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एक साथी के भावनात्मक ऊपर और नीचे के साथ सहानुभूति

नए शोध से पता चलता है कि एक साथी की खुशी साझा करना आपके रिश्ते के लिए बहुत अच्छा है।

“बेहतर या बदतर के लिए; अमीर के लिए, गरीब के लिए; बीमारी और स्वास्थ्य में। “ यह विचार है कि हमें अपने भागीदारों के लिए समर्थन प्रदान करना चाहिए, जब समय खराब और अच्छा होता है, यह मानक शादी की शपथ में शामिल है।

शोध से पता चलता है कि एक दूसरे की नकारात्मक भावनाओं के साथ सहानुभूति रखने वाले सहयोगी अपने रिश्तों के साथ अधिक संतुष्टि अनुभव करते हैं। जब हम कठिन समय से गुजरते हैं, तो यह जानकर आश्वस्त होता है कि हमारा सबसे करीबी साथी हमारे साथ हर कदम है। जैसा कह रहा है, “दुख कंपनी से प्यार करता है।”

Branislav Nenin/Shutterstock

स्रोत: ब्रानिस्लाव नेनिन / शटरस्टॉक

लेकिन जब सबकुछ बढ़ रहा है तो क्या होगा? जब हम खुश और खुश महसूस कर रहे हैं तो क्या होगा? अगर हमारे सहयोगी इन सकारात्मक भावनाओं के साथ-साथ नकारात्मक महसूस करते हैं, तो यह हमारे रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है?

हाल के एक अध्ययन में, फेयरफील्ड विश्वविद्यालय के माइकल आंद्रेइकिक ने पता लगाने का फैसला किया। उन्होंने 175 पुरुषों और महिलाओं को उनके रिश्तों के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए आमंत्रित किया। स्वयंसेवकों ने बताया कि उन्होंने अपने साथी को अपनी भावनाओं से कितनी दृढ़ता से महसूस किया। उन्होंने यह भी मूल्यांकन किया कि वे अपने रिश्तों के साथ कितने संतुष्ट थे।

अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि जो लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं के लिए अधिक सहानुभूति रखते थे, वे अपने रिश्तों से अधिक संतुष्ट थे। यह प्रभाव नगण्य नहीं था, लेकिन न ही यह विशेष रूप से शक्तिशाली था। हालांकि, साथी की सकारात्मक भावनाओं के लिए सहानुभूति का प्रभाव पांच गुना मजबूत था।

ऐसा क्यों है? आंद्रेइकिक अनुमान लगाता है कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि सकारात्मक भावनाओं को साझा करना कम जोखिम भरा होता है: यदि आपका साथी परेशान हो रहा है या तनावपूर्ण समय से गुजर रहा है, तो समर्थन प्रदान करना मुश्किल हो सकता है। चिंता साझा करना कुछ भागीदारों को आश्वस्त करना है, लेकिन यह दूसरों को परेशान, परेशान, या कमजोर महसूस कर सकता है। सीधे शब्दों में कहें, खुश समय के दौरान यह कम संभावना है कि एक साथी की भावनाओं को साझा करने से उन्हें और भी बुरा महसूस होता है।

इसलिए, हालांकि जब वे उदास, चिंतित, या क्रोधित होते हैं, तो आपके साथी के लिए यह बहुत अच्छा होता है, लेकिन उनकी सकारात्मक भावनाओं को साझा करना शायद और भी महत्वपूर्ण है। अपनी उपलब्धियों पर उत्साह व्यक्त करके, एक मजेदार कहानी में अपना मनोरंजन साझा करके, और जब वे अपने लक्ष्यों को पूरा करते हैं तो उन्हें प्रोत्साहित करते हुए, आप न केवल अपनी खुशी को दोगुना करते हैं बल्कि आप एक अधिक संतोषजनक संबंध भी बनाते हैं।

संदर्भ

आंद्रेइकिक, एमआर (प्रेस में)। मुझे यह पसंद है कि आप मेरा दर्द महसूस करते हैं, लेकिन मुझे प्यार है कि आप मेरी खुशी महसूस करते हैं: साथी की नकारात्मक बनाम सकारात्मक भावनाओं के लिए सहानुभूति स्वतंत्र रूप से रिश्ते की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। सामाजिक और व्यक्तिगत संबंध जर्नल।