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एक वयस्क के रूप में 7 चीजें एक अनचाही बेटी की जरूरत है

एक विषाक्त बचपन के प्रभाव कई दशकों तक रह सकते हैं।

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स्रोत: विला-सोन द्वारा फोटो। कॉपीराइट मुक्त। Unsplash

हालांकि हर अनलॉक्ड बेटी की कहानी में सार्थक अंतर हैं, फिर भी व्यापक व्यापकताएं हैं। उन्हें समझना और अपने जीवन में प्रत्येक भूमिका को देखना हीलिंग की दिशा में कई कदमों में से पहला कदम हो सकता है। इनमें से कुछ जानबूझकर माना जाता है, हालांकि हम उन्हें संदर्भ में नहीं रख सकते हैं और उन्हें वर्षों और वर्षों के बचपन के अनुभवों से जोड़ सकते हैं। पिछले 20 वर्षों में मेरे शोध और साक्षात्कार से कम से कम – बचपन के अनुभवों को वर्तमान में प्रभावित करने की मान्यता आमतौर पर तब तक शुरू नहीं होती है जब तक कि एक महिला अपने 30 या 40 के दशक में नहीं होती है, और अक्सर बाद में।

यदि आपके पास एक कठिन बचपन है और एक नियंत्रित, जुझारू या नशीली माँ के अंगूठे के नीचे महसूस किया जाता है, तो युवा वयस्कता अपने साथ अवसर की भावना लाती है जैसा कि आप वास्तव में आगे बढ़ते हुए से बाहर निकलते हैं। काश, वास्तविकता यह है कि, संभावनाएं अच्छी हैं कि आप यह नहीं देख रहे हैं कि यात्रा के दौरान कितना भावनात्मक सामान आपके साथ है। मान्यता इतनी धीमी क्यों है?

बाधाएँ जो हमें स्पष्ट रूप से देखने से रोकती हैं

जबकि आप इस बात से सचेत हो सकते हैं कि आपके बचपन के उपचार ने आपको कितना कमज़ोर महसूस कराया है, तो संभावना अच्छी है कि आप पर इसका असर नहीं देखा जा सकता है; जिन व्यवहारों को हम अपनाने के लिए अपनाते हैं उनमें से अधिकांश बेहोश होते हैं। इसके अतिरिक्त, खेल में अन्य बल हैं जो आपको मान्यता से रोकते हैं:

  • आपने अपने बचपन के अनुभवों को सामान्य किया है।
  • आपको यह सोचना पसंद है कि अतीत अतीत है, और आप स्वतंत्र हैं।
  • आप अपने बचपन के उपचार के लिए कार्य करने या प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार नहीं हैं।
  • आप हर किसी की तरह बनना चाहते हैं। और आपको अपने बचपन पर शर्म आती है।
  • आपको डर है कि आपका उपचार उचित था, और यह आपकी सारी गलती है।
  • किसी भी चीज़ से ज्यादा, आप चाहते हैं कि आपकी माँ आपसे प्यार करे। शायद वह करेगी। शीघ्र?
  • आपकी बारी-बारी आशा और इनकार आपको अटकाए रखता है।

किसी व्यक्ति की मान्यता को क्या संकेत दे सकता है

महिलाएं अक्सर नहीं की तुलना में खोज में वापस आती हैं। कभी-कभी यह चिकित्सा में स्पष्ट हो जाता है, लेकिन आमतौर पर वह अपने वर्तमान दुःख का पता लगाने के लिए चिकित्सा में चली जाती है (उदाहरण के लिए, असफल रिश्ते, लक्ष्यों को जोड़ने या प्राप्त करने में कठिनाई, और अन्य सहायक समस्याएं), और बचपन का संबंध उभरता है; उस ने कहा, कई बेटियों ने टिप्पणी की है कि वे वर्षों से चिकित्सा में थे और वर्तमान की समस्याओं को उनकी जड़ों तक वापस लाए बिना। कुछ के लिए, वयस्कता में रिश्तों की देखभाल उनके बचपन के उपचार की अपमानजनक या रोक प्रकृति को उजागर करती है। दूसरों को एहसास होता है, क्योंकि कोई उन्हें यह इंगित करता है। कुछ के लिए, माँ बनना एक रोशनी बन जाता है। कुछ अंत में देखते हैं कि जब उनकी माताएँ अपने बच्चों के साथ वैसा ही व्यवहार करती हैं जैसा कि उनके साथ किया गया था या जब सीमाओं और नियमों को निर्धारित करने के प्रयासों के बावजूद, उनकी माताएँ मौखिक रूप से उनका दुरुपयोग करती रहती हैं।

