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उस बैठक को रद्द करने के लिए अस्थायी? मत करो।

बैठकों को रद्द करना एक अच्छा विचार क्यों नहीं है, और हम ऐसा क्यों करते हैं?

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स्रोत: 2 पी 2प्ले / शटरस्टॉक

हम सब व्यस्त हैं। कभी-कभी हमें दिन में थोड़ा अनपेक्षित समय मिलता है, जब हमारे पास कोई ऐसा प्लान होता है जो दिखाने में विफल रहता है। मैं अपने कार्यालय में एक निर्धारित बैठक के लिए कई बार बैठा हूँ — और कोई भी नहीं दिखा। अक्सर, मुझे हमारे निर्धारित समय से पहले एक संदेश मिलता है। कभी-कभी, नो-शो तथ्य के बाद ईमेल करेगा। लेकिन अक्सर, मैं व्यक्ति से बिल्कुल नहीं सुनता, जब तक कि मैं उनकी अनुपस्थिति को इंगित नहीं करता। क्या हम हार्पर बाजार में हाल ही में गढ़ा गया एक शब्द उधार लेने की संस्कृति में जी रहे हैं?

मैं 20 से अधिक वर्षों से पढ़ा रहा हूं और ऐसा लगता है जैसे सहकर्मियों की प्रतिबद्धताओं में तेजी नहीं आ रही है – और छात्रों को पूरी तरह से काम करने के लिए बाध्य किया जा रहा है। लेकिन मुझे विश्वविद्यालय के बाहर और अपने सामाजिक दायरे में वही व्यवहार दिखाई देता है। मैंने बहुत अधिक डेटा नहीं देखा है, लेकिन वास्तविक सबूत ढेर हो रहे हैं। चूँकि मुझे संदेह है कि कर्तव्यनिष्ठा का लक्षण हमारे व्यक्तित्व से निकल रहा है, कुछ और चल रहा होगा? जमानत के लिए इतने सारे वाहन क्या चल रहे हैं?

सोशल मीडिया इसे आसान बनाता है। एक बार, यदि आपके पास एक नियुक्ति थी, चाहे सामाजिक या पेशेवर, इसे रद्द करने का एकमात्र तरीका फोन कॉल करना था। किसी पाठ या ईमेल को भेजना बहुत कम धोखाधड़ी है, किसी को सीधे फोन पर बात करने की तुलना में यह कहना है कि जब तक आप वास्तव में अपने पीड़ित व्यक्ति से बात करते हैं, तब तक उनका गुस्सा फैल सकता है।

सामाजिक मनोवैज्ञानिक कर्ट लेविन ने इसे एक चैनलिंग कारक कहा। उन्होंने तर्क दिया कि यदि आप कार्रवाई का एक कोर्स बनाते हैं, तो इसके लिए “चैनल” बनाना – कार्रवाई होने की अधिक संभावना है। टेक्सटिंग और सोशल मीडिया से जल्दी और दर्द रहित तरीके से रद्द करना आसान हो जाता है।

उत्तरदायित्वों का बंटवारा। स्नैपचैट, फेसबुक या व्हाट्सएप पर एक समूह चैट के माध्यम से एक प्रतिबद्धता को रद्द करना भी कुछ दबाव लेता है। एक समूह में होने से आप एक व्यक्ति की तरह कम महसूस करते हैं – घटना जिसे डिंडिन्डरलाइज़ेशन कहा जाता है। एक-से-एक सगाई में आप जितना जिम्मेदार महसूस नहीं कर रहे हैं, उसे रद्द करना आसान हो जाता है, खासकर अगर आपको लगता है कि आपके समूह के अन्य लोग अभी भी भाग लेंगे।

शोध में पाया गया है कि जब अधिक लोग आस-पास होते हैं, तो आप यह दावा करके निष्क्रियता को अधिक आसानी से सही ठहरा सकते हैं कि अन्य लोग इसके बजाय ऐसा कर सकते हैं। एक क्लासिक अध्ययन में, मनोवैज्ञानिकों जॉन डार्ले और बिब लेटेने ने दिखाया कि जब एक लैब में धुएं की रिपोर्टिंग करने की बात आती है, तो भी लोग अलार्म बजने की कम संभावना रखते हैं यदि उन्हें लगता है कि ऐसे अन्य लोग हैं जो ऐसा कर सकते हैं यदि वे अकेले हैं। आपके कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी का यह प्रसार असभ्य लगने की परेशानी को कम कर सकता है, और यह महसूस करता है कि यदि आप उन लोगों को नहीं जानते हैं जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से रद्द कर रहे हैं।

एक मुकाबला तंत्र। इस विषय पर अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ के वार्षिक सर्वेक्षण के अनुसार, अमेरिकियों के बीच तनाव बढ़ रहा है। लगभग 65 प्रतिशत अमेरिकी, उदाहरण के लिए, रिपोर्ट करते हैं कि राष्ट्र का भविष्य तनाव का एक महत्वपूर्ण स्रोत है; पिछले महीने में कम से कम एक तनाव लक्षण का अनुभव करने वाली 75 प्रतिशत रिपोर्ट; रात में जागकर पड़ी 45 प्रतिशत रिपोर्ट; और 36 प्रतिशत रिपोर्ट नर्वस या चिंतित होने की। जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो प्रतीत होता है कि प्रतिबद्धताओं की एक संयुक्त श्रृंखला बस यूजेस में जुड़ती है। शायद लोग खुद को और अधिक समय या खुद को पाने के लिए बैठकों को रद्द कर देते हैं … कुछ और। यहां तक ​​कि खुले समय के एक जोड़ा ब्लॉक को ओएसिस के रूप में देखा जा सकता है, और अंतिम-मिनट की जमानत उस खिड़की को वितरित कर सकती है।

