इस साल, कम से कम एक नया दोस्त बनाओ

एक दोस्त खोजना सबसे महत्वपूर्ण काम हो सकता है।

एक सम्मोहक तर्क दिया जा सकता है, कि हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य और भलाई के लिए सबसे बड़ा जोखिम, अकेलापन, अलगाव और लोगों के बीच पोषण बंधन की कमी है। यह हमारे समुदायों के स्वास्थ्य और भलाई के लिए सबसे बड़ा जोखिम भी है। इस पर शोध व्यापक है।

अच्छी खबर यह है, यह वह मामला है जिसके बारे में हम कुछ कर सकते हैं। इससे भी बेहतर, सकारात्मक रिश्तों और जीवन के साथ संतुष्टि की गहरी भावना के बीच एक मजबूत संबंध है।

इस सप्ताह की शुरुआत करते हुए, अपने लिए एक चुनौती निर्धारित करें: कम से कम एक करीबी, नया दोस्त बनाएं।

Good Friends, ©2019 John Albert Doyle, Jr. 

अच्छे दोस्त

स्रोत: अच्छे दोस्त, © 2019 जॉन अल्बर्ट डॉयल, जूनियर।

जैसा कि आप शुरू करते हैं, याद रखें कि आप हर उस व्यक्ति के साथ नहीं जुड़ेंगे जिससे आप बात करते हैं। हर कोई नहीं समझ पाएगा कि आप क्या कर रहे हैं। आपके पास कई झूठी शुरुआत और निराशाएं भी हो सकती हैं।

वैसे भी पहुँच जाओ।

आसान शुरू करो। उन लोगों की सूची बनाएं जिन्हें आप पहले से जानते हैं, जिनके साथ आप अधिक समय बिताना चाहते हैं। आपके जुड़ने के रास्ते में कौन सी व्यावहारिक चीजें हैं? उनके रास्ते में क्या मिलता है? आप वैसे भी कटने और जुड़ने के लिए क्या कर सकते हैं? हो सकता है कि उनके पास अपने बच्चों की उम्र के कारण समय न हो। अपने दोस्त के साथ उसके बच्चे के फुटबॉल खेल पर घूमने जाएं। यदि आप खुले और रचनात्मक हैं, तो आपके द्वारा खोजे जाने वाले अवसरों पर आपको आश्चर्य होगा।

या अपने आप से पूछें कि कौन सी गतिविधियाँ आपको ऊर्जावान बनाती हैं या आपको दुनिया में सबसे ज्यादा घर जैसा महसूस कराती हैं? यह बास्केटबॉल खेल सकता है, स्कूल जाने के बाद बच्चों को नाचने या पढ़ने के लिए जा सकता है। उन गतिविधियों में शामिल होने वाले समूहों में शामिल हों।

अपने आप को अपने सामान्य पैटर्न से परे संभावनाओं के लिए खुला रहने दें। सबसे शक्तिशाली दोस्ती के कुछ आप अपने विशिष्ट मंडलियों के बाहर के लोगों के साथ पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकते हैं। वे एक अलग आयु वर्ग, धर्म या जाति के हो सकते हैं। उनकी शिक्षा या राजनीति आपके अपने से भिन्न हो सकती है। ये चीजें वैसे भी सिर्फ कृत्रिम मार्कर हैं – महत्वपूर्ण – लेकिन वे वे नहीं हैं जो हमारी आत्माओं की वक्रता को दर्शाते हैं या हमारे दिलों की धड़कन को मापते हैं।

और जब आप इधर-उधर जा रहे हों, बाहर तक पहुँचने और जुड़ने के तरीकों की तलाश में, मज़े करें। अपने आप को खेलने की अनुमति दें। आपका जीवन समृद्ध और सार्थक हो सकता है, फेलोशिप, प्यार और हँसी से भरा हो सकता है। आज से शुरू करो।

© 2019 जॉन अल्बर्ट डॉयल, जूनियर।

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