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एक साइबरबुलि को जवाब देने के 6 तरीके

इन चालाक, लेकिन दयालु, चाल के साथ साइबर धमकी के खिलाफ लड़ो।

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स्रोत: पिक्साबे

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति का अपमान करते हैं जो आप असहमत हैं, आपत्तिजनक पाते हैं, या पूरी तरह समझ में नहीं आते? या आप ऑनलाइन दयालु होने का विकल्प चुन रहे हैं, भले ही स्क्रीन के दूसरी तरफ वाला व्यक्ति आपके लिए निर्दयी हो? सच्चाई यह है कि हम चुन सकते हैं कि क्या हम घृणित, क्रोध और अशिष्टता के साथ साइबर धमकी का जवाब देना चाहते हैं या विचारशील, दयालु और विचारशील होने के जवाब दे सकते हैं। बाद में चुनना आपकी खुशी, और दूसरों की खुशी का निर्माण करने की अधिक संभावना है, क्योंकि दयालुता दुःख और निर्दयता दोनों के लिए सबसे प्रभावी प्रतिरक्षी हो सकती है।

साइबर धमकी का जवाब कैसे दें

मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति होगा कि ऑनलाइन धमकाने को संभालना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यहां तक ​​कि, इस ब्लॉग में पोस्ट के जवाब में- एक ब्लॉग जो लोगों को उनकी खुशी बढ़ाने में मदद करने के लिए समर्पित है-लोगों को आलोचना, अपमान और निर्दयी होने के तरीके मिलते हैं। दरअसल, ऑनलाइन व्याख्यान खराब हो गया है क्योंकि इंटरनेट हमारे सबसे बुरे आवेगों के लिए तेजी से आउटलेट बन जाता है। साइबर धमकी देने के अंत में होने पर, या यहां तक ​​कि इसे देखकर, हमें चोट पहुंच सकती है, हमें गुस्सा आती है, और हमें बदला लेने के लिए प्रेरित करती है।

हम खुद को बताते हैं, मुझे उन्हें बताना है कि वे क्या गलत कर रहे हैं ताकि वे अगली बार सही कर सकें । लेकिन लंबे समय तक, इस दृष्टिकोण से उन्हें और भी बुरा लगता है, संभवतः उन्हें धमकाने के लिए प्रेरित करते हैं, और इसे स्वीकार करते हैं, इससे आपको और भी बुरा लगता है। आप अपने लिए खड़े होने, दूसरों के लिए खड़े होने, या अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए सही महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह केवल आपके लिए, और उनके लिए जो भी इन टिप्पणियों को निष्क्रिय रूप से पढ़ता है, उनके लिए अधिक नकारात्मक भावनाएं पैदा करता है। अगर हम इस नकारात्मक चक्र को बनाए रखते हैं, तो हम सभी वास्तव में एक अंधेरे स्थान की ओर बढ़ रहे हैं-एक ऐसी जगह जहां दयालुता, करुणा और सभ्यता का मूल्य नहीं है। इसलिए हमें अधिक सकारात्मक और प्रभावी तरीकों से साइबर धमकी का जवाब देना सीखना है।

दयालुता के अधिनियम के रूप में अपनी टिप्पणियों के बारे में सोचें

जब आप ऑनलाइन एक बुरा टिप्पणी पढ़ते हैं, तो सही होने की इच्छा को अपनाने, दूसरों को बदलने के लिए, या दूसरों को उनकी टिप्पणियों के लिए शर्मिंदा करने के बजाय, अपनी टिप्पणियों के बारे में सोचें कि वे उन्हें प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए क्या कर सकते हैं। जब आपका लक्ष्य दूसरे व्यक्ति को एक उपहार देना है जो उनकी मदद करता है, तो आपकी टिप्पणियां नफरत से प्रेरित प्रतिशोध के बजाय दयालुता के कार्य बन जाती हैं।

ऑनलाइन कैसे बनें

दयालुता के कार्य अच्छी चीजें हैं जिन्हें हम इंसानों को अनपेक्षित रूप से या इनाम के बिना एक-दूसरे के लिए करते हैं। ये कार्य हैं कि कोई आपके लिए करता है या आप किसी और के लिए करते हैं। दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों में संलग्न होने से आप दूसरों की जरूरतों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। नतीजतन, आप दूसरों से अधिक जुड़ा हुआ महसूस करते हैं और वे आपके साथ अधिक जुड़े हुए महसूस करते हैं।

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स्रोत: पिक्साबे

क्या टिप्पणियों के जवाब में दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों का अभ्यास करना मुश्किल है जो आपके भीतर नकारात्मक भावनाओं को जन्म देते हैं? निश्चित रूप से यह है! यही कारण है कि ऑनलाइन चर्चाएं रेलों से इतनी आसानी से निकलती हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि गतिशीलता को बदलने के लिए हम पर निर्भर है। यहां यह कैसे करें:

