एक “मुझे ठीक करें” संस्कृति में कैसे खुश रहें

इस एक पुण्य और प्रेम जीवन को खेती करें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता

जैसे ही हम मानदंड से विचलित होते हैं या खुद को किसी समस्या से जूझते हैं, हम सोचते हैं कि हमारे साथ कुछ गड़बड़ है। क्योंकि कोई भी हमेशा “सामान्य” नहीं होता है, लगभग हर किसी को अलग महसूस करने पर दर्द और चिंता का अनुभव होता है। पीड़ा का एक बड़ा सौदा इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि हम इतनी खराब रूप से हमारी इतनी कथित अपूर्णताओं से संबंधित हैं। यह स्वीकार करने के बजाय कि जीवन चुनौतियों से भरा है और यह कि अपूर्णता जीवन की आवश्यक भिन्नताएं हैं, हम खुद को रोगविज्ञानी बनाते हैं और आशा करते हैं कि कम से कम भविष्य में त्वरित समाधान या कम से कम एक समाधान की उम्मीद है।

दुर्भाग्यवश, हम केवल एक स्पष्ट मनोचिकित्सक या अन्य पेशेवरों के साथ नहीं जाते हैं जो इस पर जोर देते हैं कि सर्वोच्च प्राणियों केवल शानदार फिल्मों में मौजूद हैं, जिनमें से हम पहले से कहीं अधिक हैं। हम कई बार मार्गदर्शन के लिए फंतासी दुनिया में जाते हैं और फ़ोटोशॉप मॉडल के साथ विज्ञापनों से सलाह प्राप्त करते हैं। और भगवान हमारे बच्चे को मानदंड से विचलित करने से मना करते हैं, जंगली, बहुत रचनात्मक है या कोई अंतर प्रदर्शित करता है। भारी बहुमत संगठनों पर निर्भर करता है, जैसे कि हमारे स्कूल, जो कि सही उत्पादों को वितरित करने के लिए दबाए जाते हैं: हमारे बच्चे। वित्तीय प्रतिशोध का सामना किए बिना कम से कम नहीं छोड़ा जा सकता है।

मेरा मानना ​​है कि हमारी “मुझे ठीक करें” संस्कृति वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका में कई व्यसनों के लिए ज़िम्मेदार है। हमारे अक्सर फायदेमंद, निरंतर काम करने वाले रवैये में अंधेरा पक्ष होता है। कोई भी दर्द पसंद नहीं करता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक घावों को पीने, धूम्रपान करने, खाने और छिपाने की कोशिश करने की समस्या एक देश से संबंधित नहीं है। लेकिन किसी अन्य देश में हमें आसान और दर्द रहित जीवन के विचार की इतनी तीव्र खेती नहीं मिलती है। इसके अलावा, अमेरिका में खुशी जरूरी नहीं है कि वह जीवन की गुणवत्ता से जुड़ी हो, बल्कि “इसे बनाने” और “शीर्ष पर हो।” “वहां होने के नाते” पहुंच में प्रतीत होता है, लेकिन इस पल में इस दिन कभी अनुभव नहीं किया जा सकता है। हमारे आदर्शों को वास्तविकता से इतना हटा दिया जाता है कि सामान्य जीवन पूरी तरह से अपर्याप्त लगता है और हम पूरी तरह से और निराशाजनक रूप से त्रुटिपूर्ण हैं।

हमारी संस्कृति के दबावों को देखने के अलावा एक शानदार प्राणी बनना – पतला होना; छह पैक पेट होने के लिए (मेरे बच्चे मुझे बताते हैं कि वे मौजूद हैं); चिकनी त्वचा के लिए; युवा त्वचा; शांत वापसी; सही ग्रेड, संगठन और बाल; बहुतायत; गैजेट; कभी दुखी नहीं होना; कभी पागल नहीं; कभी असुरक्षित नहीं; हमेशा आत्मविश्वास और प्रभारी – यह एक अद्भुत चाल का प्रयास करें: धैर्य।

