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एडीएचडी और प्रोक्रास्टिनेशन

एडीएचडी वाले 75% व्यक्तियों को “क्रोनिक शिथिलक” के रूप में वर्गीकृत किया गया है

आखिरी बार जब मैंने इस विषय के बारे में लिखा था तो 2010 में वापस आ गया था, और मैंने केवल कुछ अध्ययनों पर चर्चा की थी। यदि आपने इस विषय पर मेरी पिछली पोस्ट नहीं पढ़ी है, तो आप पृष्ठभूमि जानकारी के लिए इस ब्लॉग पोस्ट की समीक्षा करना चाह सकते हैं।

आज, मैं स्कॉट टेलर द्वारा किए गए नए शोध का सारांश प्रस्तुत कर रहा हूं। स्कॉट ने हाल ही में कार्लटन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान में अपनी स्नातक की डिग्री पूरी की, जहां उन्होंने एडीएचडी के साथ और बिना किसी व्यक्ति के मेरी निगरानी के अधिकार, एग्जामिनेशन प्रोक्रैस्टिनेशन और देरी के बीच अपने शोध शोध का संचालन किया। यह शोध आज तक के क्षेत्र में सबसे हालिया और सबसे कठोर है।

स्कॉट ने एडीएचडी के साथ और बिना व्यक्तियों के बीच शिथिलता और कार्यकारी कामकाज के संबंधों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए एक आत्म-रिपोर्ट अध्ययन किया। अध्ययन का उद्देश्य यह निर्धारित करना था कि एडीएचडी वाले व्यक्तियों ने विभिन्न एडीएचडी लक्षणों और / या कार्यकारी कामकाज की कमी से संबंधित शिथिलता के विभेदक स्तर का प्रदर्शन किया।

पास्ट रिसर्च में शिथिलता और एडीएचडी के बीच एक संबंध दिखाया गया है, लेकिन स्कॉट द्वारा संबोधित इस पहले के काम में 3 सीमाएं थीं।

  1. पिछले अध्ययन एडीएचडी वाले व्यक्तियों के प्रतिनिधि नमूने की भर्ती में विफल रहे और उनके पास नैदानिक ​​जानकारी की कोई कमी थी। एक एडीएचडी के औपचारिक निदान के साथ व्यक्तियों को भर्ती करने के लिए एक परिसर-आधारित केंद्र के साथ काम करके स्कॉट के शोध में इस पर सुधार किया गया था।
  2. विगत अनुसंधान ने शिथिलता की एक परिभाषा का उपयोग किया जो अनुभवजन्य अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है। वर्तमान अध्ययन में, उन्होंने शैक्षिक शिथिलता के लिए अधिक उपयुक्त अवधारणा और माप का उपयोग किया।
  3. यह स्पष्ट है कि शैक्षणिक शिथिलता और ADHD कार्यकारी कामकाज (EF) घाटे से जुड़े हैं, लेकिन पिछले अनुसंधान शिथिलता और ADHD के बीच संबंध की जांच करते समय एक EF उपाय को शामिल करने में विफल रहे हैं।

कुल मिलाकर, स्कॉट ने तीन शोध प्रश्नों और परिकल्पनाओं को संबोधित किया। मैं प्रत्येक नीचे संक्षेप में बताता हूं।

एडीएचडी सबटिप और प्रोक्रैस्टिनेशन

सबसे पहले, और आश्चर्य की बात नहीं, स्कॉट ने पाया कि शैक्षणिक कार्यों पर काम करते समय, एडीएचडी वाले व्यक्तियों ने शिथिलता के उच्च स्तर को प्रदर्शित किया। सबसे महत्वपूर्ण बात, एडीएचडी से जुड़े दो लक्षण इस संबंध के लिए महत्वपूर्ण थे: अंतर्ग्रहण और सुस्त संज्ञानात्मक टेंपो (एससीटी)। ध्यान में अक्षमता की विशेषता है, दृढ़ता की कमी, ध्यान भंग और अव्यवस्था। सुस्त संज्ञानात्मक गति को अक्सर दिवास्वप्न द्वारा परिभाषित किया जाता है, आसानी से भ्रमित होने की प्रवृत्ति, सुस्त-सुस्त व्यवहार, और खराब स्मृति पुनर्प्राप्ति। एससीटी वाले लोगों को अक्सर समस्या को सुलझाने, आत्म-संगठन और आत्म-दीक्षा के साथ कठिनाई होती है। वास्तव में, एससीटी लक्षण वयस्कों के एक महत्वपूर्ण उपसमुच्चय को चिह्नित कर सकते हैं, जिन्हें अक्सर एडीएचडी की असावधान प्रस्तुति का निदान किया जाता है, फिर भी अतिसक्रियता, आवेगी कार्यों, भाषण या व्याकुलता के साथ कठिनाइयों के साथ समस्याएं नहीं होती हैं।

