एक वयस्क की तरह प्यार कैसे करें

सशक्त प्यार दयालु प्यार है।

Oscar Carrascosa Martinez/Shutterstock

स्रोत: ऑस्कर कैरास्कोसा मार्टिनेज / शटरस्टॉक

हम बच्चा मस्तिष्क के माध्यम से प्यार में पड़ते हैं – अद्भुत, भावनात्मक, आवेगपूर्ण, और अस्थिर अंग प्रणाली – जो 3 साल तक संरचनात्मक परिपक्वता तक पहुंचती है। हम वयस्क मस्तिष्क के सबसे गहन और सबसे स्थिर हिस्से में प्यार में रहते हैं – प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो 28 वर्ष की उम्र में पूर्ण परिपक्वता तक पहुंचता है। बच्चा-मस्तिष्क प्रेम पहले आश्चर्य और खुशी से भरा होता है, लेकिन अनिवार्य रूप से इसकी संज्ञानात्मक सीमाओं के कारण संघर्ष और दर्द का सामना करना पड़ता है, विशेष रूप से अन्य दृष्टिकोण देखने में असमर्थता या अन्य लोगों को देखने के अलावा हम कैसे महसूस करते हैं इस समय। वयस्क प्रेम करुणा, दयालुता, पोषण, और विकास की इच्छा के हमारे सबसे मानवीय मूल्यों से उगता है।

ज्यादातर लोग इस बात से सहमत होंगे कि, उनकी मनोदशा और कभी-कभी गुस्से में झुकाव के बावजूद, टॉडलर आनंदमय, प्यार करने वाले, आकर्षक और मजेदार होते हैं। और यह प्यार में गिरने के विवरण की तरह बहुत लगता है। जब वे जिज्ञासा, आश्चर्य और स्नेह पर जोर देते हैं तो बच्चा प्यार वयस्कों के लिए बहुत मजेदार हो सकता है। लेकिन जब हम तनाव के तहत बच्चे के मस्तिष्क में वापस जाते हैं, जैसा कि हम नहीं करना चाहते हैं, हम आवेगपूर्ण, प्रतिक्रियाशील, आत्म-लुप्तप्राय और मांग कर रहे हैं।

हम वास्तव में प्यार संबंधों में बच्चा मस्तिष्क में स्थानांतरित होने के लिए प्रवण हैं। हमारे जीवन में जो भी अद्भुत चीजें जुड़ती हैं, उनके लिए प्यार हमारी गहरी कमजोरियों को इस तरीके से उजागर करता है कि हम में से अधिकांश ने बचपन से अनुभव नहीं किया है। शुरुआती रिश्ते में संघर्ष, जब बातचीत की आदतें बनती हैं, तो अधिकांश प्रेमियों को अपनी गहरी कमजोर भावनाओं पर भावनात्मक रूप से निर्भर और शक्तिहीन महसूस नहीं होता है क्योंकि वे चलना सीखते हैं।

वयस्क जो टॉडलर पसंद करते हैं, अक्सर अपने साथी को सोचने और महसूस करने के साथ अंतरंगता को भ्रमित करते हैं। वे अस्वीकार और विश्वासघात को समझते हैं जब प्रियजन उन अद्वितीय व्यक्तियों की तरह सोचते हैं और व्यवहार करते हैं, जो हितों, स्वाद और भेद्यता के साथ व्यवहार करते हैं जो कि बच्चे के मस्तिष्क में स्वयं को नाजुक करने की नाजुक भावना को दर्पण करने में असफल होते हैं। बच्चा प्यार में ज्यादातर शिकायतों का रूप लेते हैं: “तुम मेरे जैसे क्यों नहीं हो सकते? आपको क्यों नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए और बस इसे करें? “

