उन लोगों से कैसे निपटें जो सोचते हैं कि उन्हें आपकी जरूरत नहीं है

जब लोग सोचते हैं कि वे यह सब स्वयं कर सकते हैं, तो नए शोध से पता चलता है कि क्या करना है।

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स्रोत: मिलानमार्कोविक / शटरस्टॉक

आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए काम कर सकते हैं, या उसके करीब हो सकते हैं, जिसके पास आपको लगता है कि एक “गॉड कॉम्प्लेक्स है।” भले ही आप किसी महत्वपूर्ण कार्य में प्रयास को साझा करने के लिए सहमत हों, आप पाते हैं कि यह व्यक्ति सिर्फ आपका इंतजार किए बिना इसे पूरा कर लेता है। क्या यह नशा का सिर्फ एक साधारण मामला है? तस्वीर काफी सरल नहीं लगती है, क्योंकि व्यक्ति आम तौर पर काफी जन्मजात होता है और मान्यता या आत्म-अभिनंदन प्राप्त करने के लिए महान लंबाई तक नहीं जाता है। हो सकता है, इसके बजाय, व्यक्ति का उपयोग केवल चीजों को करने के लिए किया जाता है, और एक ईश्वर के परिसर के बजाय, एकल कलाकार के रूप में अधिक आरामदायक होता है। आपके लिए समस्या यह महसूस करना है कि आप वास्तव में “दूसरी पहेली” खेल रहे हैं, और कभी भी निर्णय लेने की प्रक्रिया का हिस्सा बनने का मौका नहीं मिलेगा।

कुछ मायनों में, एक साथी या सहकर्मी, जो आपके लिए सब कुछ करता है, आपको अन्य चीजों पर अधिक समय बिताने की अनुमति दे सकता है। वास्तविकता में, हालांकि, आप वास्तव में अंतिम उत्पाद में इनपुट रखना चाहेंगे। यदि यह एक काम से संबंधित कार्य है, तो शायद आप उन चरणों से सहमत नहीं हैं जो यह व्यक्ति काम पाने के लिए कर रहा है। यदि आप एक टेक-चार्ज पार्टनर के साथ काम कर रहे हैं, तो आप का हिस्सा किसी और को घर के आसपास कम सुखद काम करने में अच्छा लग सकता है। हालाँकि, यहाँ भी, आप अधिक इनपुट होने को पसंद कर सकते हैं। शायद आपने घर के आसपास कुछ अतिवृद्धि वाले हाउसप्लांट को फिर से पोटिंग करने की चर्चा की है, और जब तक आप काम से लौटे, वे सभी अपने नए कंटेनरों में बैठे हैं। ऐसा नहीं है कि आपने इसे कैसे किया होगा, लेकिन अब इसे बदलने में बहुत देर हो चुकी है।

जो लोग अपने दम पर काम करते हैं, उनके साथ व्यवहार करने से लगभग बुरा क्या हो सकता है जब वे आपसे आपके इनपुट के लिए पूछें, लेकिन फिर वास्तव में आपके परिप्रेक्ष्य को ध्यान में रखे बिना काम खत्म करना होगा। बाद में, वे सब कुछ खुद करने के बारे में शिकायत कर सकते हैं, जिस बिंदु पर आप सोच रहे हैं “शहीद कॉम्प्लेक्स” सिर्फ सादे “एकलिस्ट” की तुलना में अधिक उपयुक्त लेबल हो सकता है। यह केवल आपको और अधिक परेशान और असहाय महसूस कराता है। आखिर शहीद की शिकायत कौन कर सकता है?

यह समस्या जितनी आम हो सकती है, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि मनोविज्ञान ने उन लोगों के कारणों और परिणामों की विशेष रूप से जांच नहीं की है, जिन्हें उन सभी चीज़ों में एकलवादी होने की आवश्यकता है। हालांकि, यूनिवर्सिटी ऑफ बर्गन के मनोवैज्ञानिक सेसिली शू एंड्रियासेन और सहयोगियों (2019) का एक नया अध्ययन कुछ जवाब प्रदान करता है। “वर्कहॉलिज़्म” पर ध्यान केंद्रित करते हुए, नॉर्वेजियन लेखक यह जांचते हैं कि लोगों को ऐसा क्यों लगता है कि उन्हें ड्यूटी के आह्वान पर और इसके बाद भी प्रयास करने की आवश्यकता है और क्यों, आगे, उन्हें लगता है कि उन्हें सब कुछ खुद करना होगा। बस स्पष्ट करने के लिए, अनुसंधान टीम ने वर्कहॉलिज़्म को “भारी काम के निवेश, लंबे समय तक काम के घंटों, अपेक्षाओं से परे काम करने और काम के साथ एक बेकाबू जुनून” के रूप में परिभाषित किया है। (पी। 1)।

