इस छुट्टियों के मौसम में अपने वयस्क को अपने करीब रखें

ठंडा सिर कैसे रखें।

वास्तव में वयस्क का क्या अर्थ है? खैर, लेन-देन विश्लेषकों (कि मैं क्या हूँ) का मानना ​​है कि हम तीन स्तरों वयस्क, बाल और माता-पिता पर काम करते हैं। हम में से वयस्क हिस्सा संचार के लिए सबसे प्रभावी हिस्सा है कि यह तर्कसंगत रूप से स्थिति, हमारे लिए उपलब्ध विकल्पों का आकलन करता है और फिर अंडरकरंट्स और पिछले विश्वासों और अनुभवों से यह मुक्त संचार करता है। अगर हम लगातार एक बच्चे की तरह जवाब दे रहे हैं, या तो मनभावन या नाराजगी, या वैकल्पिक रूप से एक माता-पिता की तरह, विशेषण या देखभाल करते हैं, तो हम अतीत में उन तरीकों से जवाब देने से कतराते हैं जिन तरीकों से हम बड़े हुए हैं, हमें उम्मीद है

चाइल्ड मोड में हम विनम्रतापूर्वक उन ड्रिंक्स को स्वीकार करते हैं जो हम नहीं चाहते हैं, हम तब मदद करते हैं जब हम नहीं चाहते कि हमारी मनभावन बनने के लिए हमारी खोज में अनिश्चितता हो। हम उत्साहित हो जाते हैं और जोखिम उठाते हैं, हम अनैतिक व्यवहार करते हैं। इसके साथ समस्या यह है कि यदि हम हमेशा दूसरों को प्रसन्न कर रहे हैं या वास्तव में यह भूल जाते हैं कि यह क्या है, तो हम नाराज हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त हम अपने बच्चों और दूसरों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकते हैं या “बचकाना” काम कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से अगर हम माता-पिता में कार्य करते हैं, तो हम दूसरों की निगरानी करेंगे और उन्हें एक पुरानी, ​​नियमों और विनियमों के आंतरिक सेट के खिलाफ जज करेंगे, जो हम बड़े हुए हैं या फिर हम बिना पूछे उनकी देखभाल करेंगे – यह, चाइल्ड मोड के विपरीत, लीड दूसरों के प्रति हमारी नाराजगी या हम पर निर्भर होने पर वे स्वतंत्र होना चाहिए।

वयस्क मोड में होने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक प्रतिक्रिया के लिए समय निकालना है। इस बारे में सोचें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं, आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं। त्वरित प्रतिक्रियाएं अक्सर कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित करती हैं जो आप बाद में तय करते हैं कि आप जो करना चाहते हैं वह नहीं है – पहले अपने उत्तर के बारे में सोचें! लोगों से “वापस” मिलना पूरी तरह से ठीक है। यह अपने आप को समय के 100% को खुश करने के बारे में नहीं है – क्या ऐसा था! यह “क्या मतलब है” का आकलन करने के बारे में है। आप अपने जीवनसाथी को DIY कार्य के लिए मदद नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि वह उसे सिनेमाघर में आने में सक्षम होना चाहता है तो यह “समझदारी” हो सकता है। खुद से पूछते हैं कि क्या कुछ चीजें करना समझदारी का विकल्प है, उन चीजों को करने के लिए “होने” से मिलने वाली नाराजगी को कम करता है और हमें माता-पिता में फिसलना बंद कर देता है, जहां हमें लगता है कि लोग (जिनमें खुद भी शामिल हैं) “चाहिए” या “उन्हें कुछ काम करना चाहिए या बच्चे में जहां” हम अनुभव करते हैं कि जीवन दूसरों के नियमों के अनुसार और “उचित नहीं” के रूप में जीता है या हम अपनी उत्तेजना में शीर्ष पर जाते हैं।

तो वयस्क से काम करने के लिए: स्थिति का आकलन करें, समय का जवाब दें, अपने या दूसरों की उम्मीदों से “झुका” न करें, पूछें कि “क्या समझ में आता है”। फिर अपनी प्रतिक्रिया के अंतिम परिणाम पर काम करें और उसके साथ रहें। बहुत बढ़िया! इसे बड़ा होना कहा जाता है और छुट्टियों के दौरान रिश्तेदारों से घिरे होने पर वास्तव में मदद मिलती है।

इसलिए इन छुट्टियों के दौरान प्रयास करें:

एक और वयस्क को बताएं कि वे कैसा महसूस करते हैं

अन्य वयस्कों को बताएं कि क्या करना है (एक पदानुक्रमित कार्य स्थिति के बाहर)

अपनी उंगली दूसरे वयस्क पर डालें (यह देखें और देखें!)

उनसे पूछें “आपने ऐसा क्यों किया?” इसके बजाय “क्या हुआ?” कोशिश करें

अलंकारिक प्रश्नों का उपयोग करें – इसका वास्तव में कष्टप्रद उदाहरण “जैसे कि यदि कोई यह अनुमान लगा सकता है कि क्या होगा?”

लोगों के वाक्य या पंच लाइन खत्म करें।

दूसरों के अनुभव चुराना – “ओह, हाँ, मुझे ऐसा ही लगा …” “जॉन ने कहा कि वह बिल्कुल वैसा ही महसूस कर रहा था …” ओह हम सालों पहले वहाँ गए थे।

दूसरे शब्दों में, अन्य लोगों के साथ वयस्कों की तरह व्यवहार करें। सोचें कि आप किस तरह से बात करना पसंद करेंगे – भले ही यह कुछ ऐसा हो जिसे आप जानते हैं कि इसे लेना कठिन है – और फिर कृपया संदेश को वास्तविक, तथ्यात्मक और जिम्मेदारी से वितरित करने की पूरी कोशिश करें। और अपने और अपने आसपास के लोगों का आनंद लेना याद रखें।

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