प्यार बच्चा मस्तिष्क के लिए आसान आता है

आपने यह कहकर सुना होगा, “प्यार आसान है; रिश्ते कठिन हैं। “सच्चाई यह है कि रिश्ते कठिन हैं, क्योंकि बच्चा मस्तिष्क में प्यार इतना आसान है। शुरुआत में, वासोप्र्रेसिन और ऑक्सीटॉसिन जैसे हार्मोन से उभयलिंगी और असीमित ऊर्जा प्रवाह, जो सामाजिक व्यवहार, यौन प्रेरणा, और जोड़ी बंधन में महत्वपूर्ण हैं। वे हमें महसूस कर सकते हैं कि हम बादलों पर चल रहे हैं और मुश्किल से खाना या सोना है। और फिर नए अधिग्रहित प्यार का हाइपर-फ़ोकस है; हम प्रिय के अलावा थोड़ा और सोच सकते हैं। आप रेस्तरां में “प्यार में” जोड़े को बता सकते हैं; वे एक-दूसरे में इतने हैं, वे मुश्किल से अपने सलादों को चुनते हैं, जो उनके आस-पास की जगहों और आवाज़ों से अनजान हैं। बच्चा मस्तिष्क समझदार अन्य लोगों, अर्थात् प्रक्षेपण के अपने मुख्य तरीके से बंधन को सुविधाजनक बनाता है। जैसे-जैसे बच्चा मस्तिष्क प्यार में पड़ता है, हम आकर्षण के उद्देश्य से हमारे सर्वोत्तम भावनात्मक राज्यों और आवेगों को श्रेय देते हैं।

बॉन्डिंग हार्मोन जो हमें एक साथ लाए थे – वे केवल कुछ महीनों तक ही रह सकते हैं – प्यार में गिरने की शानदार भावनाएं फीका। हम आदर्शवादी गुणों को रोकते हैं और हमारे प्रेमियों में चीजों को देखना शुरू करते हैं जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं। यह इतना नहीं है कि हम पसंद नहीं करते कि हमारे प्रेमी वास्तव में कौन हैं, यह सिर्फ इतना है कि वे पहले से ही सब कुछ पसंद करते थे। अगर हमने आदर्शवादी गुणों को रोक दिया है, तो यह इतना बुरा नहीं होगा। लेकिन आत्म-जुनूनी बच्चा मस्तिष्क प्रक्षेपण रोक नहीं सकता है। जब यह बुरा लगता है, तो यह अब निराशाजनक प्रियजन पर नकारात्मक गुणों को प्रोजेक्ट करता है। यह अपरिहार्य भ्रम यह है कि जोड़ों के साथ रहने के दूसरे वर्ष के रूप में, जोड़े के बारे में लड़ना शुरू होता है। वे अपने दिमाग के गलत हिस्से में संघर्ष करते हैं, जिसे मैं ग्रैंड ह्यूमन विरोधाभास कहता हूं उसे संतुलित करने के लिए।

ग्रैंड ह्यूमन विरोधाभास

जानवरों के बीच दो विरोधी ड्राइवों को संतुलित करने की आवश्यकता में मनुष्यों के बीच अद्वितीय हैं। स्वायत्त होने का अभियान – अपने विचारों, कल्पना, रचनात्मकता, भावनाओं और व्यवहार को तय करने में सक्षम – महत्वपूर्ण दूसरों से जुड़ने के लिए समान रूप से मजबूत ड्राइव के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहिए। हम नियंत्रित महसूस किए बिना स्वतंत्र और स्वतंत्र होना चाहते हैं। साथ ही, हम महत्वपूर्ण दूसरों पर भरोसा करना चाहते हैं – और उन्हें समर्थन और सहयोग के लिए – हम पर भरोसा करते हैं।