  • अपनी धारणाओं पर सवाल उठाएं। यह सोचना हमारे लिए स्वाभाविक है कि हम समझते हैं कि कोई एक निश्चित तरीके से क्यों काम कर रहा है। हम उनके कार्यों को देखते हैं और इस बारे में धारणा करते हैं कि वे कौन हैं और वे केवल इस छोटी सी जानकारी के आधार पर कैसे सोचते हैं। इससे हमें ऐसे लोग बन सकते हैं जो लोगों को अन्यायपूर्ण और निर्दयता से व्यवहार करते हैं, क्योंकि हम दूसरों के अनुभवों और प्रेरणाओं को समझ नहीं पाते हैं। शायद कोई हमारी राजनीतिक मान्यताओं में से किसी एक के बारे में कुछ नकारात्मक कहता है। हमें लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि वे एक झटका हैं, लेकिन शायद यह इसलिए है क्योंकि उनका मानना ​​है कि एक अलग दृष्टिकोण सबसे सहायक और दयालु होगा।
  • प्रश्न और जिज्ञासा के साथ लीड। निष्कर्ष पर कूदने से पहले, स्थिति को बेहतर तरीके से जानने के लिए प्रश्न पूछें। लोगों पर चिल्लाना निश्चित रूप से उन्हें अलग-अलग विश्वास करने या धमकाने वाले किसी भी कम होने के लिए नहीं जा रहा है। इसके बजाय, उनसे प्रश्न पूछें: ऐसा लगता है जैसे आप इस स्थिति को अलग-अलग देखते हैं। क्या आप अपना परिप्रेक्ष्य मेरे साथ साझा कर सकते हैं ताकि मैं बेहतर ढंग से समझ सकूं कि आप कहां से आ रहे हैं?
  • अपनी प्रतिक्रिया के मूल्य स्पष्ट करें। यदि अन्य आपके सवालों के जवाब देने के लिए खुले हैं, तो आप उनके कार्यों के कारणों को बेहतर ढंग से समझेंगे और अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी प्रतिक्रियाएं दयालु हैं, सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर सकते हैं कि आप जो प्रतिक्रिया दे रहे हैं वह व्यक्ति के लिए उपयोगी क्यों है। शायद यह कुछ कहने में मददगार होगा: मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम दोनों एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझें, तो क्या मैं आपको बेहतर समझा सकता हूं कि मुझे ऐसा क्यों लगता है? एक ऐसा माहौल बनाकर जहां लोग एक-दूसरे को साझा और सुन सकें, कुछ धमकियों को दूर किया जा सकता है।

मैंने इस दृष्टिकोण का उपयोग करके कई ऑनलाइन ब्लॉगर्स के बारे में सुना है, जो ट्रोल के साथ-साथ महान परिणामों के साथ उनकी तरफ सुनने में रुचि दिखाते हैं। तो जब आप साइबरबुलि का सामना करते हैं तो इसे आज़माएं।

ट्रॉल्स का जवाब कैसे दें

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स्रोत: पिक्साबे

ट्रोल पर तर्कसंगत, दयालु, विचारशील बातचीत काम करता है? कभी-कभी यह करता है। कभी-कभी हम एक ट्रोल के लिए साइबरबुलि गलती करते हैं, इसलिए यह लोगों को संदेह का लाभ देने के लिए है। लेकिन आम तौर पर ट्रोल एक विशेष प्रकार का साइबरब्लूली-अक्सर ऐसा होता है जो आपको चोट पहुंचाता है, आप से बाहर निकलता है, या आपको बदनाम करता है। उन्हें किसी को क्या कहना है में रुचि नहीं हो सकती है। तो ट्रोल के जवाब में एक अलग तकनीक की आवश्यकता होती है। यहाँ कुछ सुझाव हैं:

  • उन्हें जो कुछ भी चाहिए वो मत दो। जब आप अन्य लोगों को ट्रोल किए जाते हैं, तो ट्रोल का जवाब न दें, उन पर चिल्लाओ, या उन्हें कोई ध्यान दें। इसके बजाए, उस व्यक्ति पर दयालुता की प्रशंसा करें। उन्हें आपके प्यार और दया की ज़रूरत है।
  • ट्रोलिंग को उस व्यक्ति के प्रति दयालु होने के लिए अनुस्मारक के रूप में उपयोग करें। ट्रोल किए जाने वाले व्यक्ति का समर्थन करके ट्रोल की नकारात्मक टिप्पणियों को पूर्ववत करें। उन्हें समर्थन देने के लिए एक दयालु, देखभाल, या मानार्थ संदेश लिखें या जो भी उन्होंने ऑनलाइन साझा किया है।
  • एक निजी संदेश में ट्रोल के लिए दयालुता का एक यादृच्छिक कृत्य पेश करने पर विचार करें। याद रखें, कोई भी दूसरों के लिए घृणास्पद या हानिकारक नहीं है जब तक कि उन्हें किसी तरह से दृढ़ता से नुकसान नहीं पहुंचाया जाता है। तो ट्रोल दयालुता की पेशकश करने के लिए बाहर पहुंचें; उन्हें शायद आपको लगता है कि इससे ज्यादा की जरूरत है।

अपने टूलबॉक्स में इन उपकरणों के साथ, आप दयालुता का अभ्यास करने के अवसरों के रूप में साइबर धमकी और ट्रोलिंग का उपयोग कर सकते हैं। नतीजतन, आप उन परिस्थितियों से खुशी पैदा करना शुरू कर सकते हैं जो अन्यथा आपकी खुशी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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