अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने के लिए आवश्यक है ताकि आप इस समय क्या कर रहे हैं में दिलचस्प हो। जब कभी-कभी कार्य में कोई भी निहित नहीं होता है तो आपको उत्साह पैदा करना पड़ता है। आपको नतीजे में अपनी दिलचस्पी बढ़ाने के तरीकों को ढूंढना होगा जो अन्यथा सामान्य लग सकते हैं। आप अपनी रुचि बढ़ाने और अपने खेल को बढ़ाकर असाधारण को असाधारण रूप से परिवर्तित कर सकते हैं।

उन परिस्थितियों और कार्यों के बारे में सोचें जो आपको “ब्लाह” या “मेह” महसूस करते हैं। फिर लिखें कि आप उस स्थिति या कार्य को और अधिक रोचक बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। शीर्ष पर आने वाले लोगों को देखने के लिए आप किसी और के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं? यदि प्रत्यक्ष प्रतिस्पर्धा एक विकल्प नहीं है (या आप इससे प्रेरित नहीं हैं), तो क्या आप व्यक्तिगत सर्वोत्तम प्राप्त करने के बारे में स्थिति या कार्य कर सकते हैं? शायद अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को प्राप्त करने के लिए अपने आस-पास के प्रेरणादायक लोगों के बारे में इसे बनाने का कोई तरीका है। क्या स्थिति या कार्य को और रचनात्मक या उपन्यास बनाने का कोई तरीका है? इसके बारे में आपके विचारों को लिखना सबसे पहले मूर्खतापूर्ण प्रतीत हो सकता है, लेकिन यह उन योजनाओं में व्यक्तिगत प्रेरणा बनाने के बारे में अमूर्त विचारों को बदलने में आपकी मदद करेगा जो आप वास्तव में नियमित कार्यों के दौरान लागू कर सकते हैं। जब भी आप कुछ लिखते हैं तो यह ठोस हो जाता है और आपको ऐसा करने में प्रतिबद्ध बनाता है। अंत में, जो आपने लिखा है उसे ले लो और इसे अपने डेस्क पर या अपने कपड़े धोने वाले कमरे या रसोईघर में कहीं भी चिपकाएं – जहां भी आपको लगता है कि आपको इसके बारे में याद दिलाना होगा। यह आपके जीवन की ड्राइविंग महत्वाकांक्षा में सांसारिक कार्यों को पूरा नहीं करेगा – न ही यह माना जाता है – लेकिन यह आपको अपने सामान्य दैनिक गेम को अगले स्तर पर लेने में मदद करेगा। और यह आपके जीवन के सुपर बाउल में विजेता आने की दिशा में एक बड़ा कदम है।