और फिर सिर्फ तत्परता है। एक बेटी देखती है क्योंकि वह आखिरकार देखने के लिए तैयार है, क्योंकि कुछ आंतरिक टिपिंग बिंदु तक पहुंच गया है। यह रहस्यमय लगता है, लेकिन अगर आप मेरी किताब, डॉटर डेटॉक्स: अनलॉविंग मदर से पुनर्प्राप्त और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करते हैं , तो आप रहस्योद्घाटन की धीमी गति को पूरी तरह से समझ पाएंगे।

बिना पढ़ी-लिखी बेटी वयस्क होने की लालसा रखती है

फिर से, ये व्यापक सामान्यीकरण हैं, और प्रत्येक अप्राप्त बेटी जरूरी नहीं कि हर एक से वंचित महसूस करेगी। लेकिन संभावना अच्छी है कि यदि आप बचपन में अपनी मां से अनभिज्ञ थे, आलोचना या हाशिए पर, कम या अनदेखा महसूस करने के लिए बनाया गया था, तो इनमें से कई गहरे लालसाएं सफलता और उपलब्धि के सभी तरीकों के साथ मिलकर और विरोधाभास कर सकती हैं। यही इन शुरुआती अनुभवों की शक्ति है; जिस तरीके से वे हमें आकार देना जारी रख सकते हैं, वह जरूरी तर्कसंगत नहीं है और बहुत ही उचित हो सकता है।

1. अपनेपन का भाव

यह शायद सबसे आम और मायावी प्रभाव है: एक बाहरी व्यक्ति की तरह लग रहा है, एक दुकान के कांच के खिलाफ दबाया उसकी नाक के साथ, हर किसी के लिए उपयोग किया है लगता है। यह भावना एक स्थिर और भावनात्मक रूप से विवाह और साझेदारी को पोषण देने के साथ, स्वयं के बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंध और दोस्तों के एक समूह के साथ मौजूद हो सकती है। यह दाग के एक उलटे हुए कैन की तरह है जो जीवन की सभी अच्छी चीजों को तोड़ देता है और तोड़ देता है।

2. उसके विचारों और भावनाओं का सत्यापन

जब तक वह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाती, तब तक बिना पढ़ी बेटी को अपने विचारों और धारणाओं की वैधता के बारे में गहरी जड़ें महसूस हो सकती हैं; कई बेटियों का मजाक उड़ाया गया, उन्होंने बताया कि वे बहुत संवेदनशील थीं, या उनकी माताओं द्वारा सक्रिय रूप से गैसलाईट की गई थी या मूल के उनके परिवार के अन्य सदस्यों ने इन संदेशों को आंतरिक कर दिया है, और वे सक्रिय रूप से आश्चर्य करते हैं कि क्या दुनिया के बारे में उनका दृष्टिकोण महत्वपूर्ण तरीकों से तिरछा नहीं है। यह उन्हें रिश्तों में हेरफेर या नियंत्रण के लिए कमजोर बना सकता है, लेकिन यह तनाव या असहमति होने पर खुद को न बोलने या चुप रहने की सुविधा भी देगा। काम की धारणा हमेशा हो सकती है, किसी भी तरह, वह गलत है, या कि वह सब के बाद भी संवेदनशील है।

3. सच्चा आत्मविश्वास

दुनिया में उसकी उपलब्धियों के बावजूद, बिना पढ़ी हुई बेटी को महसूस किया जा सकता है जैसे कि वह उसे फेक रही है, और जितनी जल्दी या बाद में, उसकी किस्मत खत्म हो जाएगी, और उसे पता चल जाएगा। यह वास्तव में काफी आम है कि इसका एक नाम है: “द इम्पोस्टर सिंड्रोम।” (इस पर मेरे टुकड़े के लिए, यहां जाएं।) अपने स्वयं के प्रदर्शन और तनाव या असहमति के लिए उचित प्रतिक्रिया देने में असमर्थता के बारे में उसकी चिंता अपने आत्मविश्वास को कम कर सकती है। प्रत्येक मोड पर। वह बौद्धिक और भावनात्मक रूप से अधिक या कम प्रतिक्रिया कर सकता है। अधिक संभावना नहीं है, जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो वह आत्म-आलोचना के लिए वापस आ जाएगी, निश्चित चरित्र पर गलत तरीके से दोष लगाने की आदत।

