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एक प्रभावी माफी के पांच प्रमुख तत्व

रिश्ते को आगे बढ़ाने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए इन 5 युक्तियों का उपयोग करें।

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स्रोत: पिक्साबे

हम में से कुछ माफी माँगने का आनंद लेते हैं – खुद को और किसी अन्य व्यक्ति को यह स्वीकार करते हुए कि हमने गलती की है, और हमारे कार्यों ने किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाया – शायद कोई जिसे हम वास्तव में परवाह करते हैं। लेकिन माफी माँगने के लिए सीखना एक भावनात्मक बुद्धिमान नेता का एक प्रतीक है।

जब आप उल्लंघन करते हैं, गलती स्वीकार करते हैं, और क्षतिग्रस्त रिश्तों की मरम्मत के लिए आवश्यक कठिन भावनात्मक और पारस्परिक कार्य करते हैं, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ माफी माँगने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके सबसे पसंदीदा संबंधों की मरम्मत और रखरखाव करते हैं।

1. दरवाजे पर अपनी अहंकार की जांच करें और दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य को लें।

हमारा आत्म-सुरक्षात्मक आवेग आंतरिक रूप से ध्यान केंद्रित करना है – और हम अपने और हमारे अहंकार को बचाने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए जो हमने गलत किया है। लेकिन पहली बात यह है कि आप स्वयं केंद्रित केंद्रित प्रवृत्ति का सामना करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करना है। इसके बजाए, जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करें क्योंकि आप पहली जगह माफी मांगने के इस कड़ी मेहनत कर रहे हैं: संभवतः क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति और रिश्ते की परवाह करते हैं। दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य को समझने के लिए कड़ी मेहनत करें, और ऐसा करने में, आपको अंततः उस दिल से माफी मांगना आसान हो सकता है।

2. एक स्पष्ट “मुझे खेद है” टाइप स्टेटमेंट दें।

जब संदेश देने के लिए समय आता है, तो पीछा करने के लिए कटौती करें और उस व्यक्ति को बताएं जिसे आप क्षमा चाहते हैं। खेद अभिव्यक्त करना। और अपने स्वर में वास्तविक और ईमानदार रहें – आदर्श रूप से वास्तविक प्रामाणिक विरोधाभास के साथ। इसके अलावा, विशिष्ट और जवाबदेह हो; नुकसान पहुंचाने पर आपकी भूमिका को स्वीकार करें। अप्रत्यक्ष और अस्पष्ट मत कहो, “क्या हुआ।” के बारे में खेद व्यक्त करना। इसके बजाए, उन्हें सीधे बताएं कि आपने जो किया उसके बारे में आपको खेद है।

3. अपने आप को समझाओ, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, और इसे बहाना मत बनाओ।

क्षमा मांगने पर खुद को समझाना स्वाभाविक है। और यह ठीक है, जब तक आप स्पष्टीकरण पर ध्यान न दें या इसे बहाना के रूप में उपयोग न करें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कहने पर विचार कर सकते हैं: “मुझे सच में खेद है कि मैंने आपको यह कहा था। मैं वास्तव में गुस्से में था, लेकिन यह कहने का कोई बहाना नहीं है कि मैंने क्या किया … ”

4. दिखाएं कि आप अपने कार्यों के प्रभाव को समझते हैं।

दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य को ले लो। वास्तव में कल्पना करने की कोशिश करें कि आपके द्वारा किए गए कार्यों के प्राप्तकर्ता के लिए यह कैसा महसूस हुआ। और उन्हें यह व्यक्त करने में संकोच न करें – कि आप जितना कर सकते हैं उतना परिप्रेक्ष्य लेने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए: “मुझे सच में खेद है कि मैंने तुमसे कहा था। मैं वास्तव में गुस्सा था, लेकिन यह कहने का कोई बहाना नहीं है कि मैंने क्या किया। मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि मैंने जो कहा है उसके बारे में आपको कितना दुख हुआ होगा … ”

5. क्षमा मांगें और बदलने के अपने इरादे को व्यक्त करें।

वास्तव में, किसी भी माफी का मुद्दा संबंधों की मरम्मत और आगे बढ़ना है। यह तुरंत नहीं हो सकता है, खासकर यदि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाते हैं। लेकिन आपको आदर्श रूप से क्षमा मांगना चाहिए और बदलने के अपने इरादे को व्यक्त करना चाहिए। उदाहरण के लिए: “मुझे सच में खेद है कि मैंने तुमसे कहा था। मैं वास्तव में गुस्सा था, लेकिन यह कहने का कोई बहाना नहीं है कि मैंने क्या किया। मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि मैंने जो कहा है उसके बारे में आपको कितना दुख होना चाहिए। मैं वादा करता हूं कि मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने पर काम करूंगा और कभी ऐसा कुछ नहीं कहूंगा। ”

अंत में, क्षमा चाहते हैं, लेकिन सही दृष्टिकोण और स्वर के साथ, आपको रिश्ते को आगे बढ़ाने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने का एक तरीका मिलेगा।

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