इन निष्कर्षों के आधार पर, स्कॉट का सुझाव है कि शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार और एडीएचडी वाले व्यक्तियों में शिथिलता को कम करने के लिए इनटेशन और एससीटी को लक्षित करना महत्वपूर्ण है। वह विशेष रूप से इन पर शोध जारी रखेगा।

कार्यकारी कार्यप्रणाली में कमी और विलंब

दूसरा, स्कॉट ने पाया कि कार्यकारी कार्य (EF) के समय पहलुओं के लिए आत्म-प्रेरणा और आत्म-प्रबंधन शिथिलता के बढ़े हुए स्तरों से जुड़े थे। यह मेरे ज्ञान का पहला अध्ययन था जिसने EHD और ADHD वाले व्यक्तियों में शिथिलता के बीच संबंधों को निर्धारित किया। आगे बढ़ते हुए, ये संबंध ADHD वाले व्यक्तियों के लिए एक नई लेबलिंग प्रणाली (बाद के ब्लॉग पोस्ट के लिए एक संभावित विषय) के लिए नींव हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शोधकर्ताओं, चिकित्सकों और शिक्षकों के पास अब कम से कम एक अध्ययन है जो ईएफ (यानी, समय-समय पर आत्म-प्रेरणा और स्वयं प्रबंधन) के विशिष्ट पहलुओं पर प्रकाश डालते हैं जो कि एडीएचडी वाले व्यक्तियों के बीच शैक्षिक हानि और शिथिलता से संबंधित हैं। (इन कार्यकारी कार्यों को मजबूत करने की रणनीतियों पर बाद में इस पोस्ट में चर्चा की गई है।)

एडीएचडी के साथ और बिना व्यक्तियों के बीच प्रोक्रस्टिनेशन

तीसरा, हालांकि यह स्पष्ट है कि एडीएचडी और ईएफ घाटे के दोनों लक्षण एडीएचडी वाले व्यक्तियों में बढ़ती शिथिलता से संबंधित हैं, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि क्या एडीएचडी वाले व्यक्ति शिथिलता के उच्च स्तर को प्रदर्शित करते हैं। अपने शोध के एक दिलचस्प हिस्से में, स्कॉट ने “गंभीर” या “पुरानी” शिथिलता समस्याओं वाले व्यक्तियों की पहचान करने के लिए एक शिथिलता तीव्रता / गंभीरता स्कोर की गणना की। इस स्कोर का उपयोग करते हुए, उन्होंने पाया कि एडीएचडी के बिना 35% व्यक्तियों को “क्रोनिक शिथिलीकरणकर्ता” माना जाता है। इसके विपरीत, उन्होंने पाया कि एडीएचडी वाले 75% व्यक्तियों को “क्रोनिक शिथिलता” के रूप में वर्गीकृत किया गया था। प्रोक्रेसीएशन एडीएचडी वाले व्यक्तियों में व्याप्त है।

एडीएचडी को संबोधित करने के लिए विचारों और संभावित रणनीतियों को छोड़कर

यह अब तक स्पष्ट नहीं था कि एडीएचडी के कुछ लक्षण और ईएफ की कमी एडीएचडी वाले व्यक्तियों में शिथिलता से संबंधित हैं। ये नए निष्कर्ष भविष्य के अनुसंधान, समूह और वर्ग के हस्तक्षेप को विकसित करने के लिए प्रेरणा प्रदान कर सकते हैं, साथ ही साथ सकारात्मक और नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों की पहचान कर सकते हैं जो शिथिलता की समस्याओं को कम कर सकते हैं। एडीएचडी वाले व्यक्तियों के बीच शैक्षणिक उपलब्धि में सुधार करना महत्वपूर्ण होगा, क्योंकि इससे सफलता, आत्मविश्वास, प्रेरणा और कल्याण में वृद्धि हो सकती है।