यह महसूस करना कि आपको “यह सब करने की ज़रूरत है” निश्चित रूप से खुद को ओवरवर्क करने की प्रवृत्ति से संबंधित हो सकता है। नॉर्वेजियन लेखकों के व्यक्तित्व कारकों में से कुछ का मानना ​​है कि वर्कहॉलिज़्म में योगदान कर सकते हैं, एकलवाद मानसिकता को शामिल करना प्रतीत होता है, जिसमें नार्सिसिज़्म, पूर्णतावाद, टाइप-ए व्यवहार पैटर्न और यहां तक ​​कि कुछ न्यूरोटिसिज़्म भी शामिल हैं। काम का माहौल वर्कहॉलिज़्म को और बढ़ा सकता है अगर यह एक है जिसमें उच्च नौकरी की मांग है, और इनाम प्रणाली एक व्यक्तिगत उत्पादकता मॉडल के आसपास बनाई गई हैं। वर्कप्लेस की अन्य विशेषताएं जो वर्कहॉलिज़्म में योगदान कर सकती हैं, उनमें बॉस की नेतृत्व शैली शामिल है, विशेषकर यह कि क्या बॉस कर्मचारियों के साथ अपमानजनक व्यवहार दिखाता है।

एंड्रियासेन एट अल। नार्वे सरकार द्वारा पंजीकृत 5,000 कर्मचारियों के बेतरतीब ढंग से तैयार किए गए नमूने (जो देश में सभी श्रमिकों पर आँकड़ों को ट्रैक करता है) से शुरुआत करके कार्यस्थल के कारकों से कार्यवाद के भविष्यवाणियों को समझने के लिए कुल नौ परिकल्पनाओं का परीक्षण किया। लगभग एक-तिहाई कर्मचारियों ने जिस अनुसंधान टीम से संपर्क किया, उसने वास्तव में प्रश्नावली पूरी की, जिसमें 45 साल के औसतन 1,608 प्रतिभागियों का एक नमूना था, जिसमें एक-तिहाई किसी न किसी रूप में पर्यवेक्षी पद पर थे। वर्कहॉलिज्म मापता है सात वस्तुओं को नमकीनता, सहिष्णुता, मनोदशा में संशोधन, मनोदशा में बदलाव, वापसी, संघर्ष, और समस्याओं को दर्शाता है, स्पष्ट अर्थ के साथ कि वर्कहॉलिज़्म वास्तव में एक लत है। कार्य परिवेश के भविष्यवक्ताओं में नौकरी की मांग और नियंत्रण, कार्य भूमिका के समस्यात्मक पहलू शामिल हैं, जिसमें अस्पष्टता और संघर्ष शामिल हैं, और काम पर नकारात्मक कृत्यों का लक्ष्य है (बदमाशी, अपशगुन और इसी तरह)। नेतृत्व शैली, व्यक्तित्व लक्षण, और व्यक्ति के तत्काल श्रेष्ठ की ओर से अपमानजनक व्यवहार कार्यपद्धता समीकरण का अंतिम घटक बन गया।

नॉर्वेजियन श्रमिकों के इस नमूने में, लगभग 7 प्रतिशत वर्कहॉलिज़्म के मानदंडों को फिट करते हैं, लेकिन सभी प्रतिभागियों के बीच, वर्कहॉलिज़्म के पैमाने पर स्कोर लेखकों के शब्दों में, परिलक्षित होने वाली नकारात्मक कार्य स्थितियों से संबंधित थे, यह संभावना “कि वर्कहॉलिक्स उद्देश्यों से प्रेरित है। पलायनवाद, विसर्जन और व्यक्तिगत उपलब्धि के रूप में। “वर्कहॉलिक” असहज तनाव से बचने के लिए “प्रयास में काम करने के आदी हो जाते हैं। (पृष्ठ 5)। पूर्व अनुसंधान के विपरीत, जिसमें कम काम का नियंत्रण उच्च स्तर के तनाव का सबसे अधिक पूर्वानुमान है, इस नमूने के निष्कर्षों ने सुझाव दिया कि वर्कहॉलिक्स बहुत कठिन काम करते हैं, और अधिक तनावग्रस्त हो जाते हैं, जब वे प्रभारी महसूस करते हैं। एक विषैले कार्य जलवायु ने आगे चलकर वर्कहॉलिज़्म में योगदान दिया, लेकिन वर्कहॉलिक अनजाने में “कठिनाइयों को संप्रेषित करने, सामाजिक बनाने और अंतरंग होने” के कारण काम का माहौल बना सकता है (पृष्ठ 6)। अपमानजनक नेतृत्व का कर्मचारियों में वर्कहॉलिक व्यवहार पर बहुत कम प्रभाव पड़ता था, लेकिन पर्यवेक्षकों ने कर्मचारियों को अपने काम की गतिविधियों को स्वयं तय करने के लिए छोड़ दिया था, जिससे वर्कहॉलिज़्म को बढ़ावा देने वाले कार्य जलवायु का उत्पादन करने की अधिक संभावना थी।