विकल्पों की तुलना। यहां तक ​​कि ऐसे लोग जो विशेष रूप से अच्छी तरह से जुड़े हुए नहीं हैं, वे खुद को कई संभावित गतिविधियों का शिकार कर सकते हैं, आंशिक रूप से सोशल मीडिया के लिए धन्यवाद। अब हम “जा रहा है” या “नहीं जा रहा है” के बजाय एक घटना के लिए आभासी निमंत्रण पर “रुचि” पर क्लिक कर सकते हैं। जब भी आपके पास एक ही समय में ब्याज की दो घटनाएँ होती हैं, तो आप एक के बजाय एक में भाग लेने की संभावना रखते हैं। लेकिन कभी-कभी, लोग केवल कहने के बजाय दोनों के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं, और फिर बस आखिरी क्षण में एक को रद्द कर सकते हैं जो कि (या नहीं है) जा रहा है। कुछ लोग ऐसा कर सकते हैं यदि वे निर्णायक नहीं हैं। अन्य लोग अपने दांव को हेज करने के लिए कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि कौन सी घटना अधिक करीबी दोस्तों को आकर्षित करेगी। दुर्भाग्य से, जब हम रणनीति बनाते हैं, तो हम इस तथ्य में नहीं पड़ सकते हैं कि कैसे हम पर प्रतिबिंबित नहीं हो सकता है, या हमारी उपस्थिति की उम्मीद कर रहे लोगों को प्रभावित कर सकता है।

गलत आम सहमति प्रभाव। हम अपनी आस्था या कार्य को सामान्य या सामान्य मानने की हद तक अधिक करते हैं। यदि हम मानते हैं कि “हर कोई” हर समय, उदाहरण के लिए, घंटी बजाता है, तो हम यह नहीं सोचेंगे कि हम ऐसा कुछ भी कर रहे हैं जो आदर्श से बाहर है जब हम इसे करते हैं। यह एक गलत धारणा हो सकती है, लेकिन यह अधिक संभावना बनाने के लिए पर्याप्त है कि हम कम (या नहीं) अपराध के साथ जमानत करेंगे।

इस संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह के शुरुआती अध्ययनों में, मनोवैज्ञानिक ली रॉस और सहकर्मियों ने प्रतिभागियों को एक संघर्षपूर्ण स्थिति के बारे में पढ़ने और यह अनुमान लगाने के लिए कहा कि उन्हें और अन्य लोगों को चुनने के दो तरीकों में से कौन सा जवाब देना चाहिए। इसके बावजूद कि वे अपने लिए कौन सा विकल्प चुनते थे, उनका मानना ​​था कि दूसरे भी वही चुनेंगे।

खराब दृश्य सोमवार को आगे देखना आसान है और यह सोचें कि, हाँ, आप शनिवार को एक दोस्त के साथ उस फिल्म को देखना चाहेंगे, बिना यह सोचे कि आपके जीवन में और क्या हो सकता है। सप्ताहांत जैसे-जैसे आगे बढ़ता है, आप खुद को काम से थका हुआ पाते हैं और पारिवारिक जिम्मेदारियों को दबाते हैं। क्योंकि आपने इसकी आशंका नहीं जताई थी, इसलिए आप अपने आप को मनोवैज्ञानिक बाधाओं से भरे हुए पाते हैं, जो आपके मित्र को रद्द कर देता है।

यह किसका समय है?

यदि मेरी धारणा यह है कि हम में से अधिक बार रद्द करना सही है, तो संभावित लागतों पर विचार करना महत्वपूर्ण हो जाता है – इस तथ्य से शुरू करना कि हम जिस सामाजिक समर्थन के लिए आमने-सामने होते हैं, वह सामाजिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। , यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि पेशेवर प्रतिबद्धताओं को रद्द करना आपके व्यक्तित्व पर खराब असर डालता है और आपके करियर को खतरे में डाल सकता है। अपने कैलेंडर से एक बैठक को अकेले कुछ समय के लिए प्राप्त करने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक विज्ञान यह बताता है कि आपके नेटवर्क को सामाजिक बनाने या खेती करने से संभावित लाभ शायद अधिक मूल्यवान हैं।

बोलिंग की संस्कृति को अपनाने के बजाय, अपने कैलेंडर की योजना बनाने के लिए अधिक समय समर्पित करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक शेड्यूल है जो आपको अपनी प्रतिबद्धताओं की कल्पना करने में आसानी से सक्षम बनाता है। और यदि आप अपने आप को लोगों पर अधिक बार रद्द करते हुए पाते हैं जैसे कि आपका तनाव स्तर बढ़ता है, तो सक्रिय रूप से कुछ “यू टाइम” को बाहर निकालते हैं जो दूसरों के साथ आपके महत्वपूर्ण समय को खतरे में डालते हैं।

रेगन गुरुंग, पीएचडी, विस्कॉन्सिन-ग्रीन बे विश्वविद्यालय में मानव विकास और मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं।