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आप अपने गुप्त सर्वोपरि से कैसे निपटते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे निजी क्यों हैं

आपका साथी पिछले कुछ दिनों से अनियंत्रित रूप से शांत है। जब आप पूछते हैं कि क्या सब कुछ ठीक है, तो आपका साथी कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन जाहिर है, वहाँ है। क्या आप इस मुद्दे को आगे बढ़ाते हैं, या इसे जाने देते हैं? शोध हमें कुछ मार्गदर्शन देता है।

राज़ रिश्ते नातेदार हैं

सामान्य तौर पर, जब तक कि आपका महत्वपूर्ण अन्य आपकी आश्चर्य पार्टी की योजना नहीं बना लेता है, रहस्य संबंधपरक विश्वास को मिटा देते हैं। अधिकांश समय, रहस्य संदेह और असुरक्षा को जन्म देते हैं, और संघर्ष पैदा करते हैं।

लेकिन हमेशा नहीं। सभी रहस्यों में ऐसे विषय शामिल नहीं हैं जो संबंधपरक सुरक्षा के लिए खतरा हैं। हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से लोग कुछ चीजों को निजी रखना चाहते हैं। कुछ लोग शर्मिंदगी से बाहर कुछ विषयों पर चर्चा करने के लिए अनिच्छुक हैं, या उनके साथी कैसे प्रतिक्रिया करेंगे, इस डर से। आघात, पीड़ित, चिकित्सा स्थिति, या पिछले अविवेक कुछ सामान्य उदाहरण हैं।

जो भी कारण होता है, चुनौती का निर्धारण तब होता है जब एक रहस्य का पीछा करने लायक होता है जब आपका साथी स्पष्ट रूप से साझा करने में रुचि नहीं रखता है। यह सवाल अक्सर रिश्ते के विकास के दौरान उठता है, जहां कुछ क्षेत्रों में सीमाएं दिखाई देती हैं।

पहुंच अस्वीकृत

आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताना शुरू कर रहे हैं जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, और हर बार जब आप एक साथ मिलते हैं, तो उनके बारे में अधिक जानने का आनंद ले रहे हैं। लेकिन भले ही आप दोनों आम तौर पर महान बातचीत का आनंद लेते हैं, लेकिन कुछ निश्चित क्षेत्र हैं जो सीमा से दूर लगते हैं। हर बार जब आप किसी विशेष विषय के बारे में पूछते हैं, तो आपका नया सर्वोपरि विकास होता है, या इस विषय को बदल देता है। आपके पास सवाल है, ऐसा क्यों है? क्या वे अभी भी किसी और के साथ एक रिश्ते में हैं? क्या उनकी कोई मानसिक या शारीरिक स्थिति है जिसके बारे में वे नहीं जानना चाहते हैं? एक आपराधिक अतीत? क्या वे असुरक्षित हैं, या सिर्फ निजी हैं?

क्या करना है, यह तय करने में, अनुसंधान इंगित करता है कि आपका निर्णय भिन्न होगा यदि आपके पास एक साथी है जो बस कुछ विषय क्षेत्रों से बचता है, बनाम एक जो एक गुप्त रख रहा है जिसके बारे में आप जानते हैं।

विषय परिहार और संबंधपरक अनिश्चितता

कई लोग जो अपने रिश्तों में असुरक्षित महसूस करते हैं, वे अपने सहयोगियों के साथ गहरे, काले रहस्यों को साझा करने की संभावना नहीं रखते हैं। इसके विपरीत, संबंधपरक असुरक्षा अक्सर जोड़ों को उन विषयों पर चर्चा करने के लिए प्रेरित करती है जो “सुरक्षित” या सतही हैं। वे यह सोचते हैं कि वे प्रेरणादायक या उत्थान विषयों, या यहाँ तक कि मौसम की चर्चा करने में गलत नहीं हो सकते।

कुछ मामलों में, हालांकि, शोध से पता चलता है कि विषय परिहार केवल संबंधपरक अनिश्चितता से बंधा नहीं है; इसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से भी जोड़ा जा सकता है।

लीन के। नॉब्लोच एट अल। संबंधपरक अनिश्चितता, विषय परिहार और अवसाद (2016) के बीच संबंधों की जांच की। [i] मौजूदा शोध की समीक्षा में, वे ध्यान दें कि दोनों रोमांटिक और प्लेटोनिक रिश्तों में, जो लोग संबंधपरक अनिश्चितता का सामना कर रहे हैं, वे कुछ विषयों पर चर्चा करने से बचने की संभावना रखते हैं। रोमांटिक रिश्तों के भीतर, यह सैन्य जीवनसाथी के साथ-साथ डेटिंग भागीदारों के बीच भी होता है।

नॉब्लोच एट अल। मौजूदा अनुसंधान में जोड़ा गया है कि यह दर्शाते हुए कि दोनों संबंधपरक अनिश्चितता और अवसादग्रस्तता के लक्षणों ने विषय परिहार की भविष्यवाणी की है, और यह कि संबंधपरक अनिश्चितता अवसादग्रस्तता लक्षणों और संवेदनशील विषयों से बचने के बीच की कड़ी की मध्यस्थता करती है।

सामना करने के लिए या अनदेखा करने के लिए?

अब उस स्थिति के विपरीत जहां एक साझेदार की आपत्ति आपको संदिग्ध बनाती है, एक के साथ जहां आपके संदेह की पुष्टि की जाती है: आप रहस्य के बारे में पता लगाते हैं। अब क्या? क्या आप बाहर आते हैं और अपने साथी से पूछते हैं कि वे गुप्त क्यों रख रहे हैं, क्या आप तब तक इंतजार करते हैं जब तक वे आपको बताने का फैसला नहीं करते हैं, या क्या आप पूरी बात को भूलने की कोशिश करते हैं?

जाहिर है, आपका जवाब इस बात पर निर्भर करेगा कि रहस्य क्या है। एक चक्कर छुपाने, एक शर्मनाक चिकित्सा स्थिति, या एक आपराधिक सजा के बीच एक बड़ा अंतर है। चाहे जो भी हो, लेकिन, शोध से पता चलता है कि संबंधपरक रहस्य संघर्ष पैदा करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपके रिश्ते को चोट पहुँचा सकते हैं

देसीरी एल्डिस और तमारा डी। आफीफी, “पुटिव सीक्रेट एंड कन्फ्लिक्ट इन रोमैटिक रिलेशनशिप्स ओवर टाइम,” (2015) में इस मुद्दे की पड़ताल की। ​​[ii] वे उस परिदृश्य को संबोधित करने के लिए एक “सेंसिटिव सीक्रेट” की परिभाषा अपनाते हैं जहाँ आप अपने साथी को खोजते हैं। एक रहस्य बना रहा है, लेकिन उन्हें विश्वास करने के लिए नेतृत्व करें कि आप वास्तव में नहीं जानते हैं। लेखक ध्यान दें कि पुष्टिकारक रहस्य व्यक्तियों को धोखा देने और सामाजिक रूप से बहिष्कृत महसूस कर सकते हैं, और उन्हें उनके रिश्ते पर सवाल उठा सकते हैं।

रोमांटिक रिश्तों में गुप्त-गुप्त रखने के प्रभाव पर शोध करते हुए, उन्होंने पाया कि इस प्रकार के रहस्य को प्रबंधित करने वाले जोड़े अधिक संघर्ष का अनुभव करते हैं और समय के साथ संघर्ष के स्तर में अधिक परिवर्तन होते हैं, जो वर्तमान में एक रहस्य का प्रबंधन नहीं करते हैं।

उन्होंने पाया कि संबंध और द्वंदात्मक रहस्यों के बीच संबंध संतुष्टि से संचालित होता है, जैसे कि उन व्यक्तियों ने जो पुटेटिव रहस्य और संबंधपरक असंतोष दोनों की सूचना दी थी, वे समय के साथ संघर्ष में अधिक संघर्ष और अधिक परिवर्तन का अनुभव कर रहे थे।

पारदर्शिता ब्रीड्स ट्रस्ट

किसी भी रिश्ते में, साझा करना सुरक्षा बनाता है, और पारदर्शिता विश्वास पैदा करती है। एक गैर-न्यायिक संबंधपरक सुरक्षित स्थान बनाए रखने से दोनों की संभावना बढ़ जाएगी कि आपका साथी खुल जाएगा और अपने रहस्यों को साझा करेगा, या यदि आप पूछने का निर्णय लेते हैं तो एक आरामदायक गतिशील सुनिश्चित कर सकते हैं।

संदर्भ

[i] नॉब्लोच, लीन के, एल डीजल एल। शरबी, एमी एल। डेलाने, और सामंथा एम। सुरने। “डिप्रेशन के साथ जोड़ों के बीच टॉपिक परिहार में संबंधपरक अनिश्चितता की भूमिका।” संचार मोनोग्राफ 83, नहीं। 1 (जनवरी 2016): 25-48 डोई: 10.1080 / 03637751.2014.998691।

[ii] एल्डिस, देसरी, और तमारा डी। आफीफी। “समय के साथ रोमांटिक संबंधों में पुष्टिक रहस्य और संघर्ष।” संचार मोनोग्राफ 82, नहीं। 2 (अप्रैल 2015): 224–51। डोई: 10.1080 / 03637751.2014.986747।