समय-समय पर स्व-प्रेरणा और स्व-प्रबंधन जैसे कार्यकारी कार्य महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे एडीएचडी वाले व्यक्तियों में शिथिलता से संबंधित हैं। कहा जा रहा है कि, मैं आपको अनुसंधान और स्कॉट के व्यक्तिगत अनुभव द्वारा सुझाई गई कुछ रणनीतियों के साथ छोड़ दूँगा।

सेल्फ-मॉनिटरिंग एक ऐसी रणनीति है जहाँ एक व्यक्ति काम पूरा करने और सटीकता के लिए लक्ष्य निर्धारित करता है, इन लक्ष्यों की निगरानी करता है, और सफल समापन पर पुरस्कार प्रदान करता है। शोध से पता चलता है कि ये रणनीतियाँ एडीएचडी वाले व्यक्तियों के शैक्षणिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, विशेष रूप से उत्तेजक दवा (रागी और क्रोनिस, 2006) के संयोजन में।

रणनीति प्रशिक्षण में लोगों को एक विशिष्ट कौशल को पढ़ाना और स्थानांतरित करना शामिल है ताकि वे अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इसे अकादमिक स्थिति में लागू कर सकें। आत्म-सुदृढीकरण के समान, रणनीति प्रशिक्षण माता-पिता और शिक्षकों से कुछ बोझ लेता है, जिससे छात्र (इवांस, पेलहम, और ग्रुबरड, 1995) को जिम्मेदारी और स्वामित्व मिल जाता है। उदाहरण के लिए, एडीएचडी वाले व्यक्तियों को शैक्षणिक स्थितियों में लागू करने के लिए एक विशिष्ट कौशल जैसे समय प्रबंधन सिखाया जा सकता है।

इन रणनीतियों की समग्र सफलता के लिए एडीएचडी के साथ एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो प्रभावी रणनीतियों को लागू करने के लिए आत्मविश्वास रखता है, विचलित होने का विरोध करता है, पूर्ण स्कूलवर्क और कक्षा सीखने में भाग लेता है। इस प्रकार, कार्यकारी कार्यों में सुधार के लिए रणनीतियों को शैक्षिक सफलता (रबिन, फोगेल, और न्यूटर-उपम।, 2011) प्राप्त करने की उनकी क्षमता में छात्रों का विश्वास बनाने के प्रयासों के साथ संयोजन में वितरित किया जाना चाहिए।

कार्यकारी फ़ंक्शन को मजबूत करने के लिए रणनीतियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप इस विषय पर एक पूर्व ब्लॉग पोस्ट पढ़ सकते हैं। आप पॉडकास्ट सुनकर स्कॉट के शोध के बारे में अधिक जान सकते हैं जहां हम इस अध्ययन पर अधिक विस्तार से चर्चा करते हैं, जिसमें विश्वविद्यालय में संपन्न होने के दौरान एडीएचडी के साथ सामना करने के तरीके के बारे में कुछ व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि शामिल हैं।

ब्लॉगर नोट: स्कॉट के लिए बहुत धन्यवाद जिन्होंने इस ब्लॉग पोस्ट को अपने शोध शोध के आधार पर लिखा है।

संदर्भ

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निर्मन, एच।, और शेरेस, ए। (2014)। स्नातक छात्रों में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) की शिथिलता और लक्षणों के बीच संबंध। मनोरोग अनुसंधान में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेथड्स, 23 (4) , 411-421।

राबिन, ला, फोगेल, जे।, और नट्टर-उपम, केई (2011)। कॉलेज के छात्रों में शैक्षणिक शिथिलता: स्व-रिपोर्ट की गई कार्यकारिणी की भूमिका। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल न्यूरोपैसाइकोलॉजी , 33 (3) , 344-357।

रग्गी, वीएल एंड क्रोनिस, एएम (2006) एडीएचडी के साथ बच्चों और किशोरों की शैक्षणिक हानि को संबोधित करने के लिए हस्तक्षेप। क्लिनिकल चाइल्ड एंड फैमिली साइकोलॉजी रिव्यू, 9 , 85–111।