एक अव्यवस्थित अंतरिक्ष के 6 लाभ

आयोजन और अस्वीकार करने के पीछे मनोविज्ञान।

Jack Frog/Shutterstock

स्रोत: जैक मेंढक / शटरस्टॉक

1. अस्वीकरण आत्मविश्वास और आत्म-प्रभाव की भावना पैदा करता है (स्वयं को सक्षम के रूप में देख रहा है)।

अस्वीकरण आपके निर्णय लेने और समस्या सुलझाने के कौशल का उपयोग करता है: आपके पास वाई की मात्रा और एक्स सामान की मात्रा है। सबकुछ फिट करने के लिए, आपको वस्तुओं को रखने या त्यागने के बारे में उचित निर्णय लेने की आवश्यकता है, और उन्हें कहां रखा जाए। इसे सफलतापूर्वक करने से आप अपने निर्णय लेने के कौशल के बारे में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं। यह आपको महसूस करने में मदद करता है कि आप वयस्क हैं!

2. Decluttering ऊर्जावान है।

यह पहली बात से संबंधित है। जब आप त्वरित निर्णयों की एक श्रृंखला बनाते हैं (और इसलिए समस्याओं की एक श्रृंखला को हल करते हैं), तो आप अपने आप को चीजों को पूरा करने के तरीके में डाल देते हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको यह पता लगने की संभावना है कि आप अपनी टू-डू सूची से अन्य चीजों को टिकाना शुरू करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा महसूस करते हैं।

3. सफाई और आयोजन चिंता को कम करें।

हमने आदेश और समरूपता के लिए प्राथमिकता विकसित की है, क्योंकि संभवतः उन चीजों को हमारे पैतृक पर्यावरण में एक विकासवादी लाभ प्रदान किया गया है। जब चीजें आदेश से बाहर होती हैं, तो यह (लेकिन हमेशा नहीं करती) हमें बिखरी और चिंतित महसूस कर सकती है। * आदेश बनाना उस चिंता को राहत देता है।

आप इसे अतिसंवेदनशील बाध्यकारी विकार वाले लोगों में सबसे स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। उन लोगों के लिए जो चीजों को जुनूनी ढंग से साफ, व्यवस्थित या गिनती करते हैं, वे व्यवहार पीड़ितों को अस्थायी रूप से महसूस करते हैं (अस्थायी रूप से) शांत हो जाते हैं। यह एक चरम उदाहरण है; हालांकि, कई नैदानिक ​​स्थितियों में आम तौर पर उपयोगी मनोवैज्ञानिक तंत्र शामिल होते हैं।

4. Decluttering दिमागी भटकने की अनुमति देता है और (कभी-कभी) शारीरिक गतिविधि शामिल है।

यदि आप अपने काम या अन्य जगहों पर कड़ी संज्ञानात्मक काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो अपने दिमाग को भटकने का मौका देकर आप जो भी काम कर रहे थे उसमें और अंतर्दृष्टि उत्पन्न करने में मदद कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि इसे सुपरचार्ज में मदद कर सकती है। इसलिए, जिसमें कुछ भौतिक घटक शामिल हैं (जैसे भारी वस्तुओं को स्थानांतरित करना) प्रकाश-बल्ब के क्षण और अंतर्दृष्टि के अन्य छलांग लगाने के लिए आदर्श स्थितियां बना सकते हैं।

5. Decluttering संबंध और पारिवारिक तनाव को कम कर सकते हैं।

अव्यवस्था परिवार तनाव पैदा कर सकते हैं। आप अपने पति / पत्नी के साथ गड़बड़ी के बारे में बहस कर सकते हैं, या अपने बच्चों को अपने आप को स्नैप कर सकते हैं यदि आपने कुछ मिनट ढूंढने में कुछ मिनट बिताए हैं और अब देर से चल रहे हैं। Decluttering इस तनाव को कम कर सकते हैं।

6. जब आप अस्वीकार करते हैं, तो आप अक्सर खोए खजाने पाते हैं।

जब आप अस्वीकार करते हैं, तो आप अक्सर उन वस्तुओं को ढूंढते हैं जिन्हें आप भूल गए थे। उदाहरण के लिए, मैंने हाल ही में अपने स्वास्थ्य / प्राथमिक चिकित्सा शेल्फ को अस्वीकार कर दिया। मुझे कुछ अप्रत्याशित मैग्नीशियम टैबलेट मिलीं, जो हमारी घरेलू खरीदारी सूची में थीं। मुझे एक कूलर बैग भी मिला जो मुझे अस्पताल में दिया गया था जब मेरे बच्चे (दो साल पहले!) था कि मैंने पेय को ठंडा रखने के लिए पुनर्निर्मित किया है। ये पाता serendipity और बहुतायत की भावना पैदा कर सकते हैं जो आपके मूड को बढ़ावा दे सकता है और बड़ी समस्याओं से निपटने के लिए अपनी ऊर्जा बढ़ा सकता है।

* मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि सभी को पूरी तरह से अव्यवस्थित-मुक्त और संगठित स्थान में काम करने या मौजूदा से लाभ होगा। इस बात का सबूत है कि कुछ हद तक गड़बड़ी के बीच काम करना उत्साहजनक हो सकता है और कुछ परिस्थितियों में रचनात्मकता पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। यह इस बिंदु से काफी अलग है कि कभी-कभी उस जगह को साफ करने का कार्य भी सक्रिय हो सकता है।

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