इस लंबे समय से भूल गए गुण के साथ, लगभग सभी समस्याएं गायब हो जाती हैं। जब आपका बच्चा कोई विकास लक्ष्य नहीं डालता है, तो उसे सही तरीके से और देखभाल के साथ उसका समर्थन करें। और फिर धैर्य रखें। शिक्षक और अन्य माता-पिता आपको एक अनिवार्य “ओएमजी” प्रतिक्रिया दे सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आपने जो कुछ भी किया है, वह धैर्यपूर्वक मुस्कुराएगा। मैं कभी नहीं भूलूंगा जब एक दूसरे दर्जे के शिक्षक ने मुझे एक डरावनी चेहरे से संपर्क किया, मुझे बताया कि मेरे बेटे के साथ कुछ गड़बड़ है। उसे अपने जींस के जेब में कुछ बग मिली …।

जब आप उदास महसूस करते हैं, तो खुद को उदास महसूस करें। जब आप पागल महसूस करते हैं, पागल महसूस करो। क्रियाएं, भावनाओं को लोगों को चोट नहीं पहुंचाती। जैसे-जैसे हम अपनी भावनाओं पर दयालु और धैर्यपूर्वक ध्यान केंद्रित करते हैं, हम उन्हें बादलों को आकाश से गुजरने जैसे हमारे दिमाग से गुजर सकते हैं।

जब आप शराब पीना या भोजन का दुरुपयोग करने की आदत में हैं और इसे रोकना चाहते हैं, तो इसे धैर्य से रोकें। कठिनाइयों और इच्छाओं की अपेक्षा करें और उन्हें धैर्य से महसूस करें। कोई अनुभव स्थायी नहीं है। वे आते हैं और लहरों में जाते हैं। धैर्य के साथ इन तरंगों का निरीक्षण करें। इस धैर्य को दिमागीपन भी कहा जाता है।

जब आप अपने आप को हारने वाले के रूप में सोचते हैं, तो अपने विचारों को स्वीकार करें और उन्हें धैर्य से देखें। बाहरी परिवर्तन की प्रतीक्षा करने के बजाय, जो हो सकता है या नहीं हो सकता है, आप जो कर सकते हैं वह करें और फिर अपने नकारात्मक अनुभव के लिए एक शांत गवाह बनें। यह भी गुजर जाएगा।

जब आप अपने प्रकृति के खिलाफ जाने वाले मानदंड से विचलित हो जाते हैं, तो अपनी असुविधा से धीरज रखें। दोनों, आपकी असुविधा और आपका अंतर ठीक है। एक गुलाब सूरजमुखी नहीं बन सकता है और इसे बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। अलग होना डरावना है क्योंकि हम बहिष्कार और अकेलापन से ज्यादा कुछ नहीं डरते हैं। आप लंबे समय तक खड़े हो सकते हैं और अपने तरीके से खुद को प्यार कर सकते हैं। बस इसे समय दें।

अपनी सच्ची अपूर्णताओं से धीरज रखो। वे शायद कारण हैं कि दूसरों को आपको प्यारा क्यों लगता है। हमारी अधिकांश पीड़ा गलतफहमी पर आधारित है कि हम खुद को एक विकास चरण से दूसरे तक तैयार करके बढ़ते हैं जब तक हम अंत में नहीं होते। हम पौधों की तरह अधिक बढ़ते हैं। वे रास्ते के हर चरण में “पूर्ण” के रूप में परिपूर्ण हैं, कभी अकेले और डिस्कनेक्ट नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे मिट्टी, सूरज और पानी के साथ संबंध में बढ़ते हैं। अपने आप से धैर्य रखें क्योंकि आप बगीचे में एम्बेडेड हैं जो आपके नियंत्रण में नहीं है। जब भी आप कर सकते हैं, इसे देखें कि आपको पोषित किया जा रहा है, लेकिन अपने वर्तमान क्षण का आनंद लेने के लिए मत भूलना। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो कृपया ध्यान से मन की ध्यान और ध्यान की कला को परिचित करें। हमारे सभी अंतःस्थापित होने पर झुकाव जा रहा है, ग्रहणशीलता, शांति, निर्भरता और हल्के दिल के साथ अनावश्यक अधीरता से सीख लिया जा सकता है ( खुशी के एक एकीकृत सिद्धांत के भाग 3 देखें)। जैसे-जैसे आप धैर्यपूर्वक धैर्य के गुण को विकसित करते हैं, आप जीवन को जीवन के तरीके से प्यार करना शुरू करते हैं। पुण्य लगभग हमेशा इस भव्य प्यार में समाप्त होता है, जो कि हमारी संस्कृति को किसी और चीज से ऊपर की जरूरत है।

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