वर्कहॉलिज़्म और उस एकल कलाकार प्रदर्शन मानसिकता के बीच के संबंधों पर अब लौटते हुए, नॉर्वे के अध्ययन से पता चलता है कि लोग इस दृष्टिकोण को जीवन में अपनाते हैं जब उन्हें इस बात पर विशेष मार्गदर्शन की कमी होती है कि नौकरी पूरा करने की आवश्यकता होने पर व्यवहार कैसे करें। व्यसन सादृश्य इस संबंध में विशेष रूप से दिलचस्प है। एकल-से-महसूस करने वाला व्यक्ति रोमांटिक रिश्ते में या अपने करियर के शुरुआती दिनों में महसूस कर सकता है कि सफल होने के लिए, उन्हें बाकी सभी से आगे बढ़ना होगा। अन्यथा बिना जाने, वे जितना चाहते हैं, उससे अधिक लेते हैं, और जब वे ऐसा कर चुके होते हैं, तो उन्हें पुरस्कृत किया जाता है, खासकर जब उन्हें अपने समर्पण के लिए मान्यता प्राप्त होती है। यह भी संभव है कि यह व्यवहार जीवन में जल्द ही आकार लेने लगे, जब उनके माता-पिता या शिक्षकों ने उनकी मान्यता को सुदृढ़ किया कि मान्यता, प्रेम और प्रशंसा प्राप्त करने के लिए, इन व्यक्तियों को यह दिखाना होगा कि वे अपने दम पर सफल हो सकते हैं।

क्योंकि वे वर्कहोलिज़्म, एंड्रियासेंस एट अल से जुड़े व्यक्तित्व लक्षणों को मापते नहीं थे। योगदानकर्ताओं के एक महत्वपूर्ण समूह को याद किया हो सकता है, इस तथ्य में परिलक्षित एक संभावना है कि वे केवल कार्यशील मानसिकता में भिन्नता के 28 प्रतिशत (100 प्रतिशत में से) के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसके अलावा, वे उन श्रमिकों को नहीं देखते थे जो कार्यस्थल पदानुक्रम के शीर्ष पर कब्जा करते हैं, और इसलिए उनका कोई मालिक नहीं था। शायद इन लोगों को एकलवादी मानसिकता पर ले जाने की सबसे अधिक संभावना है, क्योंकि उनकी नौकरियां चार्ज लेने में सक्षम होने पर निर्भर करती हैं। उनके व्यवहार की न केवल मांग की जाती है, बल्कि सभी हितधारकों द्वारा जांच की जाती है और उनके निर्णय सही होने पर पुरस्कृत किया जाता है। रिश्तों में, कोई “सीईओ” नहीं होता है, लेकिन ऐसे लोग होते हैं जो वर्षों तक रिश्तों में रहने के बाद अपने दम पर जीवन गुजार सकते हैं और खुद ही सब कुछ कर सकते हैं।

योग करने के लिए, उन लोगों को संभालने के लिए जो उनकी तरह काम करते हैं, उन्हें आपकी ज़रूरत नहीं है, एक पल खोजने की कोशिश करें जब आप एक ईमानदार बातचीत कर सकें कि वे आपको कैसा महसूस कराते हैं। उन्हें शामिल करने के लिए उन्हें पुरस्कृत करके स्वयं सब कुछ करने के उनके “नशे की लत” चक्र को तोड़ने की कोशिश करें। सह-चुने जाने पर आक्रोश के साथ उठना केवल एक अधिक नकारात्मक वातावरण पैदा करेगा। रिश्तों में पूर्ति की कुंजी, चाहे घर पर हो या काम पर, उन कार्यों में सहयोग है जो आपके और आपके साथी के लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।

संदर्भ

एंड्रियासेन, सीएस, नील्सन, एमबी, पल्लेसेन, एस।, और गेज़रस्टेड, जे। (2019)। मनोसामाजिक कार्य चर और वर्कहोलिज़्म के बीच संबंध: एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि सर्वेक्षण से निष्कर्ष। तनाव प्रबंधन के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 26 (1), 1-10। doi: 10.1037 / str0000073