अन्य सामाजिक जानवर – जो समूह और पैक में रहते हैं और प्राथमिक भावनात्मक बंधन बनाते हैं – उनके पास ज़ोर देने और बचाव करने के लिए व्यक्तित्व की अपेक्षाकृत कम या कोई स्पष्ट समझ नहीं है। अकेले जानवर स्वतंत्र और स्वतंत्र होते हैं, लेकिन दूसरों के साथ बंधन नहीं बनाते हैं जो माता-शिशु से परे रहते हैं। केवल मनुष्य शक्तिशाली ड्राइव के साथ संघर्ष करते हैं जो हमें विपरीत दिशाओं में खींचते हैं, जिसमें एक क्षेत्र में बहुत अधिक भावनात्मक निवेश दूसरे में भावनात्मक निवेश को कम कर देता है।

स्वायत्तता और कनेक्शन के लिए ड्राइव के बीच प्रतिस्पर्धा इतनी महत्वपूर्ण है कि यह बच्चा में पूर्ण बल में उभरती है, यही कारण है कि “जुड़वां” इतना “भयानक” हो सकता है। Toddlerhood विकास का पहला चरण है जिसमें बच्चों को यह महसूस होता है कि अलग कैसे वे अपने देखभाल करने वालों से हैं, जब वे भावनात्मक राज्यों से अवगत हो जाते हैं जो उनके माता-पिता से भिन्न होते हैं। उन्होंने पहले देखभाल करने वालों के साथ विलय करने का एक प्रकार महसूस किया था, जिसने सुरक्षा और आराम की भावना प्रदान की थी। मतभेदों की नई प्राप्ति उत्साह और जिज्ञासा को उत्तेजित करती है, लेकिन मर्ज किए गए राज्य की सुविधा और सुरक्षा को भी खतरे में डाल देती है। अब उन्हें नकारात्मक पहचान के लिए आत्मनिर्भर भावनाओं के साथ संघर्ष करना चाहिए: वे नहीं जानते कि वे कौन हैं, लेकिन जब उत्तेजित हो जाते हैं, तो वे जानते हैं कि वे कौन नहीं हैं – वे जो कुछ भी आप चाहते हैं वह नहीं हैं। इस प्रकार हमारे पास बच्चा के पसंदीदा दो शब्द हैं: “मेरा!” और “नहीं!”

स्वायत्तता के लिए ड्राइव द्वारा किए गए माता-पिता के साथ बढ़ते संघर्ष ने अन्य शक्तिशाली मानव ड्राइव को खतरे में डाल दिया – कनेक्ट करने, मूल्यवान होने और मूल्यवान होने, आराम करने और आराम करने के लिए। हालांकि, उनके माता-पिता की शत्रुता, अवधि में कम है, अपराध, शर्म और चिंता की असुविधाजनक भावनाओं को जन्म देती है, जो तीव्र भावनात्मक संकट को बढ़ावा देती है – क्लासिक गुस्सा tantrum। टोडलर के लिए आंतरिक संघर्ष भारी है, क्योंकि वयस्क वयस्क मस्तिष्क की स्वयं नियामक शक्ति की कमी है।

हम बच्चा मस्तिष्क में स्वायत्तता और कनेक्शन के लिए प्रतिस्पर्धी ड्राइव को संतुलित नहीं कर सकते हैं। सहन करने के लिए प्यार के लिए, हमें तनाव के तहत वयस्क मस्तिष्क में स्विच करने के लिए कौशल विकसित करना होगा। वहां हम सुधार, सराहना, कनेक्ट और सुरक्षा के वयस्क प्रतिवाद तंत्र के साथ दोष, अस्वीकार, और बचाव के टॉडलर कोटिंग तंत्र को प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

यह देखने के लिए एक त्वरित परीक्षण है कि क्या आप एक बच्चा मस्तिष्क संबंध में हैं: एक तर्क में अपने साथी के साथ कुछ एक्सचेंजों को लिखें। सामग्री के बावजूद, बच्चा मस्तिष्क आदान-प्रदान आप में से एक का रूप ले जाएगा, “मेरा!” या, “मेरा रास्ता!” और दूसरी कहानियां, “नहीं!”

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