4. भावनात्मक संतुलन

इसे मैं अपने काम में “गोल्डीलॉक्स समस्या” कहता हूं। एक माँ के साथ अनुभव करने वाले सबसे बड़े घाटे में से एक, जो या तो अपने शिशु के लिए अविश्वसनीय रूप से जुड़ा हुआ है या अपने बच्चे के संकेतों को पूरी तरह से अनदेखा करता है, भावनात्मक विनियमन है; असुरक्षित लगाव की शैली वाले बच्चे यह नहीं जानते कि दर्दनाक भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए और उनकी भावनाओं से या तो भावनात्मक रूप से पानी भर दिया जाए या फिर दीवार को बंद कर दिया जाए। इसलिए मैं इसे गोल्डीलॉक्स समस्या कहता हूं; याद रखें कि कैसे, तीन भालूओं के घर में, गोल्डीलॉक्स को उन चीजों को खोजने में परेशानी होती है जो या तो बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं हैं, बहुत बड़ा या बहुत छोटा है, लेकिन सिर्फ सही है? वह भावुक गाढ़ा है जो बिना पढ़ी हुई बेटी को खुद को पाता है जब वह ऐसी स्थिति में होती है जो तनाव या तीव्र भावना को प्रेरित करती है।

अच्छी खबर यह है कि आप वास्तव में अपनी भावनाओं को नाम और विनियमित करना सीख सकते हैं; आप ऊंची दीवारों के पीछे या भावनात्मक बाढ़ के मैदान पर रहने के लिए या तो बर्बाद नहीं हैं।

5. उसकी माँ का प्यार

इस कठिन, कठोर आवश्यकता की शक्ति को पार करना कठिन है, जिसकी समाप्ति तिथि नहीं है। यह एक तर्कसंगत लालसा नहीं है, निश्चित रूप से; यह पूरी तरह से एक बेटी की वास्तविक दुनिया में अपनी माँ के जीवन के साथ-साथ उसकी माँ की मृत्यु के साथ काटने की क्रिया के साथ सह-अस्तित्व में हो सकता है। बेटी जितना अधिक चंगा करती है और खुद को प्यार करने लगती है और आत्म-दया महसूस करती है, उसके दिल में छेद उतना ही छोटा हो जाता है। यह कभी भी पूरी तरह से गायब नहीं होता है, लेकिन समय के साथ, इसका संदर्भ बदल जाता है, ताकि जब तक आपको याद न हो, आप इसे मुश्किल से देख सकें।

6. अतीत का बोध कराना (और उसे वर्तमान से काट देना)

अधिकांश बेटियों को बचपन के अपने आख्यानों के मालिक होने में मुश्किल होती है, क्योंकि आपकी माँ को स्वीकार करने में सांस्कृतिक शर्म की वजह से और भाग में प्यार नहीं था क्योंकि मातृत्व के मिथक – कि महिलाएं प्रकृति का पोषण करती हैं, और यह कि सभी माताएं अपने बच्चों से प्यार करती हैं – समर्थन प्राप्त करना कठिन बनाएं। फिर भी अतीत को समझना और यह कैसे आकार लेता है कि आप एक स्वस्थ स्थान पर आगे बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं, साथ ही साथ यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपने द्वारा सीखे गए व्यवहार के पैटर्न को नहीं दोहराते हैं। डॉट्स को कनेक्ट करने में समय और प्रयास लगता है, और अनुभव पहली बार में दर्दनाक हो सकता है, लेकिन आवश्यक है।

7. कैसे वह बदल गया है की पुष्टि

कई अनचाही बेटियाँ बचपन से बोझिल रहती हैं और जिन चीज़ों के लिए वह तरसती हैं, वह एक वास्तविक मान्यता है कि वह अब अपने बचपन के कमरे में सोचने और महसूस करने की पुरानी आदतों में नहीं फंसी है। अधीर या हतोत्साहित महसूस करना सामान्य है, क्योंकि यह असफलताओं और दुराचारों के साथ एक लंबी यात्रा है, लेकिन जब यह अंत में आता है, तो यह एक रहस्योद्घाटन है। मेरे एक पाठक ने मुझे अब खुद की एक तस्वीर भेजी और एक दो साल पहले ली, जिसमें लिखा था कि “आप जिस अतीत के बारे में लिखते हैं उसका बोझ ज्यादा नहीं है। मेरे कंधों को देखो! ”वास्तव में, वह अंत में लंबा खड़ा था।

Stuart Monk/Shutterstock

स्रोत: स्टुअर्ट भिक्षु / शटरस्टॉक

एक जहरीले बचपन से उपचार करना कठिन काम है, लेकिन एक पल आएगा जब आप बहुत कम समय तक रहेंगे। वास्तव में।