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एक बदलती जलवायु हमारे भावनात्मक भलाई को बदल रही है

जलवायु परिवर्तन पहले से ही हमारे जीवन के भावनात्मक परिदृश्य को बदल सकता है।

BenGoode/iStock

स्रोत: BenGoode / iStock

तूफान। बाढ़। जंगल की आग। यह सर्वविदित है कि चरम मौसम की घटनाएँ व्यक्तियों और समुदायों के मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित कर सकती हैं। कम व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है कि क्रमिक, चल रहे जलवायु परिवर्तन एक मनोवैज्ञानिक टोल भी ले सकते हैं। और इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ एनवायरनमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में पिछले महीने प्रकाशित एक समीक्षा लेख के अनुसार, आपको प्रभावित होने वाली प्राकृतिक आपदा के मार्ग में नहीं रहना है।

भड़काऊ लेख के प्रमुख लेखक टोरंटो के दल्ला लाना स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के केटी हेस कहते हैं, “जलवायु परिवर्तन के मानसिक स्वास्थ्य परिणाम व्यापक और जटिल हैं।” “हमें अपनी बदलती जलवायु के लिए मनोसामाजिक अनुकूलन और लचीलापन का समर्थन करने और बढ़ाने के तरीके खोजने की आवश्यकता है।”

कौन प्रभावित हुआ और कैसे?

तबाही के मौसम की घटनाओं में जान जा सकती है, घरों को तबाह किया जा सकता है और पूरे समुदायों को विस्थापित किया जा सकता है। इसके बाद, चिंता, अवसाद, और अभिघातज के बाद के तनाव विकार जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे बढ़ जाते हैं। हेस नोट करता है कि चरम मौसम की घटना भी लोगों में सबसे अच्छा ला सकती है, करुणा, परोपकारिता और समुदाय की भावना को बढ़ावा देती है। लेकिन इन सकारात्मक भावनाओं को अक्सर तनाव, शोक और नुकसान की भावना के साथ जोड़ दिया जाता है, वह कहती हैं।

यहां तक ​​कि जो कभी भी एक तीव्र मौसम आपातकाल का अनुभव नहीं करते हैं, वे जलवायु में चल रहे बदलावों द्वारा कालानुक्रमिक रूप से तनावग्रस्त हो सकते हैं। हेस का कहना है कि कुछ समूह विशेष रूप से जलवायु परिवर्तन के घातक प्रभावों के प्रति संवेदनशील हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • वे लोग जो समुद्र के बढ़ते स्तर या पर्माफ्रॉस्ट के पिघलने से प्रभावित क्षेत्रों में रहते हैं । एक उदाहरण के रूप में, हेस उत्तरी कनाडा में स्वदेशी समुदायों को इंगित करता है, जहां ऐसे मुद्दे “विस्थापन और खाद्य असुरक्षा से संबंधित भय और चिंताएं पैदा कर सकते हैं।”
  • जो लोग बाहर काम करते हैं । कुछ के लिए, एक गर्मी की लहर या सूखे का मतलब दुखी काम करने की स्थिति है; दूसरों के लिए, आय में कमी और उस से जुड़ा तनाव। एक अध्ययन में, ऑस्ट्रेलियाई किसानों ने लंबे समय तक सूखे की स्थिति में नुकसान की भारी भावना की सूचना दी।
  • मौसम के आपात स्थिति के लिए पहले उत्तरदाताओं । हेस कहते हैं, “कुछ बार वाइल्डफायर, बाढ़ और तूफान जैसी चरम घटनाओं के लिए अधिक बार उजागर किया जा सकता है।” इससे तनाव और चिंता के स्तर में वृद्धि हो सकती है।
  • ऐसे व्यक्ति जो जलवायु परिवर्तन के मुद्दों के बारे में सोचने में बहुत समय व्यतीत करते हैं । जलवायु परिवर्तन शोधकर्ता, पर्यावरण अध्ययन छात्र, और पर्यावरण कार्यकर्ता इस समूह में आ सकते हैं। जलवायु परिवर्तन के बारे में मीडिया के कुछ भारी उपभोक्ता रिपोर्ट कर सकते हैं। समस्या की जटिलता को देखते हुए, असहाय और निराशाजनक महसूस करना समाप्त करना बहुत आसान है।

“मुझे पता है कि, अपने लिए, मैं अक्सर इस आखिरी श्रेणी में आता हूं,” हेस कहते हैं। “जितना अधिक मैं ग्रह और सार्वजनिक स्वास्थ्य पर जलवायु प्रभावों के बारे में सीखता और अनुसंधान करता हूं, उतना ही अधिक भय, चिंता, तनाव और चिंता मुझे कभी-कभी समस्या को संबोधित करने पर किसी भी कर्षण प्राप्त करने की हमारी क्षमता के बारे में होती है।”

भाग्यवादी सोच का मुकाबला

हेस कहते हैं कि इस तरह की चिंता का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका समस्या से उलझना है और इसके बारे में कुछ रचनात्मक करना है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके घर को बेहतर बनाने, ऊर्जा-कुशल उपकरणों को खरीदने, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने, निर्वाचित अधिकारियों या उपरोक्त सभी को अपनी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए।

हेस उन अन्य लोगों के साथ जुड़ने का सुझाव देता है जो आपकी प्राथमिकताओं को साझा करते हैं। आप उन्हें अपने आस-पड़ोस, अपने विश्वास समुदाय, एक पर्यावरण समूह – शायद अपनी रसोई की मेज के आसपास भी पा सकते हैं।

“एक समुदाय के साथ जुड़कर जहां हम सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं, हम जलवायु प्रभावों के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं और जलवायु परिवर्तन पर कार्रवाई करने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं,” हेस कहते हैं। वह नोट करती है कि सामूहिक कार्रवाई की यह भावना हमें अधिक शक्तिशाली महसूस करने में मदद करती है और मनोवैज्ञानिक लचीलापन बढ़ाती है।

हेस कहते हैं, “हम असहाय और निराशाजनक महसूस से बचने के लिए जलवायु परिवर्तन के मुद्दे से जितना दूर होना चाहते हैं, उतना ही हमें अपनी स्थिति की वास्तविकताओं को अनदेखा करने की अनुमति देता है। मेरी सलाह है कि आप अपने समुदाय के साथ लगे रहें और कार्य करें। ”

संदर्भ

हेस, के।, और पोलैंड, बी। (2018)। बदलती जलवायु में मानसिक स्वास्थ्य को संबोधित करना: मानसिक स्वास्थ्य संकेतकों को जलवायु परिवर्तन और स्वास्थ्य भेद्यता और अनुकूलन आकलन में शामिल करना। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ , 15 (9), 1806. doi: 10.3390 